二次元如何“脫宅”

二次元通常是指圍繞動(dòng)畫、漫畫、游戲和小說(shuō)而產(chǎn)生的一系列文化和消費(fèi)群體。

“宅”起源于日本，是“御宅族”的縮略詞，主要描寫那些對(duì)動(dòng)漫等著迷到幾乎不顧時(shí)間和精力的人，后來(lái)逐漸演變成對(duì)那些沉迷于個(gè)人的興趣和愛(ài)好，與社會(huì)脫節(jié)的人的描述。

年輕人中不乏二次元擁躉的存在，其中八成以上是學(xué)生。

這類人群大多在自我同一性逐漸形成而倍感迷茫的青少年時(shí)期與二次元相遇。例如，某初一女生小A特別喜歡“桂”這一角色（動(dòng)漫《銀魂》中的人物），在她眼里，桂充滿正義以及為挽救國(guó)家而披肝瀝膽的情懷，這讓她覺(jué)得惺惺相惜。最初喜歡上桂時(shí)，她并沒(méi)有特別追究自己到底喜歡的是什么，但回過(guò)頭思考，她發(fā)覺(jué)當(dāng)時(shí)正是自己內(nèi)心最困惑的時(shí)候。

與小A不同，有些人則是由于學(xué)業(yè)不順或感情受挫而轉(zhuǎn)投于二次元的世界中。治愈系動(dòng)漫是對(duì)這類人量身定做的動(dòng)漫形式，它格調(diào)清新、劇情溫暖、節(jié)奏舒緩，旨在凈化人們的心靈。

盡管宅人們可以從二次元中獲得一定程度的正能量，但長(zhǎng)期沉迷二次元的宅文化中必然會(huì)帶來(lái)一些消極影響。

生理上，易患近視、“鼠標(biāo)手”以及各類骨骼和肌肉疾病。心理上，由于長(zhǎng)期宅居，導(dǎo)致個(gè)體無(wú)法對(duì)人際關(guān)系及種種社會(huì)行為作出判斷和解釋，進(jìn)而無(wú)法與他人進(jìn)行良好的人際互動(dòng)。

其次，虛擬世界與現(xiàn)實(shí)的矛盾會(huì)給個(gè)體造成持續(xù)的心理壓力，使他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)事件中出現(xiàn)退縮、自閉等行為表現(xiàn)，而后更加依賴于網(wǎng)絡(luò)。

沉迷于二次元的宅人們大多對(duì)生活迷茫，沒(méi)有自己的價(jià)值方向和目標(biāo)，因此合理調(diào)試心理是首要的一步。除了公眾應(yīng)該對(duì)二次元文化給予客觀的評(píng)價(jià)、定位與父母應(yīng)加強(qiáng)跟孩子之間的溝通交流外，宅人們需認(rèn)識(shí)到，與理想化了的二次元相比，真實(shí)的三次元是不同的，應(yīng)積極面對(duì)和克服前進(jìn)中所要面對(duì)的痛苦和困難。

其他的一些“脫宅”手段如多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、保持好的生活習(xí)慣等也能起到一定的效果。（據(jù)中國(guó)科普博覽）