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      中西醫(yī)專家拆招“食物相克”

      2016-05-14 22:06:28楊進(jìn)欣
      婦女之友 2016年5期
      關(guān)鍵詞:相克芋艿海鮮

      楊進(jìn)欣

      微信上經(jīng)常有人轉(zhuǎn)發(fā)這樣的帖子:

      西瓜和羊肉同吃死,雞肉和芝麻同吃死,還有雞肉和菊花、豬肉和菊花、柿子和鵝肉、海鮮和水果……

      以上食物是相克的,吃了能致命。

      食物到底是否是相克?是否真像有的書(shū)上寫(xiě)的那樣吃了就致命?

      中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)葛可佑、秘書(shū)長(zhǎng)賈建斌、北京中醫(yī)藥大學(xué)黨委副書(shū)記、瘟病學(xué)博士谷曉紅等專家從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和中醫(yī)角度分別駁斥了大肆流行甚至引起恐慌的“食物相克”理論。

      葛可佑:80年前就有專家驗(yàn)證相克說(shuō)不科學(xué)

      “食物相克”論由來(lái)已久,相克菜譜五花八門,甚至連土豆燒牛肉、黃瓜炒雞蛋、小蔥拌豆腐等家常菜都列入其中,使人無(wú)所適從。

      早在1935年,在南京,民間傳說(shuō)是香蕉和芋艿混吃導(dǎo)致食物相克而中毒。當(dāng)時(shí)我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)界泰斗、南京大學(xué)教授鄭集曾實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證食物相克導(dǎo)致流行疾病的說(shuō)法。

      他搜集了民間傳說(shuō)中的184對(duì)相克食物,并從中選擇人們?nèi)粘I钪型硻C(jī)會(huì)較多的香蕉與芋艿、花生與黃瓜、大蔥與蜂蜜、牛肉與板栗等14組食物,讓動(dòng)物和人進(jìn)行試吃,在食后的24小時(shí)內(nèi),所有被試動(dòng)物及人的表情、行為、體溫及糞便顏色與次數(shù)等都正常。由此,南京流傳的因食用“相克食物”香蕉和芋艿而中毒的論調(diào)不攻自破。

      為了驗(yàn)證食物相克到底有沒(méi)有依據(jù),中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)與蘭州大學(xué)、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。邀請(qǐng)志愿健康人分別試食5對(duì)典型的“相克食物”,韭菜和菠菜,豬肉和百合,牛肉燉南瓜,海雜拌水果,海帶熬帶魚(yú)等,結(jié)果顯示,人群試食7天后未出現(xiàn)任何不良反應(yīng)及臨床癥狀,受試者的精神狀態(tài)、飲食、睡眠、大小便等未見(jiàn)異常,未出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐、惡心等癥狀。

      葛可佑表示,食物中的營(yíng)養(yǎng)素互相作用進(jìn)而影響吸收,這的確是事實(shí),比如菠菜中草酸可降低食物中鈣的吸收,同時(shí)吃菠菜和豆腐會(huì)對(duì)鈣的吸收有一定影響?!爸灰龅胶侠泶钆?、平衡膳食,營(yíng)養(yǎng)素之間的作用是可以忽略不計(jì)的?!?/p>

      這的確和相克是兩個(gè)概念,至于說(shuō)吃了相克食物會(huì)死人更是聳人聽(tīng)聞。

      實(shí)例:海鮮+維生素C=砒霜?

