按時(shí)起床

文｜梓含 編輯｜徐蓉

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按時(shí)起床

文｜梓含 編輯｜徐蓉

榜樣?jì)屵錇t瀟媽

瀟瀟在上幼兒園之前原本沒(méi)有睡懶覺(jué)的習(xí)慣，上幼兒園后卻不肯按時(shí)起床了。經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察，瀟瀟媽不但找到了原因，還想出了一些讓瀟瀟開(kāi)心起床的好辦法。

好習(xí)慣培養(yǎng)方案

養(yǎng)成早睡好習(xí)慣 瀟瀟媽通過(guò)細(xì)心觀察，發(fā)現(xiàn)只要是瀟瀟早上賴床不肯起，多數(shù)都是因?yàn)榍耙惶焱砩纤猛砹?，覺(jué)沒(méi)有睡夠，當(dāng)然起不來(lái)了。3歲孩子一般晚上要睡到11個(gè)小時(shí)以上。但現(xiàn)在很多寶寶都喜歡晚睡，9點(diǎn)以前是不可能入睡的。瀟瀟媽把瀟瀟睡覺(jué)的時(shí)間定在8點(diǎn)上床，給她講故事后，基本8點(diǎn)半就已經(jīng)睡著了。這樣，第二天起床時(shí)，就不那么難過(guò)了。

選個(gè)可愛(ài)的小鬧鐘 為了培養(yǎng)瀟瀟按時(shí)起床的好習(xí)慣，瀟瀟媽特意帶著她去禮品店挑選了一個(gè)可愛(ài)的小鬧鐘。白色的小鬧鐘，是貓頭鷹的卡通形象，鬧鈴的聲音也是模仿“嘀咕、嘀咕”的叫聲，瀟瀟非常喜歡。每天早晨，瀟瀟都會(huì)很得意地說(shuō)：“貓頭鷹叫我起床了?！?/p>

快樂(lè)的兒歌來(lái)叫醒 借助瀟瀟喜歡聽(tīng)兒歌的特點(diǎn)，瀟瀟媽選了幾首歡快的兒歌，在瀟瀟不愿意起床時(shí)就會(huì)播放一下。聽(tīng)著自己喜歡的兒歌，瀟瀟的心情就會(huì)慢慢好起來(lái)，邊穿衣服邊跟著哼唱著就起床了。

叫“懶爸爸”起床 瀟瀟媽交給瀟瀟一個(gè)艱巨的任務(wù)，那就是瀟瀟爸這幾天總不按時(shí)起床，請(qǐng)瀟瀟早晨去叫爸爸起床。瀟瀟媽還為她準(zhǔn)備了一個(gè)小喇叭，讓她在爸爸的臥室門口吹響。瀟瀟很喜歡這個(gè)任務(wù)，有段時(shí)間自己的小鬧鐘一響就爬起來(lái)，拿著小喇叭叫爸爸起床。爸爸有時(shí)會(huì)很配合地起床，有時(shí)還會(huì)“賴”一會(huì)兒，讓瀟瀟多叫幾次。

畫(huà)個(gè)笑臉 瀟瀟媽在瀟瀟的床邊貼了一張紙，上面有小格子。如果瀟瀟早上按時(shí)起床，并且沒(méi)有起床氣，就給自己畫(huà)一個(gè)笑臉。畫(huà)夠10個(gè)笑臉，媽媽就會(huì)買一個(gè)神秘的禮物作為獎(jiǎng)勵(lì)。瀟瀟很期待神秘的禮物，所以，起床畫(huà)個(gè)笑臉的游戲她玩了很長(zhǎng)時(shí)間。

溫柔的撫摸 瀟瀟媽會(huì)提前幾分鐘到瀟瀟床邊，先親吻她的小額頭，然后一邊輕輕喚醒她，一邊搓搓瀟瀟的手心和腳心。這是瀟瀟媽經(jīng)常叫瀟瀟起床的方式，瀟瀟也很享受被這樣叫醒。

壞習(xí)慣糾正方案

醒了也不起床

兒子入園后就開(kāi)始賴床了，即使醒了也不起床，真不知這是怎么了？

A 對(duì)還沒(méi)有適應(yīng)上幼兒園的寶寶，在叫他起床時(shí)，父母一定不要說(shuō)“再不起來(lái)，上幼兒園就遲到了，老師會(huì)批評(píng)的”。這樣的話只會(huì)適得其反，讓孩子更加不愿意起來(lái)。父母可以說(shuō)：“外面下雪了，好漂亮！”或者“看看今天穿哪雙好看的小鞋子呢？”利用孩子的好奇心讓他對(duì)起床后的事情充滿向往。

起床氣，不停地哭女兒的起床氣很厲害，經(jīng)常大哭很久，真拿她沒(méi)辦法。

A 對(duì)有起床氣的孩子最好是晚上要早睡，首先保證她充足的睡眠時(shí)間，這樣早上起床時(shí)就會(huì)好很多。對(duì)起床氣重的孩子不要早上大聲喊她起床，父母要克制自己的急躁情緒，溫柔地叫醒她，那樣她的情緒就會(huì)平穩(wěn)很多。

總要媽媽抱著

兒子早上起床后總要我抱著，很長(zhǎng)時(shí)間都不肯下地，真是急人。

A 這樣的孩子可能是沒(méi)有睡好，或晚上做了噩夢(mèng)，還有就是晚上沒(méi)有得到媽媽足夠的撫慰。建議媽媽在睡覺(jué)前多陪孩子，給他講故事，陪他睡著后再離開(kāi)。還可以在早上抱著他的時(shí)候約定：“媽媽抱10分鐘好吧?！奔s定的時(shí)間到了就可以放下來(lái)，讓孩子慢慢過(guò)渡。

《父母必讀》溫馨提示：

父母要培養(yǎng)孩子早睡早起的好習(xí)慣，就一定要保證孩子充足的睡眠，不要出現(xiàn)有事情讓孩子晚睡了，可第二天還要責(zé)備他不肯起床。冬天的早晨，離開(kāi)溫暖的被窩對(duì)成人都是一種挑戰(zhàn)，因此要理解孩子，他故意賴床，也不是故意跟爸爸媽媽作對(duì)，不妨心情平和地和他一起分享不愿起床的感受，切不可情緒化地叫醒孩子。

在幫助孩子按時(shí)起床，戰(zhàn)勝賴床的心理時(shí)，還可以翻翻本期的“阿毛好習(xí)慣”，一起和孩子看看《阿毛不賴床》的故事吧。