高校選修健美操課大學(xué)生自我效能感研究
——以貴州省高校為例

任 秀 紅

(銅仁學(xué)院 體育與健康學(xué)院，貴州 銅仁 554300)

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高校選修健美操課大學(xué)生自我效能感研究
——以貴州省高校為例

任 秀 紅

(銅仁學(xué)院 體育與健康學(xué)院，貴州 銅仁 554300)

自我效能感能增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。研究學(xué)習(xí)健美操學(xué)生的自我效能感對(duì)學(xué)好健美操運(yùn)動(dòng)具有非常重要的作用。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法對(duì)貴州省高校大學(xué)體育健美操學(xué)習(xí)中學(xué)生的自我效能感進(jìn)行研究，分析學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)中的心理，并對(duì)提高自我效能感的方法提出建議。

大學(xué)體育；健美操；自我效能感

1　自我效能感在健美操學(xué)習(xí)中的重要性

自我效能感是社會(huì)學(xué)習(xí)理論的創(chuàng)始人班杜拉提出的概念 ，是指被感知到的自我生成能力的知覺，換句話來講，是指順利地完成某件事時(shí)對(duì)自己能力的潛在認(rèn)識(shí)[1]。自我效能感影響著個(gè)體設(shè)立的目標(biāo)和愿意冒的風(fēng)險(xiǎn)。個(gè)體自身感知到的自我效能感越強(qiáng)，設(shè)定的目標(biāo)越高，完成目標(biāo)的毅力就越強(qiáng)，獲得成功的可能性就越大。反之，如果個(gè)體自我效能感較低，就會(huì)缺乏應(yīng)對(duì)外界變化和繁重任務(wù)的能力，就容易產(chǎn)生焦慮，面對(duì)逆境無法應(yīng)付，從而產(chǎn)生心理情緒的波動(dòng)，甚至心理健康受到傷害。相比之下，高自我效能感的個(gè)體能夠堅(jiān)持，不輕易放棄。自我效能感在近年來越來越多地被提及到，許多學(xué)者也對(duì)自我效能感進(jìn)行了有效的論證，如張英等[2]通過多項(xiàng)調(diào)查方法得出自我效能感對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績有正方向的影響。王亞[3]具體地論述了作為教師如何通過課堂提高學(xué)生自我效能感的方式。解朝愛和朱克卿[4]運(yùn)用實(shí)驗(yàn)為主的調(diào)查方法研究得出自主學(xué)習(xí)對(duì)自我效能感以及體育成績的積極影響。李浩然等[5]則系統(tǒng)化地論述了自我效能感的定義、影響其因素和培養(yǎng)途徑?？梢?，自我效能感對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的功效性越來越被重視。健美操是融舞蹈、音樂、體操為一體，以追求人的健身、健心和健美為目的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[6]。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中自我效能感如何，會(huì)直接影響學(xué)習(xí)效果。

2　研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

隨機(jī)抽取貴陽學(xué)院、銅仁學(xué)院、凱里學(xué)院、安順學(xué)院、畢節(jié)學(xué)院等大學(xué)體育健美操學(xué)習(xí)者200人。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱關(guān)于自我效能感的書籍資料以及有關(guān)健美操和自我效能的學(xué)術(shù)論文，在大量的閱讀基礎(chǔ)上進(jìn)行論文寫作，從而保證論文的科學(xué)性以及理論的綜合性。

2.2.2問卷調(diào)查法

對(duì)四所高校大學(xué)體育健美操學(xué)習(xí)者進(jìn)行問卷調(diào)查，共計(jì)200份問卷，回收問卷175份，有效率為87.5%。調(diào)查中使用的是“一般自我效能感量表”，具有較高的信度和效度。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的問卷進(jìn)行有效的統(tǒng)計(jì)，根據(jù)統(tǒng)計(jì)后得出的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，整理后對(duì)數(shù)據(jù)分析得出相關(guān)的結(jié)論。

3　研究結(jié)果與分析

3.1健美操課程選課人數(shù)上，女大學(xué)生明顯多于男大學(xué)生

健美操是一種在音樂的伴奏下有節(jié)奏的體育運(yùn)動(dòng)，不僅僅等同于韻律操和體育舞蹈，它有自身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，除了節(jié)奏感、音樂感、彈動(dòng)感之外，對(duì)學(xué)習(xí)者協(xié)調(diào)性的要求也很高。對(duì)選修健美操學(xué)生的具體性別情況調(diào)查見表1。

