早春美肌日程表

姚遠 劉佳惠

肌膚“春困”現象與人的慵懶狀態(tài)相似，俗話說一日之計在于晨，清晨的運動（如慢跑）就能激發(fā)身體的活力，一整天都會有良好的精神面貌。肌膚亦是，在經歷了冬天的寒冷，初春的回暖，和突如其來回馬槍般的倒春寒，它已經變得不知所措了。用比較流行的化妝品宣傳用語來說，此時的肌膚需要“注入活力”。

關鍵詞1：春困——喚醒醒膚

角質增厚，都是“春困”惹的禍

雖然從理論上，“去角質”這件事情和“春日美肌”并沒有直接的聯系。但人們在實際操作過程中，總會發(fā)現去角質產品在冬天用的比較少而夏天比較多這個現象。主要是由于大多數人覺得冬天比較干燥，皮膚比較容易“脆弱”，相應使用這類產品的頻次也就降低了。倒也不用糾結此類說法的對錯，只是個人的護膚習慣。去角質本身就是為了“幫助”皮膚老化角質更快的剝脫而已，它本身也會自然掉落，速度慢一些罷了。

進入春天，萬物復蘇，如果你覺得皮膚呈現黯沉、沒有光澤的狀態(tài)，或者是用了一個冬天的保養(yǎng)品，在氣候回暖后覺得有些“不好吸收”，那就可以嘗試給皮膚“大掃除”來喚醒“春困肌”啦！去角質的保養(yǎng)步驟可以讓肌膚改善暗沉也讓保濕做得更加徹底，或是幫助其他如美白、抗老的保養(yǎng)品吸收力更佳。不過，在這個步驟因為不熟悉自己肌膚的況狀而過度去角質往往導致問題肌膚的產生。所以在去角質之前我們應該要先知道那些正確觀念。

產品推薦：（這二個產品可以插在文章中間）

1、雅漾恒潤保濕水 RMB245

2、Perricone冷潤水源精華乳 RMB1180

3、SK- II嫩膚清瑩露 RMB510

4、TERRAK?深澤潤顏肌能水 RMB385

春日“大掃除”，也得悠著點

每人膚質狀況不同，角質層狀況又會因為季節(jié)不同而改變，所以，即使到了春天，也要按照“規(guī)律”進行去角質護理，這個周期請按照自己肌膚的狀況。一般來說春季油性肌膚可以1-2周做一次去角質，干性肌膚3-4周做一次去角質，如果去完角質你覺得肌膚會紅紅的，就請再拉長去角質的保養(yǎng)周期。

護膚這件事，其實往細了想，有很多“竅門”，比如，誰告訴你去角質一定要全臉一起啊！一般額頭、鼻子、下巴是臉部角質比較厚，兩頰是角質層比較薄的部位。去角質的保養(yǎng)需要視自己的肌膚情況而定，例如自己覺得比較暗沉，保養(yǎng)品好像不太容易滲透吸收的部位，可以做下局部去角質護理。一般來說角質肥厚的部位磨砂去角質可以做約20秒的搓揉，角質層薄的部位建議是10秒以內。

春天“煥膚”可以有，疊搭需謹慎

在護膚領域，還有一個喚醒“春困肌”的關鍵詞——煥膚。其實，這個詞兒來源于醫(yī)學美容，叫“換膚”。可正規(guī)渠道上架的保養(yǎng)品是絕對不允許有“換膚”功效的，即使退一步號稱“煥膚”的酸類護膚品，國家也有一個標準，將酸類濃度控制在某個范圍值內。

針對膚色黯沉、角質增厚，其實煥膚類產品還挺有效的。我們常常在這些品牌（肌膚需求需求）中可以找到：果酸類產品、美白類產品（剝脫式美白產品部分會含酸）、深層清潔面膜（常含水楊酸）、祛痘藥膏（有些會含維生素A酸）……它們都具有“煥膚”功效，簡單來說，就是可以提升角質的代謝。那你也該知道了，它們不能與去角質產品并用，什么深層清潔面膜過后再來個含顆粒的洗面奶跟含酸類美白套組，結果就成了過敏大紅臉。

目前最流行、最夯的潔面儀，其實也有相同的功效（其實無非就是促進角質代謝），但是，有些人使用潔面刷像是在用刷子鍋具一樣，超用力，這必須NG！還是要按照品牌方建議的方式，選擇適合自己的刷頭以及使用周期。才能洗出嬰兒肌，而不是大花臉喔！

