杭州市初中生引體向上項目的調查與研究
——以杭州市下沙中學為例

沈言雪

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杭州市初中生引體向上項目的調查與研究
——以杭州市下沙中學為例

沈言雪

本文采用文獻資料、問卷調查及專家訪談等研究方法，以杭州市初中男生的引體向上水平為研究對象，以《國家學生體質健康測試標準》和杭州市中考體育項目為研究依據，通過對杭州市下沙中學的初中三個年級的男生的調查研究分析，結果表明：杭州市下沙中學男生的引體向上成績很差，三個年級的總體不合格率達到80%，其中初一年級男生的測試成績?yōu)樽畈睿缓细衤蕿?9.7%。影響男生引體向上水平的主要因素為：學生不喜歡，對其認識不足，自身主動鍛煉的時間很少，同時課堂教學中，教師的重視程度也不夠，不能提供科學有效的練習方法。

初中男生；引體向上； 上肢力量

1　前言

目前我國青少年的體質狀況，近二十年持續(xù)下降，為此，黨中央、國務院十分重視青少年的體質健康成長，為進一步加強青少年的體質健康發(fā)展，2014年頒布了《國家學生體質健康標準》(修訂版)，與原標準比較，中學階段增設了男生引體向上項目的測試內容，引體向上成為初中男生必須測試項目，這一新變化被看作是向學生體質健康中的薄弱環(huán)節(jié)“開刀”。根據評分標準，初一男生做4個以上才算合格，從初二到高三及格標準依次增加1個。教育部體衛(wèi)藝司司長王登峰曾公布過一組數據，“據2013年對全國范圍內20多萬青少年的測試，在初中以上男生的引體向上測試中，有一半以上的人一個都拉不上去，甚至有很多人連雙手握杠都握不住，完全吊不上去這說明男生上肢力量問題已經非常嚴峻?！倍w向上作為中考體育的選側項目常常“爆冷”，如今男生上肢力量普遍較弱，要得滿分相對較難?！澳猩现α客嘶?，在中國已是普遍現象?！苯逃肯Ｍㄟ^對必測項目的強制要求，對目前學生體質健康中存在的薄弱環(huán)節(jié)進行強化和督促。

初中男生身體正處于發(fā)育階段，此年齡段是提高力量素質的最佳時期，本文通過對目前杭州市下沙中學男生的引體向上水平的調查，分析研究造成男生引體向上水平較低的原因，為杭州市初中男生的引體向上水平的提高和學生體質健康的全面發(fā)展，提供一定的指導價值。

2　研究對象與方法

2.1研究對象

下沙中學初中男生作為研究和調查對象，研究其引體向上水平的情況。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

查閱了知網近年來關于引體向上項目研究性論文 ，根據他人的理論得出自己的觀點。

2.2.2問卷調查法

根據研究內容，編寫了關于杭州下沙中學初中男生引體向上項目的調查問卷，共計發(fā)放了120份，回收問卷108份，其中有效問卷108份，回收率為90%，問卷有效率為100%。

2.2.3數理統(tǒng)計法

對收集過來有效的 108份問卷通過Excel工具進行數據的分析，提出可靠的依據。

2.2.4專家訪談法

采訪專家詢問專家意見得到相應意見或建議。

3　結果與分析

3.1下沙中學男生引體向上水平現狀

3.1.1下沙中學初一男生引體向上水平現狀

《國家學生體質健康標準》(2014年修訂)規(guī)定全日制學生的各項體育測試標準，是學生體質健康的個體評價標準。表1反映下沙中學初一男生引體向上水平現狀。

根據表1，我們可以看出下沙中學初一的男生引體向上90%處于不及格，優(yōu)秀率0%。初一男生引體向上的現實水平與國家制定的標準相去甚遠。而初一男生大多也是首次接觸引體向上項目，對動作技術和練習技巧大多一無所知。當然這與青少年的生長發(fā)育也存在一定關系。

3.1.2下沙中學初二男生引體向上水平現狀

初二男生在進校一年后再次進行引體向上測試，經過一年的身體練習成績是否有相應提高。表2反映下沙中學初二男生引體向上水平現狀。

根據表2看出，第一點初二男生的國家標準相對于初一男生又有所提高，第二點初二男生相比于初一男生不及格率略有降低，及格率與良好率有少量增幅，優(yōu)秀率突破了0%，說明一年中有少數同學能熟練掌握動作技巧得到優(yōu)秀。但從整體來看不及格率還是有80%以上，絕大多數人無法達到國家制定的標準。尤其是一個都無法完成的男生在0—4個的不及格區(qū)間內又占了大多數。可見大多數人雖然掌握了一定的動作技巧，但缺乏練習仍然與國家標準存在著巨大差距。