表1　選修健美操學(xué)生性別調(diào)查

從表1可以看出，大學(xué)體育健美操學(xué)習(xí)的女大學(xué)生占多數(shù)，調(diào)查對(duì)象中女生108人，占61.71%，男生67人，占38.29%，說明女大學(xué)生選修健美操的比率較高。對(duì)任課教師的訪談中也發(fā)現(xiàn)，近些年男生選擇健美操的人數(shù)逐年增長，健美操教師普遍反映，男大學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作中容易出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，但是一旦男同學(xué)對(duì)健美操產(chǎn)生興趣，經(jīng)過長時(shí)間的練習(xí)，都能較好地完成動(dòng)作，甚至有些男同學(xué)動(dòng)作協(xié)調(diào)度、力度要優(yōu)于女同學(xué)。

3.2健美操學(xué)習(xí)中大學(xué)生自我效能感

自我效能是可以為學(xué)生樹立堅(jiān)定的學(xué)習(xí)信念的一種行為，如果評(píng)定某個(gè)人的自我效能感，就可以明確地預(yù)測這個(gè)人進(jìn)行某一行動(dòng)的能力，也就可以預(yù)測他與之相關(guān)的行為。對(duì)健美操學(xué)習(xí)中大學(xué)生自我效能感量表的調(diào)查見表2。

表2　選修健美操學(xué)生自我效能感量表調(diào)查　(n=175)

從表2可以看出，大學(xué)體育課學(xué)習(xí)健美操的大學(xué)生在對(duì)一般自我效能感量表進(jìn)行評(píng)分時(shí)，能夠很好地對(duì)自我效能進(jìn)行評(píng)價(jià)。1—10分體現(xiàn)了學(xué)生是自信心極度不足，有點(diǎn)自卑心理的學(xué)生，這部分學(xué)生中女生占8%，男生占5%，說明有少部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)健美操信心不足，甚至自卑，也說明了學(xué)生可能在選修課程時(shí)沒有認(rèn)真思考，出現(xiàn)了盲目性和隨意性；10—20分體現(xiàn)了學(xué)生的自信心欠佳，其中女生12%，男生8%，這部分學(xué)生對(duì)學(xué)好健美操有一定的自信心，但不穩(wěn)定，需要教師在教學(xué)中多加以引導(dǎo)，幫助其樹立穩(wěn)定的自信心；20—30分體現(xiàn)了學(xué)生有自信心，其中女生占67%，男生占60%，說明絕大多數(shù)學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)還是有自信心的，多培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣，可以養(yǎng)成長期從事健美操鍛煉的習(xí)慣；30—40分是非常有自信心，其中女生13%，男生27%，說明有一部分人具有充足的自信心，可能是因?yàn)樗麄冎敖佑|過健美操并對(duì)健美操有一定的了解，但綜合調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這一部分還是少數(shù)，女生自信心不足和自信心十足的都占有一定的比例，而男生雖然選修課程的人數(shù)普遍低于女生，但他們自我效能要高于同分?jǐn)?shù)的女生。

3.3提高自我效能感的方法及論證

3.3.1成功經(jīng)驗(yàn)促進(jìn)自我效能感的提高

評(píng)價(jià)量表中的問題是“如果做某件事成功一次或幾次的話，下次做這件事時(shí)，會(huì)有信心完成此事”，面對(duì)這個(gè)問題選修健美操的所有學(xué)生選擇的答案都是肯定的。說明學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)如何樹立自我效能，或者對(duì)自我效能的樹立有成功的體驗(yàn)。成功經(jīng)驗(yàn)對(duì)自我效能感有很大的作用，成功的體驗(yàn)使得自我對(duì)自己完成一件事有了充分的認(rèn)知，對(duì)自己能力有了一定的把握。反之，失敗的經(jīng)驗(yàn)卻又會(huì)對(duì)自我認(rèn)識(shí)產(chǎn)生質(zhì)疑，甚至產(chǎn)生自卑心理。所以對(duì)學(xué)生進(jìn)行健美操教學(xué)時(shí)，應(yīng)循序漸進(jìn)，不吝表揚(yáng)。開始學(xué)健美操時(shí)，在教學(xué)內(nèi)容的安排上應(yīng)選擇比較簡單的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生有成功體驗(yàn)，這樣對(duì)提高學(xué)生的自我效能感有積極的促進(jìn)作用。

3.3.2成功的替代性經(jīng)驗(yàn)有助于自我效能感的提高

替代性經(jīng)驗(yàn)是指通過觀察他人的行為和結(jié)果，獲得關(guān)于自我可能性的認(rèn)識(shí)。替代性經(jīng)驗(yàn)對(duì)自我效能感的形成非常重要。當(dāng)一個(gè)人看到與自己水平差不多的人獲得成功時(shí)，能夠提高其自我效能判斷，增強(qiáng)自信心，確信自己有能力完成相似的行為操作。相反，當(dāng)看到與自己能力不相上下的人，雖然付出了很大的努力，仍遭失敗時(shí)，他就會(huì)降低自我效能感[7]。替代性經(jīng)驗(yàn)對(duì)自我效能感的影響調(diào)查見表3。

