在高級(jí)體操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中動(dòng)作精湛技藝?yán)砟畹男纬?/h1>
2016-07-28 06:56ЛД娜扎連科НА卡薩特基娜
首都體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2016年4期
Л?Д?娜扎連科 Н?А?卡薩特基娜
摘要：分析文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)方面的專家對(duì)于在競(jìng)技完善中協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的意義具有不同的看法。研究結(jié)果表明，正是擴(kuò)展協(xié)調(diào)可能性是比賽活動(dòng)成績的可靠性和穩(wěn)定性的主要條件之一。探討通過改善協(xié)調(diào)訓(xùn)練程度指標(biāo)來提高高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績問題，提出有關(guān)精湛技藝的結(jié)構(gòu)性內(nèi)容的新視角。精湛技藝是運(yùn)動(dòng)活動(dòng)質(zhì)量特點(diǎn)之一，包含了它的基本成分、表現(xiàn)和類型，影響它表現(xiàn)程度的因素，定量和質(zhì)性評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。教育學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)員確立對(duì)達(dá)到運(yùn)動(dòng)動(dòng)作精湛技藝的目標(biāo)定向有助于更本質(zhì)性地提高運(yùn)動(dòng)技能。
關(guān)鍵詞： 高成績競(jìng)技運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)；精湛技藝；結(jié)構(gòu)性內(nèi)容
中圖分類號(hào)： G 83文章編號(hào)：1009783X（2016）04028903文獻(xiàn)標(biāo)志碼： A
隨著高成績競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的發(fā)展曾研制了提高協(xié)調(diào)訓(xùn)練程度的各種訓(xùn)練工藝，但是由外部（參賽者組成、比賽氛圍、季節(jié)和氣候條件等）和內(nèi)部（神經(jīng)肌肉高度緊張水平、面對(duì)全隊(duì)、教練員和國家的責(zé)任感、競(jìng)技狀態(tài)高峰期與該比賽時(shí)間的不相符合等）因素所決定的高級(jí)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的不穩(wěn)定性，就要求進(jìn)一步研究提高運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)素質(zhì)的方式。
競(jìng)技活動(dòng)的特點(diǎn)是非均衡性地增加運(yùn)動(dòng)任務(wù)的難度，從而提升對(duì)協(xié)調(diào)訓(xùn)練程度的要求。在形成運(yùn)動(dòng)技能的各個(gè)階段中，運(yùn)動(dòng)員通過更合理地利用運(yùn)動(dòng)潛力來解決這一問題。隨著訓(xùn)練程度指標(biāo)的優(yōu)化、訓(xùn)練活動(dòng)和比賽活動(dòng)的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的積累，運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體功能上升到新的水平，能掌握以前無法掌握的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)動(dòng)作組合和完成它們的方式。工作肌具有不同的自由度，克服多余肌群的參與決定了可以更有效地控制動(dòng)作，根據(jù)Н·А·貝恩施坦的意見，協(xié)調(diào)的本質(zhì)就在于此。
為了完成技術(shù)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，肌肉力量、速度、耐力、靈活性和其他運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展必須達(dá)到相應(yīng)的指標(biāo)。在與對(duì)手對(duì)抗的應(yīng)激形勢(shì)下極大地提高了神經(jīng)肌肉的緊張度，超越了已經(jīng)達(dá)到的比賽活動(dòng)成績的穩(wěn)定性和鞏固性水平。這決定了必須不斷地提升運(yùn)動(dòng)作業(yè)的難度，以便提高機(jī)體對(duì)相應(yīng)的訓(xùn)練負(fù)荷和比賽負(fù)荷的各種反應(yīng)，同時(shí)有助于提高運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的協(xié)調(diào)潛力。
