淺論如何教好體育課

劉國(guó)龍

小學(xué)體育教學(xué)作為提高學(xué)生身體健康的重要手段，對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生全而發(fā)展具有重要的作用，全面科學(xué)的開展體育教學(xué)進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展是小學(xué)體育教學(xué)工作者需要解決的問題，而科學(xué)的選擇教學(xué)內(nèi)容是影響體育教學(xué)開展的重要因素，因此，對(duì)小學(xué)體育教育教學(xué)內(nèi)容的選擇進(jìn)行研究顯得非常必要。

一、小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)

身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)的各種機(jī)能能力，它是衡量體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志。身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五個(gè)方面：

（一）力量素質(zhì)

兒童少年時(shí)期，肌肉纖維較細(xì)，蛋白質(zhì)含量較少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)功能還欠完善，肌肉群的活動(dòng)不協(xié)調(diào)，加之兒童少年長(zhǎng)度的發(fā)育領(lǐng)先寬度和體重的發(fā)育，所以，力量素質(zhì)較差在力量練習(xí)中，應(yīng)采用負(fù)荷較輕、動(dòng)作較快的練習(xí)，或中等負(fù)荷的練習(xí)，適宜做速度性力量練習(xí)，以提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉運(yùn)動(dòng)單位的動(dòng)員能力，改善肌肉協(xié)調(diào)工作的能力，避免過重的負(fù)荷練習(xí)和過長(zhǎng)時(shí)間的靜力緊張練習(xí)，以防引起關(guān)節(jié)損傷，抑制骨骼生長(zhǎng)。

（二）速度素質(zhì)

兒童少年時(shí)期，由于大腦皮質(zhì)興奮性和提高過程靈活性高、反應(yīng)快，小學(xué)階段是發(fā)展速度素質(zhì)的良好時(shí)期。在體育教學(xué)中，可以適當(dāng)安排一些頻率高和反應(yīng)速度快的教學(xué)手段。短跑可以很好地發(fā)展速度和速度耐力素質(zhì)，宜于兒童少年練習(xí)，但在具體安排中應(yīng)科學(xué)地控制練習(xí)的強(qiáng)度、距離的長(zhǎng)短、重復(fù)的次數(shù)和間隔的時(shí)間。

（三）耐力素質(zhì)

耐力素質(zhì)在兒童少年身體素質(zhì)自然發(fā)展過程中，是較薄弱的環(huán)節(jié)。耐力練習(xí)應(yīng)作為全而身體素質(zhì)練習(xí)的一個(gè)必要方面安排在訓(xùn)練之中，但必須循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)距離，適當(dāng)合理地安排中等強(qiáng)度的耐力練習(xí)，并有間歇地逐步延長(zhǎng)持續(xù)時(shí)間，以便發(fā)展耐力素質(zhì)。

（四）靈敏素質(zhì)

靈敏與人體對(duì)空間定位和對(duì)時(shí)間感覺的能力有關(guān)，也和速度與力量素質(zhì)的發(fā)展有關(guān)靈敏是一種綜合素質(zhì)。在體育教學(xué)中，可采用活動(dòng)性游戲和各種基本體操等方式，以促進(jìn)靈敏素質(zhì)的發(fā)展。

（五）柔韌素質(zhì)

兒童少年關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性大，關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度大于成人，所以，在體育教學(xué)中，應(yīng)注意發(fā)展柔韌性的練習(xí)。年齡越小，柔韌性越好，根據(jù)素質(zhì)發(fā)展的這一年齡特征，發(fā)展柔韌素質(zhì)應(yīng)從小抓起，與此同時(shí)，還應(yīng)注意柔韌性與肌肉力量的相互關(guān)系。

二、小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容總體現(xiàn)狀

教學(xué)內(nèi)容是小學(xué)體育教學(xué)課程體系的重要組成部分，對(duì)體育教學(xué)的定位、體育教學(xué)的開展、體育教學(xué)的評(píng)價(jià)等等具有很大的影響。建國(guó)以來，我國(guó)小學(xué)體育教學(xué)經(jīng)過幾十年的發(fā)展形成了較為完善的課程體系，教學(xué)內(nèi)容經(jīng)過了不斷的改革和創(chuàng)新也逐漸豐富和科學(xué)，研究目前我國(guó)小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的教學(xué)項(xiàng)目一直保留至今并仍是體育教學(xué)的重點(diǎn)，比如籃球、足球、田徑、武術(shù)等等，而新興的體育項(xiàng)目較少，比如健美操、街舞、跑酷、輪滑、體育舞蹈等等，具有民族特色和區(qū)域特色的教學(xué)內(nèi)容也很少，比如龍舟、舞龍舞獅等。縱觀目前我國(guó)小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容具有以傳統(tǒng)為主、以教師選擇為主的特點(diǎn)，教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)新程度不夠，教學(xué)內(nèi)容隨著教育環(huán)境變化而變化的程度不夠，不能夠滿足當(dāng)代小學(xué)生對(duì)體育知識(shí)的渴求和學(xué)習(xí)心理。

