青少年自我效能感對(duì)現(xiàn)實(shí)—理想自我差異與抑郁間關(guān)系的調(diào)節(jié)效應(yīng)

祖雅桐+杜健

摘要 為了探討青少年現(xiàn)實(shí)一理想自我差異對(duì)抑郁的影響，及自我效能感在兩者之間的調(diào)節(jié)效應(yīng)，研究采用青少年理想一現(xiàn)實(shí)自我差異量表，一般自我效能感量表，Beck抑郁量表，對(duì)266名初高中生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)奄。主要結(jié)果如下：（1）青少年現(xiàn)實(shí)一理想自我差異，抑郁水平隨著年齡的增長(zhǎng)而升高。自我效能感水平隨著年齡的增長(zhǎng)而降低；（2）青少年抑郁水平隨著理想一現(xiàn)實(shí)自我差異的增加而升高；（3）青少年抑郁水平隨著自我效能感的增加而降低；（4）青少年自我效能感水平調(diào)節(jié)現(xiàn)實(shí)-理想自我差異與抑郁之間的關(guān)系。即青少年抑郁水平隨現(xiàn)實(shí)一理想自我差異的升高而升高，但升高速度隨自我效能感的增加而減慢。關(guān)鍵詞青少年，自我差異，自我效能感，抑郁，調(diào)節(jié)效應(yīng)。

分類(lèi)號(hào)R844.2

1引言

青少年期是“同一性”形成的重要時(shí)期（ErikBon，1968），這一時(shí)期的主要任務(wù)之一是自我概念的分化與整合，分化是指這一時(shí)期的青少年開(kāi)始形成關(guān)于自我的多重觀點(diǎn)，包括對(duì)于自我狀態(tài)的覺(jué)知，例如現(xiàn)實(shí)的自我和理想的自我：以及處于不同角色當(dāng)中的自我，例如作為子女的自我，和作為學(xué)生的自我（Ferguson，Hafen，& Laursen，2010；Harter，Bresnick，Bouchey，& Whitesell，1997）。整合是指將自我的多個(gè)部分結(jié)合成為一個(gè)相互協(xié)調(diào).具有一致性和連續(xù)性的有機(jī)整體。正如埃里克森所說(shuō)：“年輕人為了體驗(yàn)整體性，必須在漫長(zhǎng)的兒童期已經(jīng)變成了什么人與預(yù)期未來(lái)將成為什么人之間感到一種不斷前進(jìn)的連續(xù)性”（Erikson，1968）。反之，如果多個(gè)自我觀點(diǎn)不能被良好地統(tǒng)和，而是互相矛盾或沖突。將會(huì)引發(fā)各種心理困擾和情緒問(wèn)題。找到這些情緒問(wèn)題產(chǎn)生的原因，并進(jìn)一步提出緩解的建議，從而正確引導(dǎo)和幫助青少年順利地度過(guò)成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，是本文的重要目的之一。

“持有不和諧的信念會(huì)導(dǎo)致苦惱”這種觀點(diǎn)并不是新的（Festinger，1957）。并且許多經(jīng)典的理論已經(jīng)關(guān)注對(duì)于自我的不同信念間的沖突所引發(fā)的心理困擾（Erikson，1968；Homey，1950；James，1890；Maslow，1962；Rogers，1961）。然而這些理論不能預(yù)測(cè)哪一種苦惱或情緒問(wèn)題是由哪一種特定類(lèi)型的信念不相容所造成的。為了解決這個(gè)問(wèn)題，Higgins在吸取了前人關(guān)于自我研究經(jīng)驗(yàn)和成果的基礎(chǔ)上，于1987年正式提出了“自我差異理論（Self-Discre9-ancy Theory）”（Higgins，1987）。