分析有關(guān)的科學(xué)文獻(xiàn)和科學(xué)方法文獻(xiàn)及本人的研究資料[14]表明，高成績的比賽活動(dòng)是與綜合性表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)素質(zhì)聯(lián)系在一起的，而遠(yuǎn)不是僅僅局限在已經(jīng)研究的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性方面。這決定了必須更深入地研究其結(jié)構(gòu)和內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)活動(dòng)在其多種多樣的表現(xiàn)中對(duì)身體訓(xùn)練程度的水平（依據(jù)各種指標(biāo)所確定）提出了很高的要求。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)方面的專家?！ぇ ぐ屠S奇等認(rèn)為，已知的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)各方面素質(zhì)并沒有反映整個(gè)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的結(jié)構(gòu)復(fù)雜性。例如，В·Б·科蓬貝爾克在1996年提出，把所謂“清晰性”“敏感性”等素質(zhì)引入日常使用是十分適宜的。И·М·杜列甫斯基建議，需要考慮靈活性的類型，例如“手部運(yùn)動(dòng)靈活性和混合靈活性”。
獲得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績的條件之一是神經(jīng)肌肉用力的分化和精確性的能力，這與增加意想不到的運(yùn)動(dòng)任務(wù)的數(shù)量有關(guān)，解決這些任務(wù)有助于在極端的比賽活動(dòng)條件下提高完成技術(shù)復(fù)雜運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的效果，并要求實(shí)現(xiàn)智力和意志潛力。在最高程度的協(xié)調(diào)、對(duì)空間力量參數(shù)的自我監(jiān)督，以及沒有外部肌肉緊張的情況下才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)動(dòng)作技術(shù)的完善，由此要求運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出精湛技藝。
這一術(shù)語不僅用于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，在高級(jí)音樂家、象棋選手、芭蕾舞演員等的表現(xiàn)中也同樣具有精湛技藝。精湛技藝表現(xiàn)在具有技術(shù)難度的動(dòng)作中，其美譽(yù)度體現(xiàn)于手勢(shì)、身體姿勢(shì)的優(yōu)美、動(dòng)作的獨(dú)創(chuàng)性和反映運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造潛力的完善程度。Б·羅烏把體操運(yùn)動(dòng)員的精湛技藝定義為完成技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)美、自如、幅度和騰空高度的完美結(jié)合。
1研究目的
概念性論證精湛技藝作為運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的質(zhì)性特征之一。
2研究方法和組織
為了檢驗(yàn)作為高級(jí)女子競(jìng)技有氧操運(yùn)動(dòng)員提高運(yùn)動(dòng)技能的方向之一所提出的形成精湛技藝的概念，進(jìn)行了教育學(xué)實(shí)驗(yàn)，有24名年齡為17～20歲的女子體操運(yùn)動(dòng)員（候補(bǔ)運(yùn)動(dòng)健將和運(yùn)動(dòng)健將）參加了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。組織了對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組，各有12名女運(yùn)動(dòng)員。教育學(xué)實(shí)驗(yàn)開始前進(jìn)行了測(cè)試，用于揭示技術(shù)訓(xùn)練程度初始水平。使用了以下測(cè)試。
第1項(xiàng)測(cè)試：具有技術(shù)難度的跳躍練習(xí)——側(cè)手翻、分腿跳。評(píng)定：跳躍形式的準(zhǔn)確性；飛躍高點(diǎn)上身體部分和環(huán)節(jié)的分布；線路的優(yōu)美感和表達(dá)力。
第2項(xiàng)測(cè)試：直體向上翻轉(zhuǎn)360°下落至劈腿動(dòng)作；仰臥轉(zhuǎn)體；雙腿全旋。評(píng)定：在無支撐時(shí)相旋轉(zhuǎn)的速度；空間身體位置的準(zhǔn)確性，劈腿時(shí)姿勢(shì)的表達(dá)力；完成雙腿全旋與過渡到下蹲的連續(xù)性。
第3項(xiàng)測(cè)試：“Kosak”跳（抬腿至水平位，一條腿膝關(guān)節(jié)屈）。走若干基礎(chǔ)步。單腳支撐旋轉(zhuǎn)720°。評(píng)定：完成這些動(dòng)作的生動(dòng)性，動(dòng)作的幅度、輕松和自如程度，靜和動(dòng)的姿態(tài)?？紤]到這些標(biāo)準(zhǔn)，由5名競(jìng)技技巧項(xiàng)目教練員組成專家組對(duì)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)定。
