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    心氣不夠要慢養(yǎng)生

    2016-09-05 08:10曉夢
    老同志之友 2016年10期
    關(guān)鍵詞:生活節(jié)奏自汗快節(jié)奏

    曉夢

    現(xiàn)代人的生活,可以用一個字來形容,那就是“快”??旃?jié)奏的生活,讓人的“心氣”不知不覺由盛轉(zhuǎn)虛。

    “心氣”是指心的功能。當(dāng)心氣虛時,人會出現(xiàn)心慌、乏力、自汗等癥狀。

    想要養(yǎng)心氣,“慢下來”才是王道。人體經(jīng)脈之氣一晝夜內(nèi)運行50次,每運行一次氣息共270息(一呼一吸為1息),所以算下來,人平均一呼一吸所需要的時間約為6.4秒??墒牵捎诂F(xiàn)代人生活節(jié)奏加快,人們一呼一吸平均只有3.33秒,時間縮短了近一半。過快的呼吸不利長壽,它會導(dǎo)致心跳加快,能量消耗增多,危害健康。

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