對(duì)襄陽市健身會(huì)館健身項(xiàng)目的調(diào)查研究

陶珍

摘 要：近年來，隨著經(jīng)濟(jì)的快速增長和人民生活水平的不斷提高，選擇健康的生活方式成了人們的重視的焦點(diǎn)話題。越來越多的人積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂，“我運(yùn)動(dòng)，我快樂”的花錢買快樂的健身意識(shí)更為強(qiáng)烈，并主動(dòng)積極的走進(jìn)健身房，隨即掀起了一個(gè)全民健身的熱潮并迅速發(fā)展起來，眾多的群眾健身中心和社區(qū)體育中心就伴隨著這股熱潮如雨后春筍般地興起、發(fā)展。

關(guān)鍵詞：襄陽市；健身會(huì)館；健身項(xiàng)目

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2016）11-020-01

襄陽市普通人群對(duì)體育健身項(xiàng)目的選擇趨向，筆者隨機(jī)調(diào)查了 160 名普通市民，發(fā)現(xiàn)襄陽市居民對(duì)體育健身項(xiàng)目的選擇顯示出一定的特征：襄陽市居民喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以小球類為主；其次為大球類；接著為散步、跑步等不需要花費(fèi)的項(xiàng)目；而健身會(huì)館項(xiàng)目在調(diào)查中也占有一定比例，說明市居民健身消費(fèi)逐漸增加，也提示健身會(huì)館要針對(duì)普通居民的消費(fèi)選擇趨向進(jìn)行項(xiàng)目和內(nèi)容的設(shè)置。目前市場(chǎng)上的健身會(huì)館，一般根據(jù)其內(nèi)容可分為單一型健身會(huì)館和綜合型健身會(huì)館兩類。不同類型的健身會(huì)館由于器械健身和有氧運(yùn)動(dòng)的范圍不同，因此，將根據(jù)以上分類進(jìn)行具體的分析研究。

一、單一型健身會(huì)館健身項(xiàng)目評(píng)價(jià)

1、單一型健身會(huì)館項(xiàng)目選擇。襄陽市單一型健身會(huì)館的項(xiàng)目選擇主要有：羽毛球、網(wǎng)球、游泳、武術(shù)。羽毛球運(yùn)動(dòng)作為大眾運(yùn)動(dòng)，其特點(diǎn)主要為：是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，可以鍛煉人的耐力、力量、靈敏等素質(zhì)，可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，可根據(jù)個(gè)人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定；場(chǎng)地要求不高，老少皆誼。泳是一項(xiàng)需要固定場(chǎng)所的運(yùn)動(dòng)，特點(diǎn)主要表現(xiàn)為：增強(qiáng)心肺功能，長距離的游泳鍛煉可以鍛煉出一顆強(qiáng)有力的心；增強(qiáng)抵抗能力，經(jīng)常游泳的人可以抵御傷風(fēng)感冒等小病，改善體型讓全身的線條流暢，優(yōu)美。武術(shù)做為一種悠久的文化：武術(shù)是一項(xiàng)全身性的鍛煉，可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強(qiáng)、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)取的良好習(xí)性和意志品德。

2、單一型健身會(huì)館綜合評(píng)價(jià)。目前在襄陽單一型健身會(huì)館具有較高比例，目前排名靠前的單一型健身會(huì)館主要有：羽毛球、游泳、武術(shù)、網(wǎng)球等健身會(huì)館。這里選取受歡迎程度、消費(fèi)程度、健身效果三個(gè)指標(biāo)來考察各項(xiàng)目的健身特征。受歡迎程度最好的是羽毛球、游泳；而消費(fèi)度最高的為保齡球項(xiàng)目健身會(huì)館；健身效果最好的為羽毛球、網(wǎng)球、游泳和網(wǎng)球項(xiàng)目。

3、單一型健身會(huì)館項(xiàng)目選擇特征。單一型健身會(huì)館的項(xiàng)目選擇特征，在研究中，使用健身會(huì)館數(shù)量和健身會(huì)館會(huì)員人數(shù)兩個(gè)指標(biāo)因子來進(jìn)行量化的比較研究，其中健身會(huì)館人數(shù)統(tǒng)計(jì)過程中關(guān)注了時(shí)間問題，力爭保證資料的同一性。目前各種單一型健身會(huì)館共45家，其中以羽毛球項(xiàng)目最多，達(dá)到11家；而游泳等受條件限制或健身效果差的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目只有9家，這基本上反映了這類健身會(huì)館的特征，而這種特征可能與人們的選擇有關(guān)，也與這些項(xiàng)目的健身效果有關(guān)。以上分析可以看出，以受歡迎的程度、消費(fèi)程度、健身效果三個(gè)指標(biāo)來考察各項(xiàng)目的綜合健身特征是可行的。

