男子武術(shù)套路運(yùn)動員運(yùn)動生化和力量監(jiān)控的應(yīng)用實(shí)證研究

薄世軍山西省體育科學(xué)研究所，山西 太原 030012

男子武術(shù)套路運(yùn)動員運(yùn)動生化和力量監(jiān)控的應(yīng)用實(shí)證研究

薄世軍
山西省體育科學(xué)研究所，山西 太原 030012

文章通過對16名男子武術(shù)套路運(yùn)動員在大運(yùn)動量訓(xùn)練周期生化指標(biāo)和力量進(jìn)行監(jiān)測和分析，客觀準(zhǔn)確地評價運(yùn)動員訓(xùn)練的身體機(jī)能狀況與關(guān)節(jié)肌群力量變化特征。男子武術(shù)套路運(yùn)動員訓(xùn)練第二周、第三周肌酸激酶值(CK)持續(xù)升高，血清睪酮(T)相應(yīng)的在減少，存在高度相關(guān)；男子武術(shù)套路運(yùn)動員在階段性訓(xùn)練中的訓(xùn)練效果，需要注意運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群力量的協(xié)調(diào)發(fā)展，即在加強(qiáng)伸肌群力量發(fā)展的同時，也不能忽視屈肌力量的發(fā)展。

武術(shù)運(yùn)動員 訓(xùn)練 應(yīng)用研究

武術(shù)運(yùn)動屬技能類項(xiàng)群表演類項(xiàng)目，武術(shù)套路是由許多單個動作串聯(lián)組成。單式動作平衡類、跳躍類、分腿法、躍撲滾翻類及由手型、手法、步型、步法等多因素組成的各拳種的基本動作等。武術(shù)套路訓(xùn)練一般有單勢訓(xùn)練、組合訓(xùn)練、分段訓(xùn)練及成套訓(xùn)練多種訓(xùn)練方式。訓(xùn)練密度、動作質(zhì)量、動作難度等方面決定訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的大小。訓(xùn)練密度大、動作難度高、動作質(zhì)量完成好則運(yùn)動負(fù)荷大，反之則負(fù)荷小。腿法訓(xùn)練是武術(shù)訓(xùn)練重要的組成部分，腿法大部分是腿部的各質(zhì)點(diǎn)的離心運(yùn)動。

隨著武術(shù)套路規(guī)則的改變，以及技、戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，力量耐力素質(zhì)日益成為決定比賽勝負(fù)的決定因素之一，而力量素質(zhì)是建立在運(yùn)動員充沛的體能之上的，通過生化指標(biāo)的針對武術(shù)運(yùn)動員不同訓(xùn)練周期的運(yùn)動強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練監(jiān)控，使教練員能科學(xué)控制訓(xùn)練，在單位時間內(nèi)動員更多的運(yùn)動單位及能量儲備而達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)[1]。

從而使武術(shù)套路運(yùn)動員的專項(xiàng)力量得以實(shí)質(zhì)性的提高。本文針對武術(shù)運(yùn)動員在大訓(xùn)練周期從生化指標(biāo)和主要關(guān)節(jié)肌群的力量的變化進(jìn)行分析研究，為山西省武術(shù)運(yùn)動提供必要的科技支撐。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以16名男子優(yōu)秀武術(shù)套路運(yùn)動員為研究對象（見表1），訓(xùn)練等級水平為國家一級以上，均無陳舊性傷病。

表1 男子武術(shù)套路運(yùn)動員基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)測試法

（1）測試儀器:全自動酶化學(xué)發(fā)光免疫分析儀(美國德普)、全自動生化分析儀器，CYBEX—770型肌肉力量等速測試儀器。（2）測試指標(biāo)：為了客觀地反映和評定武術(shù)套路運(yùn)動員訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度與負(fù)荷量,選取生化指標(biāo)肌酸激酶(CK)、血清睪酮(T)；對于力量測試指標(biāo)選取武術(shù)套路運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的峰力矩值為依據(jù)進(jìn)行評定。（3）測試流程：本研究在大訓(xùn)練周期進(jìn)行連續(xù)四周的生化指標(biāo)跟蹤測試，每周一早上7點(diǎn)采血測試，并分別在第一周與第四周進(jìn)行兩次等速肌力量測試評定。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用 Microsoft Excel2013和SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件包將測試的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析，包括平均值、標(biāo)準(zhǔn)差、T檢驗(yàn)。

