克服英語閱讀焦慮，提升高中生的英語綜合閱讀能力

李穎

摘要：英語閱讀焦慮是當前高中學(xué)生中普遍存在的一種心理，它直接影響了英語的學(xué)習(xí)效果。這主要是由于文化背景知識匱乏、缺乏有效的閱讀策略等原因造成的。要想降低這種閱讀焦慮，教師可以通過夯實學(xué)生語言基礎(chǔ)、樹立學(xué)生閱讀自信、優(yōu)化學(xué)生閱讀方法等措施予以改善。

關(guān)鍵詞：高中生；英語閱讀；焦慮；原因；策略

中圖分類號：G632.0 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）06-0055

中學(xué)英語教學(xué)的任務(wù)是通過對學(xué)生聽、說、讀、寫的訓(xùn)練，使學(xué)生掌握一定的語言基本知識和基本技能。隨著高中新課程改革的深入，對閱讀能力的考查已經(jīng)成為對語言能力考查的一個非常重要的方面。閱讀是高中英語教學(xué)的基本環(huán)節(jié)，也是課堂教學(xué)的主要任務(wù)。在英語課上，閱讀教學(xué)所占用的時間最多，對培養(yǎng)學(xué)生理解語言能力、促進智力的發(fā)展、意志品格的培養(yǎng)都有重大作用。但是很多高中生在實際英語閱讀過程中，常常產(chǎn)生焦慮，甚至恐懼心理。而焦慮作為影響學(xué)習(xí)者情感因素的一個非常重要的變量，正越來越嚴重地干擾著學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)效果。所以，為了全面提高英語教學(xué)質(zhì)量，提升高中生的綜合閱讀能力，我們必須對高中生英語閱讀焦慮進行歸因分析，并提出相應(yīng)的對策來幫助學(xué)生克服閱讀焦慮。

一、英語閱讀焦慮的界定及研究現(xiàn)狀

英語閱讀焦慮，即“英語學(xué)習(xí)者在特定的英語學(xué)習(xí)過程中，所產(chǎn)生的與英語閱讀有關(guān)的一種心理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為緊張、擔(dān)憂、恐懼等情緒性反應(yīng)”（Horwitz， 1999）。所謂“特定的英語學(xué)習(xí)過程”，在本文中主要是指高中英語課堂以及課外閱讀理解練習(xí)中的閱讀活動。

對“英語閱讀焦慮”的相關(guān)研究，目前國內(nèi)外已有不少，郝玫和郝若平（2001）對閱讀焦慮的研究發(fā)現(xiàn)焦慮會妨礙閱讀理解的測試成績。戴珥斌（2004）對外語學(xué)習(xí)中閱讀焦慮感與閱讀的相關(guān)性進行了實證研究，結(jié)果表明元認知策略對外語閱讀有顯著、重要的影響。陳素紅（2005）調(diào)查結(jié)果表明，高中學(xué)生普遍存在較高的英語閱讀焦慮；閱讀焦慮與英語成績呈負相關(guān)；對英語學(xué)習(xí)成績有顯著的預(yù)測性；閱讀焦慮對女生英語成績的預(yù)測力大于對男生。

從現(xiàn)有研究的研究對象來看，主要集中在對大學(xué)生英語閱讀焦慮的研究，而缺少對高中生英語閱讀焦慮的實證研究?；诖?，筆者結(jié)合自身高中英語教學(xué)實踐，集中對高中生在英語閱讀課堂中以及課外閱讀理解練習(xí)中出現(xiàn)的焦慮情緒進行分析研究，以期能對高中生的英語閱讀焦慮現(xiàn)狀有所了解，探索應(yīng)對策略。

二、高中生英語閱讀焦慮的現(xiàn)狀調(diào)查

本研究以問卷調(diào)查和訪談兩種形式展開。對象為筆者所在學(xué)校高一8班、9班和10班三個班級的學(xué)生，共計148人，采用Satio等人編制的閱讀焦慮量表（FLRAS）進行問卷調(diào)查，結(jié)合閱讀測試和個人訪談來了解高中生的英語閱讀焦慮現(xiàn)狀，探索其產(chǎn)生的原因和應(yīng)對措施。

