防自殺也有黃金時(shí)間

范華

通過急救后的調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 沖動(dòng)自殺的危險(xiǎn)期常常在72小時(shí)以內(nèi)。超過三分之一的自殺未遂者，自殺前考慮的時(shí)間不超過5分鐘，三分之二的人考慮時(shí)間不超過兩小時(shí)，而這類自殺的高危持續(xù)時(shí)間大約為48-72小時(shí)。如果能平穩(wěn)度過這段危險(xiǎn)期，他們或許就可以冷靜下來，自殺的可能性會(huì)大大降低。因此，這黃金的72小時(shí)，為后續(xù)的心理幫助提供了可能。

大部分的自殺者在實(shí)施自殺前都有一些征兆，比如說“我不想活了、我再也不能照顧你了”等，突然對(duì)身邊的人交代后事、衣著風(fēng)格突然變化、將自己珍貴的東西送給別人等，或出現(xiàn)情緒異常。

當(dāng)對(duì)方談及要自殺時(shí)不要輕視也不要與其賭氣，甚至說“你要死就去死吧”之類刺激對(duì)方的話。要讓當(dāng)事人盡情表達(dá)自己的感受。這時(shí)，不要對(duì)他們的話進(jìn)行任何評(píng)判，也不要試圖說服他們改變想法。可以適當(dāng)?shù)卦儐栆幌滤麄兪欠裣胱詺?，詢問有可能起到防范的作用。如果認(rèn)為他自殺的危險(xiǎn)性很高，不要讓其獨(dú)處，立即陪他去心理服務(wù)機(jī)構(gòu)或醫(yī)院接受評(píng)估和治療。