徐濟(jì)財(cái)(成都體育學(xué)院,四川 成都 610041)
?
商丘師范學(xué)院大學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷原因的調(diào)查
徐濟(jì)財(cái)
(成都體育學(xué)院,四川 成都 610041)
摘要:通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和統(tǒng)計(jì)分析法等,對(duì)商丘師范學(xué)院體育學(xué)院羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行調(diào)查,在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)容易損傷,損傷程度主要以中度損傷為主,局部負(fù)荷大、技術(shù)上的錯(cuò)誤、自我保護(hù)意識(shí)淡薄、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和身體素質(zhì)差成為羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的主要原因。建議增設(shè)專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練課,加強(qiáng)羽毛球教學(xué)的科學(xué)化管理。
關(guān)鍵詞:商丘師范;羽毛球;運(yùn)動(dòng)損傷;原因
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,羽毛球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越普及。羽毛球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,通過(guò)腳步移動(dòng)、揮拍、跳躍、轉(zhuǎn)體等各種技術(shù)將球在網(wǎng)上空往返對(duì)擊,對(duì)于下肢、腰部和肩部的肌肉力量要求較高。但由于羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不確定性因素,對(duì)肌肉的發(fā)力要求比較高[2],所以羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)生損傷的幾率較大。
1.1研究對(duì)象
隨機(jī)抽取商丘師范學(xué)院體育學(xué)院2010級(jí)、2011級(jí)參加羽毛球運(yùn)動(dòng)受過(guò)傷的同學(xué)150名。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法
查閱中國(guó)知網(wǎng)、讀秀搜索、超星電子圖書(shū)和萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等國(guó)內(nèi)外體育類(lèi)圖書(shū)以及學(xué)術(shù)論文,其中羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)文獻(xiàn)60余篇,經(jīng)過(guò)閱讀篩選共有40余篇學(xué)術(shù)論文可為本文提供借鑒。
1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法
根據(jù)本研究的目的制定問(wèn)卷,對(duì)商丘師范學(xué)院體育學(xué)院的150名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。
1.2.3座談法
對(duì)近40名問(wèn)卷調(diào)查期間又因羽毛球訓(xùn)練而受傷的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,向體育學(xué)院老師了解更多關(guān)于學(xué)校羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷情況。
2.1運(yùn)動(dòng)損傷的概念
運(yùn)動(dòng)損傷是指在進(jìn)行各種體育鍛煉過(guò)程中所發(fā)生的損傷,扭傷、骨折和肌肉拉傷,是最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型[3]。羽毛球項(xiàng)目是隔網(wǎng)對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)方式,技術(shù)動(dòng)作不到位,身體素質(zhì)差,自我保護(hù)意識(shí)缺乏,運(yùn)動(dòng)前不熱身或準(zhǔn)備不足,體質(zhì)差,缺乏培訓(xùn)等均易導(dǎo)致羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷。
2.2運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的時(shí)段
表1 羽毛球損傷發(fā)生的時(shí)段
從表1可看出,35.71%的羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生在訓(xùn)練時(shí)段,技術(shù)動(dòng)作掌握不到位、身體素質(zhì)差、發(fā)力不正確等都是引發(fā)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練損傷的原因。25.0%的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生在教學(xué)時(shí)段,課外活動(dòng)時(shí)段的損傷占21.14%,大多是因?yàn)閷W(xué)生娛樂(lè)放松時(shí)間,降低了自我保護(hù)意識(shí)而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。11.01%的羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生在表演或比賽時(shí)段,在比賽中有些學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上心里緊張發(fā)揮失常而受傷。
2.3運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的部位
表2 羽毛球損傷發(fā)生的部位
從表2可知,羽毛球損傷可發(fā)生多個(gè)部位,如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘、大腿、腰部、手腕等都可發(fā)生羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷,運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生主要部位是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié),這和羽毛球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及其運(yùn)動(dòng)特有的動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)有直接聯(lián)系。在人體中膝關(guān)節(jié)是最具有特性的關(guān)節(jié),人體幾乎全部重量都要通過(guò)膝關(guān)節(jié)支撐,具有完成啟動(dòng)、改變動(dòng)作方向、蹬伸等功能。有些學(xué)生技術(shù)動(dòng)作不到位,用力猛,包括跳、跑、用力蹬伸等,使膝關(guān)節(jié)韌帶的負(fù)荷過(guò)重,造成膝關(guān)節(jié)損傷。
2.4損傷原因
表3 羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的原因
