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    咸魚燒茄子

    2016-05-30 22:09:57文怡
    特別健康·上半月 2016年11期
    關(guān)鍵詞:水淀粉姜蒜生粉

    文怡

    “晚上吃點(diǎn)啥?”“不知道,隨便?!鄙钪?,很多人都會(huì)陷入“飯前選擇障礙”。我教大家一道下飯菜,保證讓你不再為吃什么犯愁。

    取長(zhǎng)茄子2根,咸魚1塊,豬肉餡30克,姜1塊,蔥1節(jié),蒜8瓣,老抽10克,鹽3克,糖5克,香油少許,生粉5克。把茄子洗凈去皮,切成5厘米長(zhǎng)、2厘米寬的條狀,泡在鹽水中,以防氧化變黑。蔥切圈,蒜切成末,姜切成細(xì)蓉,咸魚切成一厘米左右的粒,生粉加少量水調(diào)成水淀粉。

    備好料后,在鍋中倒入比平常炒菜多一些的油,燒熱后先放姜蓉,再放咸魚粒,用小火把咸魚內(nèi)部的水分充分炒出,變硬即可。取一個(gè)小奶鍋倒入油,大火加熱,待油六成熱時(shí)放入茄條,炸至通體變成翠綠色,部分地方出現(xiàn)微焦時(shí)關(guān)火撈出。把炸好的茄子放入開水鍋中,焯去油后撈出,瀝干備用。炒鍋中放少許油,放入蔥姜蒜炒香后倒入肉餡,待肉餡炒至變白倒入咸魚粒、茄條,然后倒入可以沒(méi)過(guò)菜1/3的水,大火燒開,倒入老抽、鹽和糖。待湯汁快收干時(shí),淋入水淀粉,讓湯汁包裹住茄條,滴幾滴香油翻炒均勻即可出鍋。

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