鄧紫棋

誰也想不到，作為一名90后的當(dāng)紅歌手，鄧紫棋在生活中卻是一個嚴(yán)格的從膳食管控到健身鍛煉，她堅信自己的毅力，也堅信年輕人的熱情。

盡管在歌壇發(fā)展的道路上一路走來，有鮮花掌聲，也有譏諷質(zhì)疑，她曾經(jīng)也會隨之起落的那顆年輕的心，卻似在忽然之間頓悟：“所以我寫出了《新的心跳》這首歌，就像一個告別的啟示，一切負面的情緒到此為止，我又恢復(fù)成原來那個有機健康的音樂女孩啦！”

音樂，是命中注定

1991年8月16日出生于上海的鄧紫棋，是一個命中注定要跟音樂結(jié)緣的獅子座女生。父親來自香港，母親畢業(yè)于上海音樂學(xué)院聲樂系，而母親的家庭更稱得上十足的音樂世家。雖然對童年的記憶已經(jīng)不是很清晰了，但鄧紫棋還是可以為我們描繪出這樣的場景：常常家里都會即興開始一場家庭音樂會，身為音樂教師的外婆是主唱，母親配和聲，舅父拉小提琴伴奏，外公則不時加入薩克斯風(fēng)的炫技……“有一次，我把小時候家里人給我拍的錄像翻出來看，發(fā)現(xiàn)我從小的音樂細胞是從‘搗亂開始的。因為只要外婆他們一開始音樂會，我就跑上去亂按鋼琴琴鍵，或者爬到媽媽頭上去搶過麥克風(fēng)亂唱……”她被自己的童趣逗樂了，但我們卻從中聽出一點音樂天才的萌芽意味。

那時候她最大的音樂偶像就是自己的外婆，常常跟在外婆身邊模仿她唱歌，學(xué)習(xí)她的臺風(fēng)、模仿她的停頓，甚至連穿著打扮都很想跟著外婆來?！案芏嗑毲俚暮⒆佣己芡春蘧毩?xí)不同，我的家人從來沒有逼我練習(xí)過，反倒是我自己一直很有興趣。我這個人不是很會用語言表達自己，音樂就像我抒發(fā)自我的一種途徑?！毙r候當(dāng)然也想不到這么深層，只覺得音樂就是自己的玩具。那時候的鄧紫棋很少出去跟小朋友一起玩耍，而總是出現(xiàn)在家庭音樂會中，或跟隨一大家子人一起出去唱卡拉0K練嗓……樂此不疲。

4歲移居香港，一切又都要從頭適應(yīng)。于是她干脆直接埋首音樂的世界里，那是對她而言永遠熟悉溫暖的環(huán)境。僅過了一年，她就開始了自己人生中首次的作曲與填詞嘗試；又過了兩年，她已經(jīng)開始參加教育電視臺的演出了；13歲時通過了英國皇家鋼琴級別考試的八級，天才之路就此展開。后來還以人氣童星的身份與新歌王陳奕迅合拍月餅義賣廣告，“彼時可能因為太小，連緊張都忘記了，只覺得Eason好搞笑，總是在那邊表情豐富地逗我說話”！

進入中學(xué)，鄧紫棋就開始了“收集”各種歌唱比賽獎杯的開掛人生，最“輝煌”時一年內(nèi)贏回過5個冠軍。她還記得初一參加的那次學(xué)校歌唱比賽，進入決賽的興奮并比不上對兩位高二學(xué)姐的崇拜?！爱?dāng)時她們就用自己創(chuàng)作的音樂拿到了比賽冠軍，我覺得好棒，可以以這樣的方式得到最高榮譽，用自己的作品！”從那之后，她也嘗試開始自己寫歌?！昂懿怀墒?，但這次比賽給我的沖擊性的印象，對我之后的發(fā)展影響還蠻大的?！蹦菚r候她除了唱歌.也一直練習(xí)鋼琴?！安⒉挥X得辛苦，只是非常討厭循規(guī)蹈矩地看譜子彈琴。我總是以最快速度把譜子上的東西彈完，然后趕快就去彈自己喜歡的旋律了。當(dāng)時也不懂什么是真的作曲，只是憑著自己的感覺亂彈，這可能也是后來我熱衷于寫歌的一個伊始吧。”

