對長治市業(yè)余羽毛球運動愛好者的損傷部位研究

張紫朵

摘 要 本文章是對山西省長治市從事業(yè)余羽毛球運動愛好者發(fā)生運動損傷的部位一年就及康復機制。業(yè)余羽毛球運動愛好者由于身體素質(zhì)不夠好，所以他們在運動時很少能做出很大力量的動作，因此很少發(fā)生急性損傷，大多數(shù)為慢性損傷。

關(guān)鍵詞 羽毛球 損傷部位 研究

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

一、前言

羽毛球是一個隔網(wǎng)對抗性的運動，業(yè)余羽毛球運動場上有不同的技巧。雖然過程中沒有直接的身體的動，但沒有充分的準備在進行體育活動會使體內(nèi)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶不夠興奮，活動能力較低，突然大強度運動能造成傷害。

二、研究方法

本文對長治市150名業(yè)余羽毛球運動愛好者進行調(diào)查研究，所采用的方法主要有文獻資料法、問卷調(diào)查法 、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法。

三、長治市業(yè)余羽毛球運動愛好者損傷的發(fā)生部位

通過調(diào)查和分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)羽毛球運動員發(fā)生的部位主要集中在上肢力量，并且損傷具有一定的重復性，長治市大多數(shù)業(yè)余羽毛球，因為羽毛球運動損傷知識是不夠的。數(shù)據(jù)顯示長治市業(yè)余羽毛球運動愛好者各部位的重復損傷率在都40%以上，見表1。

四、長治市業(yè)余羽毛球運動愛好者損傷的部位分析

通過研究對損傷部位及重復損傷統(tǒng)計表的研究發(fā)現(xiàn)，長治市羽毛球愛好者運動損傷部位主要是肩關(guān)節(jié)、手腕、腰、膝蓋和腳踝，運動愛好者發(fā)生損傷部位大多數(shù)在肩、腰、腕和踝部，主要是因為羽毛球這項運動多以快速跑動。

（一）肩關(guān)節(jié)損傷

對長治市羽毛球愛好者運動損傷的研究發(fā)現(xiàn)羽毛球運動損傷經(jīng)常發(fā)生肩關(guān)節(jié)損傷的一部分，占總比例的四分之一，因為在羽毛球運動中肩關(guān)節(jié)需要做一系列的運動等，肌肉、韌帶與靈敏度要求較高，一組球移動需要與其他身體關(guān)節(jié)的相互配合共同完成。

（二）腰部損傷

羽毛球運動是一項高強度的運動，發(fā)生羽毛球運動損傷較多的部位是腰部的損傷，一切力量源自于腰，由于運動者體質(zhì)較差以及對運動損傷的了解不充分，通常不熱身就直接進行激烈的打球，腰部承受的負荷過多，而羽毛球運動要求腰部處于不斷地過屈（如弓步接吊球）或過伸運動中（如扣、殺球、擊后場高球）。重復做這些動作中，導致腰部受到損傷幾率高。

（三）手腕損傷

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)在打羽毛球的過程中，因為業(yè)余羽毛球運動愛好者經(jīng)常在技術(shù)動作不規(guī)范的情況下大力扣殺、吊、挑、撲球。手腕用力太大，伴隨不同的技術(shù)動作要領(lǐng)手腕快速伸直閃動鞭打擊球或手腕由后伸外展到內(nèi)收，手腕在這種快速的后伸鞭打動作中，還要不斷做出不同的動作使得手腕承受負荷大引發(fā)腕部損傷。

（四）踝關(guān)節(jié)損傷

通過對長治市業(yè)余羽毛球運動愛好者運動損傷的研究發(fā)現(xiàn)，業(yè)余羽毛球愛好者經(jīng)常在短期內(nèi)重復大量運動，像反復的短距離跑，大跨步接網(wǎng)前球等，必須在短時間內(nèi)迅速做出反應。腳落地不穩(wěn)、過度疲勞和技術(shù)動作不熟練等使踝關(guān)節(jié)壓力大導致運動損傷。因此，愛好者應該了解和掌握的此類方法防止踝關(guān)節(jié)損傷。

（五）膝關(guān)節(jié)損傷

在羽毛球運動過程中，如果動作不協(xié)調(diào)做跨步、緊急停下來的動作時給膝關(guān)節(jié)的力量太大，可能會導致膝關(guān)節(jié)損傷。膝關(guān)節(jié)是最有可能發(fā)生重復損傷的部位。在羽毛球運動，經(jīng)常會出現(xiàn)較短距離內(nèi)的反復運動、瞬間改變方向等，膝關(guān)節(jié)還要完成一系列的復雜動作，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定裝置不斷承受著巨大的壓力和阻力，如果出現(xiàn)動作不協(xié)調(diào)、過度用力和疲勞易使膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷。因此，羽毛球運動特別注意這種重復率高。

五、建議

發(fā)生運動損傷后沒有及時進行治療，導致運動損傷的加劇與重復受傷。其中大部分的業(yè)余羽毛球運動愛好者不知道疲勞與過度疲勞的區(qū)別，但由于他們對羽毛球運動濃厚的興趣，使他們在運動過程中太興奮，往往感覺不到疲勞的嚴重程度，從而造成運動損傷。

參考文獻：

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