自我差異理論認(rèn)為，存在三種基本的自我領(lǐng)域：現(xiàn)實(shí)自我（actual-self），是一個(gè)人（你自己或另一個(gè)人）相信你現(xiàn)實(shí)地具有的某種屬性的表征：理想自我（ideal-self），是一個(gè)人（你自己或另一個(gè)人）希望你理想地具有的某種屬性的表征（即，一個(gè)人對(duì)于你的希望，抱負(fù)或愿望的表征）；應(yīng)該自我（ought-self），是一個(gè)人（你自己或另一個(gè)人）相信你應(yīng)該具有的某種屬性的表征（即，一個(gè)人對(duì)于你的責(zé)任，義務(wù)或本分的意識(shí)的表征）。而自我差異（self-discrepancy）就是指現(xiàn)實(shí)自我與理想自我、應(yīng)該自我之間的差距。不同類(lèi)型的自我差異聯(lián)系著不同類(lèi)型的情緒障礙?，F(xiàn)實(shí)自我與理想自我之間的差異意味著積極結(jié)果的缺失，它聯(lián)系著抑郁相關(guān)的情緒（如沮喪、失望和悲傷）?，F(xiàn)實(shí)自我與應(yīng)該自我之間的差異意味著消極結(jié)果的出現(xiàn).它聯(lián)系著焦慮相關(guān)的情緒（如恐懼、威脅和坐立不安）。并且自我差異的程度越大，經(jīng)歷的消極情緒越強(qiáng)烈。

如前所述，由于同一性的形成集中發(fā)生在青少年時(shí)期，因此相對(duì)于其他年齡群體。這一群體更易受到自我差異所造成的抑郁的危害。例如，已有研究表明同一性延緩和擴(kuò)散的青少年將會(huì)具有更大的現(xiàn)實(shí)-理想自我差異（Makros & McCabe，2001）。雖然總體上講，自我差異的危害已經(jīng)被其后的許多研究驗(yàn)證（Ferguson et al.，2010；Manian，Strau-man，& Denney，1998），但如果更加細(xì)致地考慮，情況似乎并非總是如此。試想。對(duì)于那些認(rèn)為自己沒(méi)有能力實(shí)現(xiàn)理想的人，或許會(huì)因?yàn)樽约耗壳暗臓顟B(tài)與理想狀態(tài)間的差距而消沉，而對(duì)于那些堅(jiān)信自已有能力實(shí)現(xiàn)理想的人，這種效應(yīng)可能表現(xiàn)得并不那么明顯。

這種對(duì)自己的能力所持有的信念在心理學(xué)中被稱(chēng)為自我效能感（Sense of self-efficacy）。自我效能感最早是由美國(guó)心理學(xué)家Bandura于1977年提出的概念。其同的是從社會(huì)學(xué)習(xí)的角度，發(fā)展一個(gè)綜介的理論架構(gòu)，去解釋行為改變療法中的普遍機(jī)制。Bandura反對(duì)行為主義觀點(diǎn)。強(qiáng)調(diào)認(rèn)知在新行為的習(xí)得與保持中的作用。他認(rèn)為關(guān)于強(qiáng)化的期望的信念比起強(qiáng)化本身，對(duì)于行為具有更大的作用。Bandura將期望區(qū)分為結(jié)果期望與效力期望。結(jié)果期望（Outcome expectations）是指一個(gè)人對(duì)于一個(gè)特定的行為將會(huì)導(dǎo)致某一結(jié)果的評(píng)估：而效力期望（Efficacy expectations）是指一個(gè)人對(duì)于自己可以成功地執(zhí)行被要求去產(chǎn)生特定結(jié)果的行為的信心。Bandura進(jìn)一步認(rèn)為，無(wú)論心理療法的形式是什么，它的作用機(jī)制都是充當(dāng)創(chuàng)造和加強(qiáng)個(gè)人的效力期望的途徑（Bandura，1977）。

在其后的研究中，Bandura又多次對(duì)于自我效能感這一概念進(jìn)行了定義，并于1997年將自我效能感定義為“對(duì)實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)所需要的組織和執(zhí)行行為的能力的信念”（Bandura，1997）。自我效能感在人們的日常生活中具有重要作用：當(dāng)面對(duì)有壓力的情境時(shí)，它將會(huì)影響人們的活動(dòng)選擇；自我效能感的判斷也決定當(dāng)面對(duì)障礙或令人厭惡的經(jīng)歷時(shí)，人們將會(huì)花費(fèi)多少努力，以及他們將會(huì)堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間；人們對(duì)于他們的能力的判斷影響他們的思維方式和情感反應(yīng)（Bandura，1977，1982）。

