夜晚磨牙的小恐龍

不菲不芃

一天，室友一齊指證我晚上磨牙，我驚訝極了。室友們夸張地形容我磨起牙來像一只正在啃骨頭的恐龍，我試著把牙齒上下咬合摩擦，牙根都酸了也沒能發(fā)出聲音。室友想演示給我看，但也失敗了。于是，我委屈地叫嚷著要證據(jù)。

一個室友說她有個偏方，不僅可以治磨牙，還能證明我會磨牙。于是，我聽從她的安排，睡覺時在嘴里放上橘子皮。據(jù)說，她的一個小舅舅磨牙就是這么治好的。

第二天，我看著橘子皮上兩行清晰的牙印，特別郁悶。后來有一天早晨，我覺得整個腮幫子都磨疼了的時候，開始慌了，想到了尋求醫(yī)生的幫助。然而醫(yī)生說磨牙癥其實在人群中很普遍，幾乎十分之三的人都曾出現(xiàn)過磨牙癥。

6歲至13歲的青少年處于換牙期，新?lián)Q的牙齒需要上下磨合，就會出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象，過了這個階段就會逐漸消失。如果過了這個階段還出現(xiàn)夜晚磨牙的話，那就有很多復(fù)雜的因素，而其中大部分是心理因素。比如說中學(xué)的學(xué)習(xí)緊張，壓力大的話也會導(dǎo)致磨牙，這個時候我們要舒緩緊張的情緒，避免焦慮。但也有人是因為體內(nèi)缺少某種微量元素或者是胃腸道疾病及牙列不齊等。有些人對磨牙沒有引起足夠的重視，認(rèn)為這只是一種習(xí)慣而已，但其實放任不管會越來越糟，磨牙使頜骨肌肉張力過度咀嚼神經(jīng)紊亂，從而形成一種惡性循環(huán)。

在一番檢查后，醫(yī)生建議我吃點鈣片，每天保持放松的心情，睡前不喝咖啡及刺激性食物，用熱毛巾長敷下顎來舒緩神經(jīng)等，嚴(yán)重的話再去找他就診。（圖/小夕）