因為左邊顎骨萎縮，令上下顎牙齒不能咬合。導(dǎo)致說話時會漏風(fēng)而產(chǎn)生的獨特口音，常會讓人誤以為她是在國外長大的小孩。這在學(xué)生時代可帶給她不少苦頭，也讓本身就不善言辭表達的她更加依賴于音樂這個表達的媒介?！昂芏鄷r候，音樂都是幫助我去表達、去解釋、去闡述的一種方式，很多東西和想法我說不出來，但是卻可以唱出來?！彼f那時候音樂給她的除了樂趣，更多的還是一份愛和溫暖，他人不能包容她的部分，音樂都能全盤接受?！昂芏鄷r候，我一個人的時候，音樂都是給我最大的陪伴。所以我也想做出好的音樂，假想如果有人在獨自一人時聽我的音樂，那我也想把這份溫暖和陪伴傳遞給他?！?/p>

專注于音樂的小鄧紫棋從來沒有想過自己還會去從事別的什么行業(yè)，只是一心想唱歌?！暗婀值氖?，我卻從來沒想過自己要當(dāng)歌手。因為小時候我有個執(zhí)著的‘偏見，就是覺得但凡電視里演的人都是假人，在真實生活中是不存在的。所以自然就覺得那些演員啊、歌星啊，都是假的、不存在的?！边@個笑話一直到自己真的入行成了歌手才被打破，她也說自己真是傻得可愛。

邊走邊唱，邊學(xué)邊“忘”

內(nèi)地觀眾對鄧紫棋的熟知大多是從湖南衛(wèi)視的《我是歌手2》開始的，而在此之前，她在香港被大家記住的名字是G.E.M.——Get Everybody Moving，讓每個人都動起來，稍微想象一下也就知道她的歌路和風(fēng)格了。

然而在此之前的她也是小小年紀(jì)就憑借一腔熱情與毅力擠進這個圈子的。16歲在香港出道，當(dāng)年即橫掃了各大頒獎禮的最佳新人獎。19歲時，她在紅磡體育館一連舉行了5場演唱會，成為在那里舉行演唱會的最年輕歌手。因為力量與激情爆棚，所以歌迷也將“巨肺小天后”的稱號給了她——“鐵肺歌后”是臺灣的彭佳慧，而“巨肺小天后”是香港的鄧紫棋。經(jīng)紀(jì)人張丹當(dāng)年在學(xué)界歌唱比賽第一次看鄧紫棋時，就有一種被打動的感覺，這在已經(jīng)對這個圈子里的各種現(xiàn)象早已見慣不驚的張丹來說算是涼喜。于是張丹簽下鄧紫棋成為自己旗下蜂鳥音樂唯一的歌手，張丹說自己對于這個90后小女孩的走紅是早有準(zhǔn)備的。

2013年，公司在看到《我是歌手》第一季的火爆之后，希望鄧紫棋能借助這個平臺打開內(nèi)地市場，于是邀請湖南衛(wèi)視的一些導(dǎo)演去現(xiàn)場觀看她的紅館演唱會。再后來，《我是歌手》總導(dǎo)演洪濤親自到香港去看了一次她的現(xiàn)場，事情就這么敲定了。能作為首輪歌手站上湖南衛(wèi)視的舞臺，對鄧紫棋來說著實算得上一種榮譽，但這些倒都是她憑自己的實力贏來的。那段時間，她既要認(rèn)真準(zhǔn)備比賽，又要籌備自己在佛山的演唱會，對體力和毅力都是極大的挑戰(zhàn)?！昂迷谖沂莻€遇強則強的人，各方面的壓力只讓我爆發(fā)出更強的小宇宙！”當(dāng)鄧紫棋在節(jié)目中用一個又一個飽含激情的高音震撼我們時，我們都在感嘆：如果這一季不是有韓磊參加，冠軍頭銜非鄧紫棋莫屬。

