小夫妻狂減82斤，斗智斗勇上演“減肥記”

玲玲

孕前110斤，孕后暴漲到近140斤，“簡直胖脫了樣”的她被自己嚇壞了，減肥成了當(dāng)務(wù)之急。經(jīng)過一年多的“努力奮戰(zhàn)”，她成功瘦身到98斤。品嘗到從“大媽”變“女神”的幸福滋味后，她把目光投向了老公的“大肚腩”。最終，這對減肥“夫妻檔”共減去82斤肥肉，從“胖子”成功蛻變成“男神”和“女神”。

瘦身后的夫妻倆

產(chǎn)后體重飆升，

她想從“女神經(jīng)”變回“女神”

今年35歲的胡曼和老公陳暑云，都是湖北武漢人，兩人在婚前就一起創(chuàng)業(yè)，并有了屬于自己的公司。婚后，夫妻倆忙于工作，很少有時間在家里自己做飯，外面的快餐店、小餐館成了他倆經(jīng)常光顧的地方。吃得久了，兩人都喜歡放足調(diào)味料的大魚大肉，因為夠味！久而久之，夫妻倆都胖了許多。

2011年，胡曼生下了一個可愛的女兒。因為胃口好，一個月子下來，她的體重從孕前的110斤飆升到近140斤。

產(chǎn)后第二年，陳暑云帶著胡曼和女兒一起出游，一家三口拍了不少照片?；丶液螅愂钤圃诜块g哄女兒睡覺，胡曼在書房的電腦里欣賞照片，突然“啊”的一聲，胡曼的叫聲嚇得陳暑云鞋都沒穿，就沖進(jìn)了書房，“怎么了？”陳暑云看到胡曼捂著嘴巴，雙眼一副驚恐狀。

奔向電腦后，陳暑云看到一張妻子抱著女兒站在竹林中的全身照，沒有什么異常，可是妻子的表情明顯像是看到怪物一樣，“你看看我，多胖，丑死了?！焙钢娔X屏幕哽咽地說?！斑@不挺好看的嗎？你要是覺得哪里不好，回頭老公給你美化美化?！薄霸倜阑彩羌俚模憧纯次乙郧?，再看看我現(xiàn)在，我都不敢相信是同一個人，我怎么成這樣了！”說著說著，胡曼哭了起來。當(dāng)晚，她便下定決心要減肥，一定要找回以前那個美麗樂觀的自己。

此后，胡曼開始了漫長的減肥之路。節(jié)食、運(yùn)動，一個月下來，胡曼往體重秤上一站，指針還是在70公斤左右擺動?！霸趺崔k？難道我就要這樣胖一輩子？”胡曼站在體重秤上，一邊捏著自己肚子上的肉，一邊略帶哭腔地問陳暑云?！皽p肥從來都是一場無止境的戰(zhàn)爭，堅持下去就是勝利?！标愂钤浦荒茉谂赃吔o妻子打氣?？刹还芎趺磁?，減肥效果一直不好。

直到產(chǎn)后第三年，為了多陪陪家人，陳暑云和胡曼關(guān)閉了經(jīng)營7年的公司。有了時間，胡曼便到處打聽減肥的好辦法。在妹妹的推薦下，胡曼報名參加了一個減肥班，立志要找回昔日的模樣。

和老婆玩“躲貓貓”，

他的“小肚腩”變大了

這次的減肥效果讓胡曼感到很滿意，三個月的時間，胡曼直接瘦到了98斤，比孕前還要瘦?？吹阶约菏萆沓晒Γ倏纯搓愂钤?80斤的體重，胡曼決定讓老公也瘦下來。

那天早晨，陳暑云起床后，發(fā)現(xiàn)餐桌上擺著一鍋粥，里面只有黑豆、黑米，他最愛吃的熱干面、大肉包子呢？正疑惑著，胡曼端著一盤涼拌黃瓜從廚房出來了，“趕緊洗洗，吃飯了。”給了老公一個笑容后，胡曼開始往碗里盛粥。“咱們早餐不會就是吃這個吧？”胡曼點(diǎn)點(diǎn)頭：“以后家里不吃精米，只吃五谷雜糧，更不許吃豬肉?！焙匾獍选柏i肉”兩個字加重了語氣。

聽了胡曼的決定后，陳暑云半天沒反應(yīng)過來?？粗瞎@訝的表情，胡曼開始上政治課了：“現(xiàn)在都提倡健康生活……”話剛開頭，就被陳暑云打斷了：“行行行，我懂了，明白了?！痹诶掀诺难凵瘛巴啤毕?，陳暑云吃了婚后“最難下咽”的一頓早餐。本以為熬到中午可以大快朵頤一頓，沒想到午餐徹底讓陳暑云傻眼了。

