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    有關(guān)喉外肌狀態(tài)的歌唱發(fā)聲訓(xùn)練方法

    2016-06-18 11:02:09
    戲劇之家 2016年10期

    向 松

    (四川音樂(lè)學(xué)院 四川 成都 610021)

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    有關(guān)喉外肌狀態(tài)的歌唱發(fā)聲訓(xùn)練方法

    向 松

    (四川音樂(lè)學(xué)院 四川成都610021)

    【摘 要】喉外肌狀態(tài)與歌唱發(fā)聲有著密切的關(guān)聯(lián),對(duì)特定的肌肉進(jìn)行訓(xùn)練,讓利于發(fā)聲的肌肉著力并逐漸強(qiáng)大,讓不利于發(fā)聲的肌肉放松,可以使歌唱的發(fā)聲能力大大提高,讓發(fā)聲訓(xùn)練事半功倍。筆者依據(jù)嗓音科學(xué)原理并結(jié)合實(shí)踐總結(jié)出幾組訓(xùn)練方式,希望能為廣大的聲樂(lè)工作者提供一些參考。

    【關(guān)鍵詞】喉外肌;歌唱發(fā)聲;張口練習(xí);嚇氣練習(xí);舌甲間隙

    喉外肌以舌骨為界,分為舌骨上肌群和舌骨下肌群。筆者在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐中,結(jié)合嗓音科學(xué)并參考由已故著名嗓音科學(xué)家林俊卿先生提出的科學(xué)發(fā)聲的有關(guān)肌肉練習(xí),總結(jié)出幾組訓(xùn)練方式,列舉如下:

    一、張口練習(xí)

    此練習(xí)的雛形來(lái)自于林俊卿先生提出的“用抬頭方法張口”,適合聲樂(lè)初學(xué)者。步驟如下:

    (一)放松下巴

    上半身站定,口微閉,舌放松,雙手扶住放松的下巴,兩手食指放在下巴正面處,拇指輕按下巴底部,單憑手的力量按壓下巴,使嘴開(kāi)合,下巴不得主動(dòng)發(fā)力,拇指隨時(shí)檢測(cè)按壓部位是否用力,使下巴的運(yùn)動(dòng)逐漸脫離主動(dòng)的狀態(tài)。

    (二)固定下巴抬頭

    在第一步驟的基礎(chǔ)之上,后頸發(fā)力,抬頭看天空,此時(shí)后頸肌肉保持收縮,在此姿態(tài)上用手進(jìn)行下巴的開(kāi)合運(yùn)動(dòng)。

    (三)張大口

    當(dāng)實(shí)現(xiàn)了能用手自如控制下巴的狀態(tài)之后,可讓下巴保持不動(dòng)且放松,用頭后上部及后頸的力量將頭抬起,口自然向上張大,總結(jié)出一條口訣就是:“前松后緊想抬頭”。

    二、按壓下巴發(fā)聲練習(xí)

    此練習(xí)可視為張口練習(xí)的升級(jí)版,適合對(duì)有一定歌唱發(fā)聲基礎(chǔ)的人進(jìn)行訓(xùn)練,步驟如下:

    (一)將一只手的拇指和食指做成圓環(huán)狀,食指第二關(guān)節(jié)抵住放松的下巴,輕輕下壓,緩緩松開(kāi)拇指,用拇指關(guān)節(jié)抵住胸前,兩指成字母“C”狀,此刻盡量松開(kāi)下巴和舌根,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)此姿態(tài)張口很難,須用頭頸后部的力量帶動(dòng)口蓋慢慢張開(kāi),此動(dòng)作每天進(jìn)行百次以上,假以時(shí)日,待張口時(shí)上口蓋能占主導(dǎo)地位,便可按步驟往下進(jìn)行練習(xí)。

    (二)去掉食指的下壓動(dòng)作,松開(kāi)下巴。雙手扶住下巴,用拇指輕輕按壓下巴底部的肌肉,目的是檢查其是否放松,下巴保持不動(dòng),眼睛向上看,后頸肌肉稍用力以帶動(dòng)口蓋張開(kāi),動(dòng)作必須要放慢,時(shí)刻留心下巴和舌根肌肉是否放松。如果做得正確,會(huì)感受到一股微小的力量將舌根向口外推出,每天重復(fù)此練習(xí)200遍以上。

    (三)發(fā)聲時(shí)下巴及舌部的肌肉(舌骨上肌群前部肌肉)不參與,而且不能說(shuō)任何字音,張開(kāi)口蓋后僅讓氣流沖擊一下聲帶,待聲帶振動(dòng)發(fā)聲,已與下巴、舌根肌肉無(wú)關(guān),便可用此法稍微低頭發(fā)聲,仍然不能想著發(fā)任何字音,更多的像是“叫喚”而非“講話”或“唱歌”,這是在脫離下巴和舌頭的姿態(tài)下張口自然發(fā)出的介于母音“e”和“a”之間的音節(jié),要感覺(jué)氣流從腰部往上沖擊聲帶,發(fā)出的聲音直沖上頭頂且非常響亮,該練習(xí)所發(fā)的聲響是結(jié)合了咽道共鳴的聲音(類似于嬰兒啼哭),長(zhǎng)期練習(xí)能使發(fā)聲動(dòng)作脫離下巴、舌頭和頸部相關(guān)肌肉,達(dá)到科學(xué)發(fā)聲的目的。

    三、嚇氣練習(xí)

    此練習(xí)是結(jié)合呼吸的喉外肌訓(xùn)練。

    (一)練習(xí)時(shí)左手食指與拇指放于舌甲間隙處,右手放于腹部,張口向內(nèi)迅速“嚇氣”,舌部放松,舌骨不得下降,甲狀骨向下運(yùn)動(dòng),舌甲間隙加寬。吸氣時(shí)放松頸部,舌骨下肌群不得明顯收縮,腹部隆起,要感覺(jué)氣只是經(jīng)過(guò)頸部直達(dá)腰腹部。呼氣的動(dòng)作要依靠腰腹部來(lái)完成,頸部不能參與。兩手的作用僅為檢查各部位狀態(tài),為各部分自主調(diào)節(jié)提供參照,不得刻意加勁。

    (二)待上一步驟的感覺(jué)成型之后,可將雙手手背置于頸部?jī)蓚?cè)(其作用僅為檢查,為調(diào)節(jié)肌肉狀態(tài)提供參照,不得用力按壓)進(jìn)行“嚇氣”,練習(xí)時(shí)頸部肌肉一定要放松。

    (三)待舌甲間隙情況及頸部肌肉狀態(tài)達(dá)到要求后,可結(jié)合發(fā)聲進(jìn)行訓(xùn)練,但要在低聲區(qū)找到發(fā)聲時(shí)舌甲間隙自動(dòng)保持距離的感覺(jué)后(喉嚨有效打開(kāi)),才能逐漸向高聲區(qū)過(guò)度。

    文中所陳述的三種訓(xùn)練方法要因人而異,可按步驟全部練習(xí),也可根據(jù)具體情況選擇其中一兩項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練,并持之以恒。

    參考文獻(xiàn):

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    [4]林俊卿.“咽音”練聲的八個(gè)步驟[M].上海:上海音樂(lè)出版社,2002.8-10.

    中圖分類號(hào):J616

    文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A

    文章編號(hào):1007-0125(2016)05-0092-01

    作者簡(jiǎn)介:

    向 松(1981-),男,四川人,聲樂(lè)碩士,四川音樂(lè)學(xué)院青年教師,研究方向:結(jié)合藝術(shù)嗓音醫(yī)學(xué)的聲樂(lè)教學(xué)。

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