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    專家指點10種讓人不放心食品

    2016-05-14 20:41:45李穎
    中國質(zhì)量萬里行 2016年7期
    關(guān)鍵詞:冰柜速凍罐頭

    李穎

    最近,朋友圈里一篇“十大不放心食品”的文章閱讀量驚人,有網(wǎng)友在評論中驚呼:“以后是不是應(yīng)該把腰帶扎到脖子上,什么東西都別吃了”。

    但真相究竟是什么,讓我們來一一探究。

    膨化及油炸食品

    網(wǎng)友:“聽說這些零食都沒啥營養(yǎng),吃多了還容易胖。每次看到標簽上那些復雜的化學成分,我就不敢買來給孩子吃了。”

    專家:最好別吃。

    膨化及油炸食品多用棕櫚油來炸,飽和脂肪酸含量較高;為了讓它脆,明礬可能超標;為了讓它好看,色素可能過量;為了讓它香,鹽分和香精可能太多。

    熟肉制品

    網(wǎng)友:“現(xiàn)在的醬牛肉、醬肘子顏色都比以前鮮亮好看了,這會不會也有問題?”

    專家:別買太艷的,回家要加熱。

    肉制品的最大隱患是濫用嫩肉粉,可能含有亞硝酸鹽。不要買顏色過于粉紅鮮亮的肉,正常的熟肉應(yīng)該是暗紅色的。另外,肉的口感不能太嫩,能拉出肉絲來才是好的。熟肉買回家蒸10~15分鐘再吃,才能保證衛(wèi)生。

    醬腌菜

    網(wǎng)友:“聽說醬腌菜是‘垃圾食品,有亞硝酸鹽等致癌物?!?/p>

    專家:別去小攤買。

    其實,醬腌菜、酸菜等食品,如果管理規(guī)范,是可以避免致癌物的產(chǎn)生的。只要大家不要去買小攤小販的醬腌菜,購買包裝正規(guī),有QS標注的就能保證安全。但是醬腌菜鹽多,營養(yǎng)也較差,還是少吃為好。

    乳制品

    網(wǎng)友:“乳制品的質(zhì)量丑聞一波接一波。具體說不清哪兒會不安全,反正就是覺得不放心。”

    專家:多買純牛奶、純酸奶。目前,國家對乳制品的監(jiān)管非常嚴格,超市里銷售的一般都是合格安全的。建議大家購買營養(yǎng)價值相對高的純奶或者純酸奶,花樣奶會加入增稠劑、香精等添加劑,營養(yǎng)不如純奶高。

    鮮肉

    網(wǎng)友:“前段日子關(guān)于瘦肉精、瘋牛病的新聞層出不窮,最近市場上頻現(xiàn)注水肉,實在不知道什么肉可以安心吃?!?/p>

    專家:好肉不滲水、肉餡易成團。

    鮮肉的危害來自兩方面,一類是瘦肉精等藥物污染,一類是致病菌等微生物污染。買肉盡量在超市購買有品牌的肉,這樣更有保障。

    而后期人為的危害主要是注水肉的問題,而且現(xiàn)在不光是注入純水,甚至還加入了磷酸鹽、膠質(zhì)等其他物質(zhì),買肉的時候,一定要注意辨別。首先,鮮肉切開不應(yīng)該有任何的滲水現(xiàn)象;其次,用手摸肉的切面要稍微有一點點黏手;最后,切碎的肉餡應(yīng)該很黏很容易起團。

    罐頭

    網(wǎng)友:“罐頭能放一年半載不壞,肯定有許多防腐劑,吃了對身體不好?!?/p>

    專家:買罐蓋微凹的。

    其實人們誤解了罐頭,罐頭能夠長期保存而不變質(zhì),得益于密封的容器和嚴格的殺菌,與防腐劑毫無關(guān)系。選購罐頭時,首先要注意觀察包裝是否完整,是否有泄漏,罐蓋、瓶蓋是否生銹、擦傷,是否商標浸油。其次不買“胖聽”的,罐蓋、瓶蓋微凹的為佳。最后注意商標要完整。

    速凍食品

    網(wǎng)友:“速凍食品常常在冰柜里一放就是好幾個月,有些餃子都凍裂了,肯定會不衛(wèi)生。”

    專家:買冰柜底層的。

    購買速凍食品的時候,首先注意不要買散裝的:一來不知道保質(zhì)期,二來也不能保證生產(chǎn)廠家可靠。其次要買冰柜最底部的,那里溫度最穩(wěn)定。

    再次,不要買已經(jīng)結(jié)冰或者結(jié)霜的產(chǎn)品,這種是融化之后再凍上的,被微生物感染的機會就更大一些。

    最后,挑選魚、肉類速凍食品時,如果肉的顏色發(fā)黃,說明脂肪已經(jīng)變質(zhì)了;肉表面應(yīng)該呈淡紅色,發(fā)黑、發(fā)紅的也不要買。

    食用植物油

    網(wǎng)友:“本來對油挺放心的,但出了地溝油事件后,油也不敢隨便亂吃了?!?/p>

    專家:多選壓榨油。

    范志紅說,在超市里買的品牌瓶裝油,就不會出現(xiàn)所謂地溝油的問題。而油脂中查出可能有致癌物,這是在植物油精煉過程中不可避免會產(chǎn)生的。

    買油的時候,最好買壓榨植物油,比精煉植物油要好。我們更應(yīng)該關(guān)注的是油不要燒太熱,吃油不要過量,自家的廚房才是控制食用植物油安全的最關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

    方便面

    網(wǎng)友:“方便面有防腐劑,而且油炸的不健康,還是不吃為好?!?/p>

    專家:盡量少吃。

    無論從哪個方面說,方便面都是應(yīng)該盡量少吃的食物,它的維生素太少,熱量又比較高。傳統(tǒng)的油炸方便面又含有很多的油,附帶油料包中的油也有氧化危險,建議油料包只放一半。

    蔬菜

    網(wǎng)友:“最怕蔬菜中有農(nóng)藥殘留。每次買回菜,都得又洗又泡好多遍?!?/p>

    專家:吃時令菜。

    其實從每年的抽查來看,農(nóng)殘已經(jīng)越來越少,情況越來越好了。建議大家多去超市買菜,買一些標明了蔬菜基地標簽的蔬菜。這樣的蔬菜在種植栽培過程中都比較規(guī)范,安全性更有保障。另外,多吃時令菜,不但農(nóng)藥殘留少一些,營養(yǎng)也更豐富,對身體更加有益。

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