培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)

謝梓潤

(廣州涉外經(jīng)濟(jì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院音樂舞蹈學(xué)院，廣東 廣州　510500)

培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)

謝梓潤

(廣州涉外經(jīng)濟(jì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院音樂舞蹈學(xué)院，廣東 廣州510500)

摘要：不良的歌唱心理是歌唱者進(jìn)行歌唱訓(xùn)練和表演的障礙。歌唱教學(xué)應(yīng)該在提高歌唱技巧和藝術(shù)表現(xiàn)力的同時，培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)，才能順利走向成功。

關(guān)鍵詞：障礙；良好；歌唱心理素質(zhì)；培養(yǎng)

歌唱過程的呼吸、發(fā)聲、共鳴、語言和情感表現(xiàn)等是有機(jī)結(jié)合的統(tǒng)一體，缺一不可。它并不單純是生理上的運(yùn)動和變化，而是在人的高級神經(jīng)系統(tǒng)對歌唱器官調(diào)控之下的心理生理協(xié)調(diào)作用。歌唱過程中，由于心理障礙而導(dǎo)致出現(xiàn)技術(shù)問題屢見不鮮，有的人雖然進(jìn)行了大量的技術(shù)練習(xí)，卻始終無法解決難點(diǎn)；有的人始終對高音望而卻步；這往往都與歌唱者的心理障礙有一定的關(guān)系。更甚者，有的人已經(jīng)具備一定演唱水平，但一到上臺時便表現(xiàn)出異乎尋常的緊張狀態(tài)，發(fā)揮不出自己的實(shí)際演唱水平。歌唱心理障礙所造成的影響不單是歌唱者熟練的歌唱技巧不能正常發(fā)揮，給演唱者帶來失敗，而且會使歌唱者蒙受自我破壞的委屈而難于言表，甚至造成連鎖反應(yīng)，使之對歌唱表演失去信心?？梢姡涣嫉母璩睦?，是直接阻礙歌唱者進(jìn)行歌唱訓(xùn)練和歌唱表演的重要因素。

歌唱者心理素質(zhì)在歌唱的訓(xùn)練和表演過程中，起著舉足輕重的作用，如何培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)是歌唱教學(xué)不可缺少的內(nèi)容之一。

一、樹立正確的思想觀念

歌唱教學(xué)中，純技術(shù)觀念、急于求成、個人得失太重等不正確的思想觀念，易間接造成學(xué)生歌唱心理損傷，妨礙學(xué)習(xí)進(jìn)行和演出成功。因此，樹立正確的思想觀念，是培養(yǎng)良好歌唱心理素質(zhì)，進(jìn)行歌唱表演的重要前提。首先，將訓(xùn)練當(dāng)成生活中愉快舒心的事情。練習(xí)或歌唱均發(fā)自內(nèi)心的情感，保持興奮狀態(tài)，有內(nèi)涵地、有感情地練聲。練聲是歌唱的基礎(chǔ)，屬技術(shù)性訓(xùn)練，較單調(diào)，易產(chǎn)生單純技術(shù)的歌唱觀念。鑒于此，必須要求學(xué)生練習(xí)時，既要保持興奮的歌唱狀態(tài)，還要在思維上為練聲曲加上潛臺詞，來抒發(fā)自己內(nèi)心的感情，在感情變化的同時，嚴(yán)格把握發(fā)聲方法的要求。這樣，既利于減少學(xué)生因顧慮技術(shù)方法而造成的心理緊張，又可訓(xùn)練學(xué)生的樂感，增強(qiáng)表現(xiàn)力，有利于培養(yǎng)“聲情并茂”的歌唱習(xí)慣。其次，應(yīng)堅(jiān)持“循序漸進(jìn)” 的原則，忌急于求成。學(xué)習(xí)的過程是由不正確到正確的方向發(fā)展，進(jìn)步過程也非直線上升，挫折難免，穩(wěn)扎穩(wěn)打，才能穩(wěn)步前進(jìn)，良好的歌唱心理便自然地建立起來。第三，樹立“業(yè)精于勤”的思想。歌唱者如尚未掌握相應(yīng)的技術(shù)，定會對所演唱作品感到困難。這種情況下上臺演唱，不可避免心理緊張。成功的歌唱表演是靠長期勤學(xué)苦練和積累演出經(jīng)驗(yàn)得來的。只有平時就在技術(shù)上做得十分精確、熟練，才能從容自若上臺并投入地作品的表現(xiàn)。最后，把考試或演出看作是一次鍛煉機(jī)會，積極主動參與，樹立“我要唱”而不是別人“要我唱”和“我能唱好”而不是“怕唱不好”的思想。表演前充分準(zhǔn)備，表演時精神集中，表演后客觀作自我評價(jià)并虛心聽取意見。

二、培養(yǎng)積極和自信的歌唱心態(tài)

