基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育研究

楊艷

摘 要：面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境以及競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的就業(yè)市場(chǎng)，當(dāng)代大學(xué)生在心理健康方面很可能出現(xiàn)問(wèn)題。本文主要基于積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題進(jìn)行了探討，希望能為促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生身心健康發(fā)展提供借鑒和幫助。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育

中圖分類(lèi)號(hào)： G441 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)： 1673-1069（2016）17-121-2

0 引言

近年來(lái)，隨著社會(huì)發(fā)展環(huán)境的變化以及高校人才培養(yǎng)目標(biāo)的變革，大學(xué)生心理健康教育工作開(kāi)始引起廣大教育工作者的重視，并取得了一定的成績(jī)。但是從目前的情況來(lái)看，很多大學(xué)生面對(duì)激烈的人才市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)以及復(fù)雜的社會(huì)發(fā)展環(huán)境，在心理方面難免會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，消極情緒表現(xiàn)的比較嚴(yán)重。積極心理學(xué)作為心理學(xué)的重要組成內(nèi)容，在開(kāi)發(fā)人的潛能、培養(yǎng)學(xué)生健全人格、提高人的幸福指數(shù)等方面具有重要意義。將積極心理學(xué)應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育工作當(dāng)中是現(xiàn)階段高校教育工作者要研究的一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題，也是提高大學(xué)生心理健康教育水平的重要途徑。

1 積極心理學(xué)的內(nèi)涵及內(nèi)容

1.1 積極心理學(xué)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)主要是通過(guò)科學(xué)的原則和方法來(lái)研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，站在幸福的角度關(guān)注人的積極心理品質(zhì)以及個(gè)性發(fā)展，致力于個(gè)體和社會(huì)走向繁榮。積極心理學(xué)將研究重點(diǎn)放在人自身的積極品質(zhì)和力量方面，提倡和引導(dǎo)人們以一種積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活，并對(duì)一些難以解決的復(fù)雜心理現(xiàn)象進(jìn)行解讀，使其得到很好的解決，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，進(jìn)而獲得更大的幸福感。積極心理學(xué)將普通人群作為研究對(duì)象，重視人的潛能的發(fā)揮，把激發(fā)人的積極情緒、調(diào)動(dòng)人的積極情感體驗(yàn)作為重要目標(biāo)，從而增強(qiáng)人的幸福感。

1.2 積極心理學(xué)的主要內(nèi)容

積極心理學(xué)是一個(gè)涉及范圍比較廣泛的科學(xué)，而且受諸多方面因素的影響，其研究的內(nèi)容比較豐富，但是極具針對(duì)性。積極心理學(xué)的主要內(nèi)容包括以下幾個(gè)方面：

第一，積極的情緒體驗(yàn)。這是積極心理學(xué)研究的一個(gè)極其重要的內(nèi)容，積極的情緒體驗(yàn)主要包括幸福感、快樂(lè)、愛(ài)等，強(qiáng)調(diào)主觀方面的積極情緒體驗(yàn)。積極心理學(xué)認(rèn)為主觀幸福感是一個(gè)人積極體驗(yàn)的核心，也是積極心理學(xué)研究和發(fā)展的重要目標(biāo)，也是積極心理學(xué)思想在對(duì)人們進(jìn)行心理引導(dǎo)時(shí)的重要方向。其中，這種積極的情感體驗(yàn)的效果如何并不是由積極心理學(xué)中某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判定的，而是由個(gè)人的主觀感覺(jué)來(lái)決定的，而這種主觀感覺(jué)又是自發(fā)的、無(wú)意識(shí)的。如今，很多致力于研究積極心理學(xué)的專(zhuān)家都將這種主觀的幸福感作為衡量人們心理健康的重要指標(biāo)。

