研究生心理健康問題的影響因素與對策研究

張志花　宋春花　劉仰斌

【摘 要】我國研究生教育事業(yè)發(fā)展迅速，全日制研究生招生人數(shù)逐年遞增。由于研究生正處于學(xué)業(yè)、求職、戀愛、婚姻等人生的關(guān)鍵階段，與本科生相比，不僅要承受來自學(xué)術(shù)和就業(yè)上的壓力，更要承受日益增加的來自經(jīng)濟和家庭責(zé)任的巨大壓力，因此，關(guān)注研究生心理健康顯得尤為重要。不斷出現(xiàn)的研究生自殺事件表明研究生的心理問題，它直接影響著高校研究生的培養(yǎng)質(zhì)量，影響著研究生家庭的健全和社會的穩(wěn)定，已經(jīng)成為影響到研究生成長成才的一個重要的因素。本文擬對影響研究生心理健康問題進行研究，探討影響研究生心理健康的因素，并從積極心理的角度對研究生心理健康進行干預(yù)，以期對研究生心理健康水平的提高提出建設(shè)性意見。

【關(guān)鍵詞】研究生；心理問題；對策

研究生是我國培養(yǎng)的高層次人才，目前大多數(shù)研究集中于研究生教育制度和方法的理論探討，或?qū)τ行睦韱栴}的群體進行研究。缺乏探索積極的心理因素對研究生心理健康的作用。鑒于以往研究成果及當(dāng)今時代背景，本文擬對影響研究生心理健康問題進行研究，探討影響研究生心理健康的因素，并從積極心理的角度對研究生心理健康進行干預(yù)，以期對研究生心理健康水平的提高提出建設(shè)性意見。

1 研究生心理健康發(fā)展現(xiàn)狀

改革開放以來，我國研究生教育事業(yè)發(fā)展迅速，至2013年研究生招生人數(shù)已突破60萬人，我國己成為研究生教育大國[1]。隨著研究生教育規(guī)模的擴大和社會競爭的加劇，研究生面臨機遇的同時也承受著一定的心理壓力[2]。有研究顯示30%的在校研究生有這樣或那樣的心理問題，0.312%的研究生患有嚴重心理疾病[3]，這就對研究生的教育和管理工作提出了新的要求。研究生教育是學(xué)校教育的最高層次，目前大多數(shù)高等院校的心理健康課程，只面向本科生開設(shè)，研究生很少接受心理健康方面的教育。由于研究生正處于學(xué)業(yè)、求職、戀愛、婚姻等人生的關(guān)鍵階段，與本科生相比，不僅要承受來自學(xué)術(shù)和就業(yè)上的壓力，更要承受日益增加的來自經(jīng)濟和家庭責(zé)任的巨大壓力，因此關(guān)注研究生心理健康顯得尤為重要。不斷出現(xiàn)的研究生自殺事件表明研究生的心理問題，它直接影響著高校研究生的培養(yǎng)質(zhì)量，影響著研究生家庭的健全和社會的穩(wěn)定，已經(jīng)成為影響到研究生成長成才的一個重要的因素。

2 影響研究生心理健康的因素

影響研究生心理健康的因素是復(fù)雜多樣的。歸結(jié)起來，主要有如下幾個方面：

2.1 學(xué)習(xí)、科研壓力

這是造成研究生心理健康問題較多的主要原因。研究生階段的學(xué)習(xí)和科研任務(wù)繁重，畢業(yè)要求高。許多高校都對研究生在讀期間應(yīng)發(fā)表的論文數(shù)量、級別都做出了嚴格規(guī)定，研究生要在較短的學(xué)制內(nèi)修完課程、參加實踐、發(fā)表論文、完成畢業(yè)論文，還要協(xié)助導(dǎo)師完成一系列繁重的教學(xué)、科研和調(diào)研任務(wù)，這使得研究生不得不時刻繃緊神經(jīng)投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。長時間得這種高壓情緒使得內(nèi)心的緊張不斷積蓄，繼而出現(xiàn)無所適從甚至思維和行為的紊亂、偏差，產(chǎn)生焦慮、抑郁等多種心理問題，嚴重影響了研究生的心理健康。

2.2 就業(yè)壓力

就業(yè)選擇是每一個研究生所面臨的問題。據(jù)統(tǒng)計，研究生的就業(yè)率普遍低于本科生，現(xiàn)實的就業(yè)壓力給研究生帶來了巨大的心理負擔(dān)[4]。隨著研究生擴招規(guī)模的加大，研究生隊伍與工作崗位和人才需求不能正比例增長，就業(yè)形勢越來越嚴峻，研究生一旦付出和回報不成比例，必然導(dǎo)致心理不平衡，產(chǎn)生挫敗心理，甚至有的自暴自棄，喪失信心，有些人甚至懷疑自己當(dāng)初的選擇，從而對生活產(chǎn)生失落，對未來充滿迷茫，進而影響其身心健康。

