寶貝愛出汗，體虛惹的禍？

楊峰

寶寶冬天還這么愛出汗，是不是缺維生素D和鋅、鈣了？或是身體虛弱患了什么疾病嗎？

喝奶、吃飯時滿頭大汗

原因

寶寶在吃母乳、喝奶或吃飯的時候常是滿頭大汗，這是因為寶寶無論是吃奶或吃飯，均需要用一定的力量。尤其是百天之內(nèi)的小寶寶，由于身體嫩弱，力氣很小，除了頭部之外身體其他部位的汗腺發(fā)育不完善，在吸吮媽媽奶頭時更要用很大的力氣，還要不停地吞咽，這樣就會因費力而增加身體的產(chǎn)熱量，為了散發(fā)體內(nèi)的多余的熱量，出汗通常集中在頭部和頸部，所以會出現(xiàn)滿頭大汗的現(xiàn)象。

此外，若寶寶穿的衣服過厚，媽媽又抱著寶寶喂奶、喂飯，加上室內(nèi)溫度過高，影響體內(nèi)熱量的散發(fā)，而裸露的頭部正好成為汗液排泄的出路，就會出現(xiàn)滿頭大汗的情景。

應(yīng)對策略

1.媽媽給寶寶喂奶或喂飯時，切忌過急過猛，以免寶寶過分緊張、用力過多而導(dǎo)致出汗。應(yīng)緩和一點，讓寶寶心情輕松地慢慢吃奶或吃飯，可以減少用力，也就能很好地減少寶寶出汗現(xiàn)象。

2.冬天，如果寶寶穿得過多，或室內(nèi)太熱而導(dǎo)致的吃奶時出汗，只需要及時按溫度增減寶寶的衣物、調(diào)整室內(nèi)溫濕度即可。

3.寶寶喝奶、吃飯后，媽媽要用毛巾為寶寶擦干頭上汗水，戴上帽子保暖，以防著涼。

玩耍時大汗淋漓

原因

寶寶的天性是活潑好動，又精力旺盛，在跑跳玩耍時體內(nèi)就會產(chǎn)生較多熱量，此時密布在頭頸部、胸背等處的小汗腺便會分泌汗水，汩汩地往外流。出汗可幫助人體散熱，來調(diào)節(jié)體溫恒定，及時排出體內(nèi)代謝的廢物毒素，濕潤皮膚，殺滅皮膚上面的細(xì)菌等，有利于寶寶的健康。但活動時出汗過多，大汗淋漓，也會丟失體內(nèi)水分和多種水溶性維生素及微量元素，對健康也有一定的影響。

應(yīng)對策略

1.寶寶活動完后，媽媽要及時用毛巾為寶寶擦干身上汗水，穿好透氣吸濕又暖和的衣服，以防受涼感冒。

2.寶寶玩耍出汗后，要注意補充水分，少量多次喂些白開水、糖鹽水、水果汁等，可起到維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡、避免因脫水而導(dǎo)致虛脫的作用。

3.寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液容易積聚在頸部、腋窩、腹股溝等皮膚褶皺處，易使皮膚發(fā)炎，甚至引發(fā)皮膚感染。因此，要給寶寶勤洗澡，以保持皮膚清潔、干燥。

睡覺時后背愛出汗

原因

嬰幼兒期生長發(fā)育迅速，身體的新陳代謝非常旺盛，會產(chǎn)生較多的熱量及代謝產(chǎn)物。同時，寶寶植物神經(jīng)發(fā)育還不太健全，大腦皮層對植物神經(jīng)的抑制功能較差，在入睡時，主管汗腺的交感神經(jīng)會因失去大腦皮層的控制而一時興奮，出現(xiàn)汗多現(xiàn)象。此外，寶寶在睡覺前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等，入睡后機體會大量產(chǎn)熱，主要通過皮膚出汗來散熱。還有室溫過高或保暖過度也是睡眠時出汗的原因。寶寶睡覺時出汗往往見于入睡后半小時之內(nèi)，一般在睡后2小時之內(nèi)慢慢停止，并隨年齡的增長而逐漸消失，這完全是正常的。出汗有利于蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)正常的體溫。

應(yīng)對策略

1.冬天調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫濕度，室溫以18℃左右、濕度55%～60%為宜，每天定時通風(fēng)換氣，以保證室內(nèi)空氣新鮮。

2.寶寶睡覺時宜穿透氣、吸濕、質(zhì)地柔軟的純棉內(nèi)衣，既舒服又吸汗。

3.晚上如保暖過度，寶寶容易出汗。所以，蓋的被子不可太厚，若寶寶出汗多時，及時幫寶寶擦干汗液，并且補充水分。

4.如果懷疑寶寶睡覺時出汗多是因為缺鈣所致，應(yīng)到醫(yī)院進行檢查。若確定是缺鈣，可給寶寶補充維生素D，并要經(jīng)常帶寶寶去戶外曬太陽。缺鈣現(xiàn)象得到緩解后，出汗問題也就相應(yīng)而解了。

育兒知識

寶寶就是比成人愛出汗??！

從生理角度來說，寶寶天生的汗腺和成人一樣多，但因為表面積小，所以其單位面積的汗腺密度是成人的7倍。相對于成人來說，小寶寶的皮膚含水量較高，新生兒時期，體內(nèi)的含水量高達85%，嬰兒期寶寶的體內(nèi)含水量在70%左右，而成年人的含水量在60%。寶寶皮膚表層微血管分布也較多，并且活動量又大，新陳代謝旺盛，所以由皮膚蒸發(fā)的水分也多。再者，由于汗腺分泌汗水是受植物神經(jīng)來調(diào)節(jié)的，寶寶的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能相對較差，大腦皮層對植物神經(jīng)的抑制功能也不太完善，致使寶寶對冷熱的自我調(diào)節(jié)能力比較差。因此，寶寶比成人更容易出汗。

需要注意的幾類病理性出汗??！

如果寶寶本身身體比較虛弱，晚上睡覺時很容易大汗淋漓，甚至整夜汗出不止，透枕濕衣，且伴有食欲不振、煩躁、哭鬧、消瘦、午后低熱等癥狀，媽媽就應(yīng)該考慮寶寶是病理性出汗了。

一是后半夜多汗。有些寶寶入睡時后腦勺及背部多汗，到深夜甚至第二天早晨汗才會止住。這就是人們常說的孩子愛出“虛汗”，多是由于喂養(yǎng)不當(dāng)或消化吸收不良而造成的。要注意調(diào)整喂養(yǎng)方法，促進寶寶食欲，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪及糖的攝入量。

二是維生素D缺乏性佝僂病。如果寶寶沒有保證每天攝入足量的維生素D，入睡后的前半夜，頭部明顯出汗，就要考慮是否為佝僂病所致了。由于枕部受汗液刺激，寶寶經(jīng)常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落，形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱之為“枕禿”，是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn)，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病得到控制后，出汗也就會自止。

三是結(jié)核病。寶寶若患有結(jié)核病，盜汗以整夜出汗為特點，同時伴有低熱、面頰潮紅、疲乏無力、食欲減退、消瘦、體重不增或下降、情緒發(fā)生改變等癥狀，應(yīng)及時帶寶寶到醫(yī)院進行必要的檢查，明確診斷，積極治療。寶寶出生后，按免疫程序，接種卡介苗，以預(yù)防結(jié)核病的發(fā)生。