農(nóng)村青年教師心理健康問(wèn)題的成因及自我調(diào)適對(duì)策

許芳

摘 要：農(nóng)村青年教師的心理健康不僅關(guān)系到自身的發(fā)展，還對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)具有至關(guān)重要的作用。因此，青年教師要不斷學(xué)習(xí)和深造心理學(xué)知識(shí)，規(guī)范自己的言行舉止，在日常生活和工作中嚴(yán)格要求自己，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，發(fā)揮自己的主導(dǎo)作用，構(gòu)建和諧校園。造成農(nóng)村青年教師心理健康問(wèn)題的成因是多方面的，而且是在長(zhǎng)期實(shí)踐中形成的。對(duì)此，本文通過(guò)分析農(nóng)村青年教師心理健康問(wèn)題的成因，提出了一些青年教師自我調(diào)適的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：青年教師；心理健康；自我調(diào)適

中圖分類號(hào)：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2016）32-0008-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.32.003

隨著素質(zhì)教育理念的深入普及，農(nóng)村學(xué)生的心理健康成為了各學(xué)校關(guān)注的重點(diǎn)，但是對(duì)農(nóng)村青年教師的心理健康的關(guān)注都少之又少，造成青年教師心理素質(zhì)存在差異，承受挫折的能力下降。同時(shí)，農(nóng)村青年教師的心理健康不僅關(guān)系到自身的發(fā)展，還對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)有重要的作用，直接關(guān)系到他們的心理健康。由此可見，研究農(nóng)村青年教師的心理健康是十分有必要的。改善農(nóng)村青年教師的心理健康狀況是一項(xiàng)體統(tǒng)工程，需要學(xué)校、教師、社會(huì)等多方面的共同努力，維護(hù)青年教師的心理健康，讓青年教師的內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)，更好地為學(xué)生服務(wù)。因此，青年教師要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，努力學(xué)習(xí)和深造，發(fā)揮主觀能動(dòng)性。我根據(jù)實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)分析農(nóng)村青年教師心理健康問(wèn)題的成因，進(jìn)而提出青年教師的自我調(diào)適對(duì)策。

一、農(nóng)村青年教師心理健康問(wèn)題的成因

（一）日益復(fù)雜的外部環(huán)境給教師帶來(lái)的壓力

現(xiàn)在社會(huì)對(duì)農(nóng)村青年教師的要求過(guò)高，這在無(wú)形之中給青年教師帶來(lái)了巨大的壓力。由于青年教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足，很多教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題不能立刻解決，在師生關(guān)系的處理方面還有待提高，需要不斷磨練和嘗試。隨著社會(huì)的發(fā)展和教育改革的深入，農(nóng)村青年教師必須要具備較強(qiáng)的教學(xué)能力和管理能力，良好的人際關(guān)系，創(chuàng)新的教學(xué)思想，高效的科研能力，這也給青年教師造成了極大的困惑。同時(shí)，農(nóng)村青年教師的努力付出和工作強(qiáng)度與所得到的報(bào)酬不匹配，無(wú)法滿足日常生活的需要，因此很多農(nóng)村青年教師心理出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題，比如焦慮、煩躁、不安、工作不積極、心理負(fù)擔(dān)重等。

（二）學(xué)校內(nèi)部考核制度缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性

在當(dāng)前的大部分農(nóng)村學(xué)校，學(xué)校內(nèi)部的考核制度和激勵(lì)措施缺乏一定的科學(xué)性和系統(tǒng)性，沒(méi)有真正地發(fā)揮激勵(lì)的作用，而是流于形式，讓教師對(duì)學(xué)校的做法感到失望，從而造成青年教師的大量流失。部分農(nóng)村學(xué)校對(duì)教師的考核制度存在漏洞和弊端，使青年教師的一切工作都要圍繞著考核進(jìn)行，比如，教學(xué)質(zhì)量需要考核，日常出勤需要考核，科研論文需要考核，綜合素質(zhì)需要考核等，造成教師把主要精力都放在了考核上，忽視了教學(xué)工作，甚至有的學(xué)校將考核結(jié)果作為評(píng)價(jià)教師是否稱職的標(biāo)準(zhǔn)，不稱職的教師將會(huì)面臨取消崗位津貼或者延期晉升職稱的懲罰，可見學(xué)校內(nèi)部的壓力對(duì)青年教師造成的心理影響是巨大的。

