上海如何把生命質(zhì)量“管”起來

文｜《小康》記者 洪治 上海報(bào)道

上海如何把生命質(zhì)量“管”起來

文｜《小康》記者 洪治 上海報(bào)道

作為我國(guó)第一個(gè)開展健康城市運(yùn)動(dòng)的特大型城市，上海已經(jīng)取得了從幼兒到老年全生命周期健康促進(jìn)的系列成果，未來，上海的經(jīng)驗(yàn)或?qū)⒃谌珖?guó)范圍內(nèi)推廣

在上海市寶山區(qū)永清路小學(xué)，有一所獨(dú)特的安全童行體驗(yàn)館。2016年11月23日，在第九屆全球健康促進(jìn)大會(huì)特別設(shè)計(jì)的“中國(guó)國(guó)家日”，當(dāng)來自世界各國(guó)的代表們參觀這所體驗(yàn)館時(shí)，由校方選出的小朋友們身穿綠色和橙色交通協(xié)管服，蹦蹦跳跳迎上前來，熱情地給代表們戴上了一個(gè)黃色橡皮手環(huán)，興奮地拉著他們進(jìn)入其中。

“體驗(yàn)館在建設(shè)時(shí)我們都出了不少點(diǎn)子?！崩蠲糗靶∨笥颜f道，“平時(shí)課間我也經(jīng)常來玩?！边@所體驗(yàn)館中究竟有什么吸引人之處？凝聚了哪些智慧？

健康促進(jìn)從娃娃抓起

走進(jìn)體驗(yàn)館，橢圓形的迷你道路中間劃分出了三塊區(qū)域，每個(gè)區(qū)域里有不同種類的游戲，有的是交通知識(shí)競(jìng)答，有的是模擬摩托車騎行，還有的是模擬醉酒駕駛，仔細(xì)一數(shù)，竟有不下七八種。此外，在道路的交叉口上還裝有紅綠信號(hào)指示燈，原來在這條路上走也要遵守“紅燈停，綠燈行”的規(guī)則，否則“小協(xié)管員”就要來糾正了。在小朋友的帶領(lǐng)下，代表們玩得不亦樂乎，每完成一個(gè)項(xiàng)目，小朋友們還會(huì)送一個(gè)由他們自己設(shè)計(jì)的交通車輛徽章，不一會(huì)兒，很多代表手腕上的黃色手環(huán)就集滿了各色可愛的徽章。

“我們想給孩子們一個(gè)綠色、健康的未來?！庇狼迓沸W(xué)校長(zhǎng)王先說道，“體驗(yàn)館通過游戲的方式，讓孩子懂得交通安全知識(shí)，這是我們健康促進(jìn)很重要的工作內(nèi)容。”自體驗(yàn)館建成以來，永清路小學(xué)的學(xué)生意外傷害發(fā)生率逐年下降，如今已由2013年的0.75%下降到了0.18%。

健康始于足下 為了能讓員工邁開腿，真旅網(wǎng)在公司總部設(shè)計(jì)了一個(gè)融入假山、瀑布、綠植、峽谷等元素的流水景觀。如今，爬樓梯已經(jīng)成為真旅網(wǎng)的一種時(shí)尚。圖中第九屆全球健康促進(jìn)大會(huì)參會(huì)代表正在參觀體驗(yàn)真旅網(wǎng)山水樓梯。

在孩子的成長(zhǎng)過程中，肥胖也是一大難題。永清路小學(xué)每年25%超重乃至肥胖問題讓校方一直很擔(dān)憂。為了緩解這一問題，在問卷調(diào)研基礎(chǔ)上，學(xué)校執(zhí)行了嚴(yán)格的控油控鹽膳食策略，同時(shí)，通過增加興趣活動(dòng)以保證學(xué)生每天都有一節(jié)體育課。

在肥胖和安全干預(yù)之外，王先強(qiáng)調(diào)：“我們也注重人文環(huán)境，以實(shí)現(xiàn)師生身心健康?！睘榱伺囵B(yǎng)孩子們的創(chuàng)造力和想象力，學(xué)校特意開發(fā)了特色的石頭畫課程。小朋友們先把腦海中構(gòu)思的圖形畫在紙上，而后找相似的鵝卵石，再在案板上用乳膠把這些石頭依次固定好，最后粉彩上色，一幅生動(dòng)的石頭畫就完成了。在考察現(xiàn)場(chǎng)，有的學(xué)生畫了魚，有的學(xué)生做了牛，還有的學(xué)生搞出了一架直升機(jī)，引得代表們連連稱贊。

