周沖
爸爸悠閑地看著報(bào)紙,孩子愉快地吃著冰激凌。
冰激凌掉了……
孩子:不開(kāi)心,太讓人失望了。
爸爸:沒(méi)什么大不了的。
孩子:這可是件大事,爸爸不理解我……用大聲哭,讓爸爸看看自己有多失望。
爸爸:真小題大做,本來(lái)就是你的錯(cuò),不應(yīng)該在椅子上晃來(lái)晃去。
為時(shí)已晚,孩子已經(jīng)完全喪失了理智。
區(qū)區(qū)一個(gè)冰激凌竟然引起一片混亂,爸爸心想:這孩子該揍了。
在上面的這場(chǎng)憤怒過(guò)程中,孩子出現(xiàn)了麻煩,拉響了自己的“警報(bào)系統(tǒng)”,爸爸用自己認(rèn)為的最佳方式來(lái)安慰孩子,然而不但沒(méi)成功,還讓局面更混亂。你看我不順眼,我看你也不順眼,然后他們就沖到了“憤怒之巔”。
爸爸:嘗試站在孩子的角度上思考,雖然不該搖晃椅子,但知道現(xiàn)在不是教訓(xùn)孩子的好時(shí)機(jī)。
了解孩子的想法后,爸爸對(duì)孩子表示同情。
孩子仍然很傷心,爸爸給了更多的同情和理解;爸爸的話(huà),讓孩子覺(jué)得自己獲得了重視和理解,所以悲傷情緒沒(méi)有加重,而是思考該怎么才能改善目前的情況。
爸爸不斷地安慰孩子,讓孩子覺(jué)得爸爸是理解自己的。
完全沒(méi)有生氣,喊叫!
爸爸可以給孩子再買(mǎi)一個(gè)冰激凌,并趁機(jī)讓孩子明白以后吃冰激凌的時(shí)候,不要搖晃椅子。
在上面的第二個(gè)例子中,孩子在傷害發(fā)生后,之所以與父親溝通很好,就是因?yàn)楦赣H采用了一種非常棒的共情方式:
承認(rèn)事實(shí)(“真是太可惜了”);
傾聽(tīng)與回應(yīng)(“這是你最喜歡的口味呢”);
肢體接觸(“過(guò)來(lái)跟爸爸擁抱一下”);
問(wèn)題反饋(“你現(xiàn)在想要什么呢?”)
倘若父親從一開(kāi)始就抱著先入為主的想法和判斷,不去體會(huì)孩子的感受和需要,那么,溝通便會(huì)阻滯。
你站在你的邏輯里,我站在我的觀念中,大家出不去,也進(jìn)不來(lái),爭(zhēng)執(zhí)便成為一場(chǎng)憤怒的自言自語(yǔ)。
(樂(lè)欣摘自《南華早報(bào)》)