從表3中可知,25.0%的羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷是由于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太大。大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的連續(xù)訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員的供能不足,警覺(jué)性減低,肌肉的表現(xiàn)降低,致使疲勞積累[5]。技術(shù)上的錯(cuò)誤占羽毛球損傷原因的25.00%。在羽毛球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中錯(cuò)誤的動(dòng)作導(dǎo)致發(fā)力不正確,很容易導(dǎo)致學(xué)生在羽毛球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷。17.85%的運(yùn)動(dòng)損傷是由于自我保護(hù)意識(shí)淡薄,10.72%的運(yùn)動(dòng)損傷是準(zhǔn)備不足。羽毛球運(yùn)動(dòng)中預(yù)熱準(zhǔn)備活動(dòng)能提高肌肉的溫度,減少肌肉與韌帶的粘性(減少阻力)從而增加肌肉的彈性,使關(guān)節(jié)囊分泌更多的滑液,減少關(guān)節(jié)間的摩擦力,從而預(yù)防肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的損傷。7.15%羽毛球損傷則是由于身體素質(zhì)差。
3.1加強(qiáng)體育健身知識(shí)教育
要加強(qiáng)體育保健課程的教學(xué),幫助學(xué)生提高自我保護(hù)意識(shí),使學(xué)生掌握一般的運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法和預(yù)防措施。
3.2強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)
準(zhǔn)備活動(dòng)把神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性調(diào)動(dòng)起來(lái),使機(jī)體進(jìn)入良好的狀態(tài)。在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),不僅讓軀干、肢體的大肌肉群和關(guān)節(jié)充分活動(dòng),也要進(jìn)行肌肉的拉伸以提高肌肉的靈活性和彈性,減少肌肉的粘度,以避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
3.3加強(qiáng)羽毛球技術(shù)的動(dòng)作練習(xí)
羽毛球運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作不到位造成許多技術(shù)上的錯(cuò)誤,這些錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作違反了運(yùn)動(dòng)力學(xué)原理,極易引起人體器官和組織的損傷。因此,應(yīng)強(qiáng)調(diào)掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng),避免各種不規(guī)范、不協(xié)調(diào)的錯(cuò)誤動(dòng)作,從而預(yù)防羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
3.4加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練
每個(gè)人的身體素質(zhì)不同,提高身體素質(zhì)有利于羽毛球的技術(shù)和技戰(zhàn)術(shù)的提高,還應(yīng)重視韌帶的拉伸訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)后的放松、整理。
3.5加強(qiáng)場(chǎng)地器材的管理和維護(hù)
因?yàn)轶w育器械少、場(chǎng)地器材維修不及時(shí),體育教學(xué)與訓(xùn)練環(huán)境差,亦可導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
因此,把場(chǎng)地、器材的管理工作納入正常教學(xué)計(jì)劃,按時(shí)對(duì)場(chǎng)地器材進(jìn)行檢查,并不斷提高場(chǎng)地器材的管理水平,既保障了教學(xué)和訓(xùn)練的實(shí)施,同時(shí)也能預(yù)防因場(chǎng)地器材導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
3.6培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)
在調(diào)查問(wèn)卷的過(guò)程中發(fā)現(xiàn),很多學(xué)生對(duì)羽毛球練習(xí)時(shí)的心理重視程度不夠,由于意識(shí)過(guò)于放松和隨意而造成不必要的損傷。教育學(xué)生在新動(dòng)作、難動(dòng)作的學(xué)習(xí)過(guò)程中在心理上要有足夠的重視,保持警覺(jué)性。對(duì)已經(jīng)受到損傷影響的學(xué)生要進(jìn)行心理教育,讓他們積極治療,穩(wěn)定情緒,早日康復(fù)。
4.1加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)教育;
4.2重視學(xué)生活動(dòng)或比賽前的準(zhǔn)備活動(dòng);
4.3開(kāi)設(shè)身體素質(zhì)訓(xùn)練課,提高學(xué)生的身體素質(zhì);4.4加強(qiáng)羽毛球場(chǎng)地的建設(shè)管理;
4.5加強(qiáng)心理健康教育,提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
參考文獻(xiàn)
[1] 李曉明,李金容.浙江省體育高考生業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006,22(4):77-78.
[2] 肖杰.羽毛球運(yùn)動(dòng)理論與實(shí)踐[M].北京:人民體育出版社,2005.
[3]姚鴻恩等.體育保健學(xué)[M].北京:高等教育出版社,2004.
[4] 劉海軍,李松洋.淺析青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷原因及預(yù)防措施[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006,22(4):73-74.
[5]盧先吾.全面健身大全[M].北京:北京人民出版社,1996:159-190.
[6] 馬振國(guó).科學(xué)運(yùn)動(dòng)健身[M].大連:大連出版社,2006:61-64.
[7] 楊志棟,王曉倩.運(yùn)動(dòng)損傷研究現(xiàn)狀綜述[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004(12):47-49.
[8] 南仲喜,王林.身體素質(zhì)訓(xùn)練指導(dǎo)全書(shū)[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2004:56-62.
作者簡(jiǎn)介:徐濟(jì)財(cái)(1992-),湖南常德人,研究生,研究方向:羽毛球。
Investigation to the Cause of the Badminton Injury of Students from PE Institute of Shangqiu Normal College
XU Ji-cai
(Chengdu sports university,Chengdu 610041,Sichuan,China)
Abstract:This article using methods of literature material,questionnaire survey and statistical analysis,surveys to the students’injury occurring in the participation in badminton in PE institute of Shangqiu nor?mal college,it is found that the ankle,knee and shoulder joint are easy to injury,the injury degree are main?ly moderate,the main reason for the badminton injuries are large local load,wrong technique,less aware?ness of self-protection,insufficient preparation activities and poor physical quality.It is suggested that spe?cial physical quality training should be added,the scientific management of badminton teaching should be improved.
Keywords:Shangqiu normal college;badminton;sports injuries;reason