請(qǐng)把微笑留下

張連敏

剛到一個(gè)陌生的班級(jí)，和同學(xué)們都不熟悉，想要表示友好，該怎么辦？微笑即可，微微一笑能把你的不知所措轉(zhuǎn)化為滿滿的善意。笑是個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，牽動(dòng)嘴角，微微上揚(yáng)，愉悅由心而發(fā)。每年的5月8日是世界微笑日，呼吁人們不要吝惜微笑。今天，你笑了嗎？

真笑還是假笑，這是個(gè)問題

關(guān)于笑的起源，人類學(xué)家認(rèn)為早在3 500萬年前可能就有了，這是一個(gè)行為符號(hào)，是群落內(nèi)部表示和平與青睞的行為。在原始人的種群中，笑能夠使陌生的來訪者感到親切，并能減緩緊張的危險(xiǎn)局面、降低沖突。

形容笑的詞很多：相視而笑、開懷大笑、回眸一笑、笑里藏刀、皮笑肉不笑、冷笑、苦笑……為了省事，科學(xué)家把人類的笑容分為兩種：發(fā)自內(nèi)心的笑和因外界刺激激發(fā)的笑容。簡(jiǎn)而言之，前者就是對(duì)某件事情感到開心而發(fā)自內(nèi)心的行為，后者則是想要掩蓋個(gè)人真實(shí)想法或者為了影響他人而采取的策略。要知道，早在200萬年前，我們的祖先就已經(jīng)能很輕松地控制面部表情。不管是虛假的微笑，還是大笑，都學(xué)得惟妙惟肖，讓他人一時(shí)之間難辨真假。

而如今人類進(jìn)化得更好了，10個(gè)月大的嬰兒都學(xué)會(huì)了“皮笑肉不笑”，陌生人接近時(shí)，嬰兒為了示好會(huì)露出假笑，只有當(dāng)自己的媽媽靠近時(shí)才是真心笑容。小小年紀(jì)，“演技”一流啊！

不過想要將假笑練得爐火純青仍然需要時(shí)間，因?yàn)樘摷俚男θ菔怯纱竽X前庭所控制，而大腦前庭皮質(zhì)是負(fù)責(zé)認(rèn)知能力的，它的成熟度影響著人對(duì)自己行為的控制能力。也就是說，隨著年齡的增長(zhǎng)、閱歷的豐富，假笑能力會(huì)得到提升，姜還是老的辣！

真假笑容如何分辨呢？據(jù)法國(guó)神經(jīng)學(xué)家杜興研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你的笑是真的發(fā)自肺腑時(shí)，眼角周圍的肌肉會(huì)收縮，產(chǎn)生細(xì)紋。而假笑則沒有這種效果，只牽動(dòng)顴骨附近的肌肉，令嘴角向上揚(yáng)起。

笑一笑，健康又年少

笑容除了能使人們?cè)鲞M(jìn)友好，它還有減壓、緩解疼痛、增加壽命的功效。

遺傳學(xué)家研究表明，笑可以激活人體的某些基因?；虿⒉皇窍裎覀冋J(rèn)為的那樣永恒不變，90%的基因都在偷懶，處于休眠或是不積極制造蛋白質(zhì)的狀態(tài)，非得用某些形式的刺激才能喚醒它們。

笑，正是有效刺激之一，可以激發(fā)正在偷懶的基因好好“干活”，被激活的基因大多和免疫反應(yīng)、信號(hào)轉(zhuǎn)換以及細(xì)胞周期有關(guān)，有了這些，自然“笑”到病除。

口說無憑，美國(guó)斯坦福大學(xué)教授威廉·弗萊——笑學(xué)奠基人之一曾在自己身上做實(shí)驗(yàn)：定期一邊抽取血樣一邊觀看喜劇片，后又對(duì)血樣進(jìn)行分析。結(jié)果證實(shí)了上面的論斷：笑提高了某些免疫系統(tǒng)細(xì)胞的活性，而殺傷傳染性致病菌的正是這些細(xì)胞。