第二，積極的人格特質(zhì)。積極的人格特質(zhì)有助于人們發(fā)揮自身潛在的力量來(lái)提高自身的精神品質(zhì)和生活質(zhì)量，并將其轉(zhuǎn)化為一種優(yōu)秀的品質(zhì)和習(xí)慣，并且能夠意識(shí)到自身存在的缺陷并不斷改進(jìn)，善于利用自身的優(yōu)勢(shì)來(lái)改善人際關(guān)系，提高工作效率。積極心理學(xué)涉及的人格特質(zhì)的范圍比較廣泛，種類(lèi)也比較多，我國(guó)現(xiàn)階段研究的積極心理學(xué)涉及的積極的人格特質(zhì)主要包括認(rèn)知、勇敢、人際智力、公民素質(zhì)、自我調(diào)節(jié)能力和追求卓越6個(gè)維度，適合我國(guó)的實(shí)際國(guó)情。

第三，積極的社會(huì)組織系統(tǒng)。積極心理學(xué)所陳述的積極的情感體驗(yàn)和人格特質(zhì)都需要一個(gè)完善的積極的社會(huì)組織系統(tǒng)作為大環(huán)境來(lái)作為基礎(chǔ)，才能給人帶來(lái)更多的積極興趣體驗(yàn)，提高幸福指數(shù)。積極的社會(huì)組織系統(tǒng)既包括法律政策、生活環(huán)境、人文環(huán)境等這些大的社會(huì)系統(tǒng)，也包括家庭、學(xué)校、社區(qū)、工作單位等這些微觀的社會(huì)組織體系，每一個(gè)個(gè)體都生活在雙重的社會(huì)組織系統(tǒng)當(dāng)中，積極向上的社會(huì)組織系統(tǒng)更能給人帶來(lái)積極的情感體驗(yàn)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的精神品質(zhì)，這樣才能使人們的生活充滿(mǎn)陽(yáng)光和希望，幸福指數(shù)自然會(huì)得到提升。

2 積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的積極作用

2.1 豐富了心理健康教育的內(nèi)涵和內(nèi)容

在傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育工作當(dāng)中，教育工作者將重點(diǎn)放在了心理問(wèn)題的預(yù)防和治療方面，而通過(guò)將積極心理學(xué)引入到心理健康教育當(dāng)中，除了能做好心理問(wèn)題的預(yù)防和治療之外，更重要的是有助于減少大學(xué)生的消極情緒，增強(qiáng)自信心、幸福感等積極情緒，有助于培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)。

2.2 改變了大學(xué)生心理健康教育的方向

在傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育工作當(dāng)中，服務(wù)對(duì)象被定位為那些情緒、心理等方面存在問(wèn)題的個(gè)體，忽視了心理健康教育的普及性。而通過(guò)引入積極心理學(xué)，改變了大學(xué)生心理健康教育的方向，除了幫助個(gè)別心理方面有問(wèn)題的學(xué)生之外，更重要的是突出心理健康教育的群體性，利用積極心理學(xué)引導(dǎo)和強(qiáng)化大學(xué)生積極的主觀感受，有助于大學(xué)生養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)和健全的人格。

3 積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用途徑

3.1 開(kāi)設(shè)積極心理健康教育課程

為了更好的強(qiáng)化積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的作用，高校要將積極心理健康教育課程納入到整個(gè)課程教育體系當(dāng)中，在課堂教育當(dāng)中豐富學(xué)生的體驗(yàn)，使學(xué)生在實(shí)踐體驗(yàn)當(dāng)中培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。學(xué)校可以根據(jù)心理健康教育的內(nèi)容和目標(biāo)將積極心理健康教育課程分為必修課和選修課。對(duì)于必修課程，主要是《大學(xué)生心理健康教育》課程，要側(cè)重大學(xué)生心理健康知識(shí)、技能、素質(zhì)的形成，注重課程的普及性和全覆蓋，該類(lèi)課程要特別強(qiáng)調(diào)相關(guān)教師的心理健康教育專(zhuān)業(yè)能力，要懂得如何利用積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生的心理進(jìn)行引導(dǎo)。對(duì)于選修課程，側(cè)重于拓展大學(xué)生心理健康教育視野，進(jìn)一步挖掘?qū)W生的潛能和內(nèi)在的積極品質(zhì)，從而提高積極心理健康教育的實(shí)效性。