餐桌上，一盤清蒸魚、一盤清炒菠菜、一盤西紅柿炒蛋，看到胡曼還在廚房忙活著，陳暑云心想，大菜壓軸，說不定是紅燒肉。想到咬一口就會順著嘴邊流油的紅燒肉，陳暑云忍不住咽了一口口水。不一會，胡曼端著菜出來，眼巴巴盯著菜盤的陳暑云瞬間崩潰了，黑白相間的分明是山藥炒木耳。

飯后，陳暑云坐在沙發(fā)上看電視，眼睛盯著電視機(jī)，但耳朵早就“跑”到胡曼那里了。當(dāng)聽到妻子把廚房的玻璃門推上后，他立刻沖到食品柜前，打開柜門，竟然是空的！“找什么？”胡曼靠在廚房門上，一副看好戲的樣子?！皼]有，看到這個柜門好像有點(diǎn)歪。”被抓現(xiàn)行的陳暑云有些不好意思?！巴崃藳]事，反正里面的東西被我扔了。”百把塊錢的零食就這樣扔了，那一刻，陳暑云有些氣惱，老婆太胡鬧了，這扔的不是零食，是錢?。±掀盘珨〖伊?。

在家里清湯寡水地吃了兩天后，陳暑云待不住了。第三天，他借口出去辦事，中午邀幾個好友到燒烤店海吃了一頓，烤肉串、烤鳳爪，點(diǎn)了滿滿一桌子，喝著啤酒吃著烤串，那個中午陳暑云沉浸在美味的享受中……吃完午飯，怕妻子聞到身上的燒烤味，陳暑云特意在長江邊走了一圈散散味。從那以后，他就三天兩頭去外面給自己改善伙食。

一個月后，胡曼發(fā)現(xiàn)陳暑云的“小肚腩”變成了“大肚腩”，難道是自己配制的清淡飲食不適合老公？胡曼有些挫敗感。直到有一天，她和老公去超市購物，才發(fā)現(xiàn)了老公的秘密。

那天晚上，家里的鹽沒有了，小兩口吃完飯便帶著女兒去逛超市，在經(jīng)過零食柜臺時，陳暑云忍不住哀求道：“老婆，你看好久都沒有買零食了……”話未說完，陳暑云就被胡曼瞪過來的眼神打消了念頭?？粗掀刨I新鮮水果、蔬菜，就是不往賣肉的地方去，陳暑云的心里頓時拔涼拔涼的，看來老婆是要將瘦身進(jìn)行到底了。

胡曼瘦身后和陳暑云瘦身前的對比

就在陳暑云想不到好的辦法時，女兒指著超市里放置的一個滑滑梯要玩，機(jī)會來了！陳暑云立馬對妻子說：“你陪女兒在這里玩會，我去結(jié)賬，在車?yán)锏饶銈儭！辈坏群卮穑s緊推著購物車走了?？粗煞虼掖译x開的背影，胡曼感覺有些不對勁。陪著女兒玩了一會后，胡曼找到他，卻發(fā)現(xiàn)他正從購物車?yán)锬贸鲆患闶常B罐裝的薯片、一大盒德芙巧克力、威化餅干……原來，陳暑云支開她，就是為了去買這些零食。

回家后，胡曼準(zhǔn)備找出老公的罪證。她讓陳暑云帶孩子去客廳玩，她在廚房整理東西，當(dāng)她把購物袋里的東西全倒出來，卻沒有發(fā)現(xiàn)陳暑云買的零食，難道老公會乾坤大挪移？不對，這里面一定有問題。胡曼坐在廚房里，回想著回家的每一個細(xì)節(jié)，忽然，一個念頭閃過她的腦海，會不會藏在車子里？借口下去扔垃圾，胡曼帶著車鑰匙打開車子，一番搜尋后，終于在車后備箱下放備用輪胎的空當(dāng)里找到了那些零食。

想到老公最近外出的次數(shù)增多，還偷藏零食，難怪體重有增無減，原來不是她的配餐問題，而是老公背著她加餐。頓時，她覺得老公和她玩的這個“躲貓貓”游戲，又好笑又可氣！

斗智斗勇，

“女神”要消滅老公的“大肚腩”