表3　替代性經(jīng)驗(yàn)對(duì)自我效能感的影響調(diào)查　(n=175)

由表3可見，91%的學(xué)生支持此項(xiàng)觀點(diǎn)，即“在與能力和自己差不多的學(xué)生同時(shí)完成一件事時(shí)，自己也會(huì)有一定的信心”。這說明大學(xué)生在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，當(dāng)看見和自己水平差不多的學(xué)生能夠較好地完成動(dòng)作時(shí)，他們自己心中也充滿了信心。但是調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)9%的大學(xué)生否定了此項(xiàng)觀點(diǎn)，這就提醒教師在教學(xué)中要注意引導(dǎo)這部分學(xué)生，使其認(rèn)識(shí)到把那些與自主能力相仿的人當(dāng)鏡子，有時(shí)更能看清自己，了解自己，在此基礎(chǔ)上結(jié)合自身實(shí)際情況，獲得替代性經(jīng)驗(yàn)，使自己能夠更好地完成這件事。替代性經(jīng)驗(yàn)充分表明，當(dāng)個(gè)體觀察到與自己同等能力的人順利地完成某件事時(shí)，自信心會(huì)增強(qiáng)，自我效能感也會(huì)提高；反之則會(huì)降低自我效能感，增加了失敗的可能。

3.3.3愉悅的環(huán)境對(duì)自我效能感的提高有積極的影響

常言道“環(huán)境造人”。大學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握離不開良好的教育環(huán)境。因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生自我獨(dú)立技能和素質(zhì)的塑造，離不開相關(guān)的各種教育環(huán)境的引導(dǎo)、開發(fā)和優(yōu)化選擇。良好的環(huán)境能使人產(chǎn)生積極健康的情感，不良的環(huán)境能使人產(chǎn)生消極的不健康的情感。

表4　環(huán)境對(duì)自我效能感的影響調(diào)查　(n=175)

從表4可以看出，94%的學(xué)生認(rèn)為良好的環(huán)境對(duì)自我效能感有著積極的影響。一個(gè)積極愉快的環(huán)境，更能夠使自己集中注意力，情緒得到放松，情感得到抒發(fā)，更能夠培養(yǎng)興趣，增加努力程度，從而有效地提高自我效能感。反之，壓抑、緊張的環(huán)境，則會(huì)分散學(xué)生的注意力，使學(xué)生產(chǎn)生焦慮，引起對(duì)自己能力的懷疑，自信心有所降低，自我效能感降低，成功幾率下降。所以環(huán)境對(duì)自我效能感的作用不可忽視。教師在教學(xué)中應(yīng)重視環(huán)境教學(xué)，善于對(duì)教學(xué)環(huán)境加以改造和利用，創(chuàng)造良好的健康的環(huán)境，發(fā)揮其在健美操教學(xué)過程中的積極作用，克服不良環(huán)境的負(fù)面影響，限制其消極作用。

3.3.4合理的目標(biāo)設(shè)置有利于自我效能感的提高

目標(biāo)設(shè)置是一種以圍繞教學(xué)目標(biāo)為主線的課堂教學(xué)設(shè)計(jì)。運(yùn)用目標(biāo)設(shè)置就是在教學(xué)中以教學(xué)目標(biāo)為導(dǎo)向，在整個(gè)教學(xué)過程中圍繞教學(xué)目標(biāo)展開一系列教學(xué)活動(dòng)，并以此來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與積極性，激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)而努力學(xué)習(xí)。目標(biāo)設(shè)置對(duì)自我效能感也有一定的影響。合理的教學(xué)目標(biāo)可以促進(jìn)學(xué)生自我效能感的形成。目標(biāo)對(duì)自我效能感的影響調(diào)查見表5。

表5　目標(biāo)設(shè)置對(duì)自我效能感的影響調(diào)查　(n=175)

從表5可以看出，85%健美操選修課學(xué)生認(rèn)為合理目標(biāo)設(shè)置對(duì)自我效能感有積極的影響。一個(gè)合理的目標(biāo)，應(yīng)結(jié)合了自身實(shí)際情況以及外在環(huán)境的影響，順利完成一個(gè)目標(biāo)或完成某件事的一個(gè)目標(biāo)都必須在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，這樣才能保證順利完成的可能性，從而在實(shí)施過程中增加成功經(jīng)驗(yàn)，提高個(gè)體的自我效能感。這就提醒教師在進(jìn)行目標(biāo)設(shè)置時(shí)，給學(xué)生留有廣闊的選擇空間，這樣的話學(xué)生就可以充分發(fā)揮他們的想象力和創(chuàng)造力，從而更有意義地完成教學(xué)目標(biāo)規(guī)定的任務(wù)，并培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神；另一方面，可以在較短的時(shí)間內(nèi)使學(xué)生享受到自己學(xué)習(xí)成功的喜悅感和成就感，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，促使他們更加努力地學(xué)習(xí)。