在對(duì)照組中訓(xùn)練課是根據(jù)高級(jí)體操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大綱，按照一般方法進(jìn)行的。實(shí)驗(yàn)組中使用的是我們研制的形成精湛技藝的方法，并顧及到運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)型特征。教法內(nèi)容要求建立這樣的教育學(xué)條件，不允許運(yùn)動(dòng)員有與完成每一個(gè)動(dòng)作的完美技術(shù)具有某些偏差。完成這一任務(wù)是與校正合理的、個(gè)體的和集體的跳躍、旋轉(zhuǎn)和其他動(dòng)作的節(jié)奏，與形成及時(shí)分配和重新分配肌肉力量聯(lián)系在一起。在每一個(gè)完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的時(shí)相確定身體各部分和環(huán)節(jié)在空間的合理位置。為了提高動(dòng)作的表達(dá)力為每一名體操運(yùn)動(dòng)員選擇了個(gè)體節(jié)奏、舞蹈步和基礎(chǔ)步的合理數(shù)量、它們的幅度、上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致性。
3研究結(jié)果和討論
定期地更替世界競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)軍人物表明，一方面證明了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的難度，預(yù)測(cè)適合于運(yùn)動(dòng)員的能力和可能性的運(yùn)動(dòng)成績的必要性。另一方面證明有許多問題尚未得到解決：競(jìng)技選才、提高控制訓(xùn)練和比賽活動(dòng)的效果，揭示智力、創(chuàng)造力和意志的潛力，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)可能性等。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)的方向和內(nèi)容取決于它的目標(biāo)和任務(wù)。例如，確定把進(jìn)入職業(yè)俱樂部運(yùn)動(dòng)隊(duì)作為目標(biāo)的時(shí)候，依據(jù)該運(yùn)動(dòng)隊(duì)主要成員的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)素質(zhì)、技—戰(zhàn)術(shù)、心理和理論訓(xùn)練程度的發(fā)展水平編制運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式。缺乏概念性理解或具體運(yùn)動(dòng)員的智力能力有限決定了他個(gè)人運(yùn)動(dòng)成績?cè)鲩L的限度，但沒有決定其他運(yùn)動(dòng)員可能的限度。致力于在上述時(shí)間限度結(jié)束前達(dá)到精湛技藝，將本質(zhì)性地改變訓(xùn)練課的內(nèi)容，依據(jù)以下原則，提出主要的個(gè)體化定向視角：1）個(gè)體性（揭示和顧及機(jī)體表現(xiàn)類型、適應(yīng)可能性和其他特點(diǎn)）；2）主體性（保障積累個(gè)人的訓(xùn)練和比賽活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)）；3）自我激勵(lì)（依靠實(shí)現(xiàn)個(gè)人的潛在可能性和能力達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)）；4）成效性（建立教育學(xué)條件，促進(jìn)提升自信心、增強(qiáng)對(duì)達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的準(zhǔn)備程度）。
要是沒有完善地掌握技術(shù)的話，就不可能達(dá)到精湛地完成技術(shù)動(dòng)作，這就要求以全新的視角對(duì)待訓(xùn)練過程，它是建立在運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)活動(dòng)高度組織的基礎(chǔ)上，不允許掌握錯(cuò)誤動(dòng)作。從第一堂訓(xùn)練課開始就應(yīng)當(dāng)對(duì)完成每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行明確的教育學(xué)監(jiān)督。合理的技術(shù)保障了動(dòng)作最大程度地符合物理學(xué)、生物力學(xué)和美學(xué)的規(guī)律，甚至與合理技術(shù)不大的偏差都會(huì)導(dǎo)致降低速率、節(jié)奏，破壞身體各部分和環(huán)節(jié)在空間的最佳分布。掌握正確的技術(shù)顯然還不夠——必須在每一次訓(xùn)練中都“支持”它，以便運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的自然特性處于非主導(dǎo)地位。