節(jié)目過后，鄧紫棋成為內(nèi)地娛樂圈的當(dāng)紅炸子雞，短短兩個月時間，她的百度搜索指數(shù)從寥寥無幾突然飆升至50萬，微博粉絲數(shù)也接近千萬人，不同地方的歌迷都趕來看她的演唱會，簡直到了一票難求的地步。而且，也是在參加《我是歌手》之后，她的通告費連翻3倍，突破6位數(shù)，找她代言、做廣告的邀約更是多到如洪水來襲，挑都挑不過來！面對一夜爆紅的滋味，這個90后女生也是難掩興奮：“走紅是每個歌手都期待的事，為什么要否認(rèn)它呢？”

不過隨著走紅相伴而來的，還有滾滾緋聞與負面消息，一度也讓這個直率簡單的女孩百思不得其解：為什么我只是單純地想要做好音樂，你們卻不肯放我好過？“人們都只看到我的幸運和走紅，沒有人看到這背后的掙扎和戰(zhàn)斗?！焙髞響偾楦娲?，雙方歌迷互掐，又有媒體指她借勢炒作、團隊囂張、態(tài)度傲慢，甚至連她在舞臺上的穿著打扮都成了詬病的對象……“說真的，也是真會不開心的。也會覺得委屈，明明事情不是那樣的，怎么可以完全憑空捏造一個事實，還要有模有樣地安在我的身上？”

這么多年的“冤屈”也讓她學(xué)會了忍耐與自我開解的力量。

嚴(yán)格的“健康女孩”

雖然還不到25歲，但這個有大把青春資本的女孩卻一點也不愿意揮霍自己的人生——包括時光、包括健康?！白鏊嚾俗钚量嗟木褪窃谏眢w很累很累的一個狀態(tài)里還要保持高強度的飛行、工作，而且不能請假。藝人是沒有請假這么一說的，只要在工作中，就會一直延續(xù)，吃不及時、睡不足夠?！币虼?，體能鍛煉和健康管控對鄧紫棋來說就是頭等大事。

她說自己每天都會堅持舞蹈訓(xùn)練和健身鍛煉，已經(jīng)很多年定期運動不輟?！拔颐刻於继瑁?～3天會做一次力量練習(xí)，還有在器械上做的一些間歇訓(xùn)練，這會讓我的肌肉反應(yīng)變快很多。而我通常鍛煉的肌肉群主要都是集中在腹肌上?！睘榇?，她還為那些想減掉小肚腩的女生透露了自己的小秘訣：“想要減掉肚子的話，就要多吃牛油果哦！再配合健身多攝入蛋白質(zhì)，平坦小腹指日可待！”

除了運動，她對飲食的管理也堪稱“魔鬼”——一切吃食都要少油、免鹽、免糖、免味精?！拔业讲蛷d去吃飯，一定是讓侍者覺得特別嘰歪的那一種，因為我一定要問得特別清楚，這道菜是用了什么材料、什么調(diào)料，全部都要知悉。如果是有油，我就會問具體用的是什么油，一般來說椰子油我OK，橄欖油勉強，如果是沾了動物油的，我就一概不要?！彼f自己一般就是注意攝入一些蛋白質(zhì)，碳水化合物方面主要是吃蔬菜和水果，淀粉類的食物只吃地瓜，而一切經(jīng)過了加工的食品，絕對不吃。在她這個年紀(jì)，正是百無禁忌饞嘴貓的時候，但在一切Party、晚會中，鄧紫棋都是靜靜看著別人喝可樂、靜靜羨慕的那一個，因為她永遠只會喝白水?！拔沂且粋€很緊張自己健康的人。很早之前就去做過食物敏感測試，所以一直很清楚自己有什么能吃、什么不能吃。我是很容易水腫的體質(zhì).一吃鹽就容易腫，飛機坐久了也很容易腫，后者沒辦法避免，前者就戒掉吧?！彪m說有時候健康和口感也可以并存.但對鄧紫棋來說，如果二者不能兼得，她總是選擇健康走先。

