手機(jī)依賴性的具體表現(xiàn)與解除依賴對(duì)策分析

王心亮

摘 要：從多個(gè)維度對(duì)大學(xué)生群體手機(jī)依賴問題形成的原因進(jìn)行深入分析，并在此基礎(chǔ)上提出干預(yù)策略，以引導(dǎo)大學(xué)生群體科學(xué)發(fā)揮手機(jī)網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，推動(dòng)大學(xué)生健康成長(zhǎng)，研究對(duì)大學(xué)教育與大學(xué)生健康發(fā)展存在著現(xiàn)實(shí)意義。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；手機(jī)依賴；現(xiàn)狀；原因；對(duì)策

一、前言

當(dāng)前，大學(xué)生群體手機(jī)持有率幾乎為100%，手機(jī)上網(wǎng)率十分高，手機(jī)依賴問題在大學(xué)生群體中的表現(xiàn)越發(fā)突出，對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活帶來了巨大影響。手機(jī)應(yīng)用在學(xué)生拓展人際交往，豐富個(gè)性等方面發(fā)揮著重要積極作用。然而手機(jī)依賴問題的產(chǎn)生，導(dǎo)致學(xué)生降低了現(xiàn)實(shí)人際交往主動(dòng)性，減少了大學(xué)生群體人際交往責(zé)任感。從多個(gè)維度深入思考手機(jī)依賴問題所形成的原因，思考如何突破手機(jī)依賴?yán)Ь?，提出有效的大學(xué)生手機(jī)依賴問題的干預(yù)措施。

二、從多個(gè)維度分析大學(xué)生群體手機(jī)依賴問題產(chǎn)生的原因

（一）社會(huì)關(guān)系維系的現(xiàn)實(shí)需要，從而形成了手機(jī)綁定問題。以社會(huì)關(guān)系為視角來看，手機(jī)作為一種工具應(yīng)為人們所掌控，然而人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)社會(huì)關(guān)系維系，不得不依賴于手機(jī)。在這種大環(huán)境下，大學(xué)生需要為自己綁定一個(gè)相對(duì)固定的手機(jī)號(hào)碼。社會(huì)關(guān)系維系的現(xiàn)實(shí)需要，是大學(xué)生形成手機(jī)依賴問題的根本性原因。

（二）避免邊緣化，從眾心理的內(nèi)在驅(qū)使。當(dāng)前，手機(jī)更新?lián)Q代周期越來越短，當(dāng)大學(xué)生群體中部分人開始應(yīng)用最新款手機(jī)并炫耀其款式與功能的同時(shí)，其他大學(xué)生受從眾心理影響，存在著購買新手機(jī)的潛在需求。當(dāng)其他大學(xué)生應(yīng)用時(shí)髦軟件功能時(shí)，周圍個(gè)體都會(huì)逐漸加入到其中，如微博平臺(tái)，其他個(gè)體為避免自己被群體邊緣化，也會(huì)逐漸加入到微博群體中。避免邊緣化，從眾心理的內(nèi)在驅(qū)使屬于大學(xué)生形成手機(jī)依賴的最重要原因。

（三）大學(xué)生活適應(yīng)不良促使學(xué)生過度依賴手機(jī)。隨著手機(jī)休閑娛樂功能的多樣化，學(xué)生對(duì)手機(jī)的應(yīng)用頻率增加，尤其是剛進(jìn)大學(xué)校園的一年級(jí)新生，在新的學(xué)習(xí)環(huán)境中還不能盡快適應(yīng)與融入時(shí)，就會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生更多的依賴。但并非每個(gè)學(xué)生都會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴，眾多學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴問題的產(chǎn)生，多半是因?qū)Υ髮W(xué)生活的適應(yīng)不良所引起的。此外，人際交往不良已經(jīng)成為困擾當(dāng)代大學(xué)生的又一大因素，為了避免因人際交往不適而引發(fā)焦慮，緊張等各種負(fù)面情緒，很多學(xué)生選擇手機(jī)支持下的虛擬性空間以維持其安全感，對(duì)現(xiàn)實(shí)交往進(jìn)行逃避。

（四）情緒轉(zhuǎn)移引起手機(jī)應(yīng)用時(shí)間增多。受個(gè)性與情緒狀態(tài)影響，有些大學(xué)生不善言談，甚至是存在社交焦慮，此外，受學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、情感壓力等影響，學(xué)生缺乏有效途徑進(jìn)行自我壓力釋放，從而導(dǎo)致其將大部分時(shí)間與精力轉(zhuǎn)移到手機(jī)娛樂之中，引發(fā)手機(jī)依賴問題。

此外，手機(jī)APP功能越發(fā)豐富，為大學(xué)生進(jìn)行我自表達(dá)與對(duì)他人的關(guān)注提供了平臺(tái)，提高了大學(xué)生自尊感與自我價(jià)值，大學(xué)生多會(huì)通過相片、簽名、日志、說說等方式對(duì)自我進(jìn)行展示，讓更多的人關(guān)注與了解自己，手機(jī)功能與大學(xué)生特性的完美契合，是手機(jī)依賴問題產(chǎn)生的重要內(nèi)因。

