防曬、抗衰老，一個(gè)都不少

吳舟橋

再不說說防曬霜，夏天就要過去了。說實(shí)話，我也曾堅(jiān)定地認(rèn)為作為一個(gè)爺們兒涂防曬霜是有失體面的。直到一次海邊度假被曬得渾身通紅、金蟬脫殼（蛻皮）我才成了防曬霜的堅(jiān)定支持者。

防曬霜會(huì)致癌？但凡是個(gè)能往身上抹的東西，第一個(gè)問題就是：這東西致癌嗎？防曬霜也不例外。這里我們旗幟鮮明地強(qiáng)調(diào)一下：防曬霜不致癌；相反，它可能對(duì)預(yù)防皮膚癌有一定幫助。防曬霜的原理很簡(jiǎn)單，就是要減少皮膚對(duì)紫外線的吸收。為啥要預(yù)防紫外線？因?yàn)檫@玩意兒會(huì)增加皮膚癌的發(fā)病率。當(dāng)然，這不是說只要接觸了紫外線就會(huì)得皮膚癌，那人類早從地球上滅絕了。我們這里說的是過度暴露于紫外線之下會(huì)增加罹患皮膚癌的可能性。什么才叫“過度”？雖然我們不能給出具體的數(shù)值，但曬日光浴，長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，或是長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線燈下都是容易造成過度暴露的危險(xiǎn)行為。

防曬霜能防癌！那防曬霜怎么防癌呢？很簡(jiǎn)單，涂抹防曬霜之后我們就像穿了一件額外的防護(hù)服。這件衣服能夠反射掉紫外線，或者吸收紫外線的輻射傷害。一些含有防曬成分的化妝品還添加了一些抗氧化成分，能夠幫助更快消除皮膚損傷之后產(chǎn)生的自由基。或許你會(huì)說，哎呀，那看來防曬霜與我無關(guān)了，因?yàn)槲沂莻€(gè)宅女。相對(duì)于成天在海邊曬日光浴的人而言，每日待在室內(nèi)的人罹患皮膚癌的概率確實(shí)要小一些。對(duì)于她們而言，我們確實(shí)更應(yīng)該琢磨怎么讓她們多到戶外運(yùn)動(dòng)，而不是什么皮膚癌。但也別高興太早，紫外線的威力要比我們想象得強(qiáng)很多。

在廣告的諄諄教誨下，我們都知道紫外線分為UVA和UVB。但大家也許不知道，這兩者的作用可不一樣。中文不太好記，英文單詞的首字母會(huì)便于我們區(qū)分它們的作用：UVA導(dǎo)致Aging（衰老），UVB導(dǎo)致Burning（曬傷）。盡管窗玻璃就能夠抵擋住絕大多數(shù)的UVB，但UVA可是穿透能力很強(qiáng)的。英國(guó)曾經(jīng)有科學(xué)家把每天開車上下班的白領(lǐng)姑娘拉去測(cè)臉上皺紋的分布。理論上這些姑娘每天除了從家走到車?yán)镆约皬能嚴(yán)镒叩睫k公樓里之外，是沒有直接暴露在陽光直射下的。但科學(xué)家們卻發(fā)現(xiàn)她們兩側(cè)臉上的皺紋明顯是靠近側(cè)窗的那側(cè)更多——僅僅是每天上下班那段時(shí)間，而且有窗玻璃阻隔，UVA還是能乘虛而入。所以立志于擁抱青春的白富美們對(duì)此絕不能馬虎大意。

防曬霜，你用對(duì)了嗎？雖然姑娘們應(yīng)該都用過防曬霜，但都用對(duì)了嗎？其實(shí)如果我們把防曬霜想象成一件很脆弱的貼身套裝，我們就能把它用得恰到好處。總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：1.看場(chǎng)合挑“衣服”。如果只是很短時(shí)間出門，那挑選SPF值稍低一些的也可以。但如果是去戶外活動(dòng)或是去海邊玩耍，那至少要用SPF30以上的防曬霜。此外，姑娘們還得注意使用的防曬霜到底是僅防曬（針對(duì)UVB）還是既能防曬又抗衰老的，它倆作用還真是有區(qū)別的。2.先穿“衣服”再出門。很多防曬霜都說要提前20～30分鐘使用，而且防曬霜是貼身的衣服，因此即便是有衣物遮蓋的身體部位也應(yīng)該涂抹防曬。3.穿套裝，不是比基尼。很多人用防曬霜的最大錯(cuò)誤就是用量不夠，能遮住的地方比比基尼還少。要知道防曬霜很大作用是物理防曬，因此一定要根據(jù)說明書用足量。4.脆弱的“衣服”要常補(bǔ)。出汗啊、拿毛巾擦汗或是身體擦碰啊都會(huì)讓它效果盡失，因此要記得常換才行。一般而言，如果長(zhǎng)期戶外活動(dòng)的話每?jī)蓚€(gè)小時(shí)就得補(bǔ)用一次。最后，身為男人的我覺得有必要借此給廣大男同胞們提個(gè)醒：防曬，不單是女人的事。（但備孕中的男性最好遠(yuǎn)離防曬霜，選用其他方式防曬。詳見P19）