淺談積極心理學(xué)對(duì)青少年心理健康教育的啟示

陳希 張倩（河南大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，河南 開(kāi)封 475000）

淺談積極心理學(xué)對(duì)青少年心理健康教育的啟示

陳希 張倩
（河南大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，河南 開(kāi)封 475000）

積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)分支，一經(jīng)提出便受到廣泛關(guān)注，其應(yīng)用范圍也越來(lái)越廣。青少年是國(guó)家的希望，將積極心理學(xué)引入青少年心理健康教育中，是對(duì)心理健康教育理論的豐富和完善，更是為中小青少年的心理健康提供了更多更有利的支持。筆者從積極心理學(xué)的角度，探討其對(duì)青少年心理健康教育的作用及影響。

積極心理學(xué)；青少年；心理健康

一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)（Positive Psychology），興起于20世紀(jì)末，由美國(guó)當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼（MartinE.P.Seligman）等人首先提出。很久以來(lái)，以精神分析和行為主義為主要代表的傳統(tǒng)心理學(xué)一直把研究重心放在對(duì)個(gè)體有負(fù)面影響的心理問(wèn)題的研究上，尤其在“二戰(zhàn)”之后，其逐漸成為一門(mén)致力于治療的科學(xué)。然而，積極心理學(xué)更關(guān)注個(gè)體的積極的一面，關(guān)注培養(yǎng)個(gè)體的積極潛力，以一種欣賞的態(tài)度去看待人的能力、動(dòng)機(jī)等，更加關(guān)注人的健康、快樂(lè)、毅力、勇氣、樂(lè)觀等，并借此發(fā)掘人的積極力量，相信人是可以健康幸福地生活。

目前關(guān)于積極心理學(xué)的研究，主要有三個(gè)層面：在主觀層面，主要關(guān)注積極的情緒體驗(yàn)和主觀體驗(yàn)，例如被大家熟知的幸福感，希望，快樂(lè)，主要研究其生理機(jī)制及獲得途徑；在個(gè)人層面，主要關(guān)注積極的人格特質(zhì)，例如勇氣、對(duì)美的感受力、愛(ài)的能力、寬容等，及這些品質(zhì)的根源及效果如何；群體層面，主要關(guān)注怎樣增加公民美德、健康的家庭、和睦的社區(qū)等良好的社會(huì)環(huán)境。

二、青少年心理發(fā)展特點(diǎn)

（一）一般心理特點(diǎn)。青少年時(shí)期是個(gè)體身心發(fā)展的加速器與過(guò)渡期，在由童年向成年過(guò)度的時(shí)期，青少年的生理和心理都發(fā)生了巨大的變化，在生理上，身高體重的急劇增長(zhǎng)，第二性征的發(fā)育，使他們逐漸接近成人，他們希望扮演一種新的社會(huì)角色，獲得全新的社會(huì)評(píng)價(jià)，盡快擺脫童年時(shí)的一切，進(jìn)入成年人的世界，但是他們的認(rèn)知能力、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的發(fā)展還需要一個(gè)過(guò)程，因此，雖然在外型上逐漸成熟，但想法還是帶有片面性，情緒缺乏穩(wěn)定性，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)也需要進(jìn)一步的積累。所以，青少年表現(xiàn)出一些不平衡性的特點(diǎn)，既反抗又依賴，產(chǎn)生強(qiáng)烈的成人感抵觸其他成人的意見(jiàn)，但在感情和生活上對(duì)父母又有一定的依賴；既勇敢又膽怯，在某些時(shí)候表現(xiàn)得初生牛犢不怕虎，但在一些公眾場(chǎng)合不夠坦然和從容；既否定童年又眷戀童年，既有一種全新姿態(tài)的渴望，又有對(duì)童年無(wú)憂無(wú)慮的懷念；閉鎖與開(kāi)放共存，青少年內(nèi)心的活動(dòng)豐富了，但是更少的表露出來(lái)，同時(shí)一旦找到理解自己的朋友，就會(huì)推心置腹；高傲與自卑共存，青少年對(duì)自己的評(píng)價(jià)處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，對(duì)自己的能力、性格、潛力的評(píng)估不穩(wěn)定，因此偶然的成功會(huì)使他們感覺(jué)自己非常優(yōu)秀信心十足，偶然的失敗也會(huì)使他們覺(jué)得自己毫無(wú)能力而極度自卑。

（二）個(gè)性的發(fā)展。青少年的獨(dú)立意識(shí)過(guò)強(qiáng)，個(gè)性特點(diǎn)有不平衡性和偏執(zhí)性。其中，反抗心理是青少年普遍存在的一種個(gè)性心理特征，這種對(duì)外在力量的予以排斥的意識(shí)和行為傾向使青少年過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我。情緒表現(xiàn)也出現(xiàn)兩極性，有時(shí)候是強(qiáng)烈而狂暴的，但與童年相比，在情緒的控制方面有所提高，在情緒體驗(yàn)上比較細(xì)致而豐富?？傮w來(lái)說(shuō)，情緒體驗(yàn)還是不夠穩(wěn)定的，同時(shí)由于對(duì)事物的認(rèn)識(shí)不夠全面，存在偏執(zhí)的特點(diǎn)，因此情緒上還帶有一種頑固性。

