拜托，別再喊我起床了

叢非從

起床應(yīng)該是自由的。當(dāng)我們懶惰、勞累、疲憊的時(shí)候，就想任性下。但很多家庭對(duì)起床這件事容忍度很低。

曾有人跟我說：她必須7點(diǎn)前起床，沒有的話媽媽就會(huì)拿針去扎起她來。這是真事，并不是拿針嚇唬她。我感覺到一陣毛骨悚然。媽媽的動(dòng)機(jī)很好理解：我用一兩次就可以讓你學(xué)會(huì)按時(shí)起床，治好了你的懶惰。這種條件反射，就是每當(dāng)?shù)?點(diǎn)的時(shí)候你會(huì)被自然嚇醒，因?yàn)槟悴恍褋砭蜁?huì)有迫害。好的作息養(yǎng)成了，副作用也很明顯：對(duì)人際關(guān)系、親密關(guān)系都缺乏基本的信任，媽媽都會(huì)傷害我，誰還不會(huì)呢？起個(gè)床都不自由，做什么還能隨意呢？

有的家人可能會(huì)好點(diǎn)，7點(diǎn)鐘不起就罵一通，或者，不起就不起吧，但早飯是不會(huì)給你留的。所以你醒了只能餓到中午，讓你長(zhǎng)點(diǎn)教訓(xùn)。這時(shí)候人的潛意識(shí)里就會(huì)形成這樣的印象：1.我在這個(gè)家是不自由的，是被軟性脅迫的，起床都被控制。2.這個(gè)家是冷漠的，我餓了不會(huì)有人給我弄吃的，我靠不得別人，只能靠自己。

有的人不僅得按時(shí)早起，還得給忙碌的一家人做早飯。家對(duì)他們來說，不是休息，而是負(fù)擔(dān)。

我接待過很多訪客，訴說了他們?cè)诩依锸窃鯓拥牟蛔杂桑?/p>

有個(gè)嚴(yán)格的爸爸媽媽或者老公老婆。在家里感覺很拘束，坐著站著基本都是會(huì)被說的，怎么做都不對(duì)。你應(yīng)該這樣應(yīng)該那樣。臥室要怎么收拾怎么擺放，衣服被子要怎么疊等，都有明文規(guī)定。更可怕的應(yīng)該是暗文規(guī)定，即你只有做了才知道哪里錯(cuò)了。這就會(huì)直接導(dǎo)致回家后，就得看家人臉色，然后決定要不要看電視，要不要開口說話。一個(gè)人連自己的臥室都不能決定，連自己的娛樂都不能決定，那么他會(huì)——

強(qiáng)迫，焦慮;生怕做錯(cuò)，小心翼翼，誠(chéng)惶誠(chéng)恐，如履薄冰，艱難而無助地活著。

當(dāng)人在這種高度緊張的察言觀色中，是很容易累的。所以就很渴望喘口氣，休息下。對(duì)不起，這個(gè)家是不允許好吃懶做的。換句話說，是不允許累的。

累了不能休息，不能娛樂。對(duì)人生就會(huì)充滿了抑郁，充滿了絕望……

這種感覺就像是deadline（死線）來臨，你不得不調(diào)動(dòng)全身心的能量去應(yīng)對(duì)。但當(dāng)每天每件事都是deadline的時(shí)候，會(huì)怎樣呢？

選擇死亡。

所以很多抑郁了的人傾向于自殺。在他們的世界里：我活著不能決定自己，但起碼我可以在是否活著上有自己的決定。

我在醫(yī)院的時(shí)候見過一個(gè)抑郁癥的初中生，厭學(xué)在家，消極悲觀。醫(yī)生跟她父母說不要這么多要求，她媽媽說：我們對(duì)她要求也不高，起碼你得把初中讀完吧，你說都初三了。是的，這樣的要求對(duì)父母來講真的不高。但在孩子的世界里，這已經(jīng)是要求高負(fù)荷的驢子多一根稻草了。