量表采用Likert 5點量表形式，1表示很不符合，5表示很符合，得分越高，表明學(xué)生的焦慮程度越高。通過閱讀焦慮量表的得分，筆者發(fā)現(xiàn)：量表得分處于50到70之間的學(xué)生中有106名，這說明大部分學(xué)生處于中度閱讀焦慮。

問卷還顯示，英語閱讀焦慮與英語總體焦慮呈正相關(guān)，而與英語總成績、英語閱讀成績呈負相關(guān)。也就是說，學(xué)生的英語閱讀焦慮程度越高，他們的英語成績與英語閱讀成績都低。以高一年級第一學(xué)期的期中測試（2014年11月）的成績?yōu)槔?，F(xiàn)LRAS得分高于70分的學(xué)生，他們的英語閱讀成績（滿分30分）平均分為22.53，試卷總成績（滿分100）平均分為76.54。但FLRAS得分低于50分的學(xué)生，他們的英語閱讀成績平均分為26.37，試卷總成績平均分為85.16。

通過問卷調(diào)查、教學(xué)觀察以及和部分學(xué)生的訪談，筆者認為，當前高中生在英語閱讀焦慮方面主要有以下表現(xiàn)：

1. 學(xué)生逃避課堂閱讀

首先，逃避口頭問答。問卷調(diào)查第8題“當我遇到我讀不出來的單詞時我會煩躁”以及第17題“我不介意自己閱讀，但是要是需要大聲讀給別人聽我會覺得不舒服”的平均得分分別為3.47和3.95。這說明有超過一半的學(xué)生盡可能回避在課堂上開口說話，避免用英語表達一些較難的信息，甚至忘記原本知道的內(nèi)容或者僵立在座位上。

其次，回避自我展示。第13題“當我閱讀英語的時候我很自信”和第18題“我對目前我的英語閱讀能力感到滿意”的平均得分僅為2.89及2.35。缺乏學(xué)好英語的信心，課堂上精力無法集中到學(xué)習(xí)內(nèi)容上，對聽覺所提供的信息的反應(yīng)遲鈍，對語言的理解速度也較緩慢。逃避心理直接削弱了他們的接受能力，因而在語言表達時出現(xiàn)無話可說的難堪局面。

2. 學(xué)生畏懼課外閱讀

首先，自我評估不足。第1題“當我不確定自己是否了解所閱讀的英文時，我就覺得很煩惱”得分為3.64。這表明學(xué)生對自己擅長與不擅長的閱讀類型沒有進行分析了解，也就不知道如何篩選適合自己的閱讀材料。

其次，沒有詞典等輔助工具就不能開展閱讀。第7題“閱讀英文時，如果我不認得每一個生字， 我就變得很緊張、困惑”和第9題“閱讀時我通常逐字翻譯”的平均得分為3.15和2.66。這反映出了學(xué)生對生詞的執(zhí)著。每當遇到了不熟悉的單詞，必須要借助于詞典。

另外，語言文化障礙嚴重。小題20“為了能閱讀英文，我們必須知道許多有關(guān)英語的歷史和文化”，題5“讀一篇英文時，如果我對所談?wù)摰闹黝}不熟悉，我就變得焦慮不安”，題19“與英語有關(guān)的文化、觀念、和想法，對我而言好像是陌生的”，各項得分分別為3. 47，3. 21和3.43。這反映出了學(xué)生對文化背景重要性的認識，但也印證了學(xué)生在這方面的知識匱乏。信息量不足導(dǎo)致學(xué)生理解困難、判斷失誤。學(xué)生對涉及到不同文化主題的閱讀材料就產(chǎn)生了畏懼心理。

三、造成高中生英語閱讀焦慮的成因分析

1. 英語語言基礎(chǔ)知識欠缺

教育學(xué)原理告訴我們：語言是信息的載體、是傳遞信息的媒介，語言知識的缺乏和不足會影響和阻礙閱讀技能的發(fā)揮。學(xué)生在閱讀的過程中，當遇到生詞或不能理解的長難句時表現(xiàn)出了極大的不安，學(xué)生的這種不安其實是源自其薄弱的英語語言基礎(chǔ)知識。由此可見，學(xué)生英語語言基礎(chǔ)知識欠缺是形成高中生英語閱讀焦慮的直接原因。

