我得心梗15年是怎么保養(yǎng)的

文 焦志富

我得心梗15年是怎么保養(yǎng)的

文 焦志富

我今年77歲，患高血壓、冠心病30年之久。15年前即2001年7月，我患了嚴(yán)重的心肌梗死，住了一個多月院，真是與死神擦肩而過。

俗話說，沒有經(jīng)過沙漠的人不知道水的重要；沒得過重病的人，不知道健康的重要。從那以后我便有了轉(zhuǎn)變——報紙雜志來了，先看健康方面的內(nèi)容；定期看電視上專家養(yǎng)生講座；參加老年大學(xué)的保健課。最根本的是生活逐漸規(guī)律起來，每天吃飯七八成飽，睡前和第二天起床后各喝一杯白開水，堅持按摩。按摩具體是：1.每天按摩合谷穴和內(nèi)關(guān)穴，即用右手的大拇指按掐左手的這倆穴位各100下，換手也是各100下。2.每天睡前和第二天起床后按摩胸部，即用右手手掌從右乳房向左肋部推100下，然后用左手掌向右肋部推100下。3.用兩手空心掌拍胸部各100下。4.用食指、中指、無名指并在一起按揉兩乳之間的檀中穴100下。5.用雙腳的腳后跟推雙腳的腳心涌泉穴各100下，注意從腳后跟向下推。

由于我堅持了上述按摩和各種保健法，15年我的心梗沒有復(fù)發(fā)，連心絞痛也沒有了。