2 測試結(jié)果與分析

2.1 男子武術(shù)套路運(yùn)動員血睪酮、肌酸激酶值變化情況

表2 男子武術(shù)套路運(yùn)動員血睪酮、肌酸激酶變化值

2.1.1 男子武術(shù)套路運(yùn)動員血睪酮值的變化情況

血清睪酮有助于加速體內(nèi)合成代謝，如蛋白質(zhì)、肌糖原合成，血紅蛋白合成和紅細(xì)胞增加。訓(xùn)練期血清睪酮升高,有助于加速恢復(fù)過程，提高機(jī)能水平。血清睪酮是武術(shù)套路運(yùn)動員機(jī)能評定的首選指標(biāo)之一[2]。由表2可以看出，大訓(xùn)練周期武術(shù)套路運(yùn)動員在第二周與第一周基礎(chǔ)血睪酮值相比較差異顯著(P＜0.05)，第三周與第一周基礎(chǔ)血睪酮值相比較差異顯著(P＜0.05)，而第四周血睪酮值相接近于第一周血睪酮基礎(chǔ)值，說明在大運(yùn)動量訓(xùn)練刺激后，武術(shù)套路運(yùn)動員的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)很大的變化，血液內(nèi)蛋白質(zhì)分解激素皮質(zhì)醇顯著升高，具有蛋白質(zhì)合成促進(jìn)作用的血睪酮值也較訓(xùn)練前呈有意義升高[3][4]。在訓(xùn)練強(qiáng)度持續(xù)增加后在第三周血睪酮值相應(yīng)減少，由于訓(xùn)練強(qiáng)度的增加，相應(yīng)合成功能在相應(yīng)減少。比較每次小周期訓(xùn)練后運(yùn)動員的血睪酮水平的變化特點(diǎn)，了解武術(shù)套路運(yùn)動員血清睪酮值相對于訓(xùn)練前基礎(chǔ)值的變化，對運(yùn)動員對自身該階段訓(xùn)練負(fù)荷的應(yīng)激反應(yīng)，對武術(shù)運(yùn)動員的科學(xué)化訓(xùn)練有著積極的參考意義。

2.1.2 男子武術(shù)套路運(yùn)動員肌酸激酶值的變化情況

從表2可以看出，第2周、第3周同第1周肌酸激酶基礎(chǔ)值比較差異非常顯著(P＜0.01)，第4周通過負(fù)荷量適當(dāng)調(diào)整肌酸激酶值接近于第1周基礎(chǔ)值。這一變化規(guī)律與其它項(xiàng)目的研究結(jié)果基本相同。運(yùn)動訓(xùn)練可增加肌肉毛細(xì)血管的密度，改善血液供應(yīng)，減輕局部缺氧和代謝產(chǎn)物的堆積，從而改善能量代謝。運(yùn)動員對訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)，減少了運(yùn)動訓(xùn)練對肌肉損傷，細(xì)胞內(nèi)酶進(jìn)入血液減少，表現(xiàn)出酶活性降低[5]。武術(shù)套路運(yùn)動員在訓(xùn)練中，骨髂肌容易缺氧而產(chǎn)生大量乳酸代謝產(chǎn)物的堆積，自由基增加。在平時訓(xùn)練中器械力量訓(xùn)練和徒手力量訓(xùn)練相輔相成，而在發(fā)展爆發(fā)力的器械訓(xùn)練中和高強(qiáng)度實(shí)戰(zhàn)對抗中，在短期的刺激下，肌細(xì)胞損傷嚴(yán)重。大量研究均發(fā)現(xiàn)，武術(shù)套路運(yùn)動員高強(qiáng)度肌肉訓(xùn)練刺激后，肌肉酸痛與血清肌酸激酶值上升存在高度相關(guān)。運(yùn)動員在周期性的不適應(yīng)性訓(xùn)練刺激和適應(yīng)性訓(xùn)練刺激下反復(fù)性轉(zhuǎn)換。從而使武術(shù)套路運(yùn)動員能適應(yīng)更大的強(qiáng)度刺激，承受更大的訓(xùn)練量和強(qiáng)度。這提示我們適時檢測血清CK活性，使教練員及時掌握運(yùn)動員肌肉對訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)水平和運(yùn)動員機(jī)能狀態(tài)作為整個訓(xùn)練過程中調(diào)節(jié)的一個重要參考依據(jù)，從而保證科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃制定[6]。

