青少年籃球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

鐘河山 董瑞敏

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 目前的青少年籃球訓(xùn)練中，大多數(shù)教練為了成績只重視其技術(shù)水平而忽略了籃球意識的培養(yǎng)，導(dǎo)致個人水平提高很快，但整體配合較差，從而影響整體戰(zhàn)斗力。因此，培養(yǎng)提高青少年的籃球意識，對提高青少年運(yùn)動員的籃球運(yùn)動水平將產(chǎn)生積極而深刻的影響。本文就訓(xùn)練中如何加強(qiáng)籃球意識的培養(yǎng)談一些認(rèn)識與建議。

關(guān)鍵詞 青少年 籃球意識 培養(yǎng)與訓(xùn)練

一、籃球意識的含義及分類

籃球意識是指籃球選手在激烈的籃球比賽中，能在迅速、準(zhǔn)確、全面地觀察場上情況的基礎(chǔ)上，自覺地、有目的地運(yùn)用技術(shù)、控制、支配自己的認(rèn)識與行動的能力。主要分為進(jìn)攻意識、防守意識、戰(zhàn)術(shù)意識。

二、籃球意識的構(gòu)成元素

人的意識是旁人不能直接看到，卻必然從自身的運(yùn)動過程中體現(xiàn)出來。運(yùn)動員的籃球意識也必須從比賽的戰(zhàn)術(shù)行動中表現(xiàn)出來。運(yùn)動員籃球意識的構(gòu)成要素分為：技術(shù)的目的性、行動的預(yù)見性、判斷的準(zhǔn)確性、行動的應(yīng)變性、動作的隱蔽性、行動的合理性、配合的整體性。

三、如何加強(qiáng)籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

意識的培養(yǎng)不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計劃地嚴(yán)格要求。意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個方面：正確應(yīng)用各項基本技術(shù)的意識；戰(zhàn)術(shù)配合意識；參加整個籃球運(yùn)動的思想意識。

（一）關(guān)于整體籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.入隊教育。少年比較活潑好動，有什么活動都想?yún)⒓?，其興趣受到多方面影響，但是目的性較差，經(jīng)常搖擺不定。因此，教練員應(yīng)爭取各方向的支持和協(xié)助，通過組織參觀優(yōu)秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動作，來培養(yǎng)隊員愛好籃球運(yùn)動的濃厚興趣，使隊員樹立起勇于勝利的整體意識。

2.提高籃球理論知識。形成意識的功能都是相應(yīng)的知識作為基礎(chǔ)的。青少年是接受知識的黃金時期，在這個階段對他們進(jìn)行理論知識的教育和灌輸對他們今后都是非常有利的。通過教育使他們不但懂得籃球發(fā)展的歷史還應(yīng)該懂得籃球發(fā)展的未來，以及一些前沿的籃球理論。

3.把整體意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)同訓(xùn)練計劃結(jié)合起來。整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項長期細(xì)致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓(xùn)練計劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。有時在比賽中可以達(dá)到最佳效果。

（二）基本技術(shù)運(yùn)用的意識培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.在技術(shù)訓(xùn)練中反復(fù)進(jìn)行“籃球意識”的熏陶與滲透。在基本技術(shù)訓(xùn)練中，要把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)籃球意識有機(jī)地結(jié)合起來，把籃球意識貫穿于每一堂訓(xùn)練課。這樣做可以在練習(xí)技術(shù)的過程中不斷提高技術(shù)運(yùn)用能力，加快籃球意識的培養(yǎng)。

2.培養(yǎng)觀察能力是培養(yǎng)正確“籃球意識”的門窗，是形成正確“籃球意識”的重要條件。籃球運(yùn)動員在比賽過程中，對任何一項技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，都取決于能否周密地在瞬間內(nèi)做出正確的觀察、判斷。為此在技術(shù)訓(xùn)練中的初期就必須重視觀察能力的培養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動員的視野訓(xùn)練。

3.提高場上情況的分析判斷能力，養(yǎng)成和鍛煉運(yùn)動員愛動腦筋，提高對球場復(fù)雜變化情況的分析判斷能力，在培養(yǎng)籃球意識中，占很重要的位置。運(yùn)動員在場上要善于觀察預(yù)測，從而掌握對方的技術(shù)特點及戰(zhàn)術(shù)規(guī)律，而采取相應(yīng)的行動。例如在防守的技術(shù)訓(xùn)練中要強(qiáng)調(diào)“觀察判斷，意在動前”的防守意識，就是防守對手的意圖應(yīng)在防守對手動作之前，做到根據(jù)對手的意圖，采取先發(fā)制人的防守手段。

（三）在戰(zhàn)術(shù)中訓(xùn)練強(qiáng)化“籃球意識”

1.牢固樹立快攻意識。在籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，由守轉(zhuǎn)攻時，首先應(yīng)爭取一切機(jī)會發(fā)動快攻。而發(fā)動快攻，又要首先加強(qiáng)快攻意識，這就要求每個運(yùn)動員都要有快的欲望和配合能力，要充分發(fā)展人的主觀能動性，積極爭取、創(chuàng)造機(jī)會。

2.掌握陣地進(jìn)攻的普遍規(guī)律，形成牢固的進(jìn)攻意識。隨著籃球攻守轉(zhuǎn)換速度的加快，各隊都重視對快攻的抑制和制約，這就要求在進(jìn)攻中兩條腿走路，既能打快攻，又能根據(jù)陣地進(jìn)攻的普遍規(guī)律，采用各種移動進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)配合，實施有效的攻擊。

3.重視防守意識的培養(yǎng)。消極的防守只能被動挨打，積極的防守則是進(jìn)攻的基礎(chǔ)。進(jìn)攻技術(shù)的不斷提高，勢必要求防守技術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)也要有新的創(chuàng)新與發(fā)展。防守的技術(shù)訓(xùn)練中要強(qiáng)調(diào)“觀察判斷，意在動前”的防守意識，就是防守對手的意圖應(yīng)在防守對手動作之前，做到根據(jù)對手的意圖，采取先發(fā)制人的防守手段。

（四）技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合來進(jìn)行意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

技術(shù)是制勝基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段，整體產(chǎn)生力量以及素質(zhì)作為保障?；@球運(yùn)動也不例外，意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個方面：正確應(yīng)用各項基本技術(shù)的意識；戰(zhàn)術(shù)配合意識；參加整個籃球運(yùn)動的思想意識。整體意識就是對參加籃球運(yùn)動有明確的目的性，有高度的政治責(zé)任感，民族自尊心，高昂的斗志和集體榮譽(yù)感。正確應(yīng)用技術(shù)意識，就是努力掌握各項運(yùn)動技術(shù)，使之形成運(yùn)動技巧，比賽時準(zhǔn)確、及時熟練地應(yīng)用。戰(zhàn)術(shù)配合意識即比賽時自覺積極地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，能與同伴密切配合，使全隊形成一個戰(zhàn)術(shù)集體。

四、結(jié)論

在訓(xùn)練中要充分調(diào)動運(yùn)動員的積極性、主動性和自覺性；既要動手、又要動腦，大力發(fā)展觀察力和思考力；訓(xùn)練時要狠抓基本技術(shù)，結(jié)合實踐，加強(qiáng)對抗性訓(xùn)練，在復(fù)雜、困難的條件下鍛煉運(yùn)動員的意識、意志和實戰(zhàn)能力。

參考文獻(xiàn)：

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