大學生健美操表現(xiàn)力分析

孟洳

摘 要 健美操表現(xiàn)力是指學生在跳操過程中，把動作和音樂的內(nèi)涵轉(zhuǎn)化為自身內(nèi)在的情感，借助與身體姿態(tài)、技術(shù)動作以及面部表情、目光接觸、身體語言等外部形態(tài)持續(xù)的表現(xiàn)出來，通過體能、魅力、熱情、自信征服觀眾的能力。但是，在我們平時的訓練中，卻看不到這種熱情、自信。大多數(shù)學生表情不自然或者沒有任何表情，動作木訥，沒有激情，只是簡單的模仿記憶動作，給人一種慌亂，顧此失彼的感覺，一定程度上影響了學習質(zhì)量和教學效果。表現(xiàn)力使動作富有熱情、感染力，具有增強學生的自信心、超越自我的能力。因此，體育教師應(yīng)該注重學生表現(xiàn)能力的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞 健美操 表現(xiàn)力

健美操是以有氧運動為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、音樂、舞蹈為一體，通過徒手、手持輕器械和在專門器械上運動的方式，達到健身、健美、健心目的并具有競技性、娛樂性和觀賞性的一項新興的體育運動項目。

一、大學健美操課堂教學中影響學生表現(xiàn)力的因素

大學生健美操課堂教學中影響學生表現(xiàn)力的因素有很多方面，主要表現(xiàn)在身體形態(tài)、專項素質(zhì)、面部表情、音樂選配、心理因素和學習興趣等方面。

（一）身體形態(tài)

健美操動作以“健、力、美”為特征，美是人類所追求的，愛美是人的天性。擁有一個好的身材，勻稱的身體，端正的五官，健康的膚色，強壯的身體以及良好的柔韌會讓人有美的享受，再加之靈敏性、協(xié)調(diào)性、還有學生本身的特點個性會讓健美操有更高的欣賞價值。學生有了良好的身體條件，就有了一份表達自我的自信，他們善于在課堂上表達自己，展現(xiàn)自己最好的一面。健美操的表現(xiàn)力基于身體形態(tài)、協(xié)調(diào)優(yōu)美的動作，而不具有這些條件的學生，在動作的表達上沒有那種激情，自信，表現(xiàn)力自然不好。

（二）專項素質(zhì)

健美操的專項素質(zhì)主要包括力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)，這些素質(zhì)是影響健美操表現(xiàn)力的因素之一，沒有這些專項素質(zhì)，其他一些面部表情、音樂選配等都是空話。健美操是融體操、音樂、舞蹈為一體的一項新興的體育運動項目，主要體現(xiàn)的是力量美和韻律美，這就要求同學們在學習中以力量素質(zhì)為基礎(chǔ)，完成各種支撐托舉等難度動作，更好的學會控制自己的身體。大學生的柔韌素質(zhì)經(jīng)過科學合理的練習是可以提高的，并能有助于提高運動時肌肉伸展性、肌肉張力、動作幅度、動作質(zhì)量、動作難度，使動作更加舒展、優(yōu)美，也有效的避免不必要的關(guān)節(jié)損傷。速度素質(zhì)在健美操運動中也具有非常重要的作用，不管在練習中，還是在比賽中，速度素質(zhì)是支撐一段動作的前提，有了一定的速度，不管是快節(jié)奏還是慢節(jié)奏都能很好地掌握動作的啟動停頓，隨著音樂，時快時慢，表現(xiàn)出剛與柔相結(jié)合的更有魅力的身體姿態(tài)。協(xié)調(diào)能力主要表現(xiàn)在完成動作是全身各部位肌肉的有機配合，肌肉緊張與放松的協(xié)調(diào)能讓動作更富有韻律感和美感。

（三）面部表情

人們都有喜、怒、哀、樂，這些表達內(nèi)心的情感會通過面部表情來實現(xiàn)。人的面部表情很豐富，當人們對于某件事情有感受時，會直接將這些感受在面部表露出來。不管在場上表演還是比賽，參與者的一舉一動都是引人注目的，這個時候如果面部僵硬，沒有任何表情會讓動作顯得空洞，沒有靈魂。我們要學會用各種音樂的風格，通過面部表情來表達內(nèi)心的情感。

（四）音樂選配

音樂是一種聽覺藝術(shù)，當它于一種視覺藝術(shù)融為一體時，便會迸發(fā)出新的生命力。健美操就是如此，正如人們所說“音樂是健美操的一部分，是健美操的靈魂”。健美操具有節(jié)奏快，韻律感，時代感的特點，給健美操配上明快悅耳的音樂可以幫助運動者提前計入運動狀態(tài)，振奮精神，延緩疲勞的出現(xiàn)。音樂還在運動中幫助運動員記憶動作，并指揮著運動員按照運動與音樂的思路去表現(xiàn)動作，使健美操的表演更具有魅力，更能引起運動者和觀賞者的心聲鳴。

（五）心理因素

心理是人腦對客觀事實的反應(yīng)，心理過程反應(yīng)在人們的行為和活動中。積極的情感能使人更加積極主動，在競賽中更具有表現(xiàn)力和活力。心理素質(zhì)的好壞直接影響技術(shù)動作的發(fā)揮。如果沒有很好的心理素質(zhì)，在表演或比賽中緊張消極，會嚴重影響到自身的表現(xiàn)力，要么是記錯動作，要么是忘了節(jié)拍，甚至造成技術(shù)動作變形，這種情形下，運動者則沒有心思去發(fā)揮表現(xiàn)力。反而，擁有良好心理素質(zhì)的學生，不管在比賽中還是在表演中都能夠把健美操發(fā)揮的淋淋盡致。

（六）學習興趣

興趣是積極認識某種事物或從事某種活動的心理傾向，是個性傾向的重要組成部分。學生廣泛的興趣對全面提高學生自身素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)有著積極的推動作用，而藝術(shù)修養(yǎng)的提高又可以完善學生自身的表現(xiàn)力水平。在健美操課堂上，教師可以通過多角度，多途徑，有計劃有針對性地引導學生認識美、欣賞美，讓學生認識到健美操的益處并使之產(chǎn)生興趣，。增強學生基本動作的準確性與連貫性，才能更好地提高學生健美操的綜合表現(xiàn)力。

二、結(jié)論

表現(xiàn)力是健美操藝術(shù)的升華。在健美操教學過程中，提高學生表現(xiàn)力是教學過程中一個重要環(huán)節(jié)。教師可以通過有計劃地訓練學生欣賞美的能力；增強學生基本動作的規(guī)范和連貫性，抓好細節(jié)教學，強抓基本功，啟發(fā)學生的學習欲望，讓他們在表現(xiàn)力方面得到一定提高。

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