完成復(fù)雜運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的精湛技藝僅僅表現(xiàn)在它達(dá)到完善的情況下，特點(diǎn)為更精細(xì)地組織工作肌群、身體各部分和環(huán)節(jié)的相互作用；在它們之間建立了最精細(xì)的分化，機(jī)體達(dá)到了新的功能水平。這就決定了智力性活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)活動(dòng)必須達(dá)到最佳的相互作用，其結(jié)果表現(xiàn)為提高動(dòng)作的幅度、自如程度和輕松程度，具備了超越已達(dá)到的，由運(yùn)動(dòng)員形態(tài)功能狀況所決定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練程度限度的可能性。精湛技藝可以看作是運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的質(zhì)量參數(shù)，其特征是完成復(fù)雜協(xié)調(diào)動(dòng)作的完善技術(shù)、增強(qiáng)了其美學(xué)知覺。這一參數(shù)的特點(diǎn)——需要不斷地診斷身體訓(xùn)練程度和技術(shù)訓(xùn)練程度的指標(biāo)，以便揭示肌肉力量、速度、耐力增長的動(dòng)態(tài)，作為在顧及到結(jié)構(gòu)內(nèi)容的前提下形成精湛技藝的基礎(chǔ)（如圖1所示）。在教育學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)進(jìn)行了重復(fù)測(cè)試，目的是揭示技術(shù)訓(xùn)練程度和技藝精湛指標(biāo)的動(dòng)態(tài)。分析指標(biāo)表明，2組中結(jié)果都有改善，但是實(shí)驗(yàn)組的改善具有顯著性。例如：在對(duì)照組中第1次測(cè)試的初始資料為（4.05±0.16）分，而教育學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)優(yōu)化為（4.13±0.18）分（P>0.05）；在實(shí)驗(yàn)組中，第1次測(cè)試的初始資料為（4.01±0.17）分，而教育學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，提高到（4.73±0.21）分（P<0.05）。實(shí)驗(yàn)組在其他測(cè)試中也具有類似的顯著性改善的趨勢(shì)。
4結(jié)論
教育學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)員確立以達(dá)到完成復(fù)雜運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的精湛技藝的目標(biāo)激勵(lì)了實(shí)現(xiàn)機(jī)體的協(xié)調(diào)潛力， 從而達(dá)到質(zhì)量上全新的運(yùn)動(dòng)技能水平。達(dá)到動(dòng)作精湛技藝的心理狀態(tài)促進(jìn)了對(duì)完成復(fù)雜和超復(fù)雜運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的技術(shù)完善的習(xí)慣認(rèn)識(shí)；理解靈活性、精確性、柔韌性、可塑性和其他運(yùn)動(dòng)活動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平、相互補(bǔ)充和互為前提的意義，從而成為達(dá)到精湛技藝的條件。
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Л?Д?娜扎連科 Н?А?卡薩特基娜
摘要：分析文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)方面的專家對(duì)于在競(jìng)技完善中協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的意義具有不同的看法。研究結(jié)果表明，正是擴(kuò)展協(xié)調(diào)可能性是比賽活動(dòng)成績的可靠性和穩(wěn)定性的主要條件之一。探討通過改善協(xié)調(diào)訓(xùn)練程度指標(biāo)來提高高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績問題，提出有關(guān)精湛技藝的結(jié)構(gòu)性內(nèi)容的新視角。精湛技藝是運(yùn)動(dòng)活動(dòng)質(zhì)量特點(diǎn)之一，包含了它的基本成分、表現(xiàn)和類型，影響它表現(xiàn)程度的因素，定量和質(zhì)性評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。教育學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)員確立對(duì)達(dá)到運(yùn)動(dòng)動(dòng)作精湛技藝的目標(biāo)定向有助于更本質(zhì)性地提高運(yùn)動(dòng)技能。
關(guān)鍵詞： 高成績競(jìng)技運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)；精湛技藝；結(jié)構(gòu)性內(nèi)容
中圖分類號(hào)： G 83文章編號(hào)：1009783X（2016）04028903文獻(xiàn)標(biāo)志碼： A
隨著高成績競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的發(fā)展曾研制了提高協(xié)調(diào)訓(xùn)練程度的各種訓(xùn)練工藝，但是由外部（參賽者組成、比賽氛圍、季節(jié)和氣候條件等）和內(nèi)部（神經(jīng)肌肉高度緊張水平、面對(duì)全隊(duì)、教練員和國家的責(zé)任感、競(jìng)技狀態(tài)高峰期與該比賽時(shí)間的不相符合等）因素所決定的高級(jí)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的不穩(wěn)定性，就要求進(jìn)一步研究提高運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)素質(zhì)的方式。