2.2 男子武術(shù)套路運(yùn)動員力量特征變化情況

在男子武術(shù)套路運(yùn)動員比賽中，肌肉力量是決定運(yùn)動成績的體能要素之一，是正確掌握運(yùn)動技術(shù)和提高運(yùn)動成績的重要基礎(chǔ)，檢查與評定運(yùn)動員的肌肉力量訓(xùn)練水平，是調(diào)控運(yùn)動員訓(xùn)練過程和實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練科學(xué)化的一個組成部分。通過對運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的測量，是檢查和評定運(yùn)動員在某一時期的實(shí)際力量訓(xùn)練水平，可為運(yùn)動員有針對性地進(jìn)行力量訓(xùn)練提供參考依據(jù)。峰力矩是指肌肉或肌群環(huán)關(guān)節(jié)運(yùn)動過程中相應(yīng)肌肉或肌群收縮進(jìn)而產(chǎn)生的最大力矩輸出值，能真實(shí)的反映肌肉在運(yùn)動過程中的最大負(fù)荷情況，代表關(guān)節(jié)肌肉或肌群的最大肌力。

根據(jù)肌肉收縮力學(xué)理論，慢速狀態(tài)下反映肌肉的力量速度，其力值與等長收縮相接近，可反映肌肉收縮的最大力量?？焖贍顟B(tài)下反映肌肉收縮的速度力量，體現(xiàn)了快速狀態(tài)下肌肉的收縮能力[7]。本研究均為武術(shù)套路運(yùn)動員，體重級別相差不大，故用峰力矩值以較為真實(shí)的反映其力量大小。對于峰力矩值一般在角速度60°/s反映膝關(guān)節(jié)最大力量，30°/s反映肘關(guān)節(jié)最大力量。

2.2.1 男子武術(shù)套路運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)肌群力量變化特征

由表3可以看出，通過兩次力量測試武術(shù)套路運(yùn)動員的最大力量有一定變化，左右測膝關(guān)節(jié)伸肌群兩次比較差異顯著（(P＜0.05)，膝關(guān)節(jié)屈肌群則沒有明顯的變化。說明運(yùn)動員通過四周的連續(xù)訓(xùn)練，膝關(guān)節(jié)伸肌群力量增幅明顯，而對于膝關(guān)節(jié)的屈肌群的力量訓(xùn)練較少，基本沒有變化。在力量訓(xùn)練課中，在增加武術(shù)套路運(yùn)動員運(yùn)動員伸肌群練習(xí)的同時，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)屈肌群的練習(xí)，從而提高膝關(guān)節(jié)肌肉群的屈伸力矩比，對于關(guān)節(jié)肌群發(fā)展不平衡，很容易造成運(yùn)動損傷。