其實(shí)在我們笑的時(shí)候身體也體會(huì)到我們的愉悅了，一系列生理變化隨之發(fā)生：垂體釋放麻醉劑，免疫細(xì)胞數(shù)量呼呼上漲，荷爾蒙腎上腺素水平顯著下降；麻醉劑可以鎮(zhèn)痛，免疫細(xì)胞提高抵抗力，荷爾蒙下降降低了高血壓、心臟病的發(fā)病率。

笑不僅有益于身心健康，還可以幫助減肥呢！英國(guó)神經(jīng)學(xué)家皮契爾指出，大笑1小時(shí)可以燃燒100卡路里的熱量。100卡路里可是小包薯片和小塊巧克力的熱量，要是忍不住貪嘴多吃了幾口熱量高的食物，又不想運(yùn)動(dòng)，不妨大笑幾聲，把熱量統(tǒng)統(tǒng)“嚇跑”。

對(duì)于身體來說，大笑就像是小小的有氧運(yùn)動(dòng)，心跳加快、胸腔上下振動(dòng)、胃部肌肉也隨之運(yùn)動(dòng)，有助于肌肉變得結(jié)實(shí)。

全民微笑，笑容也會(huì)傳染？

我們都知道哈欠會(huì)傳染，看見別人打哈欠，你也會(huì)情不自禁地打哈欠，那么，微笑也會(huì)引起一系列的連鎖反應(yīng)嗎？答案是肯定的。打噴嚏、打哈欠、哭、笑都有類似的連帶反應(yīng)。為了揭開這一現(xiàn)象的原因，倫敦大學(xué)的蘇菲招募了20位志愿者，對(duì)他們的大腦活動(dòng)做了核磁成像。

她給志愿者播放了大笑聲、狂喜的尖叫聲、因?yàn)楹ε禄騾拹阂鸬谋г孤曇约耙欢螞]什么含義的人造聲音，并在過程中掃描他們的大腦。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些聲音都會(huì)激發(fā)大腦前額皮質(zhì)層區(qū)的反應(yīng)，而控制面部肌肉動(dòng)作的正是這片區(qū)域。

蘇菲是這么解釋的，可以想象在我們的大腦中裝了一個(gè)能探測(cè)到別人情感的鏡像設(shè)備，如果個(gè)體認(rèn)同他人的感情，我們就會(huì)去模仿。其實(shí)，人們較早之前就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)在對(duì)話過程中，人類會(huì)模仿對(duì)方的行為：使用相似的手勢(shì)、用語或是采取類似的坐姿。

實(shí)驗(yàn)中，蘇菲發(fā)現(xiàn)，在人們進(jìn)行模仿對(duì)象——聲音的選擇時(shí)，相對(duì)于消極聲音，滿意的聲音或是笑聲更容易讓大腦產(chǎn)生反應(yīng)，也就是說，別人的歡樂情緒更容易讓我們模仿，笑比哭更容易傳染。

不過，不知道大家想過沒有，為什么大腦要這么做呢？這個(gè)問題沒有明確的研究結(jié)果。有一種解釋是積極的情緒更友好，表示我們?cè)诮蛹{他人，笑容成了一種社會(huì)的黏合劑。

還有種解釋說，在大腦進(jìn)化過程中，笑聲已有了它自己代表的含義，隨時(shí)提醒大家，這不是爭(zhēng)執(zhí)、不是吵鬧，正是這一訊息避免了很多斗爭(zhēng)，而相較于緊張敵對(duì)的情感，大腦肯定更喜歡輕松愉悅的氛圍。

既然笑容好處多多，又能以點(diǎn)帶面地傳播開來，不妨展露我們最真誠的笑容，給這個(gè)世界多點(diǎn)美好的點(diǎn)綴。