競(jìng)技活動(dòng)的特點(diǎn)是非均衡性地增加運(yùn)動(dòng)任務(wù)的難度，從而提升對(duì)協(xié)調(diào)訓(xùn)練程度的要求。在形成運(yùn)動(dòng)技能的各個(gè)階段中，運(yùn)動(dòng)員通過更合理地利用運(yùn)動(dòng)潛力來解決這一問題。隨著訓(xùn)練程度指標(biāo)的優(yōu)化、訓(xùn)練活動(dòng)和比賽活動(dòng)的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的積累，運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體功能上升到新的水平，能掌握以前無法掌握的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)動(dòng)作組合和完成它們的方式。工作肌具有不同的自由度，克服多余肌群的參與決定了可以更有效地控制動(dòng)作，根據(jù)Н·А·貝恩施坦的意見，協(xié)調(diào)的本質(zhì)就在于此。
為了完成技術(shù)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，肌肉力量、速度、耐力、靈活性和其他運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展必須達(dá)到相應(yīng)的指標(biāo)。在與對(duì)手對(duì)抗的應(yīng)激形勢(shì)下極大地提高了神經(jīng)肌肉的緊張度，超越了已經(jīng)達(dá)到的比賽活動(dòng)成績的穩(wěn)定性和鞏固性水平。這決定了必須不斷地提升運(yùn)動(dòng)作業(yè)的難度，以便提高機(jī)體對(duì)相應(yīng)的訓(xùn)練負(fù)荷和比賽負(fù)荷的各種反應(yīng)，同時(shí)有助于提高運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的協(xié)調(diào)潛力。
分析有關(guān)的科學(xué)文獻(xiàn)和科學(xué)方法文獻(xiàn)及本人的研究資料[14]表明，高成績的比賽活動(dòng)是與綜合性表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)素質(zhì)聯(lián)系在一起的，而遠(yuǎn)不是僅僅局限在已經(jīng)研究的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性方面。這決定了必須更深入地研究其結(jié)構(gòu)和內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)活動(dòng)在其多種多樣的表現(xiàn)中對(duì)身體訓(xùn)練程度的水平（依據(jù)各種指標(biāo)所確定）提出了很高的要求。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)方面的專家?！ぇ ぐ屠S奇等認(rèn)為，已知的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)各方面素質(zhì)并沒有反映整個(gè)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的結(jié)構(gòu)復(fù)雜性。例如，В·Б·科蓬貝爾克在1996年提出，把所謂“清晰性”“敏感性”等素質(zhì)引入日常使用是十分適宜的。И·М·杜列甫斯基建議，需要考慮靈活性的類型，例如“手部運(yùn)動(dòng)靈活性和混合靈活性”。
獲得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績的條件之一是神經(jīng)肌肉用力的分化和精確性的能力，這與增加意想不到的運(yùn)動(dòng)任務(wù)的數(shù)量有關(guān)，解決這些任務(wù)有助于在極端的比賽活動(dòng)條件下提高完成技術(shù)復(fù)雜運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的效果，并要求實(shí)現(xiàn)智力和意志潛力。在最高程度的協(xié)調(diào)、對(duì)空間力量參數(shù)的自我監(jiān)督，以及沒有外部肌肉緊張的情況下才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)動(dòng)作技術(shù)的完善，由此要求運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出精湛技藝。
這一術(shù)語不僅用于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，在高級(jí)音樂家、象棋選手、芭蕾舞演員等的表現(xiàn)中也同樣具有精湛技藝。精湛技藝表現(xiàn)在具有技術(shù)難度的動(dòng)作中，其美譽(yù)度體現(xiàn)于手勢(shì)、身體姿勢(shì)的優(yōu)美、動(dòng)作的獨(dú)創(chuàng)性和反映運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造潛力的完善程度。Б·羅烏把體操運(yùn)動(dòng)員的精湛技藝定義為完成技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)美、自如、幅度和騰空高度的完美結(jié)合。
1研究目的
