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好 書

《補虛首要補氣血》

本書作者吳中朝，國家級名老中醫(yī)、中央保健會診專家。書中良方是其30余年行醫(yī)手記的結(jié)晶，分別從補氣、補血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介紹了數(shù)百種常見病的居家調(diào)養(yǎng)法，涵蓋了經(jīng)絡(luò)穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位貼敷和膳食調(diào)理等方方面面。這些方法都是中醫(yī)幾百年來總結(jié)出來的自然保健療法，可以讓你不打針、不吃藥，就能把氣血調(diào)養(yǎng)好。

我這么胖是氣虛還是血虛？長得瘦老被別人認為會貧血，是氣血不足的癥狀么？當(dāng)我們的氣血不足了，或者氣血失和了，該怎么辦呢？

很多人都有這樣類似的疑問，明明是脾虛，怎么越補越虛呢？其實是方法沒找對。本書將吳老師三十多年臨床行醫(yī)看診經(jīng)驗做了詳細總結(jié)，針對不同的氣血虧虛情況給出不同的調(diào)補方案。

★作 者：吳中朝★出版社：江蘇科學(xué)技術(shù)出版社★出版時間：2016年6月★定 價：39.8元

精彩書摘：

安撫心悸需養(yǎng)血

有的人體質(zhì)先天就弱，經(jīng)常生病或者患有失血性的疾病，氣血本來就不足，再加上后天的虧損，就會導(dǎo)致心失所養(yǎng)，誘發(fā)心悸。老人久病容易累及心臟，傷了心氣，神不潛藏，就會引發(fā)心悸。有一句古話說“思慮煩多則損心”。長期憂思驚恐，精神情緒過度緊張，就會導(dǎo)致心氣郁結(jié)，進而“生痰動火”，自然就心神失寧了。

俗話說“以心補心”，任何心悸患者都可以適量吃一些動物的心臟，如豬心、雞心、鴨心等。古人還認為“紅色入心”，多吃一些紅豆、紅棗、紅色蔬果等紅色食物也可以養(yǎng)心。此外，心氣不足的患者，不要吃過苦的食物，可適量吃甜食，而心火旺盛的患者則要多吃苦味食物。心血不足的患者，可以多吃一些豬血、鴨血，并加一些當(dāng)歸、紅花、生地黃、熟地黃等養(yǎng)氣補血的藥材。

“安心”小偏方——茯神燉豬心

取茯神1克，茶樹菇20克，豬心200克。茯神用紗布包好，茶樹菇洗凈，豬心切片，一起燉煮。喝湯吃豬心，可以寧心安神。

溫馨提示：本期《補虛首要補氣血》定價39.8元，外加5元郵費，共計44.8元。請到郵局匯款購買，匯款時請務(wù)必注明購買書籍+書名+聯(lián)系電話。匯款地址：濟南市市中區(qū)三箭瑞福苑小區(qū)1區(qū)2號樓1單元301室，馬亮亮（收）

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責(zé)任編輯：谷芳娜