學會高效管理你的時間

徐楠

在進入正題前，請大家先回答下面幾個問題。

“你做的哪些事情對你的目標很重要？”

“你是否花費時間去追求那些對你很重要的事？”

“如果沒有，原因何在？如果有，都是哪些事？”

“哪些事情你現(xiàn)在可以少花時間？”

不難看出，這四個問題全部是關于時間的，更確切地來說是關于時間利用是否合理的。時間的高效管理對我們的學習有著極為重要的意義，但很多同學都在這方面存在著不少問題，比如時間不夠用、花費很多時間學習但是成績依然不理想、玩的時間永遠比學習的時間多……造成這些情況的原因是什么？說到底還是沒有學會高效管理時間。下面就為大家提供兩種高效管理時間的方法，希望大家可以從初中做起，養(yǎng)成良好的習慣。

方法篇

1. 制定時間計劃表

一般來說，除去每天八個小時的睡眠時間，如果我們以每周五天、每天六節(jié)課、每節(jié)課50分鐘來計算，那么每周的上課時間是1500分鐘，而剩下的課余時間竟有5220分鐘，幾乎是上課時間的四倍。時間這么多，想想我們都做了什么？我想大部分同學回到家后通常都是一片迷茫，不知道自己先做哪門課的作業(yè)，不曉得自己應該先背單詞還是先做完形和閱讀，也不清楚自己每天到底應該做多少道閱讀和完形題、記多少個單詞才能夠幫助自己最有效地提分。這樣的一種狀態(tài)勢必會導致我們出現(xiàn)熬夜學習、作業(yè)寫不完、作業(yè)質量和完成效率不高、成績不理想等情況。

那么，我們究竟應該如何安排自己的課余時間呢？答案很簡單：制定計劃表。結束一天的課程后，建議大家先寫個計劃表，對自己的學習時間進行規(guī)劃。計劃表需要盡可能的詳細，比如英語單詞要背50個，計劃用時20分鐘；再比如做一篇完形填空，計劃用時15分鐘。具體大家可參考右上表進行規(guī)劃和安排。需要說明的是，該表是以英語為例，大家也可以加入其他科目或者其他學習內容。

在剛開始執(zhí)行計劃表時，我們一定會有些不習慣，而且還會出現(xiàn)堅持不下去的情況，這時我們需要學會尋求幫助，比如可以請父母來督促自己。一個習慣的初步形成需要21天，而真正養(yǎng)成這個習慣則需要90天。因此，制定好計劃，大家就要嚴格按照計劃來執(zhí)行，只有這樣才能養(yǎng)成合理安排時間的好習慣。此外，如果這樣長期堅持下去，大家就可以更高效地支配自己的時間，學習效率自然就會提高，提升成績也就指日可待了。

2. 番茄時間管理法

制定計劃表是我們最常用的一種方法，除此之外，還有另外一種高效管理時間的方法，就是Francesco Cirillo發(fā)明的番茄時間管理法（Pomodoro Technique，pomodoro是意大利語，意為“番茄”）。這個方法并不是說需要用一個番茄來進行操作，而是將25分鐘定為一個番茄時間，這個時間不可以分割，因此不存在半個或一個半番茄時間。另外，如果在一個番茄時間內做與任務無關的事情，那么這個番茄時間就作廢了。因此，這是一種幫助我們集中注意力、提高學習效率極好的方法。

在采用這個方法之前，我們首先要明確自己的學習任務是什么，比如就是背誦單詞或者做完形練習題，明確任務后設定一個25分鐘的番茄時間，然后集中精力完成這個時間段的任務，等番茄時間結束，可休息5～10分鐘，再繼續(xù)完成下一個番茄時間的任務。為了不讓自己感到疲憊，每完成四個番茄時間的任務可以進行一次較長時間的休息。當然，如果最初采用這種方法學習有些不習慣，大家可以把每四個番茄時間休息一次改成每兩個番茄時間休息一次，等慢慢適應之后再逐步調整。有的同學可能會說：“老師，我們沒有這種鬧鐘怎么辦？”現(xiàn)在有不少利用這種方法設計的應用程序，比如“瘋狂番茄”“番茄時鐘”等，大家可以利用這些應用程序來幫助管理自己的時間。

實戰(zhàn)篇

對于中學生來說，暑假有長達兩個月的時間，那么我們應該如何高效利用這段時間來學習英語呢？建議大家利用暑期做兩件事：一是背單詞，二是做練習題。就單詞來說，大家可以選擇新學期要學的單詞進行背誦和學習，每天背誦的數(shù)量要提前計劃好，同時要注意反復記憶。背單詞可采用番茄時間管理法，效果更好。關于練習題，如果一個暑假不做任何練習，開學后做起題來就會有些吃力。建議大家選擇十套練習題，每個星期做兩套，每套題必須在規(guī)定時間內完成。剩下的時間大家可以進行查漏補缺，分析總結每周做的練習題，找到自己的弱項或者未掌握的知識點，按照制定的時間計劃表或者利用番茄時間管理法進行反復學習或者強化。這樣兩個月堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)自己的英語水平提升一大截。下面是結合兩種管理時間的方法制定的暑期學習表，供大家參考。

學會高效管理時間，是我們在初中一定要養(yǎng)成的好習慣，因為高效利用時間是快速提高成績的關鍵。最后，與大家分享電影《功夫熊貓》里的一句經典臺詞：“Yesterday is history， tomorrow is a mystery， but today is a gift. That is why it is called the 'present'.”