三伏天也要警惕寒氣纏身

潘江語

在悶熱的三伏天，空調(diào)、冷飲自然最受歡迎。不過，在貪圖涼爽的同時(shí)，寒氣也很容易悄悄侵入你的身體。

一分寒氣一分毒

“寒氣”，指的是人體受寒時(shí)所產(chǎn)生的東西。中醫(yī)認(rèn)為：寒氣具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性，是萬病之源。一分寒氣一分毒，身體里寒氣重的人一般有這樣一些表現(xiàn)：怕冷，四肢、關(guān)節(jié)等部位常冰涼甚至腫脹；腹部、腰部、頸部冷痛酸脹；受涼或用過冷食后易腹瀉；愛上火，口舌生瘡、目赤、咽喉腫痛；倦怠無力，精神不振、眩暈等。

中醫(yī)認(rèn)為陰陽互相依存，一處寒則一處熱，寒氣容易束縛體表產(chǎn)生郁熱。如果你經(jīng)常上火而又覺得身體內(nèi)有寒氣的話，那可能是虛火。此時(shí)別急于吃降火的食物或藥物，要調(diào)理好身體達(dá)到陰陽平衡，否則可能身體會(huì)越來越虛，火氣越來越大。

夏天寒氣從哪里來

空調(diào)過涼。隨著盛夏的到來，被“凍著”的人也越來越多。夏天，衣著單薄的人們從悶熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，撲面而來的一陣陣?yán)錃鈺?huì)刺激血管急劇收縮，導(dǎo)致身體受損、受冷。

冰箱惹禍。有統(tǒng)計(jì)資料表明，夏季胃腸炎患者近三成是“冰箱病”。食物在冰箱中保存時(shí)間過久，各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會(huì)在濕冷的環(huán)境中滋生，細(xì)菌入侵胃腸就會(huì)引發(fā)“冰箱性腸胃炎”。

貪涼受風(fēng)。人的頭部、腹部、腳底，是寒氣入侵的最佳通道。在讓人大汗淋漓的三伏天，陽氣會(huì)隨汗而外泄，寒氣可能乘虛而入。這時(shí)，最忌受涼著風(fēng)。腹部尤其是肚臍、腳底的涌泉穴也是寒氣容易侵入的一個(gè)通道。

淋雨受潮。淋雨是寒氣侵入人體的常見方式。不小心淋到雨，寒邪就更容易侵入。輕者感冒、頭痛、頭昏，重者會(huì)形成頑固性頭痛、偏頭痛等疾病。

怎樣除寒氣

想要除寒氣，應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖称?。俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。紅糖姜茶溫?zé)崤?，夏天可以“熱食涼服”，放涼了再喝，到胃里也是熱性食品。吃寒性食物時(shí)可搭配些溫?zé)嵝允澄铮缍闲院?，起鍋前加點(diǎn)胡椒粉，利尿排毒。

熱水泡腳也能驅(qū)寒，但泡腳時(shí)間不能太長，10～15分鐘后有出汗感覺即可。如果感覺自己受了風(fēng)寒，也可以去醫(yī)院，通過刮痧、拔火罐、三伏灸、服中藥排出寒氣。