自主的選擇 有效的教學(xué)

翁美英

摘 要：本文通過對《途中跑》一課教學(xué)過程的分析，對教學(xué)教材把握、教學(xué)方法、學(xué)情等進(jìn)行反思，深研有效教學(xué)，提升教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：個體差異；自主選擇；有效教學(xué)

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2016）02-0034-02

途中跑（直道短跑）是義務(wù)教育水平二（三～四年級）快速跑教學(xué)的重點(diǎn)。本課為三年級，通過教學(xué)，著重培養(yǎng)學(xué)生快速跑的正確姿勢，提高跑的技能，發(fā)展自然快速跑的能力。依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》要求，途中跑內(nèi)容應(yīng)該在2～3節(jié)課內(nèi)完成。本課教學(xué)的重點(diǎn)是用力后蹬前擺抬高；難點(diǎn)是前擺與后蹬的協(xié)調(diào)配合，跑得輕松、自然。

在途中跑的教學(xué)中，對于三年級的學(xué)生來說很難體會用力后蹬前擺抬高這一動作重點(diǎn)，出現(xiàn)后蹬腿蹬伸不充分、前擺大腿抬不高，導(dǎo)致跑的姿勢不正確、不協(xié)調(diào)等現(xiàn)象。為了提高途中跑的正確姿勢和自然快速跑的能力，根據(jù)三年級學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)（喜歡趣味性、善模仿）和接受能力（具備一定的探究與合作能力），在教學(xué)中，運(yùn)用引導(dǎo)學(xué)練、自主學(xué)練和合作學(xué)練的教學(xué)模式，將教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)由淺入深，層層遞進(jìn)，使全體學(xué)生在教師設(shè)計的步驟中一步一步地練習(xí)，體驗途中跑的樂趣，并在不知不覺中掌握途中跑的技術(shù)特點(diǎn)，很好地完成了教學(xué)任務(wù)。

現(xiàn)將課堂教學(xué)過程與課后啟發(fā)整理如下，與各位同人一起交流探討。

一、教學(xué)過程

1.教學(xué)常規(guī)與熱身活動（5分鐘）

（1）常規(guī)教育與隊列練習(xí)。

（2）原地徒手操（4×8拍）：肩部運(yùn)動→膝關(guān)節(jié)繞環(huán)運(yùn)動→踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)運(yùn)動→提踵練習(xí)。

（3）小游戲：愛的抱抱——叫號組合（配樂）。

慢跑→叫號組合→慢跑→叫號組合……

設(shè)計意圖：用簡潔緊湊的徒手操以及在歡快的音樂中，用學(xué)生喜愛的游戲來置換常規(guī)的慢跑熱身活動，使學(xué)生在教師的引導(dǎo)下精神飽滿、注意力集中、情緒高昂地進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動，為接下來的學(xué)習(xí)做好身心上的準(zhǔn)備。

2.專項引導(dǎo)練習(xí)（5分鐘）

（1）原地擺臂練習(xí)：由慢到快練習(xí)→自由體會練習(xí)→快速練習(xí)。

（2）原地高抬腿跑練習(xí)：自由體會練習(xí)→快速練習(xí)。

（3）原地弓箭步跳練習(xí)：原地弓箭步擺臂練習(xí)→原地弓箭步跳與擺臂配合練習(xí)。

設(shè)計意圖：規(guī)范擺臂姿勢并與下肢協(xié)調(diào)配合，充分活動學(xué)生身體的各大關(guān)節(jié)與肌肉，特別在原地弓箭步跳練習(xí)時，強(qiáng)調(diào)空中兩腿交換迅速，無形中強(qiáng)化了蹬擺動作要有力、充分等，為主教材的學(xué)習(xí)做很好的鋪墊與服務(wù)。

3.學(xué)習(xí)：途中跑（直道短跑）（第1課次）（22分鐘）

教師語言導(dǎo)入：你們想不想跑得快啊？（想）教師又問：“那你們知道怎樣才能跑得快嗎？”引發(fā)學(xué)生的思考，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。教師講解途中跑的技術(shù)動作重點(diǎn)并做示范，引出以下練習(xí)：

（1）過障礙物跑（用小海綿墊作障礙物，每組3塊，在后續(xù)的學(xué)習(xí)中還可根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況增加障礙物個數(shù)），有四種練習(xí)難度（層次）供同學(xué)們自主選擇：25～30米（4～5次）。

難度一：3塊折疊豎立的小海綿墊。

難度二：至少2塊折疊豎立的小海綿墊，另1塊小海綿墊折疊平放或展開平放。

難度三：至少1塊折疊豎立的小海綿墊，另2塊小海綿墊折疊平放或展開平放或交錯進(jìn)行。

難度四：3塊折疊平放或展開平放或折疊平放與展開平放交錯的小海綿墊。

（2）原地高抬腿跑（10～20下）+后蹬跑15～20米（2～3次）。

（3）原地高抬腿跑（10～20下）+快速跑15～20米（2～3次）。

（4）追逐跑（可自主選擇伙伴）20～30米（2～3次）。

設(shè)計意圖：學(xué)生通過自主選擇練習(xí)難度：體驗動作重點(diǎn)→后蹬跑；提高動作質(zhì)量→快速跑；鞏固重點(diǎn)突破難點(diǎn)→追逐跑；實戰(zhàn)演練突出“快”的教學(xué)方式，層層深入，緊扣重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，讓學(xué)生在充滿自信、成功、快樂的氛圍中，體會途中跑的動作，掌握技術(shù)、提高技能。