Bandura認(rèn)為自我效能感對(duì)于抑郁發(fā)揮作用，通過(guò)三個(gè)途徑（Bandura，1997；Bandura，Bar-baranelli，Caprara，& Pastorelli，1996）。一是通過(guò)未能實(shí)現(xiàn)抱負(fù)的無(wú)效能感。為自己設(shè)定了被自我判斷為小能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)的人就會(huì)產(chǎn)生抑郁。當(dāng)人們意識(shí)到在獲得高度重要的結(jié)果上是無(wú)效力的時(shí)，他們是悲傷的和抑郁的。不能挽回的損失或不能獲得渴望的有益的結(jié)果，突出地導(dǎo)致沮喪（Bandura，1982）。但是這種消極的效應(yīng)可以被一個(gè)人對(duì)于是否能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的信念所調(diào)節(jié)。相信自己具有效力去實(shí)現(xiàn)一個(gè)困難的目標(biāo)，并且繼續(xù)隨求它的人們，會(huì)產(chǎn)生高動(dòng)機(jī)和較少沮喪的心情：而判斷他們自己不能夠達(dá)成一個(gè)困難的目標(biāo)，但是為了滿(mǎn)足感或成就感而繼續(xù)追求它的人們，會(huì)產(chǎn)生低動(dòng)機(jī)和較高沮喪的心情（Bandura，1991）。我們認(rèn)為這條途徑是尤其與自我差異理論相關(guān)的。

二是通過(guò)社會(huì)無(wú)效能感。認(rèn)為自己有能力獲得社會(huì)支持的人，會(huì)主動(dòng)地培養(yǎng)社會(huì)關(guān)系。支持的關(guān)系為他們提供了如何去應(yīng)對(duì)困難情境的榜樣，并且緩沖壓力源的有害效應(yīng)。相反，不相信自己有能力發(fā)展良好社會(huì)關(guān)系的人通過(guò)社會(huì)的孤獨(dú)增加了對(duì)于抑郁的脆弱性。研究表明，對(duì)于社會(huì)支持的自我效能感顯著地積極地聯(lián)系著接下來(lái)的實(shí)際的支持，并且進(jìn)一步相反地聯(lián)系著一年后心理上的苦惱（Ho-lahan & Holahan，1987）。

三是通過(guò)思維控制的無(wú)效能感。一些認(rèn)知療法的研究者們已經(jīng)強(qiáng)調(diào)對(duì)于控制抑郁思維本身的效能感在抑郁治療中的重要作用（Teasdale，1985）。即人們更可能避開(kāi)或終止一個(gè)抑郁心境，如果他們對(duì)于他們?cè)谛那橐幌嚓P(guān)的任務(wù)（例如對(duì)于短暫的煩躁不安的控制。以便它的持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度被縮短）上的表現(xiàn)感到確信（Kavanagh & Wilson，1989）。相反，當(dāng)人們感到無(wú)力扭轉(zhuǎn)反反復(fù)復(fù)地思考消極事件時(shí)，抑郁就會(huì)加重。

根據(jù)自我差異理論，現(xiàn)實(shí)-理想自我差異意味著一個(gè)人感覺(jué)到目前的狀態(tài)與他希望達(dá)到的理想狀態(tài)并沒(méi)有匹配。并且這種差異聯(lián)系著無(wú)法實(shí)現(xiàn)愿望的挫折和積極結(jié)果的缺失，從而導(dǎo)致抑郁。然而，心理狀態(tài)是外部事件的特性與人對(duì)于這些事件的解釋兩者的結(jié)果（Higgins，1987）。如果說(shuō)自我差異是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我間客觀存在的距離，那么它應(yīng)當(dāng)與人們對(duì)于這種客觀差距的主觀解釋共同影響個(gè)體的心理狀態(tài)。已有的研究已經(jīng)從一些側(cè)而證明了這種觀點(diǎn)的正確性。如Renaud和McConnell（2007）的一項(xiàng)研究表明，內(nèi)隱人格理論能夠調(diào)節(jié)自我差異對(duì)于自尊的消極影響。即現(xiàn)實(shí)一理想自我差異較大的個(gè)體報(bào)告了更低的自尊，但是這種現(xiàn)象在持有實(shí)體人格論的人身上（相信人格是同定和不變的）比那些持有增值人格論的人（相信人格是可改變可塑造的）表現(xiàn)得更為明顯（Renaud & Me-Connell，2007）。