“現(xiàn)在我最注重的就是睡眠跟喝水的問題。我每天至少要喝2～3公升的水，也盡量讓自己睡足8小時.如果不能一氣呵成地睡，哪怕是飛機上的間歇時間，也盡力湊滿8小時。當(dāng)然，對我們來說熬夜是常有的事，常常一排練就到夜里一兩點了，但只要可能，我還是盡力會在夜里1點之前上床。”因為經(jīng)常要飛來飛去，她這個易腫星人最擔(dān)心的就是在飛機上發(fā)腫，然后影響聲音的狀態(tài)?！皩ξ覀兏枋謥碚f，身體就是我們的樂器，一旦它的狀態(tài)不好，就很糟糕了。而身體又是我們不可能完全自己把控的，我也有過聲帶受損，那一回就有很多歌唱不了，很多破音。這也是歌手最可憐的時候。所以一定要保護好自己的身體健康，這是對自己。也是對歌迷的負責(zé)任?！?/p>

相比身體上的健康，自從寫作《新的心跳》之后，她心理上的問題已經(jīng)得到大大緩解?！艾F(xiàn)在已經(jīng)能夠很釋然、從容地面對外界輿論了，已然變得很隨性，我很滿意現(xiàn)在的狀態(tài)。”看她云淡風(fēng)輕的表情，我們差點都忘了這還只是一個1991年出生的孩子。我才發(fā)現(xiàn)很多人吃東西都不是因為餓，而是希望情緒上有個滿足感。

但不論身體還是心理，對鄧紫棋來說，保持健康最重要的一點就是——顆克制的心。“因為很多人都知道健康的方法，但很多時候就是忍不住，就是會放縱自己，所以才變得不健康。如果我們?nèi)巳硕寄茏龅娇酥?，那健康一定會來親近我們的?！?/p>

做最獨特的獅子座

舞臺上霸氣十足的鄧紫棋，在生活中其實更喜歡休閑舒服的狀態(tài)。她喜歡做菜，常常在微博上P0自己做健康食譜的圖片。另一方面，她也喜歡騎馬和滑冰這種帶有自由感的運動。“在馬上或冰上馳騁，感覺自己都要飛起來一樣自由自在！”

身為一個90后，她說自己并不真的確定90后到底應(yīng)該怎么來定義?！拔矣X得二十幾歲的年輕人大概都是這個樣子，不論他們是幾零后，在他們年輕時都是這樣充滿希望和機會，即使沒有很多現(xiàn)實的機會，還是會充滿干勁和期待，總是滿腔熱情地去做事情！”她就正是這樣一個年輕人，也是一個典型的獅子座女生?！拔液芡昝乐髁x，對自己的要求極高，很有領(lǐng)導(dǎo)能力，也很有主見?！痹谒磥?，獅子座并不是霸道，而是非常自信有主見，又因為自己的信仰問題，她說自己也懂得尊重別人的意見?！八悴凰阋粋€完美的星座呢？”她咯咯笑起來，這時候我們再次確定，她確實還只有不到25歲啊！

一直以來，我們都知道鄧紫棋心目中的女神是碧昂斯?！八俏矣X得最美女人的代表。因為她其實很豐滿，但當(dāng)她在臺上跳舞時，那份自信真的是無法阻擋，讓你由衷地覺得她很性感漂亮。她完完全全代表了女性不管外表看起來是什么樣，呈現(xiàn)出來的內(nèi)心狀態(tài)都可以是自信和獨特的！”她說自己是一個直接簡單的人，優(yōu)點缺點都是它，不會嘗試隱藏，很容易投入一件事情，也常常因此而被騙。“我的快樂和憂傷都是很極端的，但即便如此我仍然覺得自己是一個很美的人。因為每一個自己都是獨一無二的，這份獨特就是我們的美。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這個世界只有一個自己，唯一的自己，誰也不能替代，有些東西就只能由你來改變，你一定會發(fā)覺自己的美的！”

她這樣勉勵自己，也這樣鼓勵身邊的人。這也是她在湖南的山區(qū)小學(xué)去當(dāng)代課老師時，對那些孩子說的話。“或許每個人的命運因緣不同，但不論身處什么境況，我都希望他們記住自己的唯一和美麗！”此刻，我覺得眼前這個獅子座女孩真的是那么美，渾身充滿了新鮮的氣息和一點點倔強的脾氣，讓我們聽到一個新的時代發(fā)出的新的聲音！