2. 文化背景知識的匱乏

現(xiàn)代圖式理論認為：閱讀理解的過程是讀者頭腦中已有的背景知識和文章內(nèi)容相互作用的雙向過程。文化的差異導(dǎo)致了高中生在閱讀過程中沒有能夠建立起與文章相適應(yīng)的圖式，從而造成了閱讀理解的障礙。大多數(shù)中學(xué)并不具備外教、專業(yè)的口語教學(xué)環(huán)境等優(yōu)越資源，許多學(xué)生在高中以前學(xué)習(xí)的依然是“啞巴英語”。 缺少英語學(xué)習(xí)材料、知識面有限，文化背景知識的匱乏是造成高中學(xué)生英語閱讀焦慮的重要原因。

3. 學(xué)習(xí)者自身的負面因素

心理學(xué)原理認為：自信就是一種積極性，是建立在自我評價基礎(chǔ)上的積極態(tài)度。自信是成功的必要條件，是成功的動力和源泉。人不能失去自信，否則就會喪失心中的希望，無法承受壓力，在進步的的道路上就會寸步難行。不自信、較低的自尊感以及對自己閱讀能力持否定態(tài)度，是部分高中生進行英語閱讀的負面因素。大部分學(xué)生對自己目前的閱讀能力不滿意，存在著畏難、恐懼的情緒，缺乏自信心。這些學(xué)習(xí)者自身的負面因素是形成高中生英語閱讀焦慮的內(nèi)在原因。

4. 缺乏有效的閱讀策略

《英語課程標準》指出，教師應(yīng)在教學(xué)中，幫助學(xué)生形成適合自己的學(xué)習(xí)策略。英語學(xué)習(xí)的策略包括認知策略、調(diào)控策略、交際策略和資源策略等。閱讀理解策略屬于學(xué)習(xí)策略中的認知策略。學(xué)生需要學(xué)會根據(jù)閱讀目的使用不同的閱讀策略，加強對英語閱讀策略的認知和培養(yǎng)，對于英語閱讀能力的提高有著重要的作用。我們在英語教學(xué)過程中，并沒有針對學(xué)生閱讀學(xué)習(xí)的困難，開展有效的閱讀策略教學(xué)。這導(dǎo)致部分學(xué)生無論讀什么文章，也不顧及閱讀目的，總是認認真真逐詞逐句讀到最后。這種閱讀方法容易使學(xué)生只注意個別細節(jié)，而不重視全篇結(jié)構(gòu)。

5. 模糊容忍度的閾限較低

模糊容忍度，是美國心理學(xué)家Frenkel Brunswik于1948年提出的，是指個體或群體面對一系列不熟悉的、復(fù)雜的、或者不一致的線索時，對摸凌兩可的環(huán)境刺激信息進行知覺加工的方式。英語閱讀過程中學(xué)生的模糊容忍度即學(xué)生能容忍一定程度的模糊情境，或者一定量的生詞。研究表明，在一定程度內(nèi)，模糊容忍度和總體閱讀成績呈正相關(guān)關(guān)系。學(xué)生對英語的語言習(xí)慣缺少必要的了解，習(xí)慣用學(xué)習(xí)母語的方式來學(xué)習(xí)英語，不能容忍英語閱讀過程中客觀存在的模糊性。他們一旦碰上篇幅大、生詞多、句子長、結(jié)構(gòu)復(fù)雜的文章，尤其是遇上大量不認識的單詞，焦慮情緒就油然而生。這不僅阻礙了閱讀能力的發(fā)展，還使他們誤以為閱讀只是學(xué)習(xí)詞匯、語法、句型、修辭等知識的機械組合，結(jié)果不僅閱讀速度慢，而且不能把握文章的脈絡(luò)。這是形成高中生英語閱讀焦慮不可忽視的一大因素。

四、緩解高中英語閱讀焦慮的對策

針對以上閱讀焦慮的表現(xiàn)與原因，在考慮到高中學(xué)生的心理發(fā)展水平與認識習(xí)慣的基礎(chǔ)上，筆者制定了相應(yīng)的策略，并通過教學(xué)實踐來驗證這些應(yīng)對策略的有效性。具體措施有：