春天的補濕，其實是防御

“保濕”這兩個字一年四季都在說！但要知道，春天保濕，其實更多層面是為了防止敏感。尤其是在要做上述那些“喚醒”的動作之前、之后，都必須“補”。

臨床研究，當肌膚角質層充滿水的時候，老廢角質就會容易脫落。所以保濕做得好的人會發(fā)現沒有去角質的保養(yǎng)步驟也沒見肌膚角質層過厚的問題。而且，去角質是去“除老廢角質”，健康角質是不需要去除的，所以不是去角質都要做得像換膚療程一樣。一但去角質過后感覺緊繃干癢，那就代表你去角質過頭已經傷害到健康角質啦！

補水保濕的產品其實沒有什么太大的“花樣”，無非是多拍化妝水，多敷面膜。但在去角質、煥膚之后，盡量少用、不用“功效型”的產品，尤其是面膜。比如美白產品、抗老產品，你可以在去角質之后1-2天再用，太貪心、都想要，就容易過敏。補充適當的脂質，有助于穩(wěn)定肌膚屏障功能，比如含有神經酰胺功效的產品，在煥膚之后使用最佳。

明星美容Q&A

嘉賓：宋軼

小資CHIC：經常穿梭在劇組加上整日帶妝，你是如何保護自己的肌膚呢？

宋軼：我覺得保護皮膚很重要的一點就是補水和防曬。保護肌膚是由內而外的，內重調，外防曬。內調的話，多喝水，多喝果汁和檸檬水；也要在基礎護理的時候多補水。外在要注重防曬，不管是冬天還是夏天，防曬都是很重要的。

小資CHIC：經常上妝加上空氣污染容易導致皮膚過敏，你有抗敏小秘方么？

宋軼：還是建議大家不要在短時間內嘗試太多種的化妝品，因為肌膚沒有辦法一下接受太多的新鮮類型。如果這個地方很潮濕，也建議不要過多補水，皮膚太濕潤的話可能就會引起濕疹或者是過敏。在化妝的時候要選擇適合自己的海綿和刷子，敏感肌膚的話動作一定要很輕柔，不要和肌膚有太重的摩擦。

小資CHIC：每天必做的護膚小秘密是？

宋軼：每日涂完護膚品后會有一個輕拍的按摩提拉。

小資CHIC：關于美容，你有食療秘方嗎？

宋軼：我有一個習慣堅持了很久，就是每日早晨都會喝一杯豆?jié){。鮮榨的豆?jié){里面會放黑芝麻、枸杞、蓮子、黑豆、黃豆，補充能量好開工。

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喚醒肌膚 開啟味蕾

1、Dior水動力精萃保濕噴霧 RMB355

2、POLA B.A極光幻彩精華液 RMB6290

3、FRESH紅茶抗皺緊致精萃液 RMB450

4、牛爾親研京城之霜新晶鉆活顏導入雪膚液 RMB380

5、夢妝花源滋養(yǎng)精華液 RMB180

6、SKINFOOD黑糖光彩肌底精華液 RMB200

7、CPB肌膚之鑰精華肌底液 RMB2180

8、蘭芝凈透肌底精華液 RMB290

9、植村秀晶萃溢采肌底液 RMB590

10、巴黎歐萊雅青春密碼活顏精華肌底液 RMB280

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關鍵詞2：敏感——預防過敏

北方有沙塵，南方有柳絮楊絮，春天跟敏感爆發(fā)幾乎可以劃等號了。預則立、不預則廢，怎樣在過敏發(fā)生前有效預防呢？

敏感肌，NO ZUO NO DIE

撇開一些天生的過敏，或是諸如皮膚炎癥（日光性皮炎等）引起的過敏，其它那些嬌滴滴地說自己有“敏感肌膚”問題的人，大多都是no zuo no die！幾乎都可以通過改變不良的生活習慣和護膚習慣得以解決。

就比如洗臉這件事，洗得不好，就有可能會變成紅紅的大花臉。用冷水和熱水洗臉的兩種論調，其實都不對。用與體溫差不多的溫水來洗臉才比較好，既不傷害皮膚，又能把臉上的油膩和灰塵洗掉。皮脂分泌較少的人，用太熱的水洗臉，就容易泛紅，甚至過敏。熱水對皮膚、皮脂膜的損傷比較多，皮膚會變得越來越干燥，尤其對于敏感性肌膚、干燥肌膚，洗澡最好不要超過15分鐘，用溫水比較適宜。冷水是洗不干凈油膩的，當然，有些人作為冬天鍛煉是可以的，但從護膚角度來說不提倡。

