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    4*100米接力賽中的追逐問題

    2016-07-13 13:40:33李時(shí)蓮
    讀與寫·上旬刊 2016年6期
    關(guān)鍵詞:米處接棒接力賽

    李時(shí)蓮

    中圖分類號(hào):G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1672-1578(2016)06-0330-01

    接力賽,作為田徑賽中最為精彩的項(xiàng)目,在中學(xué)體育與健康課中占有不可或缺的地位。大家都知道傳接棒方法有兩種,"上挑式"和"下壓式",這是很簡(jiǎn)單的,這就不用說了。在這里,我所要說的是怎樣交接棒更科學(xué),更合理。怎樣讓四個(gè)運(yùn)動(dòng)員在高速追逐中合力完成400米全程。

    接力賽中,大家都知道要預(yù)跑,很多老師就是讓運(yùn)動(dòng)員慢跑中接棒,交棒人也是減速交棒,根本談不上追逐,因?yàn)樗麄兣路敢?guī),不敢放開來跑,不敢用預(yù)跑區(qū),只是在交接區(qū)內(nèi)跑,甚至他們根本沒聽說過預(yù)跑區(qū)。他們做的就是簡(jiǎn)單的四人100米成績(jī)的累加。

    今年北京世界田徑錦標(biāo)賽,牙買加隊(duì)奪得冠,中國(guó)隊(duì)獲亞軍。仔細(xì)觀看他們的交接技術(shù):①流暢、高速中交接棒;②從預(yù)跑起就加速。③接近交接區(qū)后沿交接棒。可以說是天衣無縫,無可挑剔。美國(guó)隊(duì)犯規(guī),如果不是錄像,幾乎發(fā)現(xiàn)不到。這些,都說明他們交接技術(shù)之水平之高。再看,牙買加隊(duì)成績(jī)37"36,平均用時(shí)9"34;中國(guó)隊(duì)成績(jī)38"01,平均用時(shí)約9"50而100米跑世界紀(jì)錄博爾特的9"58。由此可見,如果接力賽只是四個(gè)隊(duì)員的100成績(jī)的簡(jiǎn)單的加法,即使牙買加隊(duì)個(gè)個(gè)都是博爾特,他們也跑不出那么好的成績(jī)。因此,4*100米接力賽是四個(gè)隊(duì)員的有機(jī)配合,是合力,是集體的力量。歸根結(jié)底,就是怎樣讓交棒人和接棒人在最高速度的完成交接棒。這就是一個(gè)追逐問題,是體育與數(shù)學(xué)、物理的綜合運(yùn)用。

    要解決這個(gè)問題,首先我們得了解運(yùn)動(dòng)場(chǎng)4*100米的區(qū)域結(jié)構(gòu)。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)總共三個(gè)交接區(qū),每個(gè)交接區(qū)為20米,每個(gè)交接區(qū)的前沿還有10米的預(yù)跑區(qū),也就是說預(yù)跑線前沿到交接區(qū)后沿為30米。從起點(diǎn)到第一交接區(qū)結(jié)束為110米,第一交接區(qū)后沿到第二交接區(qū)后沿為100米,第二交接區(qū)后沿到第三交接區(qū)后沿為100米,第三交接區(qū)后沿到終點(diǎn)為90米。

    從上面可以看出,理論上,我們只能在交接區(qū)30米上做文章,怎樣合理地用上這30米呢?在交接棒過程中,傳棒的運(yùn)動(dòng)員不能減速,接棒的運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最高速,這就完成任務(wù)了。但是,接棒的運(yùn)動(dòng)員什么時(shí)候開始起動(dòng)呢?而且一旦起動(dòng)就要飛快地加起速。這就需要我們給接棒的運(yùn)動(dòng)員確定一條預(yù)想的標(biāo)志線。

    作為教練,必須了解運(yùn)動(dòng)員,了解運(yùn)動(dòng)員不同距離的成績(jī),這樣才能為運(yùn)員科學(xué)地指導(dǎo),傳棒的運(yùn)動(dòng)員跑到哪兒接棒人才開始跑,不能盲目地練,得有理論為依據(jù)。接棒的運(yùn)動(dòng)員必須確定標(biāo)志線,當(dāng)傳棒的運(yùn)動(dòng)員踏上標(biāo)志線,接棒的運(yùn)動(dòng)員就得快速起跑,交棒的運(yùn)動(dòng)員追上同伴完成交接任務(wù)。

    假設(shè)接棒運(yùn)動(dòng)員在距預(yù)跑線27米處完成接棒,交接棒人之間的距離大約是1.5米,第一棒的運(yùn)動(dòng)員加上預(yù)跑距離一共跑了107-1.5=105.5米,而第二棒、第三棒的運(yùn)動(dòng)員加上預(yù)跑距離則是跑了125.5米,第四棒的運(yùn)動(dòng)員加上預(yù)跑距離就是跑120米(所有接棒人跑的距離包含預(yù)跑距離)。只要我們知道交棒的運(yùn)動(dòng)員后程速度v和接棒人預(yù)跑25.5的時(shí)間t,就能計(jì)算出交棒運(yùn)動(dòng)員在接棒運(yùn)動(dòng)員起跑之后所跑的距離S。即:S=vt-25.5米。因此,我們需要測(cè)出傳棒運(yùn)動(dòng)員的后程(大概后30米)的平均速度和接棒運(yùn)動(dòng)員27米跑的時(shí)間,就能計(jì)算出當(dāng)交棒人跑到距離預(yù)跑線的多少距離時(shí),接捧人就該起跑了。

    ①測(cè)V:全程125.5米(第一棒運(yùn)動(dòng)員為105.5),在95.5米處和125.5米處分別記時(shí)為t1、t2,則t2-t1為后30米所用時(shí)間,所以V=30/(t2-t1),值得注意的是,這個(gè)測(cè)試必須在運(yùn)動(dòng)員體力充沛的情況下進(jìn)行。

    ②測(cè)出接棒運(yùn)動(dòng)員27米跑的時(shí)間T。

    通過以上的測(cè)試和計(jì)算就可以確定每一棒運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)志線位置了,這樣,運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中更加有底,他們可以大膽地加速,不用怕傳棒的運(yùn)動(dòng)追不上自己,訓(xùn)練也就更加有信心了,訓(xùn)練也能收到事半功倍的效果。當(dāng)然,根據(jù)實(shí)際情況,還需要在實(shí)踐中反復(fù)調(diào)試,訓(xùn)練,才能達(dá)到理想的效果。

    另外,從4*100米場(chǎng)地結(jié)構(gòu)看,第一棒跑得最短,第四棒次之,而第二、三棒運(yùn)動(dòng)員完成的距離最長(zhǎng),因此第一棒應(yīng)是起跑技術(shù)好、彎道技術(shù)好,速度快的運(yùn)動(dòng)員,而第二棒和三棒的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)是速度耐力較好的運(yùn)動(dòng)員,并且第三棒運(yùn)動(dòng)員也需要彎道技術(shù)好,第四棒應(yīng)是全隊(duì)中沖刺能力最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員。

    當(dāng)然,肯定還有其它較好的方法,但請(qǐng)教練們不防試一下此辦法,此方法我試用多年,效果非常好。

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