淺析高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與應(yīng)對策略

李宇樹

大學(xué)生正處于身體快速發(fā)育的青年時期，大學(xué)生的體質(zhì)健康將會直接影響我國成人健康水平與國家國民體質(zhì)的指標(biāo)。目前高校大學(xué)生體質(zhì)下降成為了全球性問題，各個國家都對此現(xiàn)狀進行了分析與研究。本文主要對X大學(xué)學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀做一分析，并根據(jù)現(xiàn)狀提出應(yīng)對策略。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選擇X大學(xué)學(xué)生1000人，其中男生500人，女生500人，以高校實施的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)作為重要參考數(shù)據(jù)。

（二）研究方法

文獻資料法：通過高校圖書館與訪問互聯(lián)網(wǎng)，收集了2012年以來國內(nèi)外關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)健康測試、分析與研究的相關(guān)文獻資料，作為本次研究的理論依據(jù)與借鑒。

測量法：組織X大學(xué)1000名大學(xué)生根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進行測試，測試項目包括必測與選測項目。本次研究結(jié)合X大學(xué)學(xué)生的實際狀態(tài)選擇了身高、體重與BMI指數(shù)等三項指標(biāo)進行測試。

二、 研究結(jié)果

身高是體現(xiàn)人體骨骼生長發(fā)育與縱向高度的重要指標(biāo)，500名測試男生的平均身高為171.23cm，500名測試女生的平均身高為160.34cm。相對于國家2015年男生與女生平均身高171.54cm與162.03cm分別少了0.31cm與1.69cm?？梢钥闯?，X大學(xué)學(xué)生在身高方面平均值均略低于國家頒布的標(biāo)準(zhǔn)。

體重是直接體現(xiàn)人體生長厚度、寬度與重量的指標(biāo)，其不但可以反映人體的成長情況，同時還可以反映人體的營養(yǎng)狀態(tài)。若體重過重，則可能出現(xiàn)各種類型的肥胖疾??；而體重過輕，則有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良或抵抗力低下。因此，合適的體重對于大學(xué)生的體質(zhì)健康有著重大的意義。500名測試男生的平均體重為63.98kg，500名測試女生的平均體重為52.76kg。相對于國家2015年男生與女生平均體重60.81kg與51.56kg分別高出3.17kg與1.2kg?？梢钥闯?，X大學(xué)學(xué)生在體重方面平均值均略高于國家頒布標(biāo)準(zhǔn)。

BMI指數(shù)，即為身高標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)，是評價大學(xué)生形態(tài)發(fā)育、身體勻稱與營養(yǎng)狀況的重要指標(biāo)。BMI指數(shù)<18.5為輕體重，18.5≦BMI<24為健康，24

研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生輕體重與超重、肥胖體重的比例較高。導(dǎo)致這一情況出現(xiàn)的原因可能有以下幾點：第一，學(xué)生自身因素。當(dāng)前部分大學(xué)生的生活習(xí)慣十分不健康，膳食搭配不合理，挑食、偏食、愛吃零食、盲目減肥的情況十分普遍。沒有樹立正確的運動健康意識，在平時的生活學(xué)習(xí)中缺乏應(yīng)有的體育鍛煉。第二，高校因素。高校體育教學(xué)沒有建立科學(xué)合理的教學(xué)計劃，在選擇教學(xué)內(nèi)容方面沒有可靠、科學(xué)的依據(jù)，存在著較大的隨意性。教學(xué)質(zhì)量低下，教學(xué)管理不規(guī)范。同時，由于受到高校運動場地的限制，很多大學(xué)生很少參與課外體育活動，并且缺乏正確的體育鍛煉理念。

三、 應(yīng)對策略

（一）重視培養(yǎng)學(xué)生的健康觀念與體育鍛煉意識

讓大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣以及健康正確的生活方式是提高高校學(xué)生體質(zhì)的重要方式。高校在學(xué)生的日常學(xué)習(xí)與生活中要注重開展宣傳與引導(dǎo)工作，樹立“全民健身、終身體育”的理念，讓大學(xué)生能夠樹立正確的健康觀念，養(yǎng)成正確的體育鍛煉習(xí)慣。另外，大學(xué)生需要從自身出發(fā)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，建立健康的審美觀，積極參與體育鍛煉。

（二）定期監(jiān)測學(xué)生體質(zhì)

高校要堅決認(rèn)真實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，定期開展大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測工作，建立完善而詳細(xì)的學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測報告制度，加強學(xué)生體質(zhì)檔案管理，對學(xué)生的體質(zhì)狀況進行定期跟蹤。利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)建立體質(zhì)健康監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)，統(tǒng)計學(xué)生體質(zhì)健康狀態(tài)，并且針對結(jié)果積極主動地采取相關(guān)的應(yīng)對措施，以提升大學(xué)生的體質(zhì)健康狀態(tài)。

（三）加強體育教學(xué)與課外活動

高校要充分意識到體育教學(xué)的重要性，建立科學(xué)、合理的體育教學(xué)計劃，在教學(xué)內(nèi)容方面根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果來進行合理的選擇，有針對性地強化學(xué)生的身體素質(zhì)。在體育教學(xué)質(zhì)量管理方面建立嚴(yán)格的管理制度與審核制度，讓高校體育教師能夠嚴(yán)格按照教學(xué)大綱與教學(xué)計劃開展教學(xué)。另外，高?？梢葬槍w育課程的實際課時來進行調(diào)整，逐步實施體育科學(xué)教學(xué)、興趣教學(xué)，讓學(xué)生能夠在愉快的氛圍中進行體育鍛煉。加大資金投入，完善運動場地設(shè)備設(shè)施，鼓勵大學(xué)生積極參與課外體育活動，定期組織運動會或各項體育運動競賽，例如籃球賽、排球賽、羽毛球賽等，激發(fā)大學(xué)生積極參與體育運動的興趣。

【本文系2014年河北工業(yè)大學(xué)教學(xué)改革研究項目“河北工業(yè)大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康狀況現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究”（201404022）的階段性成果】

（作者單位：河北工業(yè)大學(xué)）