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    三伏天也要警惕寒氣纏身

    2016-09-10 07:22:44潘江語
    決策探索 2016年15期
    關(guān)鍵詞:淋雨寒氣腳底

    潘江語

    在悶熱的三伏天,空調(diào)、冷飲自然最受歡迎。不過,在貪圖涼爽的同時(shí),寒氣也很容易悄悄侵入你的身體。

    一分寒氣一分毒

    “寒氣”,指的是人體受寒時(shí)所產(chǎn)生的東西。中醫(yī)認(rèn)為:寒氣具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性,是萬病之源。一分寒氣一分毒,身體里寒氣重的人一般有這樣一些表現(xiàn):怕冷,四肢、關(guān)節(jié)等部位常冰涼甚至腫脹;腹部、腰部、頸部冷痛酸脹;受涼或用過冷食后易腹瀉;愛上火,口舌生瘡、目赤、咽喉腫痛;倦怠無力,精神不振、眩暈等。

    中醫(yī)認(rèn)為陰陽互相依存,一處寒則一處熱,寒氣容易束縛體表產(chǎn)生郁熱。如果你經(jīng)常上火而又覺得身體內(nèi)有寒氣的話,那可能是虛火。此時(shí)別急于吃降火的食物或藥物,要調(diào)理好身體達(dá)到陰陽平衡,否則可能身體會(huì)越來越虛,火氣越來越大。

    夏天寒氣從哪里來

    空調(diào)過涼。隨著盛夏的到來,被“凍著”的人也越來越多。夏天,衣著單薄的人們從悶熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間,撲面而來的一陣陣?yán)錃鈺?huì)刺激血管急劇收縮,導(dǎo)致身體受損、受冷。

    冰箱惹禍。有統(tǒng)計(jì)資料表明,夏季胃腸炎患者近三成是“冰箱病”。食物在冰箱中保存時(shí)間過久,各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會(huì)在濕冷的環(huán)境中滋生,細(xì)菌入侵胃腸就會(huì)引發(fā)“冰箱性腸胃炎”。

    貪涼受風(fēng)。人的頭部、腹部、腳底,是寒氣入侵的最佳通道。在讓人大汗淋漓的三伏天,陽氣會(huì)隨汗而外泄,寒氣可能乘虛而入。這時(shí),最忌受涼著風(fēng)。腹部尤其是肚臍、腳底的涌泉穴也是寒氣容易侵入的一個(gè)通道。

    淋雨受潮。淋雨是寒氣侵入人體的常見方式。不小心淋到雨,寒邪就更容易侵入。輕者感冒、頭痛、頭昏,重者會(huì)形成頑固性頭痛、偏頭痛等疾病。

    怎樣除寒氣

    想要除寒氣,應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖称?。俗話說,“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”。紅糖姜茶溫?zé)崤?,夏天可以“熱食涼服”,放涼了再喝,到胃里也是熱性食品。吃寒性食物時(shí)可搭配些溫?zé)嵝允澄铮缍闲院?,起鍋前加點(diǎn)胡椒粉,利尿排毒。

    熱水泡腳也能驅(qū)寒,但泡腳時(shí)間不能太長,10~15分鐘后有出汗感覺即可。如果感覺自己受了風(fēng)寒,也可以去醫(yī)院,通過刮痧、拔火罐、三伏灸、服中藥排出寒氣。

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