淺談皮劃艇青少年運(yùn)動(dòng)員選材

周耀武

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 競(jìng)技體育是一種以結(jié)果作為重要衡量標(biāo)志的實(shí)踐性活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐離不開理論的指導(dǎo)，而理論既是對(duì)事物客觀規(guī)律的反映，又是認(rèn)識(shí)過程的一種升華。皮劃艇青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)生涯的科學(xué)規(guī)劃，進(jìn)行探討影響皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯的科學(xué)規(guī)劃關(guān)鍵因素，試圖為指導(dǎo)皮劃艇運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)生涯的科學(xué)規(guī)劃提供科學(xué)的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 皮劃艇 青少年運(yùn)動(dòng)員選材 競(jìng)技體育 訓(xùn)練實(shí)踐 科學(xué)規(guī)劃

一、青少年運(yùn)動(dòng)員選材的原則

青少年運(yùn)動(dòng)員選材是競(jìng)技體育訓(xùn)練過程中的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，在整個(gè)訓(xùn)練過程中起著至關(guān)重要的作用。從多年的訓(xùn)練實(shí)踐來看，選材的成功與否基本決定了訓(xùn)練最后所能達(dá)到的高度，運(yùn)動(dòng)水平越高這種情況就越明顯。同時(shí)選材的成功還會(huì)使訓(xùn)練過程更加順利，時(shí)間更短。教練員和運(yùn)動(dòng)員更加輕松，訓(xùn)練過程由此成為一種愉快和享受成功的過程。因此，為了達(dá)到更高的訓(xùn)練目標(biāo)，并且使付出得到更好的回報(bào)，教練員和教師一定要把選材作為訓(xùn)練過程的最重要的工作來抓，這樣才會(huì)收到事半功倍的效果。青少年運(yùn)動(dòng)員選材的基本原則訓(xùn)練、比賽和恢復(fù)等訓(xùn)練計(jì)劃的制定是根據(jù)青少年運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育年齡，并且根據(jù)身體生長(zhǎng)發(fā)育以及競(jìng)技能力發(fā)展的敏感時(shí)期制定計(jì)劃，還要考慮到所有運(yùn)動(dòng)員的生理、心理、情感和認(rèn)知的發(fā)展。皮劃艇青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)生涯的科學(xué)規(guī)劃是指導(dǎo)訓(xùn)練的基本要素。

皮劃艇青少年運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期發(fā)展計(jì)劃，是運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯中通過訓(xùn)練、比賽及恢復(fù)等手段最大程度地挖掘運(yùn)動(dòng)員潛力的計(jì)劃。

二、青少年運(yùn)動(dòng)員科學(xué)規(guī)劃的關(guān)鍵因素

（一）皮劃艇基本運(yùn)動(dòng)技能。皮劃艇技術(shù)包括選槳、握槳、艇上坐姿、劃槳、呼吸、起航、途中、沖刺及多人艇的配合等技術(shù)。其基本運(yùn)動(dòng)技能——敏捷、平衡、協(xié)調(diào)和基本的運(yùn)動(dòng)能力——跑、跳、擲、踢、追逐及游泳等所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)能力。青少年應(yīng)在青春期生長(zhǎng)突增開始之前提高這些基本運(yùn)動(dòng)技能。運(yùn)動(dòng)員的基本運(yùn)動(dòng)技能得不到合理的發(fā)展，將很難參加各種運(yùn)動(dòng)并獲得運(yùn)動(dòng)生涯的成功，也影響在生活中長(zhǎng)期享受身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)。

（二）皮劃艇專項(xiàng)能力。皮劃艇項(xiàng)目是后天通過訓(xùn)練獲得技能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以通過學(xué)校及俱樂部等體育其他機(jī)構(gòu)提供發(fā)展兒童身體的早期訓(xùn)練，特別是速度與柔韌性。運(yùn)動(dòng)員從基礎(chǔ)訓(xùn)練階段到提高階段需要參與各種體育項(xiàng)目和身體活動(dòng)，以至于在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中獲得成功。10歲前專業(yè)化訓(xùn)練不利于身體發(fā)育平衡的發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)基本運(yùn)動(dòng)和體育技能發(fā)展不足，損傷過度和早期倦怠等癥狀。

（三）發(fā)育年齡。長(zhǎng)期發(fā)展計(jì)劃應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育年齡而制定，而不是實(shí)際年齡。我們都經(jīng)歷從兒童期到青春期發(fā)展階段，但在發(fā)育時(shí)間及發(fā)育速度等方面，不同個(gè)人之間存在著不同的差異。兒童晚期和青春期，實(shí)際年齡相同的運(yùn)動(dòng)員可能有4至5年發(fā)育年齡差異。當(dāng)教練員設(shè)計(jì)培訓(xùn)計(jì)劃和選拔運(yùn)動(dòng)員時(shí)需要了解并考慮到這些發(fā)展的差異。