概念性論證精湛技藝作為運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的質(zhì)性特征之一。
2研究方法和組織
為了檢驗(yàn)作為高級(jí)女子競(jìng)技有氧操運(yùn)動(dòng)員提高運(yùn)動(dòng)技能的方向之一所提出的形成精湛技藝的概念，進(jìn)行了教育學(xué)實(shí)驗(yàn)，有24名年齡為17～20歲的女子體操運(yùn)動(dòng)員（候補(bǔ)運(yùn)動(dòng)健將和運(yùn)動(dòng)健將）參加了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。組織了對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組，各有12名女運(yùn)動(dòng)員。教育學(xué)實(shí)驗(yàn)開始前進(jìn)行了測(cè)試，用于揭示技術(shù)訓(xùn)練程度初始水平。使用了以下測(cè)試。
第1項(xiàng)測(cè)試：具有技術(shù)難度的跳躍練習(xí)——側(cè)手翻、分腿跳。評(píng)定：跳躍形式的準(zhǔn)確性；飛躍高點(diǎn)上身體部分和環(huán)節(jié)的分布；線路的優(yōu)美感和表達(dá)力。
第2項(xiàng)測(cè)試：直體向上翻轉(zhuǎn)360°下落至劈腿動(dòng)作；仰臥轉(zhuǎn)體；雙腿全旋。評(píng)定：在無支撐時(shí)相旋轉(zhuǎn)的速度；空間身體位置的準(zhǔn)確性，劈腿時(shí)姿勢(shì)的表達(dá)力；完成雙腿全旋與過渡到下蹲的連續(xù)性。
第3項(xiàng)測(cè)試：“Kosak”跳（抬腿至水平位，一條腿膝關(guān)節(jié)屈）。走若干基礎(chǔ)步。單腳支撐旋轉(zhuǎn)720°。評(píng)定：完成這些動(dòng)作的生動(dòng)性，動(dòng)作的幅度、輕松和自如程度，靜和動(dòng)的姿態(tài)?？紤]到這些標(biāo)準(zhǔn)，由5名競(jìng)技技巧項(xiàng)目教練員組成專家組對(duì)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)定。
在對(duì)照組中訓(xùn)練課是根據(jù)高級(jí)體操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大綱，按照一般方法進(jìn)行的。實(shí)驗(yàn)組中使用的是我們研制的形成精湛技藝的方法，并顧及到運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)型特征。教法內(nèi)容要求建立這樣的教育學(xué)條件，不允許運(yùn)動(dòng)員有與完成每一個(gè)動(dòng)作的完美技術(shù)具有某些偏差。完成這一任務(wù)是與校正合理的、個(gè)體的和集體的跳躍、旋轉(zhuǎn)和其他動(dòng)作的節(jié)奏，與形成及時(shí)分配和重新分配肌肉力量聯(lián)系在一起。在每一個(gè)完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的時(shí)相確定身體各部分和環(huán)節(jié)在空間的合理位置。為了提高動(dòng)作的表達(dá)力為每一名體操運(yùn)動(dòng)員選擇了個(gè)體節(jié)奏、舞蹈步和基礎(chǔ)步的合理數(shù)量、它們的幅度、上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致性。
3研究結(jié)果和討論
定期地更替世界競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)軍人物表明，一方面證明了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的難度，預(yù)測(cè)適合于運(yùn)動(dòng)員的能力和可能性的運(yùn)動(dòng)成績的必要性。另一方面證明有許多問題尚未得到解決：競(jìng)技選才、提高控制訓(xùn)練和比賽活動(dòng)的效果，揭示智力、創(chuàng)造力和意志的潛力，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)可能性等。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)的方向和內(nèi)容取決于它的目標(biāo)和任務(wù)。例如，確定把進(jìn)入職業(yè)俱樂部運(yùn)動(dòng)隊(duì)作為目標(biāo)的時(shí)候，依據(jù)該運(yùn)動(dòng)隊(duì)主要成員的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)素質(zhì)、技—戰(zhàn)術(shù)、心理和理論訓(xùn)練程度的發(fā)展水平編制運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式。缺乏概念性理解或具體運(yùn)動(dòng)員的智力能力有限決定了他個(gè)人運(yùn)動(dòng)成績?cè)鲩L的限度，但沒有決定其他運(yùn)動(dòng)員可能的限度。致力于在上述時(shí)間限度結(jié)束前達(dá)到精湛技藝，將本質(zhì)性地改變訓(xùn)練課的內(nèi)容，依據(jù)以下原則，提出主要的個(gè)體化定向視角：1）個(gè)體性（揭示和顧及機(jī)體表現(xiàn)類型、適應(yīng)可能性和其他特點(diǎn)）；2）主體性（保障積累個(gè)人的訓(xùn)練和比賽活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)）；3）自我激勵(lì)（依靠實(shí)現(xiàn)個(gè)人的潛在可能性和能力達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)）；4）成效性（建立教育學(xué)條件，促進(jìn)提升自信心、增強(qiáng)對(duì)達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的準(zhǔn)備程度）。