4.游戲：快樂傳遞——傳遞實心球比賽（4分鐘）

設(shè)計意圖：通過運(yùn)動量較小的游戲讓學(xué)生的身心慢慢地恢復(fù)到平靜狀態(tài)。此外，補(bǔ)充主題內(nèi)容，彌補(bǔ)了上一教學(xué)內(nèi)容中跑的練習(xí)的片面性，發(fā)展學(xué)生上肢肌肉力量，促進(jìn)上下肢肌肉力量的協(xié)調(diào)發(fā)展。

5.整理放松部分（4分鐘）

（1）模仿操放松（配樂）。

（2）課堂小結(jié)：暢談，互評。

（3）收回器材，師生道別，宣布下課。

設(shè)計意圖：讓學(xué)生在優(yōu)美的音樂聲中身心充分放松并盡快地恢復(fù)到平靜狀態(tài)。通過暢談與互評，為下一堂課的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

二、課后反思與啟發(fā)

課程改革的核心領(lǐng)域是課堂教學(xué)改革，高效的體育課堂不僅取決于教師對教材的把握和對學(xué)生的理解，還取決于教師教學(xué)方法運(yùn)用的技巧。在體育課中不能為技能教學(xué)而教學(xué)，而應(yīng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)情、動作技術(shù)的特點(diǎn)與難易程度，合理地設(shè)計教學(xué)步驟、練習(xí)方法和手段等，讓學(xué)生較為輕松地理解技術(shù)、掌握技術(shù)。

1.層層遞進(jìn)，突出重點(diǎn)突破難點(diǎn)

在體育課堂技術(shù)動作的教學(xué)中，我們需要有一定的練習(xí)方法和手段，才能解決技術(shù)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，但是也需要我們從學(xué)生出發(fā)，以學(xué)定教，充分考慮到學(xué)生的學(xué)情，真正了解學(xué)生的難點(diǎn)，制定出合理的練習(xí)動作和環(huán)節(jié)。從簡潔、科學(xué)、有效出發(fā)，提高練習(xí)動作的實效性，真正讓學(xué)生既掌握動作，又有效鍛煉了身體和處理問題的能力。

例如，本課從專項引導(dǎo)練習(xí)開始，教師就設(shè)計了三個專項性練習(xí)（方法）。第一是原地擺臂練習(xí)：由慢到快練習(xí)→自由體會練習(xí)→快速練習(xí)。第二是原地高抬腿跑練習(xí)（與擺臂配合）：自由體會練習(xí)→快速練習(xí)。第三是原地弓箭步跳練習(xí)：原地弓箭步擺臂練習(xí)→原地弓箭步跳練習(xí)。通過這三個專項性的準(zhǔn)備動作的練習(xí)，為主教材的學(xué)習(xí)做好了充分的準(zhǔn)備。第一個練習(xí)使學(xué)生感知并提高擺臂的正確姿勢（以肩為軸，兩臂屈肘前后擺動）；第二個練習(xí)讓學(xué)生明確用前腳掌蹬地，充分蹬伸大、小腿并自然形成折疊動作，做到上下肢協(xié)調(diào)配合；第三個練習(xí)讓學(xué)生體會后蹬與前擺的動作特點(diǎn)。這樣的專項引導(dǎo)練習(xí)，循序漸進(jìn)、由淺入深，為后續(xù)主教材的學(xué)習(xí)在技術(shù)上起到很好的鋪墊，促進(jìn)了動作技術(shù)的掌握，而后再銜接到主課的過障礙物跑、后蹬跑、快速跑與追逐跑，順理成章提高了學(xué)習(xí)的效率，做到層層遞進(jìn)，突出重點(diǎn)突破難點(diǎn)，整堂課的學(xué)習(xí)達(dá)到事半功倍的效果。

2.尊重差異，注重練習(xí)設(shè)計的層次性

學(xué)生之間在身體條件、運(yùn)動技能和體育能力等方面的差異是客觀存在的。因此，在體育教學(xué)中，教師要結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)、認(rèn)知規(guī)律和教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計不同的練習(xí)形式、練習(xí)難度和練習(xí)進(jìn)度等，讓不同層次的學(xué)生都有練習(xí)的機(jī)會，都融入課堂，都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣。