三、基于大學(xué)生手機(jī)依賴問題的干預(yù)對(duì)策分析

（一）以學(xué)生自身改變作為解決手機(jī)依賴問題的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。大學(xué)生在應(yīng)用手機(jī)的過程中，作為手機(jī)依賴的主體在其發(fā)揮手機(jī)工具優(yōu)勢(shì)、參與娛樂等行為時(shí)，需要充分認(rèn)識(shí)到手機(jī)過度依賴所引起的危害性。通過大學(xué)生自我控制意識(shí)，對(duì)手機(jī)應(yīng)用時(shí)間進(jìn)行合理規(guī)劃，合理處理學(xué)習(xí)、生活與手機(jī)之間的關(guān)系。適度應(yīng)用手機(jī)，將更多的時(shí)間關(guān)注到學(xué)習(xí)之中，積極參與學(xué)校中開展的各種校園活動(dòng)，通過豐富課余生活，提高大學(xué)體驗(yàn)，分散對(duì)手機(jī)注意力，逐漸掌握手機(jī)應(yīng)用主導(dǎo)權(quán)，避免產(chǎn)生手機(jī)過度依賴。

（二）高校發(fā)揮作用強(qiáng)化思想引導(dǎo)，提供相關(guān)平臺(tái)降低學(xué)生手機(jī)依賴。高校在結(jié)合本校實(shí)際設(shè)計(jì)教學(xué)制度時(shí)應(yīng)對(duì)大學(xué)生課堂手機(jī)應(yīng)用狀況進(jìn)行合理約束。目前學(xué)校對(duì)課堂手機(jī)應(yīng)用狀況的約束制度十分缺乏，為提高教學(xué)質(zhì)量，降低學(xué)生手機(jī)依賴問題，高校應(yīng)對(duì)課堂中手機(jī)應(yīng)用現(xiàn)象進(jìn)行深度管理。高校還可以通過各種形式進(jìn)行手機(jī)依賴危害宣傳，如宣傳版畫、主題班會(huì)、心理健康課等，與此同時(shí)開設(shè)豐富多彩的文化娛樂活動(dòng)并積極引導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生參與實(shí)踐活動(dòng)。此外，在實(shí)際教學(xué)中教師應(yīng)豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，將學(xué)生注意力吸引到課堂學(xué)習(xí)之中，也是緩解學(xué)生手機(jī)依賴問題的重要方式。

（三）學(xué)生興趣培養(yǎng)與家庭因素參與。實(shí)現(xiàn)高校生活文化豐富化，通過各種方式引導(dǎo)并培養(yǎng)學(xué)生興趣，轉(zhuǎn)移注意力與發(fā)展自我興趣愛好，使大學(xué)生將更多時(shí)間應(yīng)用于活動(dòng)參與實(shí)踐之中，降低對(duì)手機(jī)關(guān)注度和使用頻率。必要時(shí)，高校還可以與學(xué)生家長(zhǎng)之間配合行動(dòng)，家長(zhǎng)與學(xué)生溝通過程中發(fā)現(xiàn)問題后及時(shí)與學(xué)校進(jìn)行反饋，學(xué)校在分析反饋信息的基礎(chǔ)上，制定針對(duì)性方案，以更好解決學(xué)生手機(jī)依賴性問題。此外，在家庭層面，家長(zhǎng)應(yīng)正確引導(dǎo)教育孩子勿盲目追求物質(zhì)享受，大學(xué)生應(yīng)將更多的精力投注在自我成長(zhǎng)與發(fā)展中，使其能夠真正在學(xué)習(xí)與技能的獲得上獲得自我實(shí)現(xiàn)的快感，發(fā)展自我以收獲更多精神內(nèi)涵，從而降低對(duì)手機(jī)依賴。

四、結(jié)語

隨著手機(jī)功能越發(fā)完善，手機(jī)在大學(xué)生群體中應(yīng)用的依賴性問題越發(fā)突出。分析認(rèn)為：社會(huì)關(guān)系維系的現(xiàn)實(shí)需要，避免邊緣化，從眾心理的內(nèi)在驅(qū)使，適應(yīng)不良，情緒轉(zhuǎn)移，手機(jī)功能與大學(xué)生特性的完美契合等是引起大學(xué)生群體手機(jī)依賴問題產(chǎn)生的主要原因。通過學(xué)生、高校與家庭等聯(lián)合措施，積極豐富校園生活，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展自我興趣與愛好，理性對(duì)待手機(jī)應(yīng)用，降低甚至避免手機(jī)依賴，為完成大學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)，掌握相關(guān)技能提供更多時(shí)間與精力。

參考文獻(xiàn)：

[1]把玉浩，薛濤，牟倩文等.大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀調(diào)查及應(yīng)對(duì)策略[J].新西部（中旬刊），2015，（8）：38，28.

[2]陳向麗.大學(xué)生手機(jī)使用與手機(jī)依賴現(xiàn)狀及干預(yù)對(duì)策研究[J].人才資源開發(fā)，2015，（6）：216-218.

[3]孫靜，曲歌，史夢(mèng)靜等.E時(shí)代大學(xué)生手機(jī)依賴癥現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策分析--以北京地區(qū)大學(xué)生為例[J].消費(fèi)導(dǎo)刊，2014，（11）：25-26，29.

（作者單位：蘭州工業(yè)學(xué)院）