三、小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容改進(jìn)方法

（一）高度重視體育教學(xué)

但是出于種種原因，學(xué)校對(duì)體育教學(xué)的重視程度不夠，部分家長(zhǎng)尤其是農(nóng)村的家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生參加體育鍛煉的支持度明顯不夠，嚴(yán)重影響了小學(xué)體育教學(xué)的開展，對(duì)學(xué)生的身體健康也帶來不利的影響。因此，必須高度重視小學(xué)體育教學(xué)，將小學(xué)體育教學(xué)提到關(guān)乎學(xué)生全而發(fā)展的高度上來，加大對(duì)小學(xué)體育教學(xué)的投入力度，在師資力量、教學(xué)條件、后勤保障等方而做足工作，這樣才能保證小學(xué)體育教學(xué)的開展，也才能夠?yàn)樾W(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的選擇提供基礎(chǔ)。

（二）正確把握教育思想和教育改革狀況

教育作為關(guān)系到國(guó)計(jì)民生的事業(yè)，是關(guān)系到經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步的重要工作，長(zhǎng)期以來我國(guó)高度重視教育事業(yè)的發(fā)展，并出臺(tái)眾多的政策對(duì)教育事業(yè)進(jìn)行指導(dǎo)，為教育工作的指明了方向，對(duì)教育工作的開展具有很好的促進(jìn)作用。而小學(xué)教育作為教育中的基礎(chǔ)教育，國(guó)家的重視程度更高，悉數(shù)我國(guó)關(guān)于小學(xué)教育的文件不難發(fā)現(xiàn)，小學(xué)教育是在國(guó)家的高度關(guān)注下發(fā)展的，同時(shí)也可發(fā)現(xiàn)，我國(guó)小學(xué)教育的指導(dǎo)思想、教育理念經(jīng)過了多次的演變，每次教育改革都是與當(dāng)時(shí)的經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)的。同時(shí)隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，小學(xué)教育指導(dǎo)思想和教育改革勢(shì)必還將繼續(xù)。小學(xué)體育教學(xué)必須正確的把握教育指導(dǎo)思想和教育改革的方向，必須密切的結(jié)合當(dāng)前的教育環(huán)境，而小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的選擇要在客觀的認(rèn)識(shí)、分析、理解教育指導(dǎo)思想和改革方向的基礎(chǔ)上進(jìn)行，要以國(guó)家和政府的有關(guān)文件精神為指導(dǎo)，這樣才能夠做到教學(xué)內(nèi)容選擇的正確性。

（三）教學(xué)方法要兒童化、興趣化和游戲化

1、兒童化

兒童化教學(xué)就是要針對(duì)兒童的年齡特點(diǎn)，進(jìn)行體育教學(xué)，這樣才能更好地調(diào)動(dòng)他們的積極性，完成體育課的教學(xué)任務(wù)。兒童是以機(jī)械記憶和形象思維為主，教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)盡量采用直觀、形象的教學(xué)手段。兒童的“本性”往往毫無保留地反映在體育課中，體育教師應(yīng)懂得兒童的心理特征，按照童心、童愿和童顏組織體育教學(xué)，才能防止體育教學(xué)的“成人化”。要防止單純技術(shù)傳授有些體育教師把現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中的先進(jìn)技術(shù)充實(shí)到小學(xué)教學(xué)中，是一個(gè)大膽的嘗試，但必須進(jìn)行科學(xué)的分析和研究，看這樣做是否有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，切勿單純以技術(shù)掌握程度來評(píng)定教學(xué)的好壞。

2、興趣化

體育教學(xué)的興趣化可以給兒童以情緒的滿足，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。小學(xué)生好動(dòng)、愛新鮮，厭煩過多的重復(fù)練習(xí)，因此，教學(xué)手段要多樣化，才能提高學(xué)生的興趣、推遲疲勞的出現(xiàn)。體育課的教學(xué)過程中，學(xué)生往往由于較長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)某一個(gè)動(dòng)作而感到枯燥，教師可采用游戲法和比賽法激發(fā)學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛。此外，教師還應(yīng)做到生動(dòng)形象的講解和準(zhǔn)確的動(dòng)作示范，教學(xué)方法力求多樣化、興趣化，以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使體育課上得生動(dòng)活潑。