要是沒有完善地掌握技術(shù)的話，就不可能達(dá)到精湛地完成技術(shù)動(dòng)作，這就要求以全新的視角對(duì)待訓(xùn)練過程，它是建立在運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)活動(dòng)高度組織的基礎(chǔ)上，不允許掌握錯(cuò)誤動(dòng)作。從第一堂訓(xùn)練課開始就應(yīng)當(dāng)對(duì)完成每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行明確的教育學(xué)監(jiān)督。合理的技術(shù)保障了動(dòng)作最大程度地符合物理學(xué)、生物力學(xué)和美學(xué)的規(guī)律，甚至與合理技術(shù)不大的偏差都會(huì)導(dǎo)致降低速率、節(jié)奏，破壞身體各部分和環(huán)節(jié)在空間的最佳分布。掌握正確的技術(shù)顯然還不夠——必須在每一次訓(xùn)練中都“支持”它，以便運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的自然特性處于非主導(dǎo)地位。
完成復(fù)雜運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的精湛技藝僅僅表現(xiàn)在它達(dá)到完善的情況下，特點(diǎn)為更精細(xì)地組織工作肌群、身體各部分和環(huán)節(jié)的相互作用；在它們之間建立了最精細(xì)的分化，機(jī)體達(dá)到了新的功能水平。這就決定了智力性活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)活動(dòng)必須達(dá)到最佳的相互作用，其結(jié)果表現(xiàn)為提高動(dòng)作的幅度、自如程度和輕松程度，具備了超越已達(dá)到的，由運(yùn)動(dòng)員形態(tài)功能狀況所決定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練程度限度的可能性。精湛技藝可以看作是運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的質(zhì)量參數(shù)，其特征是完成復(fù)雜協(xié)調(diào)動(dòng)作的完善技術(shù)、增強(qiáng)了其美學(xué)知覺。這一參數(shù)的特點(diǎn)——需要不斷地診斷身體訓(xùn)練程度和技術(shù)訓(xùn)練程度的指標(biāo)，以便揭示肌肉力量、速度、耐力增長的動(dòng)態(tài)，作為在顧及到結(jié)構(gòu)內(nèi)容的前提下形成精湛技藝的基礎(chǔ)（如圖1所示）。在教育學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)進(jìn)行了重復(fù)測(cè)試，目的是揭示技術(shù)訓(xùn)練程度和技藝精湛指標(biāo)的動(dòng)態(tài)。分析指標(biāo)表明，2組中結(jié)果都有改善，但是實(shí)驗(yàn)組的改善具有顯著性。例如：在對(duì)照組中第1次測(cè)試的初始資料為（4.05±0.16）分，而教育學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)優(yōu)化為（4.13±0.18）分（P>0.05）；在實(shí)驗(yàn)組中，第1次測(cè)試的初始資料為（4.01±0.17）分，而教育學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，提高到（4.73±0.21）分（P<0.05）。實(shí)驗(yàn)組在其他測(cè)試中也具有類似的顯著性改善的趨勢(shì)。
4結(jié)論
教育學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)員確立以達(dá)到完成復(fù)雜運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的精湛技藝的目標(biāo)激勵(lì)了實(shí)現(xiàn)機(jī)體的協(xié)調(diào)潛力， 從而達(dá)到質(zhì)量上全新的運(yùn)動(dòng)技能水平。達(dá)到動(dòng)作精湛技藝的心理狀態(tài)促進(jìn)了對(duì)完成復(fù)雜和超復(fù)雜運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的技術(shù)完善的習(xí)慣認(rèn)識(shí)；理解靈活性、精確性、柔韌性、可塑性和其他運(yùn)動(dòng)活動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平、相互補(bǔ)充和互為前提的意義，從而成為達(dá)到精湛技藝的條件。
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