沿著這種思路，我們認(rèn)為自我效能感也是影響自我差異后果的主觀解釋之一。即它是一個(gè)人對(duì)于自己是否擁有縮減理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間差異的能力的信心和信念。這樣，雖然具有較大的自我差異的個(gè)體應(yīng)當(dāng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的抑郁，但是相信自己具有效力去達(dá)成理想自我（高自我效能感）的個(gè)體，相比于認(rèn)為自己沒(méi)有能力達(dá)成理想自我（低自我效能感）的個(gè)體，應(yīng)該更加能夠抵御自我差異所造成的危害。

因此。我們做出如下主要的研究假設(shè)：現(xiàn)實(shí)一理想自我差異水平與抑郁水平呈正相關(guān)；自我效能感水平與抑郁水平呈負(fù)相關(guān)；自我效能感調(diào)節(jié)現(xiàn)實(shí)一理想自我差異與抑郁水平間的關(guān)系。

2研究方法

2.1研究對(duì)象

采用方便取樣的方式，在長(zhǎng)春市某初中和高中8個(gè)班級(jí)進(jìn)行集體施測(cè)。最終獲得有效問(wèn)卷266份。其中男生125人，女生141人；初一年級(jí)87人、初二年級(jí)75人、高一年級(jí)51人、高二年級(jí)53人。被試年齡12～18歲，平均年齡14.13歲。

2.2研究工具

2.2.1自我差異

采用杜健和祖雅桐（2015）編制的《青少年理想一現(xiàn)實(shí)自我差異量表》。該量表專(zhuān)門(mén)用于測(cè)量我國(guó)青少年的現(xiàn)實(shí)一理想自我差異。由37道題目構(gòu)成，包括：學(xué)業(yè)自我、生理自我、心理自我、社會(huì)自我、生活自我、總體評(píng)價(jià)6個(gè)大維度（詳細(xì)維度見(jiàn)表1）。采用從“完全不符”到“完全符合”的6等級(jí)式評(píng)定，且每道題目均包括現(xiàn)實(shí)自我和理想自我兩次評(píng)價(jià)。自我差異得分為理想自我得分減去現(xiàn)實(shí)自我得分的絕對(duì)值.得分越高自我差異水平越大?？偭勘鞢ronbachα系數(shù)為0.91，分量表Cronbachα系數(shù)為0.70～0.88。與使用《Song-Hat-tie自我概念量表》調(diào)整措辭所測(cè)得的自我差異得分相關(guān)為0.86（p<0.01）。

2.2.2自我效能感

采用《一般自我效能感量表》（General Self-Egcacy Scale，GSES），該量表由德國(guó)柏林自由大學(xué)的臨床和健康心理學(xué)家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年編制完成，中文版由Zhang和Schwarzer翻譯（Zhang & Schwarzer，1995）。該量表由10道題目組成，采用從“完全不符”到“完全符合”的4點(diǎn)評(píng)定法，得分越高自我效能感水平越高。量表Cronbach α系數(shù)為0.87，分半信度為0.90，間隔10天重測(cè)信度為0.83。對(duì)GSES各項(xiàng)目的探索性因素分析表明其具有單維性（王才康，胡中鋒，劉勇，2001）。

2.2.3抑郁水平

采用《BECK抑郁自評(píng)問(wèn)卷》（Beck Depres-sion Inventory，BDI）13項(xiàng)目縮減版。由美國(guó)心理學(xué)家Beck編制于上世紀(jì)60年代.最初的版本由21道題目組成。1974年推出了13項(xiàng)的版本（Beck，Rial，& Rickels，1974）。對(duì)于每道題目，被試從4個(gè)敘述中選擇最符合自己情況的一個(gè)選項(xiàng)?？偟梅衷礁咭钟羲皆礁摺８鶕?jù)Beck于1988年對(duì)使用該量表的多個(gè)研究的回顧，該量表的內(nèi)部一致性信度為0.78-0.90（Beek，Steer，&Garbin，1988）。