1. 夯實學(xué)生語言基礎(chǔ)，是緩解閱讀焦慮的根本

《英語課程標準》明確提出高中英語課程的目標是培養(yǎng)學(xué)生的綜合語言運用能力，而語言知識基礎(chǔ)則是綜合語言運用能力的基礎(chǔ)。學(xué)生英語閱讀水平低下的主要原因之一是語言基礎(chǔ)差，而語言基礎(chǔ)差主要表現(xiàn)為詞匯量小和閱讀量不足。所以，夯實英語語言基礎(chǔ)，是提高學(xué)生英語閱讀能力、緩解閱讀焦慮的根本。

（1）加強聽說讀寫，擴大詞匯量。詞匯量的增加不是靠每天抄一些單詞給學(xué)生，或者讓學(xué)生背詞匯表，甚至背字典。要擴大學(xué)生詞匯量，必須從提高興趣入手，努力吸引學(xué)生的注意力。教師要盡量為學(xué)生創(chuàng)設(shè)機會讓學(xué)生體會到成功的喜悅，以增強學(xué)生的自信心，克服焦慮情緒，從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。除了直接的詞匯教學(xué)法教師在教學(xué)活動中更應(yīng)該注重間接詞匯教學(xué)法。教師要精心設(shè)計讓學(xué)生感興趣的情景，通過閱讀、聽、說、表演等其他教學(xué)活動，在交際的過程中學(xué)習(xí)詞匯，間接地擴大學(xué)習(xí)者的詞匯量。

（2）精選閱讀材料，擴大閱讀量。閱讀技能的提高離不開大量閱讀。通過大量閱讀可以豐富我們的“語感”，擴大英語詞匯量，加強對語法知識的掌握，提高英語理解和表達能力，了解外國文化，從而提高英語語言基礎(chǔ)。在選擇閱讀材料時，需結(jié)合學(xué)生英語水平，選擇生動、有趣、富有吸引力而又能啟發(fā)心智的材料。這類書具有以下幾個共同特點：①可讀性很強，讓人立即產(chǎn)生閱讀的欲望，一旦上手，就放不下來了。②容易讀，不大會產(chǎn)生閱讀障礙。③有助于擴大知識面，提高文化素養(yǎng)。除了精心選擇閱讀材料之外，還要告訴學(xué)生泛讀的閱讀方法不同于精讀。泛讀廣泛、大量、快速，故重點放在針對問題快速地捕捉信息上，這樣能較大地減少學(xué)生閱讀的心理負擔(dān)。

（3）提高外語模糊性容忍度。語言的復(fù)雜性和文化差異使學(xué)生有時不能完全讀懂閱讀材料，更不可能精確地掌握所有的語法知識和記住所有的單詞。這就要求學(xué)生對外語學(xué)習(xí)的模糊現(xiàn)象有一定的容忍度。

首先，筆者引導(dǎo)學(xué)生消除學(xué)習(xí)英語就要完全讀懂每一個詞的想法，鼓勵學(xué)生大膽猜測不懂的內(nèi)容，在閱讀教學(xué)中要分清精讀和泛讀，不要死摳語法或精聽、精讀每一篇文章。其次，語言信息具有多義隱喻性，學(xué)生對語言信息的理解不可能與原文作者一致。因此，筆者告誡自己不能把自己對語言信息的理解強加給學(xué)生，只能給學(xué)生以引導(dǎo)、供學(xué)生參考。再次，在筆者的課堂語言教學(xué)中，特別是語法教學(xué)中，力戒空洞的知識講解，通過創(chuàng)設(shè)情景，讓學(xué)生直接感受語言、形成語感、直接接納語言，做到“約定俗成”，直接理解語言，形成語言思維。