再說到有些皮膚正處于過敏期的患者，就不能隨便使用潔面膏了，潔面膏中的界面活性劑會加重刺激過敏癥狀的發(fā)生。如果觸碰肌膚有疼痛、瘙癢感覺的，需要聽從皮膚科醫(yī)生指導。自己在家，僅用溫水清潔。

抗過敏，其實先抗炎癥

很多人嚷嚷著要抗過敏，要用敏感肌專用的護膚品，可連自己皮膚到底是什么問題都沒搞清楚，就“跟風”了！市面上宣傳的所謂敏感肌專用護膚品，主要以“盡量少添加刺激性成分”為主，但“不刺激”頂多是讓問題不再蔓延，卻不代表能夠“解決問題”。

皮膚為什么會過敏？原因很復雜，皮膚科醫(yī)生用肉眼看完都不一定能告訴你為什么。但大多有這樣幾個原因：對某些成分過敏（包含外用護膚品和食物），不重防曬而引起的炎癥，使用了劣質化妝品或者“過度護膚”等等。除了第一項有“過敏源”的過敏之外，其它都是可以有效避免的。其中防曬、防御是很重要的一點，紫外線對皮膚造成損傷，“變黑”只是“表象”，實質是肌底的破壞，以及誘發(fā)一切炎癥問題產生。年紀輕的時候，皮膚代謝旺盛，有較強的自我修復功能。那年紀大了呢？膠原再生功能都衰退了，還能指望自我修復嗎？這個時候，就該“新賬老賬一起算”，出來混總要還的嘛。所以，很多人都有這樣的感悟：以前從來不過敏的，這兩年怎么突然頻繁過敏起來了。

炎癥當前，用那些無添加的護膚品管用嗎？當然得“治”咯！敏感肌護膚品品牌也會同樣推出許多抗炎癥的產品，比如含有甘草酸二鉀、維生素C、煙酰胺、傳明酸等成分的抗敏產品，它們的原理就是抗炎舒緩、解決過敏。

話又要說回“預則立、不預則廢”了，為何總是要等到炎癥產生再去抗過敏呢？就不能好好防曬嘛！

配圖，至少1/4大小，如果有辦法的話可否單獨1P？

抗敏還要抗“霾”伏

在春天抗過敏的“路上”，有一個問題必須直視，那就是霧霾，它是目前都市污染的核心問題。霧霾是由多重化學物質所構成，其主要成分為二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物PM2.5三項組成，前兩者為氣態(tài)污染物，后者“可吸入顆粒物”才是加重霧霾天氣污染、人體傷害的罪魁禍首，其粒徑≤2.5微米的稱為PM2.5，PM2.5的化學成分多達數百種（金屬氧化物、無機離子、多環(huán)芳烴等），且還是病毒、微生物的載體，其傷害性可想而知。

這些空氣中懸浮的微小顆粒污染物、“臟東西”不但會堵塞皮膚毛孔，而且還會引起肌膚過敏。對于角質屏障破損者、病理?。ㄆ┤缑舾屑?、蕁麻疹、異位性皮膚炎等）是有二次傷害的，以上皮膚都是長期處于一種“微發(fā)炎”的狀態(tài)，有研究表明：PM顆粒表面的“有機化合物”可穿透皮膚，直接影響皮膚活性細胞如角質形成細胞、黑素生成細胞，例如結合芳香受體，是導致皮膚加速衰老和色素沉淀相關基因的表達，并產生氧化應激引起“皮膚炎癥”，所以，霧霾天，皮膚科就診的人也非常多。

一些主打天然植物成分的抗氧化保養(yǎng)品正契合春季保養(yǎng)之承上啟下主題。通過融合植物萃取成分制成的保養(yǎng)品之功效多種多樣，例如補水、美白、控油、抗老等等，但若論實際效果，還是在抗氧化功效中略勝一籌。比如葡萄籽、綠茶、蘋果、鱷梨、紅花、香芹、黃芪等植物的萃取物，都具有卓越的抗氧化功效。以葡萄籽提取物為例，其含有原花青素，它是植物王國中廣泛存在的一大類多酚化合物的總稱，是從葡萄籽中提取的一種人體內不能合成的新型高效天然抗氧化劑。據悉，其抗氧化活性是維生素E的50倍，維生素C的20倍。