3.2 明確心理健康教育目標(biāo)及原則

基于積極心理學(xué)理念的大學(xué)生心理健康教育必然要突出積極的理念，明確心理健康教育的目標(biāo)及原則。首先，在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，大學(xué)生心理健康教育工作要從培養(yǎng)學(xué)生積極的人格為基本的出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)，注重學(xué)生積極的心理體驗(yàn)，從多角度開(kāi)拓與發(fā)展心理健康教育課程。其次，基于積極心理學(xué)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育要堅(jiān)持以學(xué)生為本，要改變過(guò)去那種以“問(wèn)題學(xué)生”為主要教育對(duì)象的模式，強(qiáng)調(diào)心理健康教育的廣泛性和群體性，激發(fā)大學(xué)生的潛能，注重提升大學(xué)生的主觀幸福感。另外，在心理健康教育內(nèi)容設(shè)置上要注重全面性，設(shè)置包括發(fā)展、預(yù)防及干預(yù)等幾方面課程內(nèi)容，以幫助大學(xué)生糾正不健康的心理，塑造積極向上的心理品質(zhì)和健全的人格為根本目標(biāo)，從而幫助大學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活和工作，從而提高大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性。

3.3 加強(qiáng)心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)

基于積極心理學(xué)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育必須要有一支高素質(zhì)的師資隊(duì)伍作為保障，心理健康教育的教師必須要具備專(zhuān)業(yè)的心理健康教育知識(shí)和技能，明確當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)和方向，要能夠科學(xué)的將理論與實(shí)踐相結(jié)合。此外，高校還要注重課任教師在大學(xué)生心理健康教育當(dāng)中的作用，學(xué)校要堅(jiān)持以人為本，關(guān)注教師的心理健康問(wèn)題，了解教師的心理需求，并從多方面予以幫助和支持，進(jìn)而充分調(diào)動(dòng)起教師的工作積極性，使其養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)，增加積極的心理體驗(yàn)，這樣教師就可以在日常教學(xué)工作中以積極的心態(tài)對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，使積極心理健康教育滲透到學(xué)生群體當(dāng)中，并在潛移默化中得到強(qiáng)化。

3.4 將積極心理健康教育滲透到校園文化建設(shè)中

除了內(nèi)在的心理健康教育之外，積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育當(dāng)中的作用還體現(xiàn)在外在環(huán)境的影響上，學(xué)?？梢詫⒎e極心理健康教育滲透到校園文化建設(shè)當(dāng)中強(qiáng)化對(duì)大學(xué)生積極心理的引導(dǎo)。校園文化可以說(shuō)是隱性的教育，在校園文化教育中多增加一些積極心理的因素，比如優(yōu)美的校園環(huán)境、積極向上的社團(tuán)組織、豐富多彩的校園文化活動(dòng)等，都會(huì)在潛移默化中給大學(xué)生帶來(lái)積極的情緒體驗(yàn)，從而使積極理學(xué)更好的在校園中傳播。

4 結(jié)語(yǔ)

基于積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生開(kāi)展心理健康教育對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展具有重要意義。為了切實(shí)提升大學(xué)生積極心理健康教育工作的實(shí)效性，高校要根據(jù)實(shí)際情況開(kāi)設(shè)積極心理健康教育課程，明確基于積極心理學(xué)的心理健康教育目標(biāo)及原則，加強(qiáng)相關(guān)教育師資隊(duì)伍建設(shè)，還要注意將積極心理健康教育滲透到校園文化建設(shè)中，進(jìn)而從多方面強(qiáng)化學(xué)生的積極體驗(yàn)，形成積極健全的人格。

參 考 文 獻(xiàn)

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