Q：你小時候除了音樂之外，還有其他愛好嗎？你父母希望你繼續(xù)他們的音樂道路嗎？

A：音樂就是找全部的喜好。那時候出希望長大后能繼續(xù)唱歌。但我小時候一或以為電視里的人都是假的，所以沒想過歌手這個職業(yè)是真的有的，更沒想過自己會當(dāng)歌手。我父母一直很支持我.因為我媽媽年輕時也是上海音樂學(xué)院學(xué)聲樂的，所以她很能體會一顆愛音樂的心。

Q：在你自己的音樂作品中。你最喜歡哪個？

A：最喜歡最新的這張專輯。因為這是我人生中第一次十首歌的詞曲都是由自己來做，在我的人生里是很重要的一個紀(jì)念。當(dāng)然，這張專輯也包含了我這兩三年的成長和一些思考，是很好的一次小總結(jié)。

Q：平常你關(guān)心健康問題嗎？在生活中是不是一個“養(yǎng)生派”？

A：我平常很關(guān)心健康，是個非常注重健康的人。對歌手來說，他的聲帶就是他的樂器，是非常重要的。我的歌迷經(jīng)常在我的微博上看到我煮各種各樣健康的菜，我也是因為想要健康地飲食才去學(xué)做菜的。

Q：你平常都會用什么樣的方法來鍛煉身體？

A：我?guī)缀趺刻於继瑁?～3天會去做一個力量練習(xí)為主的運動。在機器上做一些間歇訓(xùn)練，會讓肌肉的反應(yīng)變快很多。我鍛煉的肌肉主要集中存腹肌上。

Q：聊聊你比較個人化的愛好吧？平時都喜歡做些什么？

A：我平時喜歡做菜。我有個習(xí)慣，喜歡看Instagram上各種各樣美食和健身的網(wǎng)片，然后我會狂點贊，點了幾十個贊之后，我就覺得自己飽了。

Q：可以分享一下你的美容小秘訣嗎？

A：睡美容覺，還有保濕，女人一定要找對適合自己皮膚的護膚品，我自己用的絕大部分都是有機產(chǎn)品。曾經(jīng)有位前輩跟我說，如果你不敢吃下去的東西，你就一定不要涂在臉上。因為它還是會被吸收到你的身體里面的。

Q：你喜歡什么樣的時尚風(fēng)格？

A：私底下的我喜歡休閑舒服的那種，不過我還喜歡蠻多風(fēng)恪的.看心情。舞臺上比較偏搖滾、有氣勢的那種——皮褲，當(dāng)然！

Q：你最近在看什么書？

A：剛看完《在天堂遇到的5個人》，整本書很有趣的一點是這個世界充滿著各種各樣不同的故事，但全部的故事又都是在同一個故事里面。發(fā)生存你身上的東西，從另一個角度也存影響著不同的人。就是那種微妙的東西被描述得很好，我很喜歡。

Q：今年你就要滿25歲了，覺得自己跟青春少年時相比，有什么改變？

A：變得更穩(wěn)重了。以前比較橫沖直撞，現(xiàn)存遇到同樣的事情會更加冷靜和處之泰然，我更清楚自己應(yīng)該怎樣選擇，而不是受當(dāng)下情緒的左右。

Q：你對今后的生活有怎樣的規(guī)劃或期待嗎？

A：希望自己一直保持那份沖勁.因為生命的每一天都是歷史的重復(fù).你一定要找到自己生活的意義，否則你每天都做一樣的事情，很快就會膩。

Q：你認(rèn)為真正的健康和幸福是什么？人們要怎樣才能得到它們？

A：真正的健康和幸福是你意識到自己擁有的多少段不同的關(guān)系（人與人之間的關(guān)系），每段關(guān)系都要努力去經(jīng)營，在每一段這種關(guān)系當(dāng)中去分享愛和感受愛，我覺得是最幸福的。