綜上所述，成功的經(jīng)驗(yàn)、替代性經(jīng)驗(yàn)、愉悅的環(huán)境和合理的目標(biāo)設(shè)置有利于自我效能感的提高。這就提醒教師在教學(xué)中可以采取心理學(xué)經(jīng)典故事、經(jīng)典研究，體育教學(xué)案例，運(yùn)動(dòng)員競賽心理案例，吸引學(xué)生參與到課堂活動(dòng)中來[8]。

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

以貴州省四所高校大學(xué)體育選修健美操課學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，研究選修健美操大學(xué)生的自我效能感，對(duì)促進(jìn)高校健美操課教學(xué)與改革具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，貴州省高校選修健美操課程的大學(xué)生中女生選修的比例高于男生，但男生選課人數(shù)呈現(xiàn)逐年增多的現(xiàn)象。通過對(duì)自我效能感評(píng)分量表進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)無論男生還是女生普遍分值都在20—30分，說明他們對(duì)健美操的學(xué)習(xí)有信心；但具體分析考查發(fā)現(xiàn)，女生自信心不足和自信心十足的都占有一定的比例，而男生雖然選修的人數(shù)較少，但他們自我效能要高于同分?jǐn)?shù)的女生。

分析得出，大學(xué)生對(duì)成功的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌虼龠M(jìn)自我效能感的提高具有100%的認(rèn)同性；91%的大學(xué)生認(rèn)為成功的替代性經(jīng)驗(yàn)有助于自我效能感的提高；94%的大學(xué)生認(rèn)為愉悅的環(huán)境對(duì)自我效能感的提高有積極的影響，85%的大學(xué)生認(rèn)為合理的目標(biāo)設(shè)置有利于自我效能感的提高。

4.2建議

(1)高校應(yīng)加大對(duì)健美操學(xué)習(xí)的宣傳力度，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到健美操學(xué)習(xí)可以促進(jìn)他們的身心健康，呼吁更多的學(xué)生參與到健美操運(yùn)動(dòng)中來，尤其要注意培養(yǎng)男生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)他們參與的熱情。

(2)仍有部分學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)中信心不足，自我效能感分值較低。建議教師在健美操教學(xué)過程中應(yīng)重視方式方法，循序漸進(jìn)地選定教學(xué)內(nèi)容；組織教學(xué)應(yīng)從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，避免先接觸高難度的動(dòng)作，以培養(yǎng)興趣為主；教師在教學(xué)過程中，應(yīng)采用以鼓勵(lì)為主的方法，對(duì)學(xué)生予以肯定，特別是在糾正學(xué)生錯(cuò)誤時(shí)，要有耐心。

(3)高校應(yīng)加大健美操教師的培訓(xùn)力度，多引進(jìn)時(shí)尚的迎合潮流的健美操學(xué)習(xí)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師在教學(xué)過程中，幫助學(xué)生樹立合理正確的目標(biāo)，對(duì)樹立目標(biāo)過高或過低的學(xué)生進(jìn)行糾正，幫助其正確認(rèn)識(shí)自己，并通過成功的經(jīng)驗(yàn)來促進(jìn)大學(xué)生的自我效能感的提升。

(4)教師應(yīng)在教學(xué)過程中通過成功的經(jīng)驗(yàn)、替代性經(jīng)驗(yàn)、愉悅的環(huán)境和合理的目標(biāo)設(shè)置等多途徑多角度探索提高學(xué)習(xí)健美操學(xué)生自我效能感的方法和策略。

[1]張力為.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2007.

[2]張小英，劉小花.班杜拉自我效能理論在體院健美操教學(xué)的應(yīng)用[J].山東體育科技，2009，(5).

[3]王亞.談在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感[J].蘇州教育學(xué)院學(xué)報(bào),1990，(Z1).

[4]解朝愛，朱克卿.健美操教學(xué)中對(duì)中學(xué)生的自我效能感影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2011，(5).

[5]李浩然，肖存.學(xué)生自我效能感及其培養(yǎng)[J].山東師大學(xué)報(bào):社會(huì)科學(xué)版，1995，(5).

[6]黃寬柔.健美操[M].北京：高等教育出版社，2008.

[7]劉淑慧.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2005.

[8]體育院校體育心理學(xué)課程改革的經(jīng)驗(yàn)與反思[J].遼寧廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào),2015,(3).

責(zé)任編輯：李增華

10.3969/j.issn.1674-6341.2016.04.055

2016-04-23

任秀紅，貴州銅仁人，副教授。研究方向：體育教育與體育心理學(xué)。

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1674-6341(2016)04-0131-03