高中生終身體育意識的現(xiàn)狀與培養(yǎng)策略

夏中美

所謂終身體育就是讓人們形成堅持體育運動與接受體育教育的意識，并以實際行動配合。體育鍛煉的目的是讓人通過體育運動鍛煉身體的各個部分，使身體處于較好的狀態(tài)。教育部將體育設置成一門學科的目的，也是希望學生在學習的同時能掌握各類體育運動的方法，科學合理的進行體育鍛煉，強健體魄。在高中教育階段，學生要面臨升學的壓力，致使很多學生都忽視了體育鍛煉的重要性，沒有體育鍛煉的意識，更不要說終身體育意識。在這種環(huán)境背景下，開展培養(yǎng)學生重視體育意識的研究工作十分必要。

一、高中生終身體育意識的現(xiàn)狀

1.高中生體育鍛煉意識薄弱。體育鍛煉意識是真正開始體育鍛煉的基礎，如果沒有體育鍛煉的意識就不能認真對待體育運動。但通過有關調查研究表明，當下高中生體育鍛煉意識較為薄弱。第一，高中生缺少堅持體育鍛煉的恒心。許多高中生都認為體育鍛煉較為辛苦，不愿意主動進行體育鍛煉，被動接受體育鍛煉時也不能好好配合訓練的內容；第二，高中生沒有養(yǎng)成良好的運動習慣。中國學生從小接受的教育思想就是以學業(yè)為重，對于體育這種"副科"給予的重視度不夠，導致學生從小就不愛進行體育鍛煉，甚至認為沒有必要進行體育鍛煉，沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。

2.高中生缺少體育鍛煉時間。無論在哪個教育階段，中國的學生都比較"忙"，忙著學習，導致學生缺少體育鍛煉的時間。第一，在學校期間，學生的大部分時間都花在文化課的學習上，課時安排較為緊張，課下作業(yè)任務重，學生沒有多余的時間進行體育鍛煉；第二，學生放學回家，一方面要完成老師安排的作業(yè)任務，另一方面還要上各種補習班，學習其它特長，學生也沒有時間和精力再進行體育鍛煉。

3.高中生心理變化較為復雜。高中生的身體發(fā)育基本成熟，身體變化較大，心理也變得復雜，在體育鍛煉時的顧慮也越來越多。

一方面不敢嘗試一些新的體育項目，怕在眾人面前出丑；另一方面，在上體育課時也會表現(xiàn)出懶惰的一面，不愿意跟著老師做一些運動，怕累怕臟情緒嚴重。最終使得高中體育教學效果較差，達不到課程標準規(guī)定的要求。

二、高中體育教學中終身體育意識的培養(yǎng)對策

1.加強理論教學工作。高中生經過多年學習方法的訓練，對于理論知識的掌握能力較強。在高中體育教學中，教師也應采取理論與實踐相結合的方式，加強學生對于體育教學工作的認識和了解。

第一，應向學生明確的闡述高中階段體育教學的目標和任務，讓學生對于體育教學工作有基本的了解，從而能在以后的教學過程中配合教師完成教學任務；第二，教師應將體育鍛煉的基本方法和技巧向學生介紹清楚，學生掌握了體育鍛煉的基本理論知識才能更好的完成體育鍛煉；第三，在做具體的體育訓練時，如打籃球、踢足球等，教師還應重復相關理論知識，讓學生通過專項訓練能真正理解理論講解部分的意義。

2.激發(fā)學生體育鍛煉的興趣。高中生缺少體育鍛煉的興趣也是導致其不能形成體育鍛煉意識的關鍵因素之一。針對學生體育鍛煉興趣不高這種現(xiàn)象，教師應積極采取有效措施調動學生的興趣。首先，教師應采取開放式的教學模式。第一，在課上體育教學的過程中，教師應關注學生的主體地位，教學活動以學生為主，調動學生參與教學活動的積極性和主動性。第二，給學生更多自由發(fā)揮的空間。體育教學不同于其他學科的學習，知識講解過程對講解人的自身專業(yè)素養(yǎng)水平和教學經驗有嚴格的限制。體育教學過程可以讓學生充分發(fā)揮個人才能，讓學生自己選擇體育鍛煉的項目；第三，師生關系要平等和諧。教師在教學過程中應與學生保持良好的師生關系，讓學生處在一種比較輕松自在氛圍下進行體育鍛煉。其次，教師可以利用高中生好勝心強的心理特點，多組織各種形式的體育競賽，激發(fā)學生進行體育鍛煉的興趣。第一，教師在平常教學過程中，就可以采取小組競賽或個人比賽等形式，檢查學生體育鍛煉的效果，進而提高體育教學的質量；第二，教師可以根據(jù)學生課程學習計劃，多組織一些大型的體育競賽活動，如運動會、拔河比賽，并對于獲勝的一方給予物質和精神獎勵，從而激勵學生進行體育鍛煉。最后，教師在教學的過程中要敢于創(chuàng)新。體育教學形式和內容一成不變，容易讓學生感到枯燥乏味，從而失去體育鍛煉的興趣。教師可以參考國外先進的體育教學經驗，與本土教學方法相結合，從而提出新的具有創(chuàng)新性的體育教學理念。

3.引導學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。引導學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣是培養(yǎng)學生終身體育意識的基礎。教師可以根據(jù)學生的情況，引導學生形成自我體育鍛煉的意識。首先，要加強學生的體育鍛煉思想教育。讓學生明白體育鍛煉對于學生學習、生活的重要作用，從而促使學生開始形成體育鍛煉的意識。其次，社會各方都應為學生營造體育鍛煉的氛圍。體育鍛煉不一定就要在體育課上、在專門的體育訓練場上進行，隨時隨地都可以進行體育鍛煉，只是體育鍛煉的形式和強度不同而已。有了體育鍛煉的氛圍自然會影響學生體育鍛煉意識的形成，促使學生積極參與到體育鍛煉中。最后，教師還應對學生體育鍛煉的效果進行指導評價。了解學生在體育鍛煉中存在的問題和取得的成效，進而更好的指導學生進行體育鍛煉，并通過表揚學生的運動成果促使學生更好地進行體育鍛煉，從而使學生形成終身體育鍛煉的意識。

總結

總而言之，體育鍛煉不是一朝一夕之事，需要長期堅持才能取得較好的效果。對于高中生而言，單憑體育課上短暫的體育鍛煉是不能達到鍛煉身體的目的的。國家教育部門已經注意到體育鍛煉對學生未來個人學習和生活的重要性，并提出了新的體育教學目標，學生和家長也應重新認識體育教學的重要意義，積極配合學校的教學工作，幫助學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，從而形成終身體育意識。