夏季游泳警惕“游泳肩”

朱志安

“原以為是游泳受涼患上了肩周炎，誰知道竟然得的是傳說中的‘游泳肩，早知如此，自己就不瞎折騰了！”患者李伯抱怨道。原來，天氣變熱后，李伯有空就去游泳館鍛煉，但上周末他游泳回家后發(fā)現(xiàn)肩部不太舒服，夜間尤其嚴重。一開始，他以為是游泳上岸后受涼導致的肩周炎，所以就在家試著采用爬墻療法自療。后來病情加重，李伯到醫(yī)院疼痛科檢查，才知道游泳過度造成了“游泳肩”。

一到夏天，“游泳肩”就來了?！坝斡炯纭钡呐R床癥狀主要是肩關節(jié)疼痛，包括靜息痛、運動痛、夜間痛以及活動障礙等。那么“游泳肩”是如何造成的呢？

人體肩關節(jié)的穩(wěn)定和活動都要靠“肩旋轉袖”（以下簡稱“肩袖”）起作用，肩袖由肌肉加筋腱組成，形狀似衫袖。在正常狀態(tài)下，此關節(jié)會活動順暢，但由于這些筋腱間的虛位非常狹窄，如果筋腱過勞或有發(fā)炎狀況，就會腫脹起來。當肩膀進行游泳等活動時，這些腫脹的筋腱就會因頂住附近的骨頭而互相摩擦，產(chǎn)生疼痛感，有時更會因摩擦導致筋腱撕裂，令部分患者在拿起筷子夾菜時都覺得肩部疼痛。

在此提醒：如果游泳完覺得疲累，多是肌肉的疲勞，休息數(shù)日后自然會恢復。但如果出現(xiàn)痛楚，且肩關節(jié)活動范圍變小，或者除了疼痛之外，更明顯的癥狀是上舉無力，甚至無論怎么用力，手臂就是不能抬得過高，感覺好像被人扯住了袖子一樣，出現(xiàn)這些癥狀時就要小心可能肩袖組織已經(jīng)發(fā)炎，如休息數(shù)日后情況持續(xù)，需前往醫(yī)院接受治療。 （摘自《大河健康報》）