本課在學(xué)習(xí)途中跑的教學(xué)中，教師設(shè)計了四種練習(xí)難度（層次）供學(xué)生自主選擇，而且每一次的練習(xí)都可以挑戰(zhàn)不同的練習(xí)難度（要求學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇不同的練習(xí)難度，不管選擇哪種練習(xí)難度，動作都是一樣的做）。難度一是針對體育素質(zhì)好，體育能力強(qiáng)，喜歡挑戰(zhàn)的學(xué)生設(shè)計的；難度二是針對體育素質(zhì)中等，又喜歡挑戰(zhàn)的學(xué)生設(shè)計的；難度三是針對體育素質(zhì)一般，但又不甘示弱，想試一試的學(xué)生設(shè)計的；難度四是針對體育素質(zhì)較弱又比較膽怯的學(xué)生設(shè)計的。

練習(xí)進(jìn)度不強(qiáng)求一致，而是讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平來主動選擇練習(xí)，使不同層次的學(xué)生在不同的練習(xí)形式中都獲得成功的喜悅。這樣的練習(xí)設(shè)計與安排，極大地調(diào)動了學(xué)生參與練習(xí)的積極性和主動性，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心，使學(xué)生都能大膽實踐、勇于實踐、樂于實踐，課堂教學(xué)結(jié)束，學(xué)生們依然樂此不疲，興致盎然。

贊可夫在《教學(xué)與發(fā)展》一書中斷言：教學(xué)法一旦觸及學(xué)生的情緒和意志領(lǐng)域，觸及學(xué)生的精神需要，這種教學(xué)法就能發(fā)揮高度的、有效的作用。本課尊重差異，因材施教，寓教于樂，不僅充分調(diào)動了學(xué)生實踐的興趣與積極性，而且達(dá)到了體育課堂教學(xué)的功能。

3.精講優(yōu)練，實現(xiàn)技能與體能并重

如果說一堂課40分鐘或45分鐘讓學(xué)生不停地跑或盲目地跑，那絕不是高效的課堂。體育課是鍛煉身體的課，也是學(xué)知識、學(xué)技術(shù)的課。因此，在體育教學(xué)中，教師不僅要重視學(xué)生練習(xí)的密度和強(qiáng)度，還要注重運(yùn)動技能的教學(xué)。

精講就是要求教師對技術(shù)動作的方法、要領(lǐng)等進(jìn)行提煉，在語言的運(yùn)用方面力求言簡意賅、易懂、易記，同時要突出重點(diǎn)以及針對所要解決的問題進(jìn)行講解。本課在學(xué)習(xí)途中跑教學(xué)中，教師問：“你們想不想跑得快??？”（生答：想）。教師又問：“那你們知道怎樣才能跑得快嗎？”不僅引發(fā)學(xué)生的思考、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，而且直接突出并準(zhǔn)確傳遞給學(xué)生實踐練習(xí)的重點(diǎn)與關(guān)鍵（本課教學(xué)的重點(diǎn)：用力后蹬前擺抬高），通過問題式的導(dǎo)入和教師準(zhǔn)確、輕巧、優(yōu)美的動作示范，從而使學(xué)生能夠快速領(lǐng)會教師的意圖并積極地參與學(xué)練。

體育教學(xué)是一門實踐性很強(qiáng)的學(xué)科，許多問題、發(fā)現(xiàn)、技術(shù)的掌握只能在實踐體驗中產(chǎn)生，而練習(xí)又是學(xué)生掌握知識、形成技能、增強(qiáng)體能、提高身體素質(zhì)的重要手段。因此，在體育課中教師不僅要做到精講還要做到優(yōu)練，讓學(xué)生的技能和體能在單位時間內(nèi)的練習(xí)中都得到有效的提升。本課從專項引導(dǎo)練習(xí)到學(xué)習(xí)途中跑，練習(xí)內(nèi)容的設(shè)計是層層遞進(jìn)、有梯度的，針對性強(qiáng)，練到點(diǎn)子上，而且學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、時間、強(qiáng)度都得到了有效的保證。這樣的練習(xí)設(shè)計不僅解決了技術(shù)動作中的重點(diǎn)與難點(diǎn)，而且學(xué)生的體能也得到充分的發(fā)展。本課的練習(xí)密度達(dá)到42%以上，運(yùn)動強(qiáng)度中等，最高心率在145次/分鐘左右，平均心率在125次/分鐘左右，心理負(fù)荷適中。

因此，在體育教學(xué)中教師要做到精講優(yōu)練，讓學(xué)生們在課堂上科學(xué)、有效、主動、快樂地得到發(fā)展，實現(xiàn)技能與體能并重，讓教學(xué)過程變得快樂和充滿價值。

三、總結(jié)與提升

高效的體育課堂不僅取決于教師對教材的把握和對學(xué)生的理解，還取決于教師教學(xué)方法運(yùn)用的技巧。在技術(shù)動作的教學(xué)中，教師不能僅為技能教學(xué)而教學(xué)，更要深研有效的教學(xué)方法，提升教學(xué)質(zhì)量，全面提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使不同層次的學(xué)生在體育課堂學(xué)習(xí)中都能獲得不同的進(jìn)步和發(fā)展。這是筆者在省優(yōu)質(zhì)課途中跑（直道短跑）展示教學(xué)中的最大體會。

參考文獻(xiàn)：

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