當然，對于霧霾的“侵襲”，除了必要的隔離、抗氧化外，也要增強皮膚“耐受力”。刺激物質的量繁多，單單靠以上兩種方式難周全呵護。不難看到市場上有許多品牌正風風火火地主打著增強皮膚耐受力的產品，譬如主打成分為β-葡聚糖的產品，科學量化研究早以表明“β-葡聚糖”可提升表皮層中免疫細胞“朗格漢氏細胞”的活性，活性增強意味著可對抗外來刺激物的能力增大，而霧霾就是強大的刺激源，所以，增強皮膚耐受力迫在眉睫。

余豆豆

媲美專家團、閨蜜造型師

作為換季就過敏資深患者，所以每到換季前一定要做好防敏工作。春天到了我們皮膚的血液循環(huán)和代謝都在加速，所以再使用冬季過油過重的產品可能會加重皮膚的吸收代謝負擔，從而油性的化妝品粘膩空氣中更多的灰塵細菌從而造成皮膚敏感，所以防敏的第一步就是更換保養(yǎng)品，盡量換成油性較少清薄易吸收保濕類的產品。而我更喜歡用無酒精的純露產品，因為它沒有過多添加物，補水保濕的效果很好，同時又可以給皮膚補充營養(yǎng)增強皮膚的抵抗力。防敏的第二點呢就要加強防曬了，如果冬天也做防曬的話那么春天更要把防曬加強，因為春季光照時間變長，紫外線可以打破皮膚屏障也會讓皮膚更加脆弱，所以一般情況下防曬的次數和用量都要比冬季的時候要增加。為了防患于未然，到了春季衣服上面容易沾染塵土、花粉等一切有可能產生過敏的物質，所以每每出門回來的第一步就是把外套上的浮塵給抖下來，盡量避免把過敏原帶到家中。同時呢要把換季的衣服一定要再清洗一遍暴曬之后再穿，這樣可以有效殺死積壓許久的換季衣服上的螨塵，從而讓過敏的幾率大大降低啦。

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肌膚不再受（敏）傷（感）

1、雪花秀清潤舒緩面膜 RMB280

2、IOPE柔護均衡水潤面霜 RMB320

3、雅詩敦活顏補水噴霧 RMB230

4、BOBBI BROWN柔護均衡水潤面霜 RMB720

5、巴黎·珂蒂絲滋顏水潤舒緩面霜 RMB480

6、雅漾舒緩特護面霜 RMB265

7、瑞珂舒安修護面膜 RMB360

8、珂潤潤浸保濕化妝水 RMB158

9、Dior花蜜活顏絲悅夜間修護精華霜 RMB3200

10、Dr.Jart+蒂佳婷舒緩保濕面膜5片 RMB145

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關鍵詞3：干燥——補水妙招

三月天乍暖還寒，肌膚同樣會面臨缺水、干燥的困擾。小編分享一些新的、使用的肌膚補水方法。

配圖：

春季補水，少量多餐

針對：壓力型肌膚，并非真正油性膚質，但表現出“外油內干”的徵狀。每每提到保濕，最常見的問題就是“我的皮膚很容易出油，擦了保濕更油更黏膩，但不擦又很干會脫皮，怎么辦？”

皮膚外油內干，壓力及保養(yǎng)不當是形成這個問題的主要原因。油光與干燥兼具這種水油失衡的問題，不可否認已成為多數現代人的肌膚困擾。多數原因在于內在失調，即因壓力導致內分泌系統(tǒng)紊亂失調，一方面肌膚含水量低，一方面又刺激皮脂腺大量分泌油脂，如果此時誤認自己是油性肌膚而忽略保濕或者錯誤控油，水油失衡狀況就會越來越嚴重。

少量多餐的涂抹方法可以每隔2小時左右進行一次，先用面巾紙包住海綿粉撲，將臉部多余的油脂吸附掉。噴上保濕型噴霧，并于臉部拍打吸收。將質地較滋潤的保濕精華輕點在額頭、兩頰及鼻子處，然后輕揉畫圈至吸收。最后薄薄地擦上一層清爽保濕乳液即可。日?？臻e時可以多做肩頸按摩，有助于舒壓，也有助于維持肌膚水油平衡。

