長(zhǎng)壽不在“養(yǎng)”

中國人的平均壽命已由1970年的60歲增至去年的76歲，而香港女性的平均壽命，就2014年的統(tǒng)計(jì)數(shù)已達(dá)到87.3歲，超越日本位列世界第一?？梢?，現(xiàn)代中國的經(jīng)濟(jì)、環(huán)境、醫(yī)療衛(wèi)生和人群的健康意識(shí)已為國人延長(zhǎng)壽命創(chuàng)造了基本條件。

長(zhǎng)壽是人類的共同愿望，為此，古時(shí)皇帝老兒曾荒唐地沉迷于煉丹術(shù)或遍尋長(zhǎng)生不老藥，但大多短命，而中國民間和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的養(yǎng)生術(shù)卻因其提高健康壽命的實(shí)際效果而倍受推崇。養(yǎng)生，按現(xiàn)代的說法是指通過各種方法頤養(yǎng)生命，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。與此相同的是聯(lián)合國衛(wèi)生組織提倡的自我保健，是指?jìng)€(gè)人、家庭、鄰里、親友和同事自己進(jìn)行的衛(wèi)生活動(dòng)。近幾十年興起的健康管理， 則是按照現(xiàn)代健康理念，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)研究為基礎(chǔ)，結(jié)合系統(tǒng)管理學(xué)概念形成的大健康生命學(xué)科。其實(shí)， 中醫(yī)的體質(zhì)學(xué)說，養(yǎng)生學(xué)，尤其是治未病學(xué)說都體現(xiàn)并實(shí)踐著健康管理的思想，例如治未病就是對(duì)健康的三個(gè)狀態(tài)對(duì)應(yīng)調(diào)治：一是未病養(yǎng)生，防病于先;二是欲病施治，防微杜漸;三是已病早治，防止傳變。這些都是遵照醫(yī)學(xué)的方法保健康求長(zhǎng)壽。研究人的壽命是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的熱門課題， 可惜至今未找到任何一種食物或藥品能有效延長(zhǎng)壽命，也未能證明任何一種方法能幫你活得更久，只觀察到少吃一點(diǎn)或許對(duì)長(zhǎng)壽有益。

近期，我參加新疆喀納斯論壇一個(gè)報(bào)告會(huì)，聆聽了國醫(yī)大師王琦教授做的“個(gè)體化養(yǎng)生”的學(xué)術(shù)報(bào)告，其中心思想是：養(yǎng)生不在“養(yǎng)”，養(yǎng)生不在“補(bǔ)”，養(yǎng)生不在“同”。我深感受益匪淺，特別那句“養(yǎng)生不在養(yǎng)”，與我主張的“長(zhǎng)壽不在養(yǎng)”完全一致，當(dāng)然他論述得更深刻更全面。在此提出部份例證與大家共享：文學(xué)巨匠季羨林，他每天凌晨四點(diǎn)多就起床工作，每天能寫成千上萬的文字，活到98歲;商業(yè)巨賈邵逸夫，活到107歲，他說：“我的最大樂趣是工作，只有保持工作才能長(zhǎng)壽?！?文學(xué)家楊絳，活到105歲，從93至105歲整理出版了三個(gè)文集;94歲的醫(yī)學(xué)院士吳階平說：“工作對(duì)人的健康是很好的事情，人就怕體力上停下來，腦子不動(dòng)停下來，退居二線后不要閑下來，繼續(xù)接觸外界，思考問題，是一個(gè)人保持健康很重要的條件。”。我國兩院院士中，80歲以上仍在工作的將近40%。中國人民大學(xué)研究機(jī)構(gòu)出版的《中國知識(shí)分子健康狀況研究報(bào)告》得出結(jié)論：受過本科以上教育人群的“平均預(yù)期壽命”大大高于普通人群壽命。有研究指出，經(jīng)常動(dòng)腦能抑制腦細(xì)胞死亡。有人將73名81歲以上老人分組跟蹤三年，結(jié)論是思維遲鈍和受人管理組的死亡率分別達(dá)12%和37%，而勤于思考組全部健在;還有人將1000名65歲至80歲老人分組觀察十年，發(fā)現(xiàn)樂觀好動(dòng)組與悲觀靜養(yǎng)組相比，前者任何疾病的死亡率下降了55%！真的是“常思考，不衰老”。

長(zhǎng)壽不在養(yǎng)的另一層含意是不養(yǎng)尊處優(yōu)，凡事多動(dòng)手，勤勞者壽高。無論廣西巴馬長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的調(diào)查還是長(zhǎng)壽個(gè)案的報(bào)道，對(duì)此早已確定無疑，不再贅述。

想借用一個(gè)條幅結(jié)束本文，不知讀者能否接受一一“生于憂患， 死于安樂?！?/p>