2.3數(shù)據(jù)處理

使用SPSS19.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3結(jié)果

3.1自我差異。自我效能感。抑郁與年齡及性別之間的關(guān)系

自我差異總分與年齡呈正相關(guān)（r=0.13，p<0.05）。在分量表上，學(xué)業(yè)、容貌、師生及親子關(guān)系、生理、社會(huì)分量表得分與年齡呈正相關(guān)，相關(guān)值r范圍從0.12（p<0.05，生理自我）到0.23（p<0.01，容貌）。自我差異得分在性別上不存在顯著差異（M_男=55.9，M_女=57.2，t=0.46，p=0.643）。

自我效能感得分與年齡呈負(fù)相關(guān)（r=-0.22，p<0.01），與年級(jí)呈負(fù)相關(guān)（r=-0.22，p<0.01）。說(shuō)明隨著年齡的增長(zhǎng)，自我效能感得分在逐年下降。此外，t檢驗(yàn)表明男生的自我效能感得分顯著高于女生（M_男=28.1，M_女=26.3，t=2.56，p<0.05）。

抑郁得分與年齡呈正相關(guān)（r=0.14，p<0.05）。說(shuō)明抑郁得分隨著年齡的升高而升高。并且，男女在抑郁得分上沒(méi)有顯著差異（M_男=18.8，M_女=18.8，t=0.01，p=0.993）。

3.2自我差異，自我效能感與抑郁之間的關(guān)系

現(xiàn)實(shí)一理想自我差異得分的所有方面均與抑郁得分呈顯著正相關(guān)（表1）。說(shuō)明自我差異得分越高，抑郁得分越高，驗(yàn)證了假設(shè)1。自我效能感得分與抑郁得分呈負(fù)相關(guān)（r=-0.32，p<0.01）。說(shuō)明自我效能感得分越高，抑郁得分越低。從而驗(yàn)證了假設(shè)2。

為了驗(yàn)證假設(shè)3，我們檢驗(yàn)自我差異，自我效能感對(duì)于抑郁的交互效應(yīng)。為方便研究，根據(jù)被試的自我效能感分?jǐn)?shù)對(duì)其進(jìn)行分組，高于平均值一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上的個(gè)體（M_自我效能=27.1，SD_自我效能=5.8）稱(chēng)為“高自我效能感組”，低于平均值一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以下的個(gè)體稱(chēng)為“低自我效能感組”。對(duì)自我效能感高低兩組分別進(jìn)行以自我差異得分為預(yù)測(cè)變量，以抑郁得分為效標(biāo)變量的一元回歸分析。對(duì)于高自我效能感組，（β=0.20，t=1.44，p=0.158），對(duì)于低自我效能感組（B=0.58，t=4.75，p<0.001）（圖1，圖表制作使用Joses 2013，ModGrpah程序）。說(shuō)明對(duì)于高自我效能感組，自我差異得分與抑郁得分之間的關(guān)系很弱，但對(duì)于低自我效能感組，抑郁得分隨自我差異得分的增加而顯著升高。

為了進(jìn)一步檢驗(yàn)自我效能感對(duì)于自我差異產(chǎn)生的抑郁的調(diào)節(jié)效應(yīng)，我們遵循溫忠麟等人的建議（溫忠麟，侯杰泰，張雷，2005），進(jìn)行了調(diào)節(jié)效應(yīng)分析。第一步，以標(biāo)準(zhǔn)化后的自我差異和自我效能感得分為預(yù)測(cè)變量，抑郁得分為效標(biāo)變量，進(jìn)行多元回歸分析。第二步，以標(biāo)準(zhǔn)化后的自我差異、自我效能感得分和兩者的乘積為預(yù)測(cè)變量，抑郁得分為效標(biāo)變量，進(jìn)行多元回歸分析（表2）。第三步，進(jìn)行交互效應(yīng)的檢驗(yàn)（表3）。