強(qiáng)扭的瓜不甜，必須要讓他自己愿意減肥才行。胡曼重新制定了戰(zhàn)略。

一個周末，胡曼說要和幾個好友去逛街，不知道穿哪件衣服，讓陳暑云給個建議。陳暑云覺得逛街就要穿得寬松休閑些，胡曼莞爾一笑后，換了一件緊身的V領(lǐng)黑裙，搖著頭說：“老公，你的眼光OUT了，你以為我和你一樣，一身脂肪只能靠穿寬松衣服去遮掩？我現(xiàn)在得穿緊身衣展示好身材，現(xiàn)在不展示自己的好身材，等老了就晚了?！闭f完，還在陳暑云面前扭了一下苗條的小腰。

妻子不屑的眼神，讓陳暑云很受傷。確實，妻子瘦身后，身材好，皮膚好，渾身充滿活力，讓他都會不自覺地多看兩眼。而鏡子中的自己，1.78米的身高，挺著大大的肚腩，臉上、身上全是肉，完全是一個標(biāo)準(zhǔn)的“大叔”。一想到別的男人也會盯著妻子看，陳暑云不自覺地握緊了拳頭，要減肥的念頭瞬間冒了出來。

2015年7月，湖北省健身錦標(biāo)賽在武漢舉行，一直想做健身教練的胡曼報了名，并一舉奪得湖北省健身錦標(biāo)賽比基尼小姐冠軍。在比賽中，貼心的陳暑云全程陪伴，看到妻子在舞臺上大放異彩，而身為冠軍的老公卻有一個臃腫的身材，站在妻子身邊的他感到越來越自卑。靜下心來，重新審視自己，陳暑云想要瘦身的念頭更加堅定了。終于，他去央求妻子幫助他瘦身。聽到老公誠懇地要求瘦身，胡曼心里樂開了花，看來，這次他是下定了決心。

一開始，胡曼讓陳暑云試著在家里跳減肥操，沒想到陳暑云有美尼爾氏綜合癥，大幅度運(yùn)動后會因為暈眩倒地不起，看來減肥操不能跳了。

接著，胡曼又買來一輛動感單車，讓陳暑云在家運(yùn)動。那個周末，胡曼在廚房忙活著，只聽一聲慘叫，接著“咚”的一聲響從書房傳來，胡曼不知道發(fā)生了什么事，握著鍋鏟就奔到書房門口，只見陳暑云與單車都翻倒在地，陳暑云兩手交叉放在胸前，臉上的表情痛苦不堪。

陳暑云的手扭傷了，要痊愈大約需要半年的時間。撫摸著老公的雙手，胡曼心疼得直掉眼淚，“老公，咱不減肥了，你這樣胖胖的，特別可愛。只要你健康，胖不胖，我都不在乎。”

“只是扭傷，不礙事。你都那么堅強(qiáng)，將瘦身進(jìn)行到底，我怎么能拖后腿，打退堂鼓？你不是想做一個健身教練嗎？連自己老公都擺不平，以后還怎么教別人？”陳暑云給妻子打氣道。

那以后，害怕老公再受傷，胡曼減少了他的運(yùn)動量。在了解一些科學(xué)減肥知識后，她才知道男士減肥基本上控制住自己的嘴就能夠瘦身成功，而且速度比女性要快得多。她開始給老公配備一些高蛋白質(zhì)、高纖維素、低脂肪的清淡飲食，餐桌上的葷菜主要是魚蝦和牛肉，每天都有大量的新鮮蔬菜和水果。雖然這些東西都不便宜，家里的生活費(fèi)開銷很大，但為了支持胡曼的健康理念，陳暑云讓妻子放手去做。

開始清淡飲食后，陳暑云的體重有了變化，有時一天就能降下來一斤，他也感覺身體輕了，自信心又回到他的身上。在妻子的精心配餐下，三個月后，陳暑云站到體重秤上一稱，徹底驚呆了。他捂著自己狂跳的心臟，沖到房間，把妻子緊緊地抱著：“老婆，謝謝你，是你拯救了我?！痹瓉?，三個月的時間，陳暑云整整瘦了40斤，而他什么運(yùn)動都沒有做，只是按照胡曼配的清淡食譜科學(xué)減肥。

2016年5月20日，胡曼和丈夫一起去參加朋友的結(jié)婚喜宴?；槎Y上，除了一對新人，最受關(guān)注的莫過于變成“女神”的胡曼了，不少朋友都圍著她求取“減肥真經(jīng)”，想知道如何快速健康地瘦下來。胡曼有問必答，把自己的經(jīng)驗分享給大家。當(dāng)晚，回到家中之后，胡曼決定在微博上開通自己的“減肥課程”，和更多的人一起享受瘦下來的快樂。

（文中當(dāng)事人均為真名。未經(jīng)作者同意，本文禁止轉(zhuǎn)載）