3.1.3下沙中學初三男生引體向上水平現狀

初三學生臨近體育中考，有不少男生也在中考項目中選擇了引體向上，那么在學校進行了兩年的練習這次的測試結果如下。表3的調查反映了下沙中學初三男生引體向上現狀。

表3　下沙中學初三男生引體向上現狀

根據表3可以得出下沙中學初三男生在國家標準相應提高下，不及格率有了大幅降低，及格率達到了32.9%，超過初一年級的10.3%和初二年級的16.7%。而能做15個以上的人群達到了4%，出現最大值23個。雖然與之初一初二相比成績是有了顯著提高，但在國家標準下該校男生的引體向上成績仍在水平線以下。引體向上項目的水平現狀讓人擔憂。

3.2影響下沙中學男生引體向上項目水平的因素調查分析

以前3張表格的調查為基礎，為更深一步地了解造成下沙中學男生引體向上水平現狀的原因，展開了對下沙中學男生引體向上的相關調查

3.2.1個人的因素調查分析

3.2.1.1參與引體向上項目的態(tài)度情況

一項運動的成績如何很大一部分原因是由練習者對該項目的喜歡程度決定的。主觀上喜歡該項目會極大地促進鍛煉者的練習積極性。下沙中學各年級男生對引體向上項目的喜歡程度，如表4。

表4　各年級男生對引體向上的喜歡程度

根據表4的調查，發(fā)現初中各年級男生喜歡引體向上項目的不超過31%,而不喜歡引體向上項目的則超過了60%?？梢娊^大多數的人對引體向上項目不感興趣，當人對一項運動不感興趣時，必然也不想自主的去練習該項目。自身身體素質缺失又對練習該項目不感興趣，那么造成下沙中學各年級男生引體向上項目成績60%以上無法合格就有據可循了。

3.2.1.2參與引體向上項目的學習認知情況

練習是對掌握一項運動技術和提高一項運動成績必要地手段。那么下沙中學各年級男生覺得是否需要增加練習時間，增加練習時間的必要性如何，如表5。

表5　下沙中學男生對增加練習時間的必要性程度

根據表5來看，覺得需要增加練習時間的主要在初一和初三男生群體中。而初二對練習引體向上項目明顯并不熱衷。該現在現象在數據中無法得到明確解釋，所以我針對該現象對各年級男生進行了單獨的詢問與調查，得出原因如下：

初一男生覺得有必要增加練習時間的人數達到了90%，首先他們第一次正式接觸引體向上項目對該項目不了解，內心希望對該項目能夠有所掌握。其次體測項目的達標與否與他們的平時成績直接掛鉤也促進了他們對引體向上項目的練習興趣。

初二男生接觸引體向上時間相較一年級長，練習后仍然沒有達標，對該項目產生厭棄心理。

初三男生也有70%左右覺得有必要練習引體向上，是因為他們所在的年級即將進行體育中考，而引體向上項目也是中考體育項目之一。在中考中引體向上10個就能滿分相較于體測15個才能滿分難度大大降低。通過練習很大一部分的男生能完成10個左右的引體向上，所以在初三男生中覺得有必要增加引體向上項目練習時間的占了絕大多數。

3.2.2日常課內外學習情況調查分析。

3.2.2.1體育課堂教學情況

課內的練習是在體育教師的指導下，有計劃地為了完成某一運動目標所進行的練習。相對于課后的自主練習更加高效。那么課內進行的引體向上練習就是十分必要地，各年級課內引體向上練習時間安排，如表6。

表6　下沙中學男生在課內進行引體向上相關練習時長

根據表6看出在調查的這些初中男生中，有36%的男生在課堂內進行引體向上相關練習的時長為1-5分鐘，在所有結果中排第一位。28%的男生在課堂內進行引體向上相關練習的時長為6-10分鐘，排第二位?？梢姶蠖囿w育老師在課內安排引體向上及相關練習的時間為1-10分鐘。但還有19%的同學在課內沒有任何有關引體向上項目的練習。初中體育課程為水平四內容，其中包括跑、跳、投、球類(籃、排、足)、體操等，內容繁多，引體向上僅為其中一小項，占2-3個課時。所以課內并沒有這么多的時間給學生練習，相對于水平內容中的另一些基本項目而言，教師對引體向上可能不夠重視，在課堂上單獨練習引體向上項目時間較少，多是在基本內容的后半部分進行一些上肢力量的練習，而不是專門的引體向上練習。在數據中16-20分鐘占6%，這6%的學生主要集中在初三一些中考選定引體向上項目的同學中。由表6數據可知在課內學生練習引體向上項目時間并不多。

3.2.2.2課外自主學習情況

練習時間包括課內在教師指導下安排練習與課外進行自主練習，根據表6的研究可見下沙中學初中男生在課內的練習時間不多基本在1-10分鐘。那么他們在課外的自主練習時間是如何安排的，以10-15分鐘為一次的練習單位計算，如表7。