從結(jié)果中可以看到，自我差異和自我效能對(duì)于抑郁的主效應(yīng)都顯著，且交互效應(yīng)顯著。第二步中。乘積項(xiàng)回歸系數(shù)顯著（t=2.86，p<0.01），AR²變化顯著（大約13%），因此自我效能感的調(diào)節(jié)效應(yīng)顯著。說(shuō)明隨著自我效能感得分的增高，自我差異得分與抑郁得分間的關(guān)系強(qiáng)度減弱。即自我效能感得分高的個(gè)體更不容易產(chǎn)生由自我差異引起的抑郁。

4討論

4.1青少年年齡，現(xiàn)實(shí)一理想自我差異，自我效能，抑郁之間的關(guān)系

首先，結(jié)果表明，青少年的現(xiàn)實(shí)一理想自我差異隨著年齡的增長(zhǎng)而增加。這驗(yàn)證了Ferguson等的結(jié)果（Ferguson et al.，2010）。Hatter等人使用Fischer的新皮亞杰主義來(lái)解釋這一現(xiàn)象。根據(jù)這種理論，青少年早期的思維特點(diǎn)在于“單一的抽象”能力，在其中一個(gè)人可以建構(gòu)基本的，抽象的自我描述符。這種能力限制了他們自我描述的復(fù)雜性程度。到青少年中期，認(rèn)知發(fā)展的結(jié)構(gòu)允許個(gè)體去發(fā)現(xiàn)自我表征中沖突的屬性，但是此時(shí)他們尚不具備足夠的認(rèn)知整合技能去應(yīng)對(duì)內(nèi)部的自我矛盾（Harter et al.，1997；Halter&Monsour，1992）。

其次。如許多研究已經(jīng)證明的那樣，抑郁水平隨著現(xiàn)實(shí)一理想自我差異水平的升高而增加（Hig-gins，Klein，& Strauman，1985；Martian et al.，1998）。根據(jù)自我差異理論。造成這種現(xiàn)象的原因是從一個(gè)人自己的立場(chǎng)來(lái)看，他目前的現(xiàn)實(shí)屬性狀態(tài)與他希望達(dá)到的理想狀態(tài)之間沒(méi)有匹配。因此人們認(rèn)為他們自己的希望或愿望已經(jīng)無(wú)法實(shí)現(xiàn)了。這種差異象征著積極結(jié)果的缺失（Higgins，1987）。

最后，作為本研究原創(chuàng)部分的結(jié)果證明了，自我效能感可以調(diào)節(jié)自我差異與抑郁之間的關(guān)系。這種現(xiàn)象可以解釋為。自我差異和自我效能感是自我實(shí)現(xiàn)過(guò)程中的兩個(gè)側(cè)面。前者是對(duì)于自我實(shí)現(xiàn)中客觀存在的困難程度的判斷，后者是對(duì)于自己能夠克服這種困難的主觀信心。抑郁水平會(huì)隨著對(duì)于客觀難度的判斷（自我差異）的增加而增加，但是增加的速度會(huì)隨著克服困難的主觀信心（自我效能感）的增加而減慢。我們推測(cè)，自我效能感高的人并不認(rèn)為現(xiàn)實(shí)一理想自我差異完全意味著積極結(jié)果的缺失，他們相信自己有能力縮短這種差異，從而獲得積極的結(jié)果。因此自我差異對(duì)于他們?cè)斐傻挠绊懞苄?。相反，自我效能感低的人認(rèn)為自己無(wú)力克服自我差異所帶來(lái)的困難，從而將會(huì)失去積極的結(jié)果，最終造成抑郁。