      中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)賈建斌從生活中舉了相關(guān)的例子。

      比如大家所熟知的海鮮和維生素C一起吃會(huì)產(chǎn)生砒霜。在電影《雙食記》中就有男主角吃完維生素C,回家又吃了基圍蝦中毒的情節(jié)。而實(shí)際上,根據(jù)測(cè)算,即便正常海鮮中的砷和維生素C一次吃進(jìn)10公斤海鮮才含有1毫克的砷,吃進(jìn)上百公斤才有可能達(dá)到中毒的量。這還是在保證有足夠維生素C攝入并且參與化學(xué)反應(yīng)的前提下。

      事實(shí)上即便吃了10公斤海鮮,也不可能同時(shí)攝入足量的維生素C與其反應(yīng),況且在體內(nèi)的環(huán)境下,發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的比例是非常小的。

      因此,這些量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以導(dǎo)致中毒。人們?cè)诔院ur的時(shí)候喜歡用滴一些含有維生素C的檸檬汁來(lái)去除腥味和油膩,這已經(jīng)是全世界皆知的食用方法,也不會(huì)去擔(dān)心導(dǎo)致砒霜中毒。也沒(méi)見(jiàn)誰(shuí)因此砒霜中毒。

      中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事徐筠教授說(shuō),人體內(nèi)不是試管,是避光、封閉的,還有胃腸液的作用,理論上可行的化學(xué)反應(yīng),在人體內(nèi)絕不是1+1等于2。

      顧曉紅:食物分寒熱溫良,但并非相克

      北京中醫(yī)藥大學(xué)教授顧曉紅表示,按照中醫(yī)理論,所有食品,無(wú)論水果還是蔬菜、肉類、谷物都分其性,即寒、熱、溫、良。不同物性的飲食共同作用于人體,可能會(huì)發(fā)生一些副作用,我們叫作食物“相反”這也和相克完全不是一個(gè)概念。

      而且物性疊加出現(xiàn)機(jī)體的副作用的“相反”是因人而異的。

      比如,螃蟹是寒性的,柿子也是寒性的,兩個(gè)寒性的東西放在一起,如果趕上虛寒體質(zhì)的人,非常容易腹瀉。這就是食物相反,它不是事物本身“相克”而是與人的體質(zhì)等個(gè)體因素相關(guān)。

      所以不能說(shuō)食物“相克”導(dǎo)致疾病、死亡等。

      北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生康復(fù)系主任林殷教授認(rèn)為,有很多單獨(dú)食用就可能出現(xiàn)問(wèn)題的食物,不能夠以相克理論殃及“無(wú)辜”。比如,在《金匱要略》中記載:

      “食生肉飽、飲乳,變白蟲(chóng)”。這個(gè)白蟲(chóng)實(shí)際上指絳蟲(chóng),是由豬絳蟲(chóng)或牛絳蟲(chóng)寄生在人體小腸引起的寄生蟲(chóng)病,好發(fā)于吃生的或未煮熟豬、牛肉的人身上。因此與是否飲乳沒(méi)有關(guān)系,也不是相克的問(wèn)題。

      林殷認(rèn)為:“我們看到的文獻(xiàn)記載中食物放在一起吃時(shí)要注意的一些問(wèn)題,反映了古人對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)和食物安全非常艱難的探索過(guò)程。當(dāng)時(shí)沒(méi)有顯微鏡,也不知道細(xì)菌,很多都是在這種情況下記載下來(lái)的知識(shí),但在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的前提下,就不應(yīng)該再盲目鼓吹愚信‘食物相克了?!?/p>

      湘雅二醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科唐大寒教授表示,食物相克應(yīng)該是中華養(yǎng)生文化的組成部分,來(lái)源于食療保健養(yǎng)生實(shí)踐和生活經(jīng)驗(yàn)總結(jié),這些經(jīng)驗(yàn)難免會(huì)出現(xiàn)以訛傳訛,比如湖南民間有一種說(shuō)法是“要想死得兇,蜂蜜加香蔥”,唐教授自己曾嘗試將這兩種食物同時(shí)服用,并沒(méi)什么不良反應(yīng)。

      他認(rèn)為,像這種盛傳的可能導(dǎo)致中毒、死人的相克食物,一定是有條件的,如果食物本身或者因?yàn)樽冑|(zhì)帶毒,那么不論配什么食物都可能導(dǎo)致中毒。

      轉(zhuǎn)發(fā)并相信“食物相克”,你中招了么?

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