2. 樹立學(xué)生閱讀自信，是緩解閱讀焦慮的良藥

心理學(xué)原理告訴我們：自信是一種對自己經(jīng)歷和能力的自我意識傾向，是一種積極的心理暗示。較高的自信可以使學(xué)生的主觀能動性和創(chuàng)造性得到最大的發(fā)揮，從而減輕焦慮情緒對學(xué)習(xí)表現(xiàn)的影響。社會認知學(xué)研究也表明，學(xué)生對語言水平的自我認知與情感因素（如焦慮）相互影響。閱讀焦慮程度較高的個體往往持消極的自我概念，缺乏對自我的客觀評價和自信，使其整個學(xué)習(xí)過程在一種壓抑的心境下進行。因此，幫助學(xué)生樹立閱讀自信，是緩解閱讀焦慮的良藥。

（1）采用客觀合理的評價方式。首先，培養(yǎng)學(xué)生客觀的自我評價意識。客觀的自我評價有利于他們認識到自身的優(yōu)勢和劣勢，培養(yǎng)自信心。其次，采取合理有效的綜合式評價。外界認可度越高，學(xué)生參與課堂閱讀活動的積極性越高，焦慮程度越低。因此，教師應(yīng)注重構(gòu)建合理有效的教學(xué)評價體系，采取形成性評價與終結(jié)性評價結(jié)合的綜合評價體系。

（2）營造和諧的師生互動氛圍。輕松、和諧的環(huán)境無疑有助于學(xué)生保持心理健康、形成良好的心理品質(zhì)，并且使可能出現(xiàn)的焦慮現(xiàn)象降低到最低限度。教師應(yīng)在課堂上努力營造民主、平等、友好、輕松的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生放松自己、積極大膽地說出閱讀心得，把教師看作是一個可以信賴的朋友。在這種氛圍下，有英語閱讀焦慮情緒的學(xué)生會樂觀并客觀地評價自己的英語閱讀能力，克服心理屏障，從而降低英語閱讀焦慮，增強英語閱讀自信。

（3）創(chuàng)造更多表現(xiàn)和挑戰(zhàn)的機會。學(xué)生總是各有長處，他們需要的不僅僅是鼓勵，還有實實在在的成就感。所以，教師應(yīng)當為他們創(chuàng)造更多可以表現(xiàn)自己和挑戰(zhàn)自己的機會。有些同學(xué)之所以缺乏自信還在于對自己有了過高的、不切實際的期望。有了愿望卻總是無法實現(xiàn)，有了目標卻總是達不到，這就會一次次打擊信心，甚至遷怒別人、怨恨社會。事實上，只要他們降低期望，把目標定的觸手可及，循序漸進，成功幾次，心態(tài)就轉(zhuǎn)變過來了。拋棄任何自我挫敗因素，要戰(zhàn)勝身上的軟弱，樹立新的目標，使自己逐步變成強者。只有通過自身努力達到的期望水平才能取得良好的情緒反饋，有利于自信心的建立。

3. 優(yōu)化學(xué)生閱讀方法，是緩解閱讀焦慮的關(guān)鍵

Horwitz的研究表明，閱讀策略是學(xué)生閱讀的第三焦慮源。因此，教師要注重向?qū)W生傳授閱讀方法，應(yīng)當把學(xué)法指導(dǎo)納入課堂教學(xué)，把幫助他們迅速掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法當成主要任務(wù)之一。優(yōu)化學(xué)生閱讀方法是緩解閱讀焦慮的關(guān)鍵。

（1）開展小組討論。小組討論是閱讀課堂中非常常見的合作學(xué)習(xí)方式。在進行合作學(xué)習(xí)過程中要注意幾點：①合理地分配小組。小組的分配應(yīng)該建立在對學(xué)生全面了解基礎(chǔ)之上。小組的人數(shù)最好在4到6人之間，這樣有利于小組活動的有效展開。同時，小組的劃分應(yīng)該是常態(tài)的，一旦分好后，至少應(yīng)固定一個學(xué)期。②活動時間和活動內(nèi)容要合理。合作學(xué)習(xí)的本質(zhì)在于“學(xué)”，所以活動的內(nèi)容應(yīng)集中于閱讀相關(guān)的知識，實現(xiàn)認知和情感的提高，而不是形式。另外，要控制好活動時間，要讓學(xué)生在有效有限的時間范圍內(nèi)高效地完成合作學(xué)習(xí)內(nèi)容。課堂時間僅僅為40分鐘，所以必要時應(yīng)該給合作小組充分的課外準備時間。③合作閱讀必須要從課內(nèi)向課外延伸。課外合作學(xué)習(xí)是課內(nèi)合作的補充和延伸，兩者只有緊密結(jié)合，才能真正發(fā)揮小組合作學(xué)習(xí)的內(nèi)在價值，體現(xiàn)小組合作學(xué)習(xí)的功效。在英語閱讀教學(xué)過程中，也必須把把課堂閱讀教學(xué)與課外閱讀訓(xùn)練完美地結(jié)合在一起。