歌唱是心理生理協(xié)調(diào)的過程，在積極的精神狀態(tài)下，發(fā)聲器官才能處于靈活協(xié)調(diào)的狀態(tài)。興趣和愛好是歌唱積極性的基礎(chǔ)。只有對歌唱有濃厚的興趣，才會愛上它并執(zhí)著地去追求其中的真諦。作為教師，必須培養(yǎng)學(xué)生這種感情，因?yàn)槁晿匪囆g(shù)是通過情感抒發(fā)來表現(xiàn)事物的意義，并在情感表現(xiàn)中得到精神上的滿足。首先，在練習(xí)或之前，要有意識地調(diào)動內(nèi)在積極性，可用暗示語言或生動的比喻，誘發(fā)其美好的歌唱欲，啟發(fā)歌唱激情。第二，在各種聲樂技能練習(xí)的同時，要讓學(xué)生明確練習(xí)的目的要求，使之產(chǎn)生興趣，才能夠形成完成練習(xí)的內(nèi)部動因，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性，開動腦筋，自覺進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到好的效果。反之，會使學(xué)生對練習(xí)感到乏味，容易養(yǎng)成機(jī)械模仿教師聲音的不良習(xí)慣。第三，由于學(xué)生所存在的問題不盡相同，這就要求教師在教學(xué)中要堅(jiān)持科學(xué)的、正確的教學(xué)方法，因材施教。選用練聲曲和歌曲既能“揚(yáng)長克短”，又要使學(xué)生能夠充分表現(xiàn)情感。這樣，唱得舒服，心情自然愉快，積極性必然增強(qiáng)，良好的歌唱心理便能得到建立和鞏固。

在教學(xué)過程中，要愛護(hù)和培養(yǎng)學(xué)生的自信心。(一)教學(xué)以正面引導(dǎo)為主，學(xué)生一時未能領(lǐng)悟教師的要求或意圖時，切忌用諸如“太笨了”、“不是唱歌的料”等“氣話”訓(xùn)斥學(xué)生，會嚴(yán)重?fù)p傷學(xué)生的自信心和自尊心，尤其是性格較內(nèi)向的學(xué)生，一旦失去自信心，要重新建立將非常困難。(二)歌曲的選擇要適合學(xué)生的程度。選擇學(xué)生能勝任的歌曲，唱起來才得心應(yīng)手，有利于學(xué)生更好地掌握和運(yùn)用已學(xué)方法來表現(xiàn)歌曲，歌唱自信心自然會增強(qiáng)。(三)演唱作品時多鼓勵學(xué)生大膽投入到作品的藝術(shù)表現(xiàn)中去，使學(xué)生逐漸習(xí)慣于演唱時能盡快地進(jìn)入“角色”。對學(xué)生的演唱，特別是考試或演出，給予適當(dāng)?shù)目隙ê凸膭睿瑴p少壓力。(四)對有心理障礙的學(xué)生，教師要分擔(dān)其演唱前(時)的心情，讓其知道這種現(xiàn)象，別人(包括老師)都曾經(jīng)歷過，鼓勵學(xué)生戰(zhàn)勝恐懼。事實(shí)證明，多肯定和鼓勵、少否定和批評是建立學(xué)生自信心的有效途徑，對培養(yǎng)良好歌唱心理素質(zhì)的起重要的作用。

三、增加舞臺實(shí)踐

優(yōu)秀表演者，都是通過無數(shù)的舞臺實(shí)踐鍛煉成長起來的，在實(shí)踐中改善自身的心理狀態(tài)，消除心理障礙，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)；隨著舞臺經(jīng)驗(yàn)的積累和表演技巧、藝術(shù)修養(yǎng)的不斷提高，表演者才能越來越對自己充滿信心。然而，由于目前的歌唱教學(xué)基本上屬于“封閉”式的教學(xué)方式，學(xué)生在課堂上習(xí)慣于面對的只是教師一個人，除了考試外，很少有舞臺演唱的實(shí)踐機(jī)會，而課堂上面對著教師的練唱與在舞臺上表演之間，無論是環(huán)境氛圍或心理壓力，明顯存在很大的差別。增加學(xué)生的舞臺演唱實(shí)踐，使學(xué)生在學(xué)習(xí)階段獲得一定的舞臺演唱經(jīng)驗(yàn)，更多地體驗(yàn)和適應(yīng)舞臺演唱?dú)夥?，可縮課堂與舞臺演唱之間的差異，也是消除舞臺緊張心理的有效措施。特別是對于那些對“舞臺緊張”已經(jīng)形成條件反射的學(xué)生，要在一段時間內(nèi)停止其舞臺演唱，使之逐漸淡忘舞臺演唱的負(fù)面“刺激”。并用較為簡易的曲目，在小范圍內(nèi)不拘形式地、使其心理狀態(tài)得到放松的前提下進(jìn)行演唱，在演唱者一次又一次獲得成功的演唱過程重塑其自信心，再逐步擴(kuò)大范圍，直至獨(dú)立走上舞臺表演。

培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)應(yīng)該始于歌唱學(xué)習(xí)的開始，與訓(xùn)練學(xué)生發(fā)聲技巧和藝術(shù)表現(xiàn)同等重要。教學(xué)過程中，須重視學(xué)生心理活動規(guī)律對教學(xué)的影響，在歌唱技能和表現(xiàn)力訓(xùn)練的同時，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的歌唱心理素質(zhì)，才能使教學(xué)順利地進(jìn)行，才能使學(xué)生更好地掌握演唱技術(shù)和提高表現(xiàn)能力，走向成功。

中圖分類號:J616

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1671-864X(2016)06-0250-01