表3 男子武術(shù)套路運(yùn)動員運(yùn)動員左右側(cè)膝關(guān)節(jié)最大力量（60°/s）伸屈肌群值

2.2.2 男子武術(shù)套路運(yùn)動員肘關(guān)節(jié)肌群力量變化特征

表4 男子武術(shù)套路跤運(yùn)動員左右側(cè)肘關(guān)節(jié)最大力量（30°/s）伸屈肌群值

由表4可以看出，男子武術(shù)套路運(yùn)動員左右側(cè)肘關(guān)節(jié)最大力量伸屈肌力比較，沒有明顯變化。肘關(guān)節(jié)是一個復(fù)合關(guān)節(jié)，由肱尺關(guān)節(jié)、肱橈關(guān)節(jié)、橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)三個單關(guān)節(jié)，共同包在一個關(guān)節(jié)囊內(nèi)所構(gòu)成。由8個肌肉肌腱驅(qū)動器所組成，包括：肱二頭肌、肱三頭肌肱肌、旋前圓肌、肱橈、旋前方肌、肘肌和旋后肌。肘關(guān)節(jié)后部關(guān)節(jié)囊及韌帶較薄弱，易發(fā)生后脫位。肘關(guān)節(jié)屈、伸肌群的峰力矩隨不同收縮方式的變化上符合一般規(guī)律，即離心大于靜力大于向心。肘關(guān)節(jié)肌肉群相對比較薄弱，在摔跤運(yùn)動對抗中肘關(guān)節(jié)極易發(fā)生扭傷，這就要求運(yùn)動員平時在專項(xiàng)力量練習(xí)多注意肘關(guān)節(jié)小肌肉群的練習(xí)，多做一些靜力性的抗阻力性練習(xí)，防止和減少肘關(guān)節(jié)發(fā)生損傷。

3 結(jié)論

（1）隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的增加，男子武術(shù)套路運(yùn)動員肌酸激酶值持續(xù)升高，血睪酮值相應(yīng)的在減少，存在高度相關(guān)。通過生化指標(biāo)較能客觀準(zhǔn)確的評價，能夠了解男子武術(shù)套路運(yùn)動員的機(jī)能狀態(tài)，從而科學(xué)有效的指導(dǎo)其運(yùn)動訓(xùn)練。

（2）通過力量測試的評價了解到男子武術(shù)套路運(yùn)動員在階段性訓(xùn)練中的訓(xùn)練效果，需要注意運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群力量的協(xié)調(diào)發(fā)展，即在加強(qiáng)伸肌群力量發(fā)展的同時，也不能忽視屈肌力量的發(fā)展。并根據(jù)屈伸肌群的合理比值能防止運(yùn)動損傷，可以為下一階段的訓(xùn)練提供更為有針對性的指導(dǎo)。

（3）如果條件允許，應(yīng)該對男子武術(shù)套路運(yùn)動員進(jìn)行長期的各階段訓(xùn)練變化的監(jiān)控，建立優(yōu)秀運(yùn)動員監(jiān)控檔案，為教練員制定訓(xùn)練計(jì)劃和及時調(diào)整訓(xùn)練方案提供科學(xué)依據(jù)。在評價中應(yīng)特別注意年齡、級別、傷病等個體差異，橫向比較與縱向比較相結(jié)合進(jìn)行客觀準(zhǔn)確的評價。

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An Empirical Study on the Application of the Monitoring of the Movement of the Male Wushu Routine Athletes

Bo Shijun
(Shanxi Institute of Sports Science, Taiyuan Shanxi 030012, China)

This paper, through monitoring and analysis of 16 male Wushu routine athletes in biochemical index and strength of the large amount of exercise training period, objectively and accurately evaluates the training of athletes body function and joint muscle group strength variation. revalue Wushu routine athletes training in the second week, the third week of creatine kinase (CK) continues to rise, the serum testosterone (T) corresponding to reduce, there are highly correlated; male Wushu routine athletes in the training effect and need to pay attention to the athlete knee joint flexor and extensor muscle strength of the coordinated development, namely strengthening extensor strength development at the same time, also cannot ignore flexor strength development.

Wushu athletes training Application research

G85

A

2096—1839（2016）08—0042—03

山西省體育局課題:山西省武術(shù)運(yùn)動員身體機(jī)能監(jiān)測與評定,編號:14yb104。

薄世軍(1966~),男,助理研究員。研究方向:運(yùn)動訓(xùn)練監(jiān)控。