• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    保證睡眠質(zhì)量的小竅門

    2016-07-11 10:41:45
    文苑·感悟 2016年7期
    關(guān)鍵詞:草藥冥想身心

    熱牛奶或草藥茶

    牛奶中的鈣可以幫助人體放松,現(xiàn)在也有些草藥茶專門針對(duì)睡眠制造,對(duì)放松身心提高睡眠質(zhì)量大有幫助。

    冥想行為療法

    冥想行為療法由冥想和行動(dòng)組成,它將幫助您解決精神和生理上存在的問(wèn)題,從而避免失眠現(xiàn)象的發(fā)生。

    創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境

    要保證它黑暗、干凈并且通風(fēng)良好,室內(nèi)有合適的溫度。要知道舒服的環(huán)境才能有好的睡眠。endprint

    猜你喜歡
    草藥冥想身心
    花朵的冥想
    大自然的聲音療愈身心
    藍(lán)的冥想
    鴨綠江(2021年17期)2021-10-13 07:05:58
    集郵養(yǎng)生 身心兼顧
    中老年保健(2021年3期)2021-08-22 06:52:34
    本草藥名中的避諱
    草藥在皮膚病中的應(yīng)用
    《冥想》
    冥想
    給身心降個(gè)溫
    身心八要
    阳谷县| 英超| 根河市| 福泉市| 高要市| 会同县| 凤山县| 科技| 五家渠市| 元氏县| 通许县| 富民县| 开原市| 马边| 英吉沙县| 绥芬河市| 泸州市| 张掖市| 华池县| 竹山县| 谷城县| 曲阜市| 秦皇岛市| 鲁甸县| 阆中市| 岳池县| 揭东县| 黄骅市| 阿克| 滨州市| 微山县| 西安市| 阿拉善右旗| 论坛| 紫阳县| 晋城| 梁山县| 萝北县| 南充市| 墨竹工卡县| 鲁甸县|