二、綜合型健身會(huì)館項(xiàng)目選擇特征

1、綜合型健身會(huì)館各項(xiàng)目。當(dāng)前健身會(huì)館健身項(xiàng)目有：A.[有氧類]：（1）瑜伽（2）普拉提 （3）單車 （4）有氧操 （5）有氧拉丁（6）有氧舞蹈B. [操 類]：（1）搏擊操 （2）踏板操 （3）球操 （4）減腹操（5）杠鈴操（6）平衡操C. [舞蹈類]：（1）芭蕾 （2）肚皮舞 （3）街舞 （4）標(biāo)準(zhǔn)舞 （5）草裙舞 （6）激情桑巴（7）爵士 （8）拉丁 （9）踢踏舞（10）鋼管舞（11）形體；D. [其他類]：（1）器械 （2）跑步（3）游泳 （4）乒乓球（5）桌球 （6）跆拳道（7）舍賓 （8）腰腹課 （9）有氧太極 （10）玄度 （11）自由散打 （12）羽毛球 其他。目前襄陽市健身會(huì)館主要以男子健身器械練習(xí)和女子有氧、舞蹈為主內(nèi)容其中健身操主要以女子的瑜伽、有氧操、肚皮舞、爵士為主，少兒的項(xiàng)目以跆拳道、拉丁、街舞、形體為主。

2、綜合型健身會(huì)館綜合評(píng)價(jià)。綜合型健身會(huì)館主要指不是單一的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目選擇，而是多元化的項(xiàng)目特征。目前流行的操課主要有動(dòng)感單車、搏擊操、健美操、肚皮舞、拉丁、瑜珈、PUMP（杠鈴操）、踏板操及普拉提等。而針對(duì)以上的各種類型操課，選取受歡迎程度、有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、健身效果等三個(gè)指標(biāo)來考察各操課的綜合健身特征，并對(duì)各項(xiàng)目進(jìn)行分析說明。從綜合健身會(huì)館的項(xiàng)目受歡迎程度來看，動(dòng)感單車和瑜珈具有優(yōu)勢(shì)；從項(xiàng)目的有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度角度看，搏擊操最好；杠鈴操的塑型效果最為突出；而瑜珈和普拉提的調(diào)節(jié)內(nèi)理功能最為顯著。從四個(gè)指標(biāo)綜合評(píng)價(jià)綜合型健身會(huì)館項(xiàng)目選擇發(fā)現(xiàn)：動(dòng)感單車、搏擊操和健美操具有一定的優(yōu)勢(shì)，應(yīng)該顯現(xiàn)出參與的人數(shù)較多的特征。

3、綜合型健身會(huì)館項(xiàng)目選擇特征。隨機(jī)選擇襄陽市其中一家綜合型健身會(huì)館一天時(shí)間（15年10月10日，周六），考察全天健身會(huì)館的鍛煉項(xiàng)目選擇，從進(jìn)入健身會(huì)館進(jìn)行健身鍛煉的人數(shù)與項(xiàng)目入手進(jìn)行討論，發(fā)現(xiàn)：選擇動(dòng)感單車的人數(shù)最多，其次瑜珈，而其他項(xiàng)目人數(shù)相對(duì)差不多。這表明：動(dòng)感單車這樣的男女都愛上的課，健身效果相對(duì)好，上的人多。而一些具有明顯性別取向的操課或健身效果不明顯的操課選擇的人數(shù)就相對(duì)會(huì)少。可以看出，選取受歡迎程度、有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、健身效果三個(gè)指標(biāo)來考察綜合型健身會(huì)館各操課的綜合健身特征是可行的。

三、襄陽市健身會(huì)館健身項(xiàng)目發(fā)展對(duì)策

1、加強(qiáng)體育健身項(xiàng)目的宣傳，幫助市民了解其相關(guān)知識(shí)， 媒體的宣傳是促進(jìn)各個(gè)健身項(xiàng)目的一大源頭。政府應(yīng)該為各種體育健身項(xiàng)目的開展與推廣作好宣傳工作

2、各個(gè)健身會(huì)館創(chuàng)造開展體育健身項(xiàng)目的條件，為參加各項(xiàng)目健身的會(huì)員提供更加合適的有利于各個(gè)項(xiàng)目開展的環(huán)境

3、優(yōu)化整合健身會(huì)館各個(gè)教練的資源，為參加健身會(huì)館健身的會(huì)員提供針對(duì)各個(gè)健身項(xiàng)目專業(yè)的指導(dǎo)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)

4、針對(duì)各個(gè)健身會(huì)館的實(shí)際情況，選擇合適項(xiàng)目，采取多種方式結(jié)合開展不同健身項(xiàng)目。不同的體育健身項(xiàng)目有著各自不同的特點(diǎn)，開展起來的難度和要求也不盡相同，各個(gè)健身會(huì)館應(yīng)當(dāng)結(jié)合健身項(xiàng)目的實(shí)際選擇不同的方式發(fā)展不同的健身項(xiàng)目。

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