表7　下沙中學男生每周在課外自主進行引體向上練習次數

由表7可以看出初一與初二男生在課余時間基本上不會單獨練習引體向上項目。尤其是初二年級70%的同學在課余沒有任何引體向上項目的練習。這也正好解釋了為何初一與初二年級在引體向上項目的達標情況不如初三年級。相較于初一初二來說，初三年級的男生在課余每周練習引體向上項目3次及以上的同學達到了57%。專家們也表示每周進行三次及以上的練習才能更好的鞏固及提高現有的運動水平。另一方面初三相較于其他年級課余練習次數較多也與他們所要經歷中考體育的選擇項目有關，迫于中考壓力對引體向上項目不得不練以達到中考該項目的滿分。綜合以上數據表明下沙中學男生在對課余引體向上項目的練習中還是缺乏自主性，練習興趣并不高。

4　結論和建議

4.1結論

1.從下沙中學本次體測成績來看各年級男生的引體向上成績均不理想，與國家學生體質健康標準所要求的目標相去甚遠。

2.影響引體向上項目的主觀原因，主要是同學自身對引體向上項目缺乏興趣，對該項目不重視，沒有意識到在他們現在的年齡發(fā)展上肢力量素質的重要性。

3.影響引體向上項目成績的客觀原因，一是在課內練習時間太少，教師對該項目的練習重視不夠，沒有提供給學生更完善的練習方法；二是課余學生也不進行引體向上練習；

4.2建議

4.2.1重視激發(fā)學生的學習興趣

1.在對下沙中學各年級男生的問卷調查中總結了許多同學的相關意見。很多同學表示練習時內容單一、枯燥乏味且經常進行重復練習，那么保持練習內容的多樣性和選擇性避免了單一、枯燥乏味的動作重復練習就至關重要。

2.學生們喜歡通過自己想要的方法進行挑戰(zhàn)自我，這樣會使他們的注意力轉移到練習過程中，容易忘記疲勞和激發(fā)練習的欲望。

3.加上練與賽的結合，增強了模仿性和欣賞性，同時也能刺激同學之間的表現欲望，增強信心，從而提高了學習興趣。

4.合理利用時間，互助共進學生利用課間十分鐘的時間合理安排自己的觀摩、準備活動、練習，通過成員經常地同時參加學習鍛煉，互相幫助，互相討論評價，互相鼓勵，對于個別同學出現的疑難問題，虛心請教老師，商量練習的方法，及時調整練習內容，以達到激發(fā)和滿足學生的練習興趣的目的。

5.進行成果展示，在每個階段都對學生的練習情況進行小測試，對進步大的同學給予獎勵，這樣既使該學生的自信心得到極大地提高也是其他同學有了學習榜樣，激發(fā)了同學們的練習積極性。

4.2.2科學設計引體向上的學習方法

4.2.2.1遵循從易到難的教學原則，循序漸進發(fā)展提高。

根據青少年身體生長發(fā)育的規(guī)律，初中男生一般處于身體發(fā)育的第二個高峰期，但存在著較大的個體差異性，一部分發(fā)育較早的學生可以做完整的動作，一些發(fā)育晚的學生，可能連單杠的桿子都碰不到，更不用說完整的動作了，所以通過簡化動作，降低難度，對不同層次的學生做出不同的要求，同一動作可在相對較低的杠子上完成。

4.2.2.2發(fā)展上肢力量，有利于快速提高成績

掌握如何練習引體向上的動作還是不夠的，相應地增加上肢力量的練習也相當必要。對上肢力量進行一些針對性練習可有效提高引體向上個數。

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Investigation and Research on Junior High School Chin-up in Hangzhou City——Take Xiasha Middle School as an Example

Shen Yanxue

This article uses the literature material,questionnaire survey and expert interviews and other research methods,and takes Hangzhou city junior high school boys’ chin-up level as the research object. With "national student physical health standard" test and the city of Hangzhou senior high school entrance examination sports as the research basis,through the investigation and study of Hangzhou Xiasha school junior middle school three grade boys’ analysis,the results show that:Hangzhou Xiasha school boys’ chin-up ability is poor,three grades of the overall failure rate is 80%,and the first grade boys’ performance is the worst,failure rate is 89.7%. Main factors affecting the boys pull-up level of students are:lack of interest,lack of understanding of this sport,students have less time to do exercise,while at the same time in the classroom teaching,the degree of teachersawareness of sportis not enough,cannot provide the scientific and effective practice methods.

junior high school boys; chin-up；upper-body strength

沈言雪(1993-)，女，浙江杭州人，碩士在讀，研究方向：體育教學。

杭州師范大學體育與健康學院，浙江 杭州310018

Hangzhou Normal University,School of Physical Education and Health,Hangzhou 310018,Zhejiang,China.

A

1005-0256(2016)09-0093-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.09.044