2.3 人際交往壓力

研究生群體結(jié)構(gòu)相對本科生要復(fù)雜得多，工作經(jīng)歷、社會文化程度、年齡等存在諸多不同，加之研究生自身的認知水平、人格狀況、情緒控制能力不同，研究生的學(xué)習(xí)和生活局限在個人或者同門少數(shù)群體中，生活相對封閉，缺乏交流空間，大家都封閉在宿舍或者實驗室里，交際圈越來越小，人際關(guān)系逐漸疏離。由于交流缺乏，師生間感情日益疏遠。相對于本科生的這些變化和要求，研究生如果不能盡快適應(yīng)，長此以往，人際關(guān)系的不如意就容易導(dǎo)致心理挫敗感的發(fā)生，造成交際障礙。

2.4 經(jīng)濟壓力

2014年開始，國家取消了研究生公費制，采取發(fā)放獎學(xué)金和助學(xué)金的方式幫助研究生完成學(xué)業(yè)。大多數(shù)學(xué)生尚未有獨立經(jīng)濟能力，特別是家庭經(jīng)濟困難的研究生僅靠獎助學(xué)金無法幫助完成學(xué)業(yè)，經(jīng)濟困難造成了研究生沉重的心理負擔(dān)。

3 研究生心理健康教育與對策

3.1 優(yōu)化生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，豐富課外實踐活動

良好的校園文化環(huán)境可以陶冶學(xué)生高尚情操、培養(yǎng)學(xué)生道德品質(zhì)、塑造學(xué)生良好性格，為促進學(xué)生積極健康成長，養(yǎng)成豐富文化內(nèi)涵起到巨大的作用。通過開展學(xué)術(shù)研討會、學(xué)術(shù)講座、學(xué)術(shù)論壇和社會實踐等活動加強研究生間的相互交流，舒緩研究生內(nèi)外心理壓力，達到良好教育效果。

3.2 多措施并舉，緩解經(jīng)濟壓力

目前國家設(shè)立國家獎學(xué)金、國家助學(xué)金，不同省份設(shè)置了相應(yīng)研究生的獎助學(xué)金。學(xué)校提供勤工助學(xué)機會，包括創(chuàng)設(shè)研究生助教、助研、助管崗位等，對于家庭經(jīng)濟特別困難的研究生給予學(xué)費適當(dāng)?shù)臏p免，對于家庭發(fā)生突然變故的研究生給予臨時性的困難補助以減輕學(xué)生的經(jīng)濟負擔(dān)。

3.3 加強心理健康教育

增強主動服務(wù)意識，開展形式多樣的心理健康教育。專門開設(shè)心理輔導(dǎo)熱線，在研究生中開展心理健康教育課程，邀請心理專家給研究生進行講學(xué)，不定期開展心理健康教育診斷，建立專業(yè)的心理咨詢室，不定期深入學(xué)生中了解生活學(xué)習(xí)狀態(tài)。通過宣傳教育及時對有心理問題的研究生進行心理干預(yù)治療。通過普及心理健康教育，使研究生提高心理保健意識，增強心理調(diào)節(jié)能力。

3.4 努力提高研究生自身修為

通過客觀、準確地自我評價建立適合自身的發(fā)展目標。加強與課題組人員的交流，結(jié)合發(fā)展階段認識不足，不斷微調(diào)自己的目標，在挫折面前樹立積極樂觀的態(tài)度，克服消極態(tài)度以減輕心理緊張。

3.5 加強導(dǎo)師隊伍建設(shè)

我國目前研究生培養(yǎng)采用導(dǎo)師制，導(dǎo)師是研究生在校期間接觸最頻繁的人，研究生的大多數(shù)學(xué)習(xí)和科研活動都是在導(dǎo)師的悉心指導(dǎo)下完成的，要確保導(dǎo)師隊伍的科研和學(xué)術(shù)能力，增強導(dǎo)師心理健康教育意識，通過各種途徑增加自身的心理健康知識，在指導(dǎo)研究生完成學(xué)業(yè)的同時，多關(guān)注研究生的心理健康，及時掌握研究生的學(xué)習(xí)、生活、情感、人際關(guān)系、就業(yè)等各方面狀況，運用心理健康教育的方法，適時適度對研究生進行指導(dǎo)和干預(yù)。明確導(dǎo)師職責(zé)，確保導(dǎo)師有效的完成第一責(zé)任人的作用，加強師生間的交流，帶領(lǐng)和鼓勵研究生積極參加社會活動，依托醫(yī)院、社會調(diào)研、義診、實驗室等進行實踐，使其理論與實踐得到有效結(jié)合，增強研究生的團隊意識和責(zé)任意識。通過臨床實踐活動使研究生的身心意志得到磨練，心理素質(zhì)得到加強。

【參考文獻】

[1]羅向陽，支希哲.我國研究生培養(yǎng)過程中的一些主要問題及對策思考[J].西北工業(yè)大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2009，29（2）：80-84.

[2]黃兆麗，張振剛，曾偉杰.研究生焦慮與社會支持、自我效能的相關(guān)性[J].中國健康心理學(xué)雜志，2014（2）：297-299.

[3]張輝，牟宏晶.研究生心理健康的調(diào)查研究和相關(guān)思[J].黑龍江高教研究，2010（8）：66-68.

[4]劉建政，閆海娟.高校研究生心理健康問題影響因素與對策探討[J].求實，2010（2）：267-269.

[責(zé)任編輯：王楠]