（四）敏感期。所有生理系統(tǒng)總是具有可訓(xùn)練性，但在發(fā)展身體時(shí)，總是有對(duì)特定類型的訓(xùn)練的有特定的敏感時(shí)期。為了挖掘潛能，運(yùn)動(dòng)員要在特定的時(shí)期發(fā)展特定的能力。運(yùn)動(dòng)員達(dá)到高水平時(shí)失去能力發(fā)展的敏感期，將需要更多的時(shí)間和努力，以及合適的時(shí)間發(fā)展特定的能力，因此要更加重視敏感期。

（五）生理、心理、認(rèn)知和情感的發(fā)展。教練員應(yīng)考慮運(yùn)動(dòng)員的整體發(fā)展。當(dāng)教練制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，教練應(yīng)該考慮運(yùn)動(dòng)員的在每個(gè)階段的身體發(fā)育情況，而且還要考慮每個(gè)選手的情緒、精神和智力的發(fā)展。

（六）合理分期。分期訓(xùn)練以實(shí)現(xiàn)在規(guī)定的時(shí)間最佳性能，為運(yùn)動(dòng)員提供訓(xùn)練（例如：方式、數(shù)量、強(qiáng)度、訓(xùn)練頻率）、比賽及恢復(fù)的架構(gòu)。一個(gè)分期計(jì)劃，考慮到運(yùn)動(dòng)員的生長(zhǎng)發(fā)育、成熟，并制定每一個(gè)皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展階段的訓(xùn)練原則。

（七）競(jìng)賽日程。競(jìng)賽日程應(yīng)與長(zhǎng)期發(fā)展計(jì)劃一樣得到重視。不同發(fā)展階段的競(jìng)賽具有不同種類、頻率以及競(jìng)技水平的要求。在早期階段，培訓(xùn)和發(fā)展應(yīng)優(yōu)于正式比賽和短期的成功之上。在后期階段，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)歷多種競(jìng)爭(zhēng)狀況和執(zhí)行高級(jí)別比賽變得越來越重要。

（八）訓(xùn)練系統(tǒng)性。體育，學(xué)校體育，文娛活動(dòng)與競(jìng)技體育是相互依存的，作為專業(yè)化運(yùn)動(dòng)的皮劃艇項(xiàng)目依賴于學(xué)校、俱樂部和其他體育機(jī)構(gòu)提供青少年兒童發(fā)展體育健身知識(shí)和早期健身活動(dòng)的機(jī)會(huì)。皮劃艇青少年運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期發(fā)展計(jì)劃承認(rèn)享受著終身劃船運(yùn)動(dòng)和實(shí)現(xiàn)卓越的成就都是建立在身體健康活動(dòng)的基礎(chǔ)上。皮劃艇青少年運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期發(fā)展計(jì)劃明確需要經(jīng)歷的過程及獲得成功的機(jī)會(huì)。讓他們理解達(dá)到較高的競(jìng)技水平，應(yīng)在專門皮劃艇基礎(chǔ)訓(xùn)練開始到每一階段，根據(jù)系統(tǒng)來確定做什么，例如需要什么類型的訓(xùn)練，比賽和恢復(fù)。

（九）繼續(xù)提高。皮劃艇運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期發(fā)展計(jì)劃應(yīng)根據(jù)的科學(xué)研究、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及知識(shí)創(chuàng)新等手段，反饋、整合成為一套科學(xué)的實(shí)用的訓(xùn)練長(zhǎng)期發(fā)展計(jì)劃，促進(jìn)皮劃艇具體的研究與實(shí)踐創(chuàng)新。

三、總結(jié)

科學(xué)選材是青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練工作的重要環(huán)節(jié)。要科學(xué)歸納和概括皮劃艇項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)特征，這樣對(duì)科學(xué)選材具有重要的理論和實(shí)踐價(jià)值，接受訓(xùn)練涉及到運(yùn)動(dòng)員個(gè)體在生長(zhǎng)發(fā)育和成熟的不同階段的反應(yīng)。雖然所有的生理指標(biāo)一直都可訓(xùn)練的，但是在某一項(xiàng)特定或具體的能力的發(fā)展會(huì)有特定的關(guān)鍵時(shí)期。在這些時(shí)期內(nèi)系統(tǒng)的訓(xùn)練會(huì)起到很大的作用。在這些關(guān)鍵時(shí)期，正確的訓(xùn)練方法對(duì)于可以完成對(duì)于發(fā)展遺傳潛能是最基本的?？茖W(xué)表明所給出的刺激在強(qiáng)度和量的反應(yīng)有相當(dāng)大的可變性。這種變化強(qiáng)調(diào)了在運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期發(fā)展訓(xùn)練中的需要，以至于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成效慢并不是短期可改變的。運(yùn)動(dòng)專家已經(jīng)認(rèn)同了五種身體能力：耐力、力量、速度、技術(shù)及柔韌。對(duì)于耐力和力量，訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)期取決于身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵年齡，特別是青春發(fā)育期的迅猛發(fā)展階段。對(duì)于速度、技術(shù)及柔韌訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)期是基于年齡的時(shí)間順序?？茖W(xué)規(guī)劃皮劃艇青少年運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練選材及獲得競(jìng)賽的成功具有重大意義。

參考文獻(xiàn)：

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