不僅是永清路小學(xué)，浦東新區(qū)建平實(shí)驗(yàn)小學(xué)也強(qiáng)調(diào)物理運(yùn)動(dòng)，也教給學(xué)生交通手勢(shì)等安全知識(shí)，還培養(yǎng)學(xué)生的書法基礎(chǔ)；閔行區(qū)華漕學(xué)校則教學(xué)生跳竹竿舞，并且通過藝術(shù)作畫方式將吸煙危害、健康運(yùn)動(dòng)等理念融入其中。

實(shí)際上，這樣從娃娃抓起的健康促進(jìn)工作在上海各區(qū)縣都已開展。“健康就像儲(chǔ)蓄一樣，要不斷儲(chǔ)蓄增值，沒有健康一切無從談起。”世界衛(wèi)生組織助理總干事柴斯洛夫說道，“因此，幼小時(shí)期的健康教育特別重要，我們要把上海學(xué)校豐富的經(jīng)驗(yàn)推廣到全球，讓更多國(guó)家和地區(qū)的學(xué)校學(xué)習(xí)?！?/p>

員工是企業(yè)的第一生產(chǎn)力

在成長(zhǎng)發(fā)育階段，健康促進(jìn)有家長(zhǎng)和老師的監(jiān)護(hù)。然而，到了工作崗位上，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆⒐?jié)奏快等因素，對(duì)健康的關(guān)注往往就退居二線，各種問題也接踵而至，這時(shí)候該怎么辦呢？企業(yè)就成為了主力。

“員工是企業(yè)的第一生產(chǎn)力?！闭媛镁W(wǎng)總裁施繼軍說道，“一個(gè)企業(yè)要想發(fā)展好，肯定要內(nèi)修于身，外塑于行，而且園區(qū)領(lǐng)導(dǎo)也非常重視我們企業(yè)的健康促進(jìn)工作?！睘榱四茏寙T工邁開腿，游遍祖國(guó)山水的施繼軍創(chuàng)新地在寶山區(qū)公司總部所在的4層大樓樓梯之間設(shè)計(jì)了融入假山、瀑布、綠植、峽谷等元素的流水景觀。

“很多時(shí)候我們上四層開會(huì)，都會(huì)自愿爬樓梯?！闭媛镁W(wǎng)員工王玉婷說道，“除了樓梯間景觀吸引人，樓道間的標(biāo)識(shí)還能告訴我消耗了多少卡路里，很有成就感?！比缃?，爬樓梯開會(huì)已經(jīng)成為了真旅網(wǎng)的一種時(shí)尚。

邁開腿還要管住嘴，在真旅網(wǎng)食堂點(diǎn)餐處的背景墻上，對(duì)每一種菜式都標(biāo)有相應(yīng)的熱量，并且還根據(jù)成年人平均每日熱量攝取標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)這些菜式進(jìn)行了紅、黃、綠三色劃分。綠色菜以蔬菜為主，鼓勵(lì)員工多點(diǎn)，而作為警示的紅色菜選點(diǎn)時(shí)就要權(quán)衡再三了。此外，為了營(yíng)造無煙環(huán)境，真旅網(wǎng)還將原來每層都有的吸煙室拆除，在大樓外角落設(shè)立了一個(gè)狹小的吸煙空間，如果員工想要吸煙，必須多走5分多鐘，還得窩著吸。

“現(xiàn)在，不僅我的身材更好了，工作狀態(tài)和效率也都提升了?！蓖跤矜眯Φ?。如今，真旅網(wǎng)所在園區(qū)的100多家大大小小的企業(yè)也都在根據(jù)自家的實(shí)際情況促進(jìn)員工健康，而且健康促進(jìn)文化已成為上海企業(yè)發(fā)展的重要內(nèi)容了。

自己的健康自己做主

在上海的許多社區(qū)里，居民自發(fā)探索出了健康自我管理小組的新模式。

上海市寶山區(qū)吳淞街道西朱新村就有這樣一個(gè)居民健康自我管理小組。最初，小組長(zhǎng)葛永法在和鄰里走街串巷的過程中發(fā)現(xiàn)，很多人在退休后都面臨巨大的健康挑戰(zhàn)，而其中很重要的一個(gè)問題是心靈空虛，于是他就萌生了成立一個(gè)小組讓大家互相幫助的想法。