（三）教師自身缺乏艱苦樸素和拼搏奮進(jìn)精神

如今的青年教師生活在良好的社會(huì)氛圍和家庭環(huán)境中，很多教師一路走來(lái)都沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨和生活的歷練，因此他們?nèi)鄙倭似D苦樸素和拼搏奮進(jìn)的精神，缺乏獨(dú)立意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，工作中容易出現(xiàn)散漫或者遷就的現(xiàn)象，不利于教學(xué)質(zhì)量的提升。還有的農(nóng)村青年教師個(gè)性強(qiáng)，不懂得變通和包容，出現(xiàn)被其他教師排斥的現(xiàn)象，間接造成了青年教師厭煩工作和與同事交往，影響了他們的心理健康和個(gè)人情感。同時(shí)，在生活中，青年教師將面臨著“上有老下有小”的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，而微薄的收入?yún)s讓他們倍感壓力，不能正確處理工作與生活的關(guān)系，感情容易情緒化。

二、農(nóng)村青年教師進(jìn)行心理健康自我調(diào)適的對(duì)策

（一）正確對(duì)待生活和工作，提高心理承受能力

面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)形式，農(nóng)村青年教師必須要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，正確對(duì)待生活和工作的關(guān)系，提高心理承受能力，找到合理的宣泄方式，從而更加積極踴躍地投入到教學(xué)工作中，為培養(yǎng)出高素質(zhì)的人才而努力。只有青年教師能夠直視挫折和困難，才能夠不斷優(yōu)化心理素質(zhì)，逐步在逆境中成長(zhǎng)。比如，青年教師可以利用課余時(shí)間學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和觀看心理學(xué)教育視頻，運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)去解釋工作中出現(xiàn)的問(wèn)題，給自己做出明確的指示；可以在家里通過(guò)唱歌、慢跑等方式抒發(fā)心里的感受，排泄內(nèi)心的苦惱；還可以與經(jīng)驗(yàn)豐富的教師溝通交流，找到自身的缺陷和不足，從而有動(dòng)力去完成人生的目標(biāo)。

（二）優(yōu)化自身心理素質(zhì)，合理控制自己的情緒

青年教師必須在教學(xué)和生活中學(xué)會(huì)合理地控制自己的情緒，對(duì)待學(xué)生要有愛(ài)心，對(duì)待家人要有責(zé)任心，不斷優(yōu)化自己的心理素質(zhì)，培養(yǎng)吃苦耐勞和勇于探索的精神，改善錯(cuò)誤的行為方式。農(nóng)村青年教師是農(nóng)村學(xué)校發(fā)展的重要力量，是教育事業(yè)的棟梁，因此必須要具備較強(qiáng)的文化素養(yǎng)和健康的身心，這樣才能夠適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)工作壓力。比如，在繁重的教學(xué)工作以后，青年教師可以與同事組織一些娛樂(lè)活動(dòng)，一方面緩解同事之間的不滿和排斥情緒，另一方面也能夠增加感情交流，活躍同事之間的情誼。同時(shí)，青年教師還要多與學(xué)生溝通，學(xué)生的內(nèi)心比較簡(jiǎn)單，不摻雜利益的情感，所以更加有利于幫助青年教師提高對(duì)生活的熱愛(ài)之情。

（三）會(huì)用理智的自我調(diào)試方式，減輕心理負(fù)荷

雖然很多農(nóng)村青年教師面臨著巨大的生活壓力和心理負(fù)荷，但是一定不能自暴自棄，要學(xué)會(huì)用理智的方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，從而養(yǎng)成健康的心理素質(zhì)和健全的人格。尤其是剛走上工作崗位的青年教師更應(yīng)該多接受一些磨練，這樣才能夠真正地提高社會(huì)適應(yīng)能力和生存能力。青年教師在學(xué)校里受到的委屈和壓力不要輕易帶給家人，避免造成家人的擔(dān)心和不安。同理，在生活中遇到的坎坷和困難也不要帶給學(xué)生，防止造成自己的情緒影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和課堂氛圍。農(nóng)村青年教師要學(xué)會(huì)用平和的心態(tài)面對(duì)社會(huì)，正確處理各種矛盾，為自己的人生做出積極的拼搏，從而提高自己的綜合實(shí)力。

綜上所述，對(duì)農(nóng)村青年教師的心理健康問(wèn)題的研究不容小覷，社會(huì)、學(xué)校和教師都必須做出積極的努力，從青年教師的實(shí)際情況出發(fā)，減少青年教師的心理壓力，為他們提供廣闊的發(fā)展空間和晉升平臺(tái)，豐富他們的業(yè)余生活，讓農(nóng)村青年教師能夠真正感受到學(xué)校和社會(huì)的關(guān)愛(ài)及保護(hù)，從而增強(qiáng)青年教師的事業(yè)心和歸屬感。同時(shí)，青年教師還要正確處理學(xué)校和家庭的關(guān)系，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，避免不良的情緒影響自己，給自己的心靈創(chuàng)造良好的環(huán)境。