那時(shí)候，醫(yī)生告訴了父母一句話：抑郁和感冒一樣，是種病。她都高燒了，你還讓她去上學(xué)啊。她都想死了，你還讓她學(xué)習(xí)啊。

難過的是：她的家人并不理解。

類似的事情不勝枚舉。

很多人的家是不允許自由表達(dá)的。有委屈了不能哭，有意見了不能直說，不想說的話必須說，等等。

直接表達(dá)或直接拒絕被稱為“沒有禮貌”，不叫伯伯或舅舅也被稱為“沒有禮貌”，都是要被懲罰的。所以我們學(xué)會(huì)了嘴巴并不是自己的，而是他們的。

父母帶給我們很多禁忌，家也就成了一個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)。等我們長(zhǎng)大，父母當(dāng)年訓(xùn)練我們的方式，已經(jīng)內(nèi)化到了潛意識(shí)，我們已然學(xué)會(huì)了那么對(duì)待自己。不能隨意不禮貌，情緒不能隨便表達(dá)，累了不能休息，說話做事必須得到他人的認(rèn)可，十分在意別人的評(píng)價(jià)，必須要忙碌，閑下來就有焦慮感。不敢隨便相信別人……

所以我們從來不去溫暖自己，不去寬容自己，不去允許自己睡到中午，不去允許自己有半年的時(shí)間放假不工作，不能停下來賺錢……

我們的靈魂，無處安放。只能通過忙碌來逃避。

你父母怎么對(duì)你，你就會(huì)怎么對(duì)待戀人和孩子。你成了和他們一樣的人。心理學(xué)把這個(gè)規(guī)律叫做“向攻擊者認(rèn)同”，也就是，成為當(dāng)年傷害你的人。

當(dāng)你小的時(shí)候，他們不允許你哭，不允許你懶惰，不允許你逃避，對(duì)你要求高，要求你干凈整潔準(zhǔn)時(shí)上進(jìn)，你也會(huì)這么要求戀人和孩子。每當(dāng)他們懶惰逃避任性的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致你的批評(píng)冷落責(zé)罵。那么，他們就會(huì)感覺到你小時(shí)候的感覺：這里沒有家的感覺。我雖然和這個(gè)人在一起，雖然你是我的父母，但我的體驗(yàn)并不怎么好。

更不幸的是，你依然在渴望一個(gè)家，渴望有人能懂你，能安慰你，能看到你的脆弱，能懂你的孤獨(dú)。當(dāng)別人不懂的時(shí)候，你就很生氣很傷心很絕望。

有人會(huì)說：我們也這樣被對(duì)待，不也活得好好的嗎？

你覺得好好的，是因?yàn)槟銢]有體驗(yàn)過什么才是好好的。

我在北京工作很累，但回到老家就感覺很好。早上不愿意起床，我媽就會(huì)叫上兩遍，從不超過三遍。是喊我起來吃飯。我不想起，我就會(huì)說不起了不吃了，直接表達(dá)。然后我媽就會(huì)在我的床頭放一個(gè)凳子，把飯放在凳子上。在我睡意蒙眬中跟我說一句話：飯放在床頭了，起來記得吃。我出門忙去了。

我這么大了，回家還是個(gè)小孩。不是我舍得讓媽媽受苦，是她享受這么做，我也享受這么被對(duì)待，輕松、自在、有人牽掛。

我在創(chuàng)業(yè)，我問過很多搞心理的同行為什么不出來自己做。他們的答案是：不敢。我很理解，我失敗了，我可以滾回家。但是對(duì)很多人來說，失敗是無處可逃的。

我們看到的目的，是可以給自己一個(gè)家。放過自己，允許自己失敗，允許自己不優(yōu)秀，允許自己不規(guī)律，允許自己任性。這并不是縱容和嬌慣。縱容和嬌慣的意思是：你不相信人性具有向上的潛能，不相信自己。你不相信人休息完了可以繼續(xù)干活。就像你不相信：手機(jī)是不能一直充電的，萬一它充電久了不工作了怎么辦。