痘痘肌降火、補水“兩手抓”

針對：痘痘肌膚，敏感性（紅血絲）肌膚。氣溫稍一回暖，油皮、痘痘肌開始“不消?！绷?，護膚品稍微厚一點就感覺不想用。但外油內干、水油不均衡的問題仍然存在，補水絲毫不能懈怠。那么，到底痘痘肌膚該如何保濕呢？

皮膚表面泛油冒痘，忽略保濕痘痘只會更加嚴重。痘痘形成的原因有很多，與遺傳、壓力等都關系，但現代人如果過了青春期還經常出現成人痘，通常是因為清潔不當、熬夜、睡眠不足，導致體內毒素累積、內分泌失調所引起的。很多人擔心擦了保濕產品痘痘會冒得更兇。表皮干燥會使肌膚內在分泌更多油分，造成肌膚表面出油更厲害，使痘痘情況加重。

市面上有專門針對痘痘肌膚的清爽、無油保濕產品，或可用一些保濕噴霧來緩解癥狀。也可嘗試一些中藥保濕面膜，透過中藥藥材活血化瘀的作用，幫助排除體內過剩的老廢物質，讓皮膚健康有光澤。

當然，痘痘肌們還可以效仿敏感肌補水的方法，回歸最基礎、最簡單的保濕—補濕，這個概念來自于一些日系化妝品品牌，就是簡單地給肌膚喝水，不用其它過多的成分。可以選擇一些天然礦泉水（或噴霧）來給肌膚喝飽水，一些成分簡單的保濕凝膠也是敏感肌膚的常備品。用之前先于手腕測試，涂抹時不要按摩、拍打、拉扯，這樣才不會對肌膚造成負擔。

產品推薦：（這二個產品可以插在文章中間）

1、我的美麗日志洋甘菊細致舒緩蠶絲面膜 RMB49/5片

2?維肌泉黑膜粒潤顏面貼膜 RMB258/4片

3、植物醫(yī)生天絲面膜（野玫瑰） RMB98/7片

4、Lancaster理膚修顏日霜 SPF15 RMB580

5、Baszicare大馬士革玫瑰花精華水 RMB790/100ml

適合上班族的“洋蔥式”保濕法

針對：許多人經常待在空調環(huán)境里，好像不管怎么做，臉上的水分一直被抽干。所謂千里之堤，潰于蟻穴，皮膚表面的干燥會導致肌膚老化現象尾隨而來，這該怎么辦呢？

皮膚的角質層有一種天然保濕因子NMF（Natural Moisturizing Factor），它的數目多少決定了皮膚含水量的高低。而NMF會歲月流逝越來越少，健康水嫩的肌膚，含水量最少需要有25%-30%，但目前都市女性的肌膚含水量普遍都在15%左右，而當含水量不到10%，不僅干燥不適，更會加速紋路產生，使之缺乏彈力，產生松弛老化問題。

對于長期處在空調環(huán)境中極為干燥的肌膚，除了可以使用含有玻尿酸、氨基酸、尿囊素等成分的保濕產品，幫維持肌膚中的NMF外，也可以利用導入和洋蔥式的疊堆保濕法，每周2-3次，幫助肌膚強力灌溉水分，提升肌膚含水量。在護膚時，擦上化妝水與保濕精華后，用湯匙在臉上輕輕畫圈按摩，以達到導入的作用。再使用保濕面膜敷臉15分鐘左右，取下面膜后，再敷上一層滋潤的保濕乳液，等待15分鐘后再按摩至吸收或用面紙擦掉殘留的乳液。最后，可以用保濕功效的晚安面膜進行加倍鞏固。這樣，保濕的“千里大堤”就筑好啦！

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1、歐緹麗補水保濕面膜 RMB240

2、蔚藍之美五谷臻萃元氣精華液 RMB530

3、LA MER海藍之謎精華面霜 RMB1450

4、雅詩蘭黛凈瑩細致化妝水 RMB330

5、諾士博透明質酸美膚精華 RMB490

6、碧歐泉活泉睡眠面膜 RMB290

7、MAKE UP FOR EVER清潤爽膚水 RMB250

8、阿瑪尼蘊能奐顏賦元修護精華乳 RMB3200

9、資生堂透白美肌夜間祛斑柔護乳 RMB420