（2）培養(yǎng)推理技能和結(jié)構(gòu)分析技能。因此，教師應(yīng)在閱讀中有意識地培養(yǎng)學(xué)生活用各種閱讀技能，如尋讀、跳讀、推理和歸納以及句法分析等方法；在閱讀過程中，學(xué)會預(yù)測主旨，把握文章脈絡(luò)，明確論點并準確解讀題意。

在閱讀過程中，筆者要求學(xué)生掌握的推斷技能主要包括以下方面：從上下文推斷詞義；從言語行為推斷人物特性，從人物特性推斷言語行為；從已知結(jié)果推斷原因，從已知原因推斷結(jié)果；從已知言行推斷后續(xù)言行；從結(jié)論推斷分述，從分述推斷結(jié)論；從對比一方推斷另一方；從例釋推斷觀點理論；從說明推斷補充，從補充推斷說明；從間接關(guān)聯(lián)信息推斷作者與人物的國籍、年齡、性別、身份等；從已有時間、動詞時態(tài)推斷時間；從篇章體裁風(fēng)格推斷篇章來源。

這里要強調(diào)的是閱讀技能的指導(dǎo)與培養(yǎng)要因人而宜、因材施教。教師要把學(xué)習(xí)技能培養(yǎng)與策略指導(dǎo)的教學(xué)建立在個體基礎(chǔ)上。因?qū)W習(xí)技能與策略本身無好壞，但具體到每個學(xué)生，則并不是每一種技能與策略都有同樣的效果。所以，教師首先要了解學(xué)生的特點、要結(jié)合學(xué)情對其進行學(xué)習(xí)針對性的指導(dǎo)與培養(yǎng)。

（3）加強預(yù)習(xí)，養(yǎng)成限時默讀的閱讀習(xí)慣。①預(yù)習(xí)。能有效地提高學(xué)生獨立思考問題的能力，運用已有知識和技能弄懂新課的內(nèi)容，在上課過程中就更胸有成竹。②限時。計時閱讀的目的是從時間上約束自己，迫使自己定時定量地達到閱讀目標，以利于快速閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成。③默讀。出聲閱讀會使閱讀速度和效率受到說話速度的限制，而指讀是單純機械運動，同樣會減慢閱讀速度。因此，為了克服不良的閱讀習(xí)慣，就要訓(xùn)練自己養(yǎng)成通過眼睛直接感知文字符號的視讀能力。

五、結(jié)語

通過在英語學(xué)科教學(xué)中對學(xué)生進行緩解閱讀焦慮的策略指導(dǎo)，大部分學(xué)生的閱讀焦慮度明顯下降了，英語閱讀成績也獲得了較為明顯的提高。從這個結(jié)果來看，筆者為降低學(xué)生英語閱讀焦慮所開展的相關(guān)措施是有效的，該研究及措施對于高中英語教學(xué)具有一定的指導(dǎo)意義。不過，筆者也深知，本次教學(xué)實驗只是一次準實驗，還有很多不足之處，尤其是閱讀焦慮的相關(guān)研究還需要以更大數(shù)量、更多來源的學(xué)習(xí)者為受試，獲得的研究結(jié)果才更有說服力、適合于更大規(guī)模的群體。筆者相信，只要教師切實學(xué)習(xí)新課程改革的有關(guān)心理學(xué)、教學(xué)理論知識，結(jié)合課堂教學(xué)實際，就一定能夠利用各種途徑降低他們的焦慮程度，讓他們享受英語學(xué)習(xí)的快樂，收獲英語學(xué)習(xí)的成果。

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（作者單位：①浙江大學(xué)2010級教育碩士 310058；②浙江省蕭山中學(xué) 311201）