不怕老的人更抗壓

美國(guó)北卡羅來納州立大學(xué)最新研究指出，老年人對(duì)自己的老去持積極樂觀的態(tài)度，抗壓能力更強(qiáng)，更利于自身的精神健康。

研究中，43名年齡在60～96歲老年人接受問卷調(diào)查，內(nèi)容包括：對(duì)變老的整體感受，和年輕時(shí)相比現(xiàn)在的價(jià)值感大小，是否感覺幸福等。在隨后8天的隨訪中，老人要記錄下這段時(shí)間內(nèi)經(jīng)歷的壓力事件，以及是否伴隨負(fù)面情感，如憂慮、怒氣、苦惱等。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不怕老的老人，不論是否遇到壓力事件，都更多出現(xiàn)積極的情感狀態(tài)；而那些對(duì)變老持消極態(tài)度的人，更易在遇到麻煩時(shí)出現(xiàn)情緒波動(dòng)。而且，幾乎所有遇到麻煩事心情就變差的人，他們心血管系統(tǒng)的健康程度也較差。

研究指出，老年人經(jīng)歷的壓力事件中，年齡越大，與親戚朋友有關(guān)的麻煩事越多；而年齡較輕的人，多因?yàn)楣ぷ鞫鵁馈?/p>

研究負(fù)責(zé)人詹妮弗·貝朗提埃強(qiáng)調(diào)，對(duì)變老的看法也受環(huán)境影響，如果周圍經(jīng)常有人嘲諷老人身體不便或精神障礙等，那么就會(huì)加深老人對(duì)變老的恐懼。因此，家庭和社會(huì)環(huán)境應(yīng)在這方面多加注意。他還表示，通常，老人會(huì)比自己年輕時(shí)更快樂，因?yàn)榇藭r(shí)他們已經(jīng)閱歷豐富，對(duì)世界有了更穩(wěn)定的看法，并且擁有更穩(wěn)定、更有意義的人際關(guān)系。

年紀(jì)大了，飯量小了

近日，英國(guó)普利茅斯大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，老年人的體重之所以會(huì)減輕，是因?yàn)樗麄儠?huì)生成更多飽腹感增強(qiáng)的激素，這種叫做多肽YY激素的水平要多于年輕人。

研究者選取了6名身體健康、80歲以上的老年參與者，吃完早餐后，對(duì)其血液中的激素含量進(jìn)行了追蹤記錄。在餐后的3個(gè)小時(shí)里，研究者定期測(cè)量了這些人的饑餓激素和多肽YY含量，并將這些結(jié)果與其他年齡段（20～39歲、40～59歲和60～79歲）身體健康的人進(jìn)行了比較。分析結(jié)果顯示，老年人所生成的饑餓激素含量與年輕人相近，但多肽YY的含量要明顯高于年輕人。

研究人員認(rèn)為還需要更多的研究來考察身材瘦弱的年輕人其體內(nèi)的多肽YY激素含量是否也較高。如果這一結(jié)論能夠得到確認(rèn)，那么解決這種激素失衡就有助于治療老齡化厭食癥。

跑步真的有助于抗癌，趕快跑起來！

丹麥哥本哈根大學(xué)的科學(xué)家佩妮萊·霍伊曼及其研究團(tuán)隊(duì)，首次通過小鼠實(shí)驗(yàn)證實(shí)了跑步有助于延緩腫瘤的生長(zhǎng)。

他們利用患有癌癥的小鼠進(jìn)行測(cè)試，讓小鼠每晚跑步4～7千米，結(jié)果發(fā)現(xiàn)小鼠免疫系統(tǒng)的抗癌能力得到了提升，不但阻止了新發(fā)腫瘤，也使原有腫瘤的生長(zhǎng)速度減慢了60%。

這是因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了腎上腺素的分泌，這種“壓力荷爾蒙”反過來又刺激免疫系統(tǒng)向血液中釋放天然的抗癌“殺手細(xì)胞”。而小鼠在運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉會(huì)產(chǎn)生一種名為“白細(xì)胞介素6”的物質(zhì)，它能引導(dǎo)“殺手細(xì)胞”攻擊腫瘤。不過，跑步并沒有讓實(shí)驗(yàn)小鼠的腫瘤縮小，只是讓其生長(zhǎng)得不那么快而已。這說明，已經(jīng)存在的腫瘤是不可能通過運(yùn)動(dòng)得到逆轉(zhuǎn)的。

紐約紀(jì)念斯隆-凱特琳癌癥中心的李·瓊斯評(píng)價(jià)說：“此前科學(xué)家就知道運(yùn)動(dòng)能影響天然‘殺手細(xì)胞的活性，但通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)運(yùn)動(dòng)能直接幫助這些細(xì)胞對(duì)抗腫瘤，是長(zhǎng)久以來缺失的一塊拼圖?！?/p>

對(duì)于人類而言，也有一些證據(jù)顯示，在更年期后，運(yùn)動(dòng)能阻止直腸癌和乳腺癌的復(fù)發(fā)?；粢谅硎荆膱F(tuán)隊(duì)計(jì)劃下一步對(duì)癌癥病人進(jìn)行跟蹤，以調(diào)查他們的運(yùn)動(dòng)模式是否也能對(duì)病情產(chǎn)生類似的良好效果。