自然者親友的心理危機(jī)管理

張冰

自殺者親友互助團(tuán)體

如果當(dāng)?shù)赜羞@方面的支持團(tuán)體社會(huì)資源，你可以參加相關(guān)活動(dòng)，與真正了解自殺的人坦率談?wù)撟詺?，與具有相同經(jīng)驗(yàn)的伙伴談?wù)撃愕男穆窔v程，這會(huì)有助于你渡過(guò)悲傷階段。

是否需要

接受心理治療？

每個(gè)人的需求不一樣。有些自殺者親友會(huì)立即尋求心理治療師的幫助，有些人則會(huì)需要一段長(zhǎng)的時(shí)間哀悼并且慢慢復(fù)原。

相較于親人其他的死亡方式，自殺者親友常常會(huì)經(jīng)歷強(qiáng)烈的自責(zé)感、羞恥感，加上對(duì)自殺的社會(huì)文化禁忌，朋友間討論自殺問(wèn)題會(huì)感到尷尬、不舒服、退縮，結(jié)果就使得自殺者親友缺乏一般人面對(duì)死亡時(shí)可以獲得的情緒支持和實(shí)質(zhì)性的幫助。

如果自殺者親友出現(xiàn)身體不舒服的狀況，且這些身體癥狀不尋常且無(wú)法緩解，必須考慮接受心理治療。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁癥狀、強(qiáng)烈的罪惡感、自責(zé)，甚至出現(xiàn)自殺的想法或行動(dòng)，這種情況更加需要及時(shí)尋求專業(yè)心理治療師的幫助。