當(dāng)他把這個(gè)想法和街道溝通后，街道也正有此意。于是，街道提供場(chǎng)地，由葛永法組織活動(dòng)，小組就這樣快速成長(zhǎng)了起來。幾年時(shí)間里，活動(dòng)內(nèi)容由空竹運(yùn)動(dòng)發(fā)展到剪紙手工藝，再發(fā)展到讀書學(xué)習(xí)、開健康講座等多種形式，小組成員也發(fā)展到了幾十人。

“我們小組是靠大家的感情紐帶聯(lián)系在一起的，大家互相關(guān)心，共同把健康水平提上去?！备鹩婪ㄕf道。通過小組的自我管理，曹永華改掉了過去重油重鹽的習(xí)慣；周媚芳戰(zhàn)勝了退休的失落感；蔣維宇戒掉了相伴幾十年的煙；宋國(guó)強(qiáng)的生活又變得有規(guī)律了。

“形成健康小組有什么好處呢？”國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委宣傳司司長(zhǎng)毛群安分析道，“堅(jiān)持每天鍛煉對(duì)個(gè)人意志而言是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，但如果形成一個(gè)集體，就會(huì)形成一股合力。比如今天你負(fù)責(zé)召集，如果某某人不來，大家都等著，你和他一說，他也會(huì)不好意思的，這樣大家就都愿意參與進(jìn)來了。”更為重要的是，參與者還會(huì)把健康知識(shí)和理念帶給更多親朋好友。

在這個(gè)過程中，街道還組織公共衛(wèi)生專家總結(jié)提煉活動(dòng)的成果，推出了諸如水瓶握力訓(xùn)練器、控油控鹽指南等親民小物件。這些成果在將小組活動(dòng)室變得溫馨的同時(shí)，還進(jìn)入了更多尋常百姓家。如今，上海已經(jīng)形成了幾千個(gè)這樣的健康自我管理小組，在社區(qū)健康促進(jìn)方面發(fā)揮著重要作用。

不難看出，在健康城市建設(shè)方面，上海已經(jīng)取得了從幼兒到老年全生命周期健康促進(jìn)的系列成果，這背后又有怎樣的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀?/p>

上海市衛(wèi)計(jì)委主任鄔驚雷總結(jié)了四點(diǎn)。首先，政府在健康促進(jìn)方面的主導(dǎo)和推進(jìn)作用十分重要，例如上海每三年就會(huì)針對(duì)公共衛(wèi)生、環(huán)境等方面制訂一批健康促進(jìn)計(jì)劃。其次，要積極鼓勵(lì)和引導(dǎo)有技術(shù)含量、技術(shù)優(yōu)勢(shì)的公共衛(wèi)生專家和單位參與進(jìn)來，共同服務(wù)。第三，要通過宣傳、教育、引導(dǎo)等各種方式將家庭、社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)等社會(huì)多元主體都動(dòng)員起來。最后，則是注重人文關(guān)懷，讓老百姓體會(huì)到健康的“溫度”。

既然要讓健康有“溫度”，那就要想人之所想，急人之所急，在這個(gè)過程中，政府又如何能有效抓住老百姓需求的“痛點(diǎn)”呢？鄔驚雷表示，上海以多年來對(duì)疾病譜的跟蹤研究為根基，在全面、深刻把握疾病譜變化的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性性地開展預(yù)防、干預(yù)工作，進(jìn)而通過健康自我管理小組等方式的組織和活動(dòng)，讓居民自己滿足自己的需求。

“上海是我國(guó)第一個(gè)開展健康城市運(yùn)動(dòng)的特大型城市，上海的健康城市建設(shè)更強(qiáng)調(diào)政府主導(dǎo)作用、部門協(xié)作、社會(huì)參與?！睆?fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授傅華說道，“其自下而上的全民健康管理模式，值得推廣和復(fù)制?！边@一點(diǎn)也得到了毛群安的認(rèn)可：“未來，上海的經(jīng)驗(yàn)還將在全國(guó)范圍內(nèi)推廣?！?/p>