4.2研究的價(jià)值與意義

我們的研究的價(jià)值之一在于它在一定程度上挑戰(zhàn)了“內(nèi)部一致性對(duì)于個(gè)體的心理健康是基本地重要的”這種觀念。自從Lecky（1945）將自我一致性的觀念變成一種流行之后（Leeky，1945），許多研究者已經(jīng)從多個(gè)側(cè)面論證了自我的多個(gè)部分之間的一致性對(duì)于個(gè)體心理調(diào)節(jié)的重要性（Donahue，Robins，Roberts，& John，1993；Festinger，1957；Homey，1950；Rogers，1961）。然而我們的研究結(jié)果表明，自我的不同表征之間的差別對(duì)于個(gè)體所造成的傷害因人而異，對(duì)于某一些個(gè)體所造成心理上的損害可能是微乎其微的。如在我們的研究中，對(duì)于高自我效能感組，自我差異幾乎不會(huì)造成抑郁。并且我們可以進(jìn)一步大膽地假設(shè)自我差異并不只有導(dǎo)致抑郁情緒的消極作用，而是很可能具有積極和消極的雙重作用。一方面由于它的存在，使得個(gè)體意識(shí)到自我實(shí)現(xiàn)的道路的艱辛，從而將其視為一種威脅，給個(gè)體帶來(lái)很大的壓力和困擾；另一方面，如果能夠正確處理好現(xiàn)實(shí)自我、理想自我和自我效能感之間的關(guān)系，那么這種差異將會(huì)被個(gè)體視為一種挑戰(zhàn)，為個(gè)體的發(fā)展提供明確的目標(biāo)，從而促進(jìn)個(gè)體的成長(zhǎng)和社會(huì)化，產(chǎn)生積極的作用。當(dāng)然這些設(shè)想都有待進(jìn)一步的實(shí)證研究加以證實(shí)。

4.3緩解自我差異造成的抑郁的建議

對(duì)于緩解自我差異導(dǎo)致的情緒問(wèn)題的方法，Higzins（1987）已經(jīng)從邏輯上提出了三個(gè)建議。分別是①通過(guò)改變個(gè)體的現(xiàn)實(shí)自我概念來(lái)縮減自我差異。②通過(guò)改變理想（或應(yīng)該）自我概念來(lái)縮減自我差異。③通過(guò)改變自我差異的可接近性（ac-cessibility）來(lái)實(shí)現(xiàn)這一目的（Higgins，1987）。具體地說(shuō)。應(yīng)用在青少年身上，我們應(yīng)當(dāng)：引導(dǎo)青少年正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)自我，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)，避免產(chǎn)生自卑心理；設(shè)立恰當(dāng)?shù)睦硐胱晕?，鼓?lì)青少年設(shè)定切實(shí)可行的理想和目標(biāo)，最好可以為自己設(shè)定分階段的目標(biāo)（短期，中期，長(zhǎng)期），這樣有利于看到努力的成果：對(duì)于那些對(duì)自我差異過(guò)于敏感的青少年，盡量使他們避免接觸到環(huán)境中使得他們感到理想實(shí)現(xiàn)無(wú)望的線索，從而降低自我差異的可接近性，減少抑郁的發(fā)生。

根據(jù)本研究的結(jié)果，我們也提出了新的建議。通過(guò)提高青少年的自我效能感來(lái)抵御自我差異造成的抑郁傷害。Bandura認(rèn)為自我效能感的來(lái)源主要有以下四個(gè)：直接經(jīng)驗(yàn)，替代經(jīng)驗(yàn)，言語(yǔ)說(shuō)服和情緒喚起（Bandura，1977）。具體地說(shuō)，為了提高青少年的自我效能感我們應(yīng)當(dāng)做到：讓他們親身體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)實(shí)現(xiàn)的成功：向他們展示通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)自己理想的他人的事跡作為榜樣示范；向他們講解在實(shí)現(xiàn)理想的道路上挫折是在所難免的，但是只要努力，就會(huì)最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；創(chuàng)設(shè)輕松的氛圍，使他們經(jīng)常處于愉悅的身心狀態(tài)，從而增加他們縮減自我差異的信心。

5結(jié)論

本研究得出如下結(jié)論：（1）青少年現(xiàn)實(shí)一理想自我差異，抑郁水平隨著年齡的增長(zhǎng)而升高，自我效能感水平隨著年齡的增長(zhǎng)而降低；（2）青少年抑郁水平隨著理想-現(xiàn)實(shí)自我差異的增加而升高；（3）青少年抑郁水平隨著自我效能感的增加而降低；（4）青少年自我效能感水平調(diào)節(jié)現(xiàn)實(shí)一理想自我差異與抑郁之間的關(guān)系。即青少年抑郁水平隨現(xiàn)實(shí)-理想自我差異的升高而升高，但升高速度隨自我效能感的增加而減慢。