三、應(yīng)對(duì)策略

（一）積極的態(tài)度。傳統(tǒng)的教育是傾向于一種追求完善的態(tài)度，老師希望學(xué)生看到自己不足，嚴(yán)格敦促其改變，所謂教不嚴(yán)，師之惰。當(dāng)前的心理健康教育也是傾向于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不足，并對(duì)之進(jìn)行調(diào)整和改善。而積極心理學(xué)認(rèn)為，應(yīng)該關(guān)注人的有潛力的一面，而不是人的弱點(diǎn)與不足。因此，在心理健康教育過(guò)程中，教師應(yīng)該更多地關(guān)注學(xué)生積極的一面，看到每一個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和潛能，相信他們自己有能力變得更好，以一種鼓勵(lì)的態(tài)度促進(jìn)學(xué)生的自我探索，發(fā)揮其潛能。從關(guān)注學(xué)生的劣勢(shì)，轉(zhuǎn)化為關(guān)注學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，并激發(fā)其潛能。

（二）積極的目標(biāo)。在心理健康教育的態(tài)度有所轉(zhuǎn)變之后，接下來(lái)就是要確立目標(biāo)。教育的目標(biāo)應(yīng)該是積極的方向，如積極的主觀體驗(yàn)，積極的人格特質(zhì)，積極的環(huán)境。因此，應(yīng)該是培養(yǎng)學(xué)生的幸福感、增強(qiáng)他們的毅力、鼓勵(lì)他們的勇氣、養(yǎng)成樂(lè)觀的生活態(tài)度。主動(dòng)發(fā)現(xiàn)并鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)，允許學(xué)生犯錯(cuò)誤，積極去發(fā)掘?qū)W生身上所具有的美德，并給予強(qiáng)化，讓學(xué)生逐步在積極肯定的氛圍下學(xué)會(huì)自我成長(zhǎng)，把自身的優(yōu)勢(shì)完全展現(xiàn)出來(lái)。

（三）積極的策略。在于青少年相處的過(guò)程中，應(yīng)該適當(dāng)注意他們的發(fā)展特點(diǎn)，在他們渴望成人感的時(shí)候，給予足夠的尊重與肯定，在他們表現(xiàn)出依賴的一面時(shí)，適當(dāng)?shù)夭扇》侵笇?dǎo)性的態(tài)度，啟發(fā)式教育，盡量減少?gòu)?qiáng)制性的要求和居高臨下的態(tài)度。對(duì)于青少年的逆反心理，應(yīng)該理解其發(fā)展特點(diǎn)，給予適當(dāng)?shù)目臻g，以一種接納和包容的態(tài)度，不做過(guò)度干涉，給予適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)。另外不要忽視行為影響的力量，身為心理健康教育工作者，起著為人師表的作用，為人處事時(shí)多往積極的方面想；心存感激；經(jīng)常稱贊他人；不斤斤計(jì)較，有奉獻(xiàn)精神； 能接受批評(píng)，但不隨便批評(píng)他人。這樣會(huì)給學(xué)生潛移默化的影響，而能夠較少地引發(fā)學(xué)生的逆反心理，采用學(xué)生比較容易接受的方式對(duì)其產(chǎn)生積極的影響。

總結(jié)

在學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用積極心理學(xué)，適應(yīng)青少年的發(fā)展特點(diǎn)，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)生的成長(zhǎng)，有利于學(xué)生的心理健康的發(fā)展，發(fā)掘?qū)W生的潛力，發(fā)現(xiàn)積極地品質(zhì)，也有利于學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展。當(dāng)然，在應(yīng)用的過(guò)程中還會(huì)有很多細(xì)節(jié)性的問(wèn)題，需要我們?cè)谝院蟮难芯恐懈嗟靥接憽?/p>

［1］林崇德.發(fā)展心理學(xué)［M］.北京：人民教育出版社，2008.

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［3］張銳.積極心理學(xué)對(duì)中小學(xué)心理健康教育工作的啟示［J］.長(zhǎng)春教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，31（7）：141-143.

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［5］李重陽(yáng)，俞鳳茹.青少年的逆反心理及其應(yīng)對(duì)策略［J］.懷化學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，25（9）：155-158.

陳希：女，（1992.7—）漢族，河南許昌，碩士研究生，河南大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，專業(yè)方向：應(yīng)用心理學(xué)（心理咨詢）。

張倩：女，漢族，河南洛陽(yáng)，碩士，河南大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，應(yīng)用心理學(xué